በአንድ የሙያ ጎዳናዎ ላይ በሆነ ጊዜ በሥራ ባልደረባዎ ባህሪ ላይ ቅር ሊያሰኙዎት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም አዎ ፣ እርስዎም ሰው ነዎት። በመጀመሪያ እርስዎ ከቻሉ ከችግሩ ጋር እንዴት እንደሚኖሩ ማወቅ አለብዎት። ካልሆነ ከሚመለከተው ሰው ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ። አሁንም ካልሰራ ችግሩን ከአለቃዎ ጋር ይወያዩ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - በዕለት ተዕለት ሁኔታዎች ውስጥ ከእሱ ጋር መስተናገድ
ደረጃ 1. ብስለትን ያሳዩ።
የሚናገረው ምንም ይሁን ምን ለእሱ ጨዋ ይሁኑ። እሱ ለሚለው ምላሽ ከሰጡ ችግሩን የበለጠ ያባብሱታል። በተጨማሪም ፣ እርስዎም ከእሱ ጋር ይዋጋሉ እና ያ ከአለቃዎ ጋር ችግር ውስጥ ሊገባዎት ይችላል።
ደረጃ 2. ያለውን ችግር ችላ ይበሉ።
በህይወት ውስጥ የሚያበሳጭ ነገርን ለመቋቋም አንዱ መንገድ ቢቻል ችላ ማለት ነው። አንዳንድ ጊዜ በእርግጥ እርስዎ ችላ ሊሉት አይችሉም ምክንያቱም በሕይወትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። ሆኖም ፣ እያንዳንዱ ሰው ቢያንስ በተወሰነ ጊዜ ትንሽ እንደተበሳጨዎት ይሰማዎታል ፣ ስለሆነም ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ለመዋጋት ወይም ለመጨቃጨቅ ካልፈለጉ ጉዳዩን ችላ ለማለት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ይሞክሩ።
ለምሳሌ ፣ ብዙ ጊዜ በስልክ ላይ በጣም ጮክ ብሎ የሚናገር ከሆነ ፣ ድምፁን ለመሸፈን ጫጫታ የሚሽር የጆሮ ማዳመጫዎችን ለመልበስ እና ለስላሳ የመሣሪያ ሙዚቃ ለመጫወት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ችግሮችን ለማስወገድ ሥራን ይጠቀሙ።
ለምሳሌ ፣ ከእሱ ጋር ማውራት ለማቆም ከፈለጉ ፣ ውይይቱን ለማጠናቀቅ የጊዜ ገደቡን እንደ ሰበብ ይጠቀሙ። እንዲሁም ፣ ዘፈኑን እንዲያጠፋ (ወይም ውይይቱን እንዲያቆም) መጠየቅ ከፈለጉ ፣ ወደ አንድ ሰው መደወል አለብዎት ይበሉ።
በትህትና ምክር ለመስጠት ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ “ኦው! አምስት ሰዓት ላይ ቀጠሮ አለኝ። አሁን መሄድ ያለብኝ ይመስለኛል”ወይም“ዋው! ያንን ዘፈን ወድጄዋለሁ!,ረ አንድ ደቂቃ ጠብቅ! ሙዚቃውን ማጥፋት ይችላሉ? ወደ አንድ ሰው መደወል አለብኝ።"
ደረጃ 4. የጋራ መግባባት ያግኙ።
ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ያለው ዋናው ችግር እርስ በእርሱ የሚጋጭ ስብዕና ከሆነ በጋራ የሚስማሙባቸውን ወይም የሚያጋሯቸው ነገሮችን ይፈልጉ። ሊከተል የሚችል አንድ እርምጃ ስለ እሱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም የቤት እንስሳት መጠየቅ ነው። የጋራ መግባባት በመፈለግ አለመግባባቶችን መቀነስ ይችላሉ።
ደረጃ 5. የችግሩ ምንጭ አለመሆንዎን ያረጋግጡ።
እንደ ሌሎች ሰዎች ፣ እርስዎም ስለ አንዳንድ ነገሮች ይበሳጫሉ። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ስለ እሱ ብስጭት ወይም ስሜትን በተጋነነ ሁኔታ መግለፅ ይችላሉ። ሁኔታውን ይመልከቱ እና የሥራ ባልደረባዎ የሚያደርገው ነገር ቁጣዎን ሊያፀድቅ የሚችል መሆኑን ይመልከቱ። እሱ የሚያደርገው ነገር ትልቅ ጉዳይ እንዳልሆነ ሊገነዘቡት ይችላሉ ፣ እና እሱን ለመቋቋም መንገድ መፈለግ አለብዎት (እና የሚሰማዎትን ብስጭት ይቀንሱ)።
ክፍል 2 ከ 3 - ከሥራ ባልደረቦች ጋር ያሉ ነባር ችግሮችን መወያየት
ደረጃ 1. መረጋጋት እስኪሰማዎት ድረስ ይጠብቁ።
የሥራ ባልደረባዎ ባደረገው ነገር ምክንያታዊ ያልሆነ ቁጣ ከተሰማዎት እሱን ወይም እርሷን ለማነጋገር ጊዜው አይደለም። መረጋጋት እስኪሰማዎት እና የበለጠ በግልፅ ማሰብ እስኪችሉ ድረስ ይጠብቁ። እርስዎ ከተረጋጉ በኋላ እንኳን እሱን ማነጋገር እንደማያስፈልግዎት ሊሰማዎት ይችላል።
ደረጃ 2. በአደባባይ ከእሱ ጋር አይነጋገሩ።
ችግሩን በደርዘን የሚቆጠሩ የሥራ ባልደረቦች ፊት ፣ በቢሮ ካቢኔ ውስጥ አይወያዩ። ሆኖም ፣ ውይይቱ ሊሞቅ እንደሚችል ከተሰማዎት ፣ ሁኔታውን የሚያስተናግድ ወይም ቢያንስ በጥያቄ ውስጥ ካለው የሥራ ባልደረባዎ ጋር ውይይትዎን የሚቆጣጠር ሰው ለማምጣት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ችግሩን አብራራለት።
ጽኑ በሚሆኑበት ጊዜ ጨዋ መሆን አለብዎት። ይህ ማለት የሥራ ባልደረቦችዎ የጥቃት ስሜት እንዲሰማቸው ሳያደርጉ በእጅዎ ያለውን ችግር በጭራሽ ማቃለል የለብዎትም ማለት ነው።
ለምሳሌ ፣ የሥራ ባልደረባዎ ሙዚቃን በከፍተኛ ድምጽ ቢጫወት ፣ “ለአንድ ደቂቃ ያህል ላናግርዎት እችላለሁ? ስለቸገርኩዎት ይቅርታ ፣ ግን ሙዚቃዎ በጣም ጮክ ብሎ ያስጨንቀኛል። ለዚህ ችግር በጋራ መፍትሄ ማግኘት እንችላለን።"
ደረጃ 4. በባለሙያ ያቆዩት።
ጉድለቶችን ወይም ጉድለቶችን አይሸከሙ ወይም አያምጡ። ውይይቱ በእውነታዎች ላይ እንዲያተኩር ያድርጉ። እንዲሁም ፣ ይህ ሙያዊ ባለመሆኑ እና በእውነቱ ዝናዎን ሊያባብሰው ስለሚችል አይቀልዱባቸው ወይም አይሳደቡ።
ደረጃ 5. ቀልዶችን ይጠቀሙ።
