ትኩሳት ከጉዳት ወይም ከበሽታ የመከላከል የሰውነት መደበኛ የመከላከያ ዘዴ ነው። ሆኖም ፣ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ትኩሳት በሰውነትዎ እና ገና ባልተወለደ ሕፃንዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። መለስተኛ ትኩሳት በቤት ውስጥ ሊታከም ይችላል። ሆኖም ፣ ትኩሳትን እንዴት ማከም እንዳለብዎ ወይም አንድ ከባድ ነገር እየተከሰተ እንደሆነ ከጠረጠሩ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - በእርግዝና ወቅት ትኩሳትን ዝቅ ማድረግ
ደረጃ 1. አዋላጅዎን ወይም ሐኪምዎን ያማክሩ።
ሐኪምዎ ወይም አዋላጅዎ የሚያጋጥሙዎትን ምልክቶች እንዲያውቁ እና ምንም የሚያስጨንቅ ነገር እንደሌለ ማረጋገጥ እንዲችሉ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማማከር አስፈላጊ ነው። ዶክተሮችም የትኩሳት መንስኤን ለይቶ ማወቅ እና ማከም ይችላሉ። ስለዚህ ፣ እርስዎ ምልክቶቹን እራስዎ ማከም ብቻ አይደሉም።
- በእርግዝና ወቅት አንዳንድ የተለመዱ ትኩሳት ጉንፋን ፣ ጉንፋን ፣ የምግብ መመረዝ እና የሽንት በሽታዎችን ያጠቃልላል (ለበለጠ ዝርዝር ቀጣዩን ክፍል ይመልከቱ)።
- ትኩሳቱ ከሌሎች ምልክቶች ጋር ከተዛመደ እንደ ማቅለሽለሽ ፣ ሽፍታ ፣ የሆድ ቁርጠት ወይም የሆድ ህመም ካሉ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
- ትኩሳት ካለብዎ እና ውሃዎ ከተቆራረጠ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ።
- ከ 24 እስከ 36 ሰዓታት ውስጥ ትኩሳትዎ ካልተሻሻለ ለሐኪምዎ ይደውሉ ወይም ከ 38 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ ትኩሳት ካለብዎ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
- ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ትኩሳት በሕፃኑ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር እና/ወይም የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ሊጨምር ይችላል። ትኩሳትዎ ካልቀነሰ ለበለጠ መመሪያ አዋላጅዎን ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ።
- ዶክተርዎ ሌላ ነገር ካልመከረ በስተቀር ትኩሳቱን ለማውረድ ቀጣዩን እርምጃ መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 2. በሞቀ ውሃ ገላዎን ይታጠቡ።
ገላውን መታጠብ ወይም መታጠብ ገላውን ለመቀነስ ውጤታማ መንገድ ነው። ምክንያቱም ውሃ ከቆዳው ላይ ሲተን ፣ ሙቀትን ከሰውነት በማራቅ የሰውነት ሙቀትን ዝቅ ለማድረግ ይረዳል።
- ቀዝቃዛ ውሃ አይጠቀሙ ምክንያቱም ሰውነትዎ እንዲንቀጠቀጥ ስለሚያደርግ ይህ ደግሞ የሰውነትዎ ሙቀት እንዲጨምር ያደርጋል።
- እንፋሎት አደገኛ ሊሆን ስለሚችል አልኮል ከመታጠቢያ ውሃ ጋር አይቀላቅሉ።
ደረጃ 3. ግንባሩ ላይ ቀዝቃዛ እርጥብ ጨርቅ ያስቀምጡ።
ትኩሳትን ለመቀነስ አንደኛው መንገድ ቀዝቃዛ እርጥብ ጨርቅ ግንባሩ ላይ ማድረግ ነው። ይህ ሙቀትን ከሰውነት እና ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀትን ለማስወገድ ይረዳል።
