አልሞንድስ የተለያዩ ቪታሚኖችን ይዘዋል ፣ ለምሳሌ የተሟላ ቢ ቫይታሚኖች እና ኢ። በተጨማሪም አልሞንድ በማግኒየም ፣ በብረት ፣ በፖታስየም ፣ በመዳብ እና በዚንክ የበለፀገ ነው። የአልሞንድ ፍሬን እንዴት እንደሚበስል ለማወቅ ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ።
ደረጃ
ደረጃ 1. አልሞንድን በንጹህ ኬክ ፓን ውስጥ ያሰራጩ።
የዳቦ መጋገሪያውን በዘይት አይለብሱ ፣ እና በመጋገሪያ ወረቀቱ ላይ ምንም የአልሞንድ ፍሬዎች እንዳይከማቹ ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. ምድጃውን እስከ 300 ዲግሪ ፋራናይት (149 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) ቀድመው ያሞቁ።
ደረጃ 3. የለውዝ መዓዛው ከምድጃው እስኪወጣ ድረስ ለ 15-20 ደቂቃዎች በመጋገሪያው ውስጥ የአልሞንድ ፍሬውን ይቅቡት።
በፍጥነት ሊቃጠሉ ስለሚችሉ ፍሬዎቹን በጥንቃቄ ይመልከቱ።
ደረጃ 4. ለውህደት ለመፈተሽ ፍሬዎቹን ይቁረጡ ወይም ይክሷቸው።
የበሰለ ባቄላ ውስጡ ቡናማ ቀለም ይኖረዋል ፣ እና መለስተኛ ፣ ትንሽ ጣፋጭ ጣዕም ይኖረዋል። ከተበስል በኋላ ባቄላዎቹን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ።
ደረጃ 5. ለመቅመስ ለውዝ በጨው ይረጩ ፣ ከዚያ በደንብ ይቀላቅሉ እና ያቀዘቅዙ።
ባቄላዎቹ ከቀዘቀዙ በኋላ ከምድጃ ውስጥ ሊያስወግዷቸው እና በአንድ ማሰሮ ውስጥ ማከማቸት ይችላሉ።
ደረጃ 6. ይደሰቱ
ጠቃሚ ምክሮች
- አንዴ ከምድጃው ከተወገደ በኋላ ለውዝ ለጥቂት ሰከንዶች የማብሰያ ሂደቱን ያካሂዳል። ፍሬዎቹን ከማቃጠላቸው በፊት ማስወገድዎን ያረጋግጡ።
- ከፈለጉ ፣ የተጠበሰ የለውዝ ለውዝ በቀጥታ ከምድጃው ፣ በስኳር ፣ በቅቤ ቅቤ ወይም ቀረፋ ዱቄት ተሞልተው ያቅርቡ።
