ነገ አስፈላጊ ቃለ መጠይቅ ፣ የማስተዋወቂያ ክስተት ወይም የትምህርት ቤት ፎቶ ቀን ይኑርዎት ፣ ወይም ለቆዳዎ አዲስ “ጅምር” እንዲኖርዎት ከፈለጉ ግልፅ እና ብሩህ ቆዳ በፍጥነት ማግኘት ይፈልጉ ይሆናል። ጤናማ እና ጤናማ ቆዳ ለማግኘት አብዛኛውን ጊዜ ጥቂት ሳምንታት ይወስዳል። አንዳንድ በሕክምና የተረጋገጡ የቆዳ ማጽዳት ዘዴዎች ከአንድ ቀን በላይ ይወስዳሉ። ሆኖም ፣ አንዳንዶች ውጤታማ ሆነው የሚያገ someቸው አንዳንድ ሁለንተናዊ አቀራረቦች አሉ። ምንም እንኳን ያልተመረመረ ቢሆንም ፣ እነዚህን አቀራረቦች ለመደገፍ የልምድ ማስረጃ አለ። በአንድ ቀን ውስጥ ቆዳዎን ለማፅዳትና ለማሳመር መሞከር ከፈለጉ አንዳንድ የፊት ጭምብሎች እና የቦታ ሕክምናዎች ለእርስዎ ሊሠሩ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - የፊት ጭምብሎችን እና ክሬሞችን መጠቀም
ደረጃ 1. የሸክላ ጭምብል ይጠቀሙ
አንዳንድ ሰዎች የሸክላ ጭምብሎች ዘይት እና ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ ወደ ቆዳው ጠልቀው እንደሚገቡ ያምናሉ። ፊቱ ይበልጥ ትኩስ ሆኖ እንዲታይ ይህ ጭንብል ቆዳውን በፍጥነት ሊያጸዳ ይችላል። የሸክላ ጭምብል ለመሥራት የኮኮዋ ዱቄት ፣ ካኦሊን የሸክላ ዱቄት እና የተጣራ ውሃ ያስፈልግዎታል። እነዚህን ንጥረ ነገሮች በቀላሉ ከጤና ምግብ ምርት መደብሮች ማግኘት ይችላሉ። ካኦሊን ሸክላ አንዳንድ ጊዜ ማግኘት አስቸጋሪ ስለሆነ በመስመር ላይ ማዘዝ ያስፈልግዎታል።
- አንድ የሾርባ ማንኪያ ሸክላ እና አንድ የሾርባ ማንኪያ የኮኮዋ ዱቄት በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ከዚያ በደንብ ይቀላቅሉ። አንድ የሾርባ ማንኪያ ውሃ ይጨምሩ እና እስኪያልቅ ድረስ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ።
- በፊትዎ ላይ ያለውን ማጣበቂያ ለመተግበር (በቀጭኑ ብቻ) ጣቶችዎን ይጠቀሙ። ወደ ላይ በሚንቀሳቀስ እንቅስቃሴ ፊት ላይ ጭምብሉን ያሰራጩ። በዓይኖች እና በከንፈሮች አካባቢ ያለውን ጭንብል ከመጠቀም ይቆጠቡ።
- ጭምብሉን ለ 15 ደቂቃዎች ይተዉት። ጭምብሉ በትንሹ ከደረቀ በኋላ ደረቅ እና ንጹህ ፎጣ በመንካት ፊትዎን ያጥቡት እና ያድርቁት።
ደረጃ 2. አልዎ ቬራ ጄልን ይጠቀሙ።
50% አልዎ ቬራ የያዘ ጄል በመድኃኒት ቤት ውስጥ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ውጤታማነት እንደሚጨምር ታይቷል። በርካታ ተዛማጅ ጥናቶች በ 8 ሳምንታት ውስጥ ተካሂደዋል። ይህ ማለት የአሎዎ ቬራ ጄል አጠቃቀም የግድ በአንድ ቀን ውስጥ ቆዳዎ ንፁህ እና ብሩህ እንዲሆን አያደርግም። ሆኖም ፣ አንዳንድ የቤት ውስጥ እንክብካቤ እና አጠቃላይ ሕክምና ጠበቆች በችግር ቦታዎች ላይ የ aloe vera ጄል መተግበር ብጉርን በፍጥነት ይፈውሳል ብለው ያስባሉ። ስለዚህ ብጉር እና ጉድለቶች ላይ የ aloe vera ጄል እንዲጠቀሙ ይመከራል ፣ ለአንድ ሰዓት ይተዉት ፣ ከዚያ ፊትዎን ያጥቡት።
ደረጃ 3. ከመጠን በላይ የሆነ የፀረ-አክኔ ምርት በመጠቀም ፊትዎን ያፅዱ።