ትኩሳትን ለማውረድ ሌላኛው ዘዴ ሙቀትን ከሰውነት ለማስወገድ የሚረዳ ማራገቢያ (በጣሪያ ላይ የተጫነ ማራገቢያ ወይም የተቀመጠ ማራገቢያ) ነው። ከአድናቂ በታች ቁጭ ይበሉ ወይም ይተኛሉ ፣ እና እንዳይቀዘቅዝ በዝቅተኛ ሽክርክሪት ላይ ያድርጉት።
ደረጃ 4. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ።
ትኩሳት በሚኖርበት ጊዜ የጠፉ ፈሳሾችን መተካት ፣ ሰውነትን ውሃ ማጠጣት አስፈላጊ ነው።
- ውሃ እንዲጠጡ ከማገዝ በተጨማሪ ሰውነትዎ ከውስጥ ወደ ውጭ እንዲቀዘቅዝ ይረዳል።
- ለተጨማሪ ፈሳሽ ሞቅ ያለ ሾርባ ወይም የዶሮ ሾርባ ይበሉ።
- እንደ ብርቱካን ጭማቂ ያሉ ብዙ ቫይታሚን ሲ የያዙ መጠጦችን ይጠቀሙ ወይም ትንሽ የሎሚ ጭማቂ በውሃዎ ላይ ይጨምሩ።
- የጠፉትን ማዕድናት እና ግሉኮስ ለመተካት የኤሌክትሮላይት መጠጦችን መሞከርም ይችላሉ።
ደረጃ 5. ብዙ እረፍት ያግኙ።
ብዙውን ጊዜ ትኩሳት ሰውነት ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት በሚታገልበት ጊዜ የሚከሰት የተለመደ ምላሽ ነው። ስለዚህ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ሥራውን እንዲያከናውን ብዙ እረፍት ማግኘት አለብዎት።
- ከአልጋዎ አይውጡ እና ከመጠን በላይ እንቅስቃሴን እና ውጥረትን ያስወግዱ።
- የማዞር ስሜት ከተሰማዎት ተኝተው ይቆዩ እና የመውደቅ ወይም የመደናቀፍ አደጋን ለመቀነስ ብዙ አይንቀሳቀሱ።
ደረጃ 6. አንድ ልብስ ብቻ ይልበሱ።
እርጉዝ በሚሆንበት ጊዜ ፣ በተለይም ትኩሳት በሚኖርበት ጊዜ የልብስ ንብርብሮችን አይለብሱ። ብዙ የልብስ ንብርብሮችን ማልበስ እርስዎን ሊያሞቅዎት ይችላል። የሰውነት ሙቀት ከፍ ካለ ከቀጠለ ይህ ወደ ሙቀት ምት ወይም ያለጊዜው ሕፃን እንኳን ሊወለድ ይችላል።
- ጥሩ የአየር ዝውውርን የሚፈቅድ እንደ ጥጥ ከመሰለ ቀላል ፣ እስትንፋስ ካለው ቁሳቁስ የተሠራ የልብስ ንብርብር ይልበሱ።
- ገላውን ለመሸፈን ቀጭን ሉህ ወይም ብርድ ልብስ ይጠቀሙ ፣ ግን አስፈላጊ ከሆነ።
ደረጃ 7. የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን መውሰድዎን አይርሱ።
ቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ እና የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳሉ።
ከምግብ በኋላ ብዙ ውሃ ይዘው የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን ይውሰዱ።
ደረጃ 8. febrifuge ይውሰዱ።
እንደ አቴታሚኖፊን (ታይለንኖል) ያሉ ትኩሳትን የሚቀንሱ መድኃኒቶችን መውሰድ ይችሉ እንደሆነ አዋላጅዎን ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ። የሰውነት ትኩሳት ዋናውን ምክንያት ለመዋጋት በሚታገልበት ጊዜ አሴታሚኖፊን (ወይም ፓራሲታሞል) ትኩሳትን ለማውረድ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
- እርጉዝ ሴቶችን ለመውሰድ Acetaminophen ብዙውን ጊዜ ደህና ነው። ሆኖም ፣ ይህ መድሃኒት በካፌይን (ለምሳሌ ማይግሬን ክኒኖች) መወሰድ የለበትም።
