ታላቅ እና በራስ መተማመን እንዲመስሉ ከፈለጉ ጥሩ እንቅልፍ ጥሩ ሚና ይጫወታል። ጥሩ የእንቅልፍ እንቅልፍ ከማግኘት በተጨማሪ የእንቅልፍ ከፍተኛ ጥቅሞችን ለማግኘት መደረግ ያለብዎትን ውበት ለመንከባከብ ሌሎች ብዙ መንገዶች አሉ። ተኝተው እያለ ሰውነትዎ እንደገና ያድሳል። ይህ ተፈጥሯዊ የእድሳት ሂደት የቆዳ ሴሎችን ፣ ፀጉርን እና ሌሎችን ለማደስ እድሉ ነው! በእውነቱ ፣ በፍጥነት ቢተኛም እንኳ በሚከተሉት መመሪያዎች መሠረት ፀጉርዎን ማስጌጥ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የበለጠ ቆንጆ እንዲሆን ፀጉርን መንከባከብ
ደረጃ 1. በሱቅ የተገዛ የፀጉር ጭምብል ይተግብሩ።
ፀጉርዎ በጣም ከደረቀ ወይም ከተበላሸ የፀጉር ጭምብልን በመተግበር ይመግቡት ፣ ግን እስከ ጠዋት ድረስ አያጠቡት። ስለዚህ ፣ በሚቀጥለው ቀን በጠዋት መታጠቢያ ውስጥ ፀጉርዎን ለማጠብ በቂ ጊዜ እንዳሎት ያረጋግጡ።
- ጭምብሉን በፀጉርዎ ላይ ለማቆየት ፣ በፎጣ ፣ በቲሸርት ወይም በሻወር ካፕ ተጠቅልሉት።
- ካልታጠቡ ፣ የፀጉር ጭምብል ትራስ መያዣውን ሊያቆሽሽ ይችላል። ስለዚህ ፣ ተኝተው ስለመቀየሩ ወይም ስለ መውደቁ የሚጨነቁ ከሆነ ትራስዎን በፎጣ ይሸፍኑ።
ደረጃ 2. የራስዎን ፀጉር አስተካካይ ያድርጉ።
የፀጉር ጭምብል ከመግዛት ይልቅ የራስዎን በማድረግ ገንዘብ መቆጠብ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በቤት ውስጥ የሚሠሩ የፀጉር ጭምብሎች ብዙውን ጊዜ ከመድኃኒት ምርቶች የበለጠ ፈሳሽ ወይም ስብ ናቸው። ስለዚህ ፣ በሚተኛበት ጊዜ የፀጉር መጠቅለያው እንዳይጠፋ ያረጋግጡ እና በሚቀጥለው ቀን በጠዋት ሻወር ውስጥ ጸጉርዎን ለማጠብ በቂ ጊዜ ይመድቡ። የፀጉር ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በድር ጣቢያዎች ላይ ሊገኙ እና ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይጠቀማሉ።
- አቮካዶ
- ማዮኔዜ
- የወይራ ዘይት
- ጥሬ እንቁላል
- የሺአ ቅቤ
- አሎ ቬራ
- እርጎ
- የማሽላ ዱላ
- ሙዝ
- የኮኮናት ዘይት
- ወተት
ደረጃ 3. ፀጉርዎ እንዲወዛወዝ ያድርጉ።
ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ሞገድ ፀጉር ጥቂት ትናንሽ ቡኒዎችን ከሠሩ እና ከመተኛቱ በፊት በጭንቅላትዎ ወይም በመጠምዘዣዎ አናት ላይ ቢሰካቸው ቆንጆ ነው። እንዲሁም እንዲወዛወዝ ለማድረግ ፀጉርዎን በባንዳ ውስጥ ለመጠቅለል ይሞክሩ። ጠዋት ላይ ፀጉርዎን ሲያስተካክሉ ፣ ፀጉርዎን ዝቅ ያድርጉ ፣ ከዚያ አስፈላጊ ከሆነ ትንሽ የቅጥ ምርት ይተግብሩ። አሁን ፣ በሚያምር ፀጉር ለመንቀሳቀስ ዝግጁ ነዎት።
በፀጉርዎ ዓይነት ላይ በመመስረት ሞገዶቹን በትንሽ የፀጉር መርጨት ፣ በጨው ጭጋግ ወይም በመዳፊት ማጠንከር ይችላሉ።
ደረጃ 4. ለስላሳ ፀጉርን ያስወግዱ።
ምንም ዓይነት ፀጉር ቢኖራችሁ ፣ ፀጉርዎ ሁል ጊዜ ሥርዓታማ መሆኑን እና ለማጠብ ጊዜው በማይሆንበት ጊዜ ማራኪ መስሎ እንዲታይ ያድርጉ። ለዚያም ፣ ማታ ከመተኛቱ በፊት ፀጉርዎን በሐር ሸራ ይሸፍኑ።
ለመተኛት ሸርጣን መልበስ ካልወደዱ ከጥጥ ትራስ ይልቅ የሐር ትራስ መያዣ ይጠቀሙ። የሐር ጨርቆች በፀጉርዎ ውስጥ ከጥጥ ጨርቆች ያነሱ ግጭቶችን ይፈጥራሉ ፣ ስለዚህ ፀጉርዎ አያብጥም።
ዘዴ 2 ከ 3 - የበለጠ ቆንጆ ፊት መንከባከብ