ቀልድ በመወርወር ውጥረቱን መቀነስ ይችላሉ። አብዛኛውን ጊዜ ራስን የሚያዋርድ ቀልድ መጣል ጥሩ ነው። ይህ ቀልድ እርስዎ እንደ እሱ “መጥፎ” እንደሆኑ ያስረዳል። መጥፎውን ሲያነሱ በሁለታችሁ መካከል ውጥረት ይነሳል። ሆኖም ፣ ቀልድ በመወርወር ውጥረቱን መቀነስ ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ የሥራ ባልደረባው ወጥ ቤቱን በተዘበራረቀ ሁኔታ ከለቀቀ ፣ “ወጥ ቤቱ አሁንም የቆሸሸ ይመስላል። ሊያጸዱት ይፈልጋሉ? በእውነቱ እኔ እንዲሁ ነኝ። አንዳንድ ጊዜ ፣ ሳህኖቹን ለማጠብ በአንድ RT ውስጥ ጎረቤቴን መጠየቅ እስከሚኖርብኝ ድረስ በቤት ውስጥ ለማፅዳት ሰነፍ ይሰማኛል። ሄሂሄ።"
ደረጃ 6. ውይይቱን በአዎንታዊ ሁኔታ ያጠናቅቁ።
ስለ አንድ አሉታዊ ነገር ሲናገሩ ውይይቱን በአዎንታዊ መንገድ ለመጀመር እና ለመጨረስ ይሞክሩ። በዚህ መንገድ ፣ ውይይቱን ሲጀምሩ የሥራ ባልደረባው ተከላካይ አይሆንም ፣ እና ውይይቱ ካለቀ በኋላ አይበሳጭም።
ለምሳሌ ፣ የሥራ ባልደረባዎ ስለ ፖለቲካ ብዙ ከተናገረ ፣ “ለፖለቲካ ምርጫዎ በጣም እንደሚወዱ አውቃለሁ ፣ ግን የተለየ አመለካከት ያላቸው የሥራ ባልደረቦች ምቾት አይሰማቸውም። ከስራ ሰዓት ውጭ ስለ ፖለቲካ መወያየት ይችላሉ? ለምርጫዎ በጣም እንደሚወዱ አውቃለሁ ፣ እና በእውነቱ ፣ ብዙ አይደሉም ፣ ያውቃሉ ፣ ለፖለቲካ ደንታ ያላቸው ሰዎች።
ደረጃ 7. ብቻ አይጠይቁ።
በእያንዳንዱ ግንኙነት ውስጥ መስጠትዎ ከሌላው ሰው እንደሚያገኙት ያህል ትልቅ መሆን አለበት። ስለዚህ ፣ ማበሳጨቱን እንዲያቆም ከጠየቁት እርስዎም የሆነ ነገር መስጠት መቻል አለብዎት። ለምሳሌ ፣ እሱ የሚጫወተውን ሙዚቃ መጠን እንዲቀንስ ከጠየቁት ፣ እርስዎም እንደ ተጨማሪ መፍትሄ የጆሮ ማዳመጫዎችን ይለብሳሉ ይበሉ።
ደረጃ 8. አትበቀሉ።
እሱን መበቀል እና ማበሳጨቱ ሁኔታውን ያባብሰዋል። ለምሳሌ ፣ ሙዚቃውን ጮክ ብሎ ሲጫወት የማትወድ ከሆነ ፣ የራስህን ሙዚቃ መጠን ከፍ ማድረግ ችግሩን አይፈታውም። በተጨማሪም ፣ ሌሎች የሥራ ባልደረቦች የመበሳጨት ስሜት ይሰማቸዋል።
ደረጃ 9. በተዘዋዋሪ አቀራረብ ይጠቀሙ።
ቀጥተኛውን አቀራረብ በመጠቀም ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ፣ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ሌሎች አቀራረቦች አሉ። አንደኛው መንገድ በስብሰባዎች ወቅት በሥራ ቦታ እንደ የተለመደ ችግር ያሉ ነባር መዘናጋቶችን መወያየት ነው።
ለምሳሌ ፣ “ቢሮው ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ጫጫታ ያለው ይመስለኛል። ሁሉም የራሱን ጫጫታ ሊቀንስ ይችላል?” ትሉ ይሆናል።