- በእርግዝና ወቅት አስፕሪን ወይም ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (እንደ ibuprofen ያሉ) መውሰድ የለብዎትም። እነዚህ መድሃኒቶች የሕፃኑን እድገት ሊጎዱ ይችላሉ። ምን ዓይነት መድሃኒት መውሰድ እንደሚችሉ ወይም እንደሌሉ እርግጠኛ ካልሆኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
- ምንም እንኳን አቴቲኖፒን ቢወስዱም ትኩሳቱ ካልቀነሰ ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ወይም ለአዋላጅዎ ይደውሉ።
ደረጃ 9. የሆሚዮፓቲክ መድኃኒቶችን አይጠቀሙ።
እነዚህ መድሃኒቶች በሕፃንዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ስለሚችሉ ማንኛውንም የቤት ውስጥ ሕክምና ወይም የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶችን ከመውሰድዎ በፊት አዋላጅዎን ወይም ሐኪምዎን ያማክሩ።
እነዚህም ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቪታሚኖችን ፣ ኢቺንሲሳ ወይም ሌሎች የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን ያካትታሉ።
ዘዴ 2 ከ 2 - በእርግዝና ወቅት ትኩሳትን የተለመዱ መንስኤዎችን ማወቅ
ደረጃ 1. የጋራ ጉንፋን ምልክቶች እያጋጠሙዎት እንደሆነ ወይም እንዳልሆኑ ያረጋግጡ።
የላይኛው የትንፋሽ ኢንፌክሽን በመባልም የሚታወቀው የቫይረስ ፍሉ በእርግዝና ወቅት ትኩሳት ጥቃቶች የተለመዱበት ምክንያት ነው። ሁሉም ማለት ይቻላል በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ወቅታዊ ጉንፋን አጋጥሟቸዋል ፣ ነገር ግን በእርግዝና ወቅት የበሽታ መከላከል ስርዓት ስለታፈነ ነፍሰ ጡር ሴት ጉንፋን የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው።
- ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ ቀላል እና ትኩሳት (37.7 ° ሴ ወይም ከዚያ በላይ) ፣ ንፍጥ ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ የጉሮሮ መቁሰል ፣ የጡንቻ ህመም እና ሳል ሊያካትቱ ይችላሉ።
- ከባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች በተቃራኒ በቫይረሶች ምክንያት የሚመጡ ሕመሞች በኣንቲባዮቲኮች ሊታከሙ አይችሉም እናም ብዙውን ጊዜ የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ ቫይረሱን ማሸነፍ ከቻለ ይፈታሉ።
- ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ እና ትኩሳትዎን ለማውረድ እና እራስዎን የበለጠ ምቾት ለማድረግ በመጀመሪያው ክፍል ውስጥ የተጠቀሱትን የተለመዱ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ለመጠቀም ይሞክሩ።
- ሁኔታዎ ከ 3 እስከ 4 ቀናት ውስጥ ካልተሻሻለ ወይም ምልክቶችዎ እየባሱ ከሄዱ ለሐኪምዎ ወይም ለአዋላጅዎ ይደውሉ።
ደረጃ 2. የጉንፋን ምልክቶችን ይወቁ።
ከተለመደው ጉንፋን ጋር ተመሳሳይ ፣ ጉንፋን (ወይም ኢንፍሉዌንዛ) የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ምልክቶችን የሚያስከትል የቫይረስ በሽታ ነው። ሆኖም ምልክቶቹ ከተለመደው ጉንፋን የበለጠ ከባድ ይሆናሉ።