ደረጃ 1. ከመተኛቱ በፊት ፊትዎን ያፅዱ።
ቆዳዎን በሚንከባከቡበት ጊዜ በጣም አስፈላጊው ነገር በየቀኑ ማታ ፊትዎን ማጽዳት ነው። ቆዳው ከአቧራ እና ከመዋቢያዎች ሁል ጊዜ ንፁህ ከሆነ እንደገና ሊታደስና ከቆዳ ነፃ ሊሆን ይችላል።
ፊትዎ እንዳይቀባ ሌሊት ሲተኙ ጸጉርዎን ላለመንካት ይሞክሩ። ፀጉርዎን እና የፊት ቆዳዎን የሚጠብቁበት አንዱ መንገድ ፀጉርዎን በጨርቅ መጠቅለል ነው።
ደረጃ 2. ጀርባዎ ላይ የመተኛት ልማድ ይኑርዎት።
ትራስ በፊቱ ቆዳ ላይ ያለው ሽክርክሪት መጨማደድን ሊያነቃቃ ይችላል። በሌሊት ጀርባዎ ላይ በመተኛት ይህንን ያስወግዱ።
- ከጎንዎ መተኛት የሚመርጡ ከሆነ የሐር ወይም የሳቲን ትራስ መያዣ ይጠቀሙ። የሐር ወይም የሳቲን ትራስ መያዣን የሚጠቀሙ ከሆነ የፊት ቆዳ ላይ ግጭት ይቀንሳል ፣ በዚህም የፊት መጨማደድን አደጋ ይቀንሳል።
- ተፈጥሯዊ ዘይቶችዎ ትራስዎ ላይ ከመገንባታቸው በፊት በየጥቂት ቀናት ውስጥ ትራስዎን ለመለወጥ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ጭንቅላትዎን ከሰውነትዎ ከፍ ያድርጉት።
ጥሩ እንቅልፍ ከወሰደ በኋላ እንኳ ጠዋት ላይ ፊቱ ላይ ፈሳሽ ማቆየት ቢነሳ የዐይን ሽፋኖቹ ይበቅላሉ። ከሰውነትዎ ትንሽ ከፍ እንዲል ፣ ለምሳሌ 2 የጭንቅላት ትራሶች በመጠቀም ጭንቅላትዎን ከፍ በማድረግ ይህንን ያስወግዱ።
ደረጃ 4. የዐይን ሽፋኖችን ለማከም ክሬም ይጠቀሙ።
ማታ ከመተኛትዎ በፊት ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ እብጠትን ለማስወገድ ወይም “የፓንዳ ዓይኖችን” ለመከላከል የዓይን ሽፋኖቹን ለማጥበብ አንድ ክሬም ይተግብሩ ምክንያቱም የታችኛው የዐይን ሽፋኖች ትንሽ ጨለማ ስለሆኑ።
ደረጃ 5. የቆዳ እርጥበትን ይጠቀሙ።
ቆዳን ጤናማ እና ተጣጣፊ ለማድረግ ፣ ማታ ከመተኛቱ በፊት የቆዳ እርጥበት ማጥመጃን በተለይም ክረምቱን ለሚያጋጥሙዎት መጠቀሙን አይርሱ።
- ፊትዎን ለማራስ ፣ የቆዳዎን ቀዳዳዎች የማይዘጋውን ምርት ይጠቀሙ።
- የፊት ቆዳ ላይ ችግሮች ካጋጠሙዎት ፣ ለምሳሌ ፣ በቦታዎች ወይም በመጨማደዶች ምክንያት ፣ ንጥረ ነገሮቹ ችግሩን ለመቅረፍ በሚያስፈልገው እርጥበት ክሬም ቆዳውን ለመመገብ የሚያገለግል ክሬም ይጠቀሙ።
- በእግሮችዎ ላይ ያለውን ቆዳ ለማለስለስ ፣ በሁለቱም እግሮች ላይ ትንሽ የፔትሮሌት ጄል ይተግብሩ ፣ ከዚያ በጣም ጥብቅ ያልሆኑ ካልሲዎችን ይልበሱ።
ደረጃ 6. ሰውነትን ለማጠጣት ውሃ ይጠጡ።
ብዙ ውሃ በመጠጣት እና እርጥበት በጣም ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ የእርጥበት እንክብካቤዎን መደበኛ ያጠናቅቁ።
ደረጃ 7. በቤት ውስጥ የተሰራ የፊት ጭንብል ይጠቀሙ።
ማታ ከመተኛትዎ በፊት ቆዳዎ ጤናማ እና ብሩህ እንዲሆን ፊትዎ ላይ ጭምብል በመተግበር ውበትዎን ለመንከባከብ ጊዜ ይውሰዱ። የቤት ጭምብሎች ብዙውን ጊዜ ወፍራም አይደሉም ፣ ስለሆነም በቀላሉ ይረጫሉ። ስለዚህ ፣ ትራሱን በፎጣ ይሸፍኑ። በድር ጣቢያዎች ላይ ብዙ የፊት ጭንብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ እና አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይጠቀማሉ።
- የወይራ ዘይት
- ሻይ
- ኦትሜል
- ማር
- ቡናማ ስኳር
- የሎሚ ጭማቂ
- አቮካዶ
- አስፈላጊ ዘይት
ደረጃ 8. ብጉርን ማከም።