ክፍል 3 ከ 3 - ከአስተዳዳሪዎች ጋር ያሉ ችግሮችን መወያየት
ደረጃ 1. አለቃዎን ማሳተፍ ያስፈልግዎት እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ያስቡ።
እራስዎን መጀመሪያ ይጠይቁ - “የእሱ ድርጊት በአፈፃፀሜ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አሳድሯል?” ካልሆነ አለቃውን አያካትቱ። እንደዚያ ከሆነ ፣ እርስዎ ስለሚያጋጥሙዎት የመረበሽ ባህሪዎች ልዩነትን ያስቡ ፣ ለምሳሌ ፣ “እሱ ሁል ጊዜ በጣም ጮክ ስለሚል የጊዜ ገደቦችን ለማሟላት እቸገራለሁ ምክንያቱም ተዘናግቷል”።
ደረጃ 2. በጣም ጥሩውን ጊዜ ይወስኑ።
አለቃዎ አስፈላጊ በሆነ የጊዜ ገደብ ላይ ካልሆነ ወይም ለስብሰባ ሲጫን ጉዳዮች ላይ ይወያዩ። አንዳንድ ጊዜ ፣ እሱ ወይም እሷ ሁል ጊዜ ሥራ ላይ ስለሆኑ ችግሩን ከአለቃዎ ጋር መወያየት አይችሉም። በዚህ ሁኔታ ፣ ጥሩ ጊዜ ለመጠየቅ ኢሜል ለመላክ ይሞክሩ። ስለዚህ እሱ ትክክለኛውን ጊዜ መምረጥ እና መለየት ይችላል።
ደረጃ 3. መፍትሄ በማግኘት ላይ ያተኩሩ።
አስተዳዳሪዎች ብዙውን ጊዜ ቀኑን ሙሉ ቅሬታዎች ይሰማሉ። ቅሬታ ይዘው ወደ እሱ ከመጡ ፣ ቅሬታው ወደ ቀኝ ጆሮው እና ወደ ግራ ጆሮው ብቻ የሚሄድበት ዕድል አለ። ስለዚህ ፣ ቅሬታ ብቻ ሳይሆን መፍትሄዎችን በማግኘት ላይ ለማተኮር ይሞክሩ። በአዎንታዊ ሁኔታ መወያየት ያለባቸው የፍሬም ጉዳዮች።
ለምሳሌ ፣ ማተኮር እንዳይችሉ ብዙውን ጊዜ ከክፍሉ ውጭ በጣም ጮክ ብሎ ስለሚናገር የሥራ ባልደረባዎ ያጉረመርሙ እንበል። እርስዎ እንዲህ ማለት ይችላሉ ፣ “በእውነቱ ፣ እርስዎ በዚህ ሥራ ላይ መወያየቴ አይመቸኝም ፣ ምክንያቱም ሥራ የበዛብዎ መሆኑን አውቃለሁ። ከሌላ የሥራ ባልደረባዬ ጋር እጋጫለሁ ፣ ግን ማማረር አልፈልግም። መፍትሄ መፈለግ እፈልጋለሁ። በመሠረቱ በቢሮው ውስጥ ብዙ ጊዜ ጫጫታ ስለነበረ ተጋጭተናል። ምናልባት መፍትሄን ለማግኘት ወይም ከእኛ ጋር ለማስታረቅ ሊረዱዎት እንደሚችሉ ተስፋ አደርጋለሁ። እኔ እና (ከችግሩ ጋር የሥራ ባልደረባው ስም) ችግሩን ለመፍታት ሞክረናል ፣ ግን ትክክለኛውን መፍትሔ አላገኘንም። ችግሬን ስለሰሙ አስቀድሜ አመሰግናለሁ።"
ደረጃ 4. ጸጥ ያለ አካባቢ እንዲፈጠር ሀሳብ አቅርቡ።
የእርስዎ ኩባንያ ሁከት እና ጫጫታ ያለበት አካባቢ ካለው ፣ አለቃዎ እንዲረጋጉ የበታቾቹን መንገር አስፈላጊ ላይሆን ይችላል። ሆኖም ፣ እንደ እርስዎ ላሉ ሰዎች ፀጥ ያሉ ቦታዎችን መመስረት ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ (በሥራ ላይ ፀጥታ ለሚፈልጉ)። በዚያ መንገድ ፣ ማሰብ በሚፈልጉበት ጊዜ መሄድ የሚችሉበት ጸጥ ያለ ቦታ አለ።