ቆዳዎን ለማፅዳት በሚፈልጉበት ጊዜ ያለክፍያ ምርቶች ትክክለኛ ምርጫ ሊሆኑ ይችላሉ። ምንም እንኳን ሁል ጊዜ በአንድ ቀን ውስጥ ቆዳውን ባያፀዱም ፣ በሐኪም የሚገዙ ብጉር ምርቶች ብዙውን ጊዜ ጥርት ያለ ቆዳ ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም ውጤታማ ናቸው። ተፈጥሯዊ ምርቶች በፍጥነት እንዲሠሩ ስለሚያደርጉ የፊት መሸፈኛዎችን እና ክሬሞችን በሚሞክሩበት ጊዜ ፊትዎን በመድኃኒት ፀረ-አክኔ ምርቶች መታጠብ ጥሩ ሀሳብ ነው። ይህ ማለት የቆዳ ማጽዳት ሂደት ፈጣን ይሆናል ማለት ነው።
- ቤንዞይል ፔርኦክሳይድን እንደ ንቁ ንጥረ ነገር የያዘ ምርት ይምረጡ። እንዲሁም ሰልፈር ፣ ሬሶሲኖል ወይም ሳሊሊክሊክ አሲድ የያዙ ምርቶችን ለመጠቀም ይሞክሩ።
- በአንድ ቀን ውስጥ ቆዳዎን ለማፅዳት በሚፈልጉበት ጊዜ ያለመሸጫ ምርቶችን ከመጠቀም ይጠንቀቁ። የእነዚህ ምርቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ለምሳሌ የቆዳ መቅላት እና የቆዳ ቆዳ። ከዚህ በፊት የተሞከሩ ምርቶችን ለሌሎች ሕክምናዎች ማሟያ ብቻ መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው።
ዘዴ 2 ከ 4 - የቤት ምርቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ነጭ ሽንኩርት በችግሩ አካባቢ ላይ ይቅቡት።
ተጨባጭ ምርምር እንደሚያሳየው ነጭ ሽንኩርት ኃይለኛ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ነው ፣ እና ፀረ -ፈንገስ ባህሪዎች አሉት። አንዳንድ ሰዎች ነጭ ሽንኩርት በቆዳ ላይ ብጉር እና ብክለትን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ይዋጋል ብለው ያምናሉ። አንድ ነጭ ሽንኩርት ግማሹን በግማሽ ለመቁረጥ እና ከዚያም ብጉር ላይ ለማሸት ይሞክሩ። ጭማቂውን በቆዳ ላይ ለ 5 ደቂቃዎች ይተዉት ፣ ከዚያ ፊትዎን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ። ቆዳውን ለማጽዳት እንደ አስፈላጊነቱ ይህንን ሂደት መድገም ይችላሉ።
እንደ ሌሎች ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች ሁሉ ፣ ነጭ ሽንኩርት መጠቀም ውጤት እንደሚያስገኝ ዋስትና የለም። ከመጀመሪያው ሙከራ በኋላ ቆዳዎ ማሳከክ ወይም መበሳጨት ከተሰማዎት ይህንን ዘዴ ያቁሙ። የቆዳ ሁኔታን በትክክል የሚያባብሱ ዘዴዎችን እንዲሞክሩ አይፍቀዱ።
ደረጃ 2. ኪያር በመጠቀም ፊትዎን ያፅዱ።
ኪያር ቆዳውን ሊመግቡ የሚችሉ ኬሚካሎችን እና ቫይታሚኖችን እንደያዙ የሚያሳዩ ጥናቶች አሉ። በእነዚህ ጥናቶች ውጤቶች መሠረት አንዳንድ ሰዎች ኪያር ብጉርን በፍጥነት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ መፈወስ እንደሚችል ይሰማቸዋል። ቆዳውን በፍጥነት ለማጽዳት የሚሞክሩ ብጉርን ለመጠቀም ብዙ ዘዴዎች አሉ።
- ዱባውን መቧጨር እና በቀጥታ ወደ ችግሩ አካባቢ ማመልከት ይችላሉ። ዱባውን ለ 20 ደቂቃዎች በፊትዎ ላይ ይተዉት ፣ ከዚያ ፊትዎን ይታጠቡ።
- ዱባውን ቆርጠው ውሃ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ። ንጥረ ነገሮቹ ከውሃ ጋር እንዲዋሃዱ ዱባውን ለአንድ ሰዓት ያህል ያጥቡት። ከዚያ በኋላ ድብልቁን ያጣሩ። ፊትዎን ለማጠብ የኩሽውን ውሃ ይጠቀሙ።