- አንዳንድ የጉንፋን ምልክቶች ብርድ ብርድ ማለት ፣ ትኩሳት (37.7 ° ሴ ወይም ከዚያ በላይ) ፣ ራስ ምታት ፣ ድካም ፣ ንፍጥ ፣ የጡንቻ ህመም ፣ ሳል ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ይገኙበታል።
- በእርግዝና ወቅት ጉንፋን እንደያዙዎት የሚያምኑ ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ።
- ጉንፋን ምልክቶቹን ከማስተዳደር ውጭ በተለይ ሊታከም አይችልም። ምናልባት ዶክተሩ የበሽታውን ጊዜ ለማሳጠር እና የችግሮችን አደጋ ለመቀነስ የፀረ -ቫይረስ መድኃኒቶችን ይመክራል። ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች በጉንፋን ከተያዙ ከታሚሉ ወይም ከአማንታዲን መታከም አለባቸው ፣ ምክንያቱም አንዳንድ የጉንፋን ዓይነቶች እርጉዝ ላልሆኑ ሰዎች ምንም ጉዳት ባይኖራቸውም እርጉዝ ሴቶችን ገዳይ ውጤት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ከቤት አይውጡ ፣ ብዙ እረፍት ይውሰዱ እና ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ። ትኩሳትዎን ለማውረድ እና የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ለማድረግ በመጀመሪያው ክፍል የተገለጹትን ደረጃዎች ይከተሉ።
ደረጃ 3. የ UTI (የሽንት በሽታ ኢንፌክሽን) ምልክቶችን ይወቁ።
በእርግዝና ወቅት አንዳንድ ትኩሳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ምክንያቶች የሽንት ሥርዓትን (ureters ፣ urethra ፣ ኩላሊት እና ፊኛ) ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ናቸው።
- UTI የሚከሰተው ባክቴሪያዎች ወደ ሽንት ቱቦ ውስጥ በመግባት ኢንፌክሽን ሲያስከትሉ ነው።
- አንዳንድ የ UTI ምልክቶች ምልክቶች ትኩሳት ፣ የሽንት አስቸኳይ ፍላጎት ፣ በሚሸናበት ጊዜ የሚነድ ስሜት ፣ ቀይ-ቡናማ ወይም ደመናማ ሽንት ፣ እና የሆድ ህመም ያካትታሉ።
- ዩቲኢዎች በተወሰኑ አንቲባዮቲኮች ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊታከሙ ይችላሉ ፣ ስለዚህ ማንኛውም ምልክቶች ከታዩ ሐኪምዎን ማነጋገር አስፈላጊ ነው።
- ምንም እንኳን ይህ ጭማቂ UTIs ን ማከም እንደሚችል በሳይንስ ባይረጋገጥም የክራንቤሪ ጭማቂን ለመብላት መሞከር ይችላሉ።
- ሕክምና ካልተደረገለት ፣ የችግሮች አደጋ (ለምሳሌ ፣ የኩላሊት ኢንፌክሽን) ወይም ለልጅዎ ፣ ዝቅተኛ የወሊድ ክብደትን ፣ ያለጊዜው መወለድን ፣ ሴፕሲስ (በመበስበስ ሂደት ምክንያት መመረዝን) ፣ መተንፈስ አለመቻል እና ሞትን ያሰጋል።
ደረጃ 4. የጨጓራና የቫይረስ ጥቃት ምልክቶች ምልክቶችን ይወቁ።
ትኩሳትዎ ከተቅማጥ እና ማስታወክ ጋር የሚዛመድ ከሆነ የሆድ ጉንፋን (gastroenteritis) ሊኖርብዎት ይችላል። ጉንፋን አብዛኛውን ጊዜ በቫይረስ ይከሰታል።
- አንዳንድ የጉንፋን ምልክቶች ምልክቶች ትኩሳት ፣ የሆድ ቁርጠት ፣ ተቅማጥ ፣ የጡንቻ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ እና ራስ ምታት ናቸው።