- እንዲሁም ከዱባው የፊት ጭንብል ማድረግ ይችላሉ። ዱባውን ቀቅለው ከ 240 ግራም አጃ (ኦቾሜል) ጋር ይቀላቅሉ። ሊጥ እስኪፈጠር ድረስ ለመቅመስ እና ለመደባለቅ እርጎ ይጨምሩ። ይህንን ጭንብል በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፣ ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፣ ከዚያ ፊትዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ።
ደረጃ 3. በችግር አካባቢዎች ላይ ማር ይተግብሩ።
አንዳንድ ሰዎች ማር የቆዳ መዳንን የሚያበረታቱ ንጥረ ነገሮችን እንደያዘ ይከራከራሉ። ሆኖም ፣ አብዛኛዎቹ ተዛማጅ ጥናቶች የማይታወቁ ውጤቶች አሏቸው ፣ እና በቆዳ ችግሮች ፈውስ ሂደት ውስጥ የማር ውጤታማነትን በተመለከተ ትንሽ ማስረጃ ያሳያሉ። ሆኖም ፣ አንዳንድ መረጃዎች ማር ለአንዳንድ ሰዎች ቆዳውን በፍጥነት ሊያጸዳ እንደሚችል ይጠቁማሉ። በአንድ ቀን ውስጥ ፊትዎን ለማፅዳት መሞከር ከፈለጉ ፣ በመደበኛ የማጽዳት ሳሙናዎ ሳይሆን ፊትዎን በማር ያጠቡ። ከዚያ በኋላ በቆዳ ውስጥ ልዩነት ማየት ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ።
ደረጃ 4. እንፋሎት ይጠቀሙ።
የእንፋሎት ህክምና ቆዳውን በፍጥነት ሊያጸዳ ይችላል ምክንያቱም እንፋሎት ብክለትን እና ብክለትን ሳያባክኑ ቆሻሻን ፣ አቧራ እና ዘይትን ከጉድጓዶች ውስጥ ይስልበታል። ፊትዎን ለ 2-3 ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ማሰሮ ላይ ያድርጉት ፣ ከዚያ በኋላ ቆዳዎ ንፁህ መስሎ ይታይ እንደሆነ ይመልከቱ።
ቆዳዎን እንዳያቃጥል ጭንቅላትዎን እንዳያዘነብልዎ እና ፊትዎን ከውኃው በጣም ቅርብ እንዳያደርጉ ይጠንቀቁ።
ዘዴ 3 ከ 4 - ከመተኛቱ በፊት ቆዳዎን መንከባከብ
ደረጃ 1. ችግር ያለባቸውን አካባቢዎች በቀጥታ በማድረቅ ሎሽን ማከም።
የማድረቅ የሎሽን ምርት ከፋርማሲ ወይም ከምቾት መደብር ይግዙ። ፀረ -ባክቴሪያ ወኪሎች ፣ እንዲሁም ሰልፈር እና ሳሊሊክሊክ አሲድ የያዙ ምርቶችን ይምረጡ። ብጉርን እና ብክለትን ለማጥባት የጥጥ ሳሙና ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. የሎሚ ጭማቂ በቆዳ ላይ ይተግብሩ እና ሌሊቱን ይተውት።
ብዙ ሰዎች ሎሚ ብጉርን በፍጥነት ማዳን የሚችሉ ፀረ -ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት ብለው ያስባሉ። አንድ ትኩስ ሎሚ ይጭመቁ። ከዚያ በኋላ በሎሚ ጭማቂ ውስጥ የጥጥ መዳዶን ውስጥ ያስገቡ እና በችግር አካባቢዎች ላይ ይቅቡት። የሎሚ ጭማቂ በሌሊት እና በሚቀጥለው ቀን ይተዉት ፣ ቆዳዎ ንፁህ መስሎ ይታይ እንደሆነ ይመልከቱ።
ደረጃ 3. ጥራት ያለው እንቅልፍ ያግኙ።
ጥራት ያለው እንቅልፍ በማግኘቱ የቆዳው ገጽታ በሚቀጥለው ቀን ይሻሻላል። በየምሽቱ ለ 8 ሰዓታት መተኛትዎን ያረጋግጡ (ቢያንስ)። ከመተኛቱ በፊት የኤሌክትሮኒክ መሣሪያዎችን ያጥፉ ምክንያቱም ከሞባይል ስልኮች እና ላፕቶፖች ያለው ሰማያዊ ማያ ገጽ አንጎልን ሊያነቃቃ ይችላል። እንዲሁም ከማረፍዎ በፊት የበለጠ ዘና እንዲሉ ለማገዝ ከመተኛትዎ በፊት (ለምሳሌ ንባብ) የመዝናኛ ሥነ -ሥርዓት ለማቀናበር ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ከመተኛቱ በፊት ፊትዎን ይታጠቡ።