- በቫይረስ ጥቃት ምክንያት የሆድ ጉንፋን መታከም አይችልም ፣ ግን እንደ እድል ሆኖ ሁሉም ጉዳዮች ማለት ይቻላል በራሳቸው ይፈታሉ። ድርቀትን ለማስወገድ ብዙ ፈሳሾችን ይጠጡ እና ትኩሳቱን ለማውረድ አስፈላጊውን እርምጃ ይውሰዱ።
- ከ 24 ሰዓታት በኋላ ፈሳሾችን ለማቆየት ካልቻሉ ፣ ከደረቁ ፣ ትውከት ደም ከያዘ ፣ ወይም ከ 38.3 ° ሴ በላይ ትኩሳት ካለብዎ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ።
- የሆድ ድርቀት የሆድ ድርቀት ዋና ችግር ነው። ሰውነትዎ በጣም ከተሟጠጠ የመውለድ ወይም ያለጊዜው መወለድ ሊያጋጥምዎት ይችላል። ስለዚህ ፣ ከባድ ተቅማጥ እና ማስታወክ ካለብዎ እና ወደ ሰውነትዎ ምንም ፈሳሽ ማስገባት ካልቻሉ ወደ ሐኪምዎ መደወል ወይም ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት።
ደረጃ 5. የሊስትሮሲስ ምልክቶችን ይወቁ።
ደካማ የመከላከል አቅም ያላቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች listeriosis የተባለ የባክቴሪያ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
- ይህ ኢንፌክሽን በምግብ ፣ በእንስሳት ወይም በባክቴሪያ በተበከለ አፈር ሊተላለፍ ይችላል።
- አንዳንድ የዚህ ኢንፌክሽን ምልክቶች ትኩሳት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ ተቅማጥ ፣ የጡንቻ ህመም እና ድካም ናቸው።
- ሊስትሮይስስ ለሕፃኑም ሆነ ለእናቱ በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል ፣ እና ወዲያውኑ ካልታከመ ፅንስ ማስወረድ ፣ የፅንስ ሞት እና ያለጊዜው መወለድ ሊያስከትል ይችላል።
- ሊስትሮይስስ እንዳለብዎት ከተጠራጠሩ ወዲያውኑ አንቲባዮቲክን ለሐኪምዎ ያነጋግሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የጉሮሮ ህመም ካለብዎ ህመሙን ለማስታገስ በጨው ውሃ ለመታጠብ ይሞክሩ። 236 ሚሊ ሜትር የሞቀ ውሃ ይጠቀሙ 1 tsp ተጨምሯል። ጨው.
- የተጨናነቀ አፍንጫ እና ራስ ምታት ካለብዎ ለማስታገስ በአፍንጫ የሚረጭ ወይም የጨው መርጫ (መድሃኒት ያልሆነ) ይጠቀሙ። እንዲሁም እነዚህን ምልክቶች ለማስታገስ የእርጥበት ማስወገጃ መጠቀም ይችላሉ።
- ትኩሳት ካለብዎ ለሚያጋጥሙዎት ምልክቶች ሁሉ በትኩረት መከታተል አዋላጅዎ ወይም የማህፀን ሐኪምዎ ትኩሳቱን የሚያመጣውን ለማጥበብ ይረዳል።
ማስጠንቀቂያ
- በእርግዝና ወቅት ትኩሳት ካለብዎ ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያማክሩ። ከ 38 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ የሆነ የሰውነት ሙቀት ለልጅዎ እና ለራስዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል። ከፍተኛ ትኩሳት የፅንስ መጨንገፍ ወይም የመውለድ ጉድለትን በተለይም በፅንሱ መጀመሪያ ላይ ሊጨምር ይችላል።
- ትኩሳቱ ከ 24 እስከ 36 ሰዓታት በላይ ከቀጠለ ወይም እንደ ማቅለሽለሽ ፣ ህመም ፣ ሽፍታ ፣ ድርቀት ፣ የመተንፈስ ችግር ወይም መናድ ካሉ ሌሎች ምልክቶች ጋር ከተያያዘ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