ቆዳዎን በፍጥነት ለማፅዳት ከፈለጉ ፣ ከመተኛቱ በፊት በየቀኑ ማታ ፊትዎን የማጠብ ልማድ ያድርጉ። በየምሽቱ ከመተኛቱ በፊት ፊትዎን ለማጠብ ቀለል ያለ የእቃ ማጠቢያ ሳሙና እና ሙቅ ውሃ ይጠቀሙ። ከመጠን በላይ የቆዳ መጨፍጨፍ በእርግጥ የቆዳ መቆጣት ሊያስከትል ስለሚችል ፊትዎን በጥንቃቄ ያፅዱ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ቆዳን ጤናማ ማድረግ
ደረጃ 1. SPF ን የያዘ እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ።
ቆዳን ንፁህ እና ብሩህ ለማድረግ ፣ እሱን ለመጠበቅ እርምጃዎችን ይውሰዱ። የፀሐይ ብርሃን ቆዳውን ሊጎዳ እና ለቆዳ እና ለቆዳ ተጋላጭ ሊያደርግ ይችላል። ስለዚህ ፣ ቆዳዎን ከፀሐይ መጋለጥ ለመጠበቅ SPF ን የያዘ ዕለታዊ እርጥበት መጠቀም ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 2. ጤናማ አመጋገብ ይመገቡ።
የሚበላው ምግብ በቆዳው ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በረጅም ጊዜ ውስጥ ብዙ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ጥራጥሬዎችን እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው ፕሮቲን ለመብላት ይሞክሩ። በምግብ እና በቆዳ መካከል ያለው ግንኙነት በጣም ግልፅ አይደለም ፣ ግን ምርምር እንደሚያሳየው ጤናማ የምግብ ዓይነቶች ቆዳ ወጣት እና ጤናማ እንዲመስል ያደርጋሉ።
ደረጃ 3. ለተበሳጩ ነገሮች መጋለጥን ያስወግዱ።
ጠንካራ ሳሙናዎች ፣ የልብስ ማጠቢያ ሳሙና እና ሌሎች ከቆዳ ጋር ንክኪ የሚፈጥሩ ንጥረ ነገሮች ብስጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ቆዳዎ ለአንድ የተወሰነ ምርት ወይም ንጥረ ነገር አለርጂ ወይም አሉታዊ ምላሽ ካሳየ ወዲያውኑ ምርቱን መጠቀም ያቁሙ።
ደረጃ 4. ውጥረትን ያስተዳድሩ።
ቆዳዎ ለብልሽት የተጋለጠ ከሆነ የጭንቀት አያያዝ የቆዳ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል። ውጥረት ቆዳውን የበለጠ ስሜታዊ ያደርገዋል ፣ እና ብጉር እና ብስጭት ያስነሳል።
- እንደ ዮጋ ፣ ጥልቅ የመተንፈስ ልምምዶች እና ማሰላሰል ያሉ እንቅስቃሴዎች ውጥረትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ከበይነመረቡ የተመራ ዮጋ እና የማሰላሰል ልምምድ ለመከተል ይሞክሩ ፣ ወይም በከተማዎ ውስጥ የተካሄደውን ዮጋ እና የማሰላሰል ክፍል ይቀላቀሉ።
- መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትን ሊቀንስ ይችላል። ጭንቅላትዎን ለማፅዳት በየቀኑ ጠዋት ፈጣን የእግር ጉዞ ለማድረግ ይሞክሩ።
ማስጠንቀቂያ
- በአንድ ቀን ውስጥ የቆዳ ችግሮችን መፍታት አይችሉም። ከላይ በተገለጹት አንዳንድ ዘዴዎች መሞከር ውጤትን ሊሰጥዎት እንደሚችል ያስታውሱ ፣ ሌሎች ግን የቆዳ መቆጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከላይ የቀረቡትን ማናቸውም ዘዴዎች ሲሞክሩ አሉታዊ ምላሽ ካስተዋሉ ወዲያውኑ ህክምናውን ያቁሙ።
- የማይጠፋ ሽፍታ ፣ ወይም ያልተለመዱ አይጦች እና ጥቁር ነጠብጣቦች ካሉዎት ችግሩን እራስዎ ለማከም ከመሞከር ይልቅ የቆዳዎን ስጋቶች ለመወያየት የቆዳ ህክምና ባለሙያን ይመልከቱ።