ቆዳዎ ለብልሽት ከተጋለጠ ፣ ማታ ከመተኛቱ በፊት ሳላይሊክ አሲድ የያዘውን የፀረ-አክኔ ክሬም በመተግበር አክኔን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ይዋጉ።
- እልከኛ ብጉርን ለማከም ከመተኛቱ በፊት በፊትዎ ላይ የጭቃ ጭምብል ያድርጉ።
- ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ለመጠቀም ከመረጡ ፣ ከመተኛትዎ በፊት የማር እና ቀረፋ ድብልቅን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የበለጠ ማራኪ እንዲሆን ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን ማከም
ደረጃ 1. የከንፈር ቅባት ይጠቀሙ።
ጤነኛ እና ለስላሳ ከንፈሮችን በመጠበቅ እርጥበት ሚና ወሳኝ ሚና ይጫወታል። ስለዚህ ፣ እርጥበት አዘል ይዘት ባላቸው ምርቶች በመጠቀም ከንፈርዎን በፍቅር ይያዙ። የከንፈር እርጥበት ማስቀመጫዎች በጣም የተለያዩ የምርት ስሞች እና ማሸጊያዎች ባሉባቸው የመዋቢያ መደብሮች ውስጥ ይገኛሉ።
የተቀላቀለ የወይራ ዘይትና ማር በመጠቀም የራስዎን የከንፈር ቅባት ያዘጋጁ። ከንፈሮችዎን ለማቅለጥ ከፈለጉ ወደ መፍትሄው ቡናማ ስኳር ይጨምሩ እና ከንፈርዎን ቀስ ብለው ለማሸት ይጠቀሙበት።
ደረጃ 2. ጤናማ የጥፍር ቁርጥራጮችን የመጠበቅ ልማድ ይኑርዎት።
የጥፍርዎ ቆዳዎች እርጥብ ፣ ለስላሳ እና በምስማርዎ ጠርዝ ላይ እንዳይጣበቁ ዘይት ወይም የበለሳን ይግዙ።
የበለጠ ተግባራዊ መንገድ ከፈለጉ ፣ ማታ ከመተኛቱ በፊት በምስማርዎ ላይ የፔትሮላቱን ጄል ይተግብሩ። ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት ምቹ ጓንቶችን ይልበሱ።
ደረጃ 3. የቆዳውን ቀለም ለማጨለም ምርቱን ይጠቀሙ።
ልክ በባህር ዳርቻ ላይ ፀሐይ እንደምትጠጡ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ የቆዳ ቆዳ እንዲኖርዎት ከፈለጉ የቆዳውን ቀለም ለማጨለም በሚሰራ ጭምብል ቆዳውን ይቅቡት። በአንድ ምርት ብቻ እርጥበት እና የሚያበራ ቆዳ ይኖርዎታል።
ደረጃ 4. የዓይን ሽፋኖችን ለማከም ጊዜ ይውሰዱ።
ጤናማ እና ረጅም የዐይን ሽፋኖች እንዲኖራችሁ ከፈለጋችሁ ከመተኛታችሁ በፊት በየምሽቱ በዐይን ሽፋኖቻችሁ ላይ የሾላ ዘይት ይጠቀሙ።
ደረጃ 5. ጥርሶችዎን ነጭ ለማድረግ ቤኪንግ ሶዳ ይጠቀሙ።
እንደተለመደው ጥርሶቻችንን መቦረሽ ሲጨርሱ የጥርስ ብሩሹን በሶዳ ላይ ይቅቡት ፣ ከዚያ በጥርሶችዎ ላይ ይቦርሹት ፣ ግን አፍዎን አያጠቡ።
- ጥርስን ሊጎዳ ስለሚችል ይህን ዘዴ በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ አያድርጉ!
- በማንኛውም ጊዜ ጥርሶችዎን በሶዳማ ሊያነጩ ይችላሉ ፣ ግን ከዚያ በኋላ ቢያንስ ለአንድ ሰዓት አይበሉ ወይም አይጠጡ። ስለዚህ በጣም ጥሩው ጊዜ ማታ ከመተኛቱ በፊት ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- ዓይኖችዎን በመደብር ምርቶች ወይም የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ውስጥ ከመግባት ይከላከሉ።
- አንሶላዎችዎ ወይም ልብሶችዎ ጭምብል እንዳይጋለጡ ማታ ሲተኛ ጭምብል ለመጠቀም ይጠንቀቁ።
- ቤኪንግ ሶዳ ኢሜልን ሊጎዳ ይችላል። ጥርሶችዎን ለማቅላት ቤኪንግ ሶዳ ከመጠቀምዎ በፊት የጥርስ ሀኪምዎን ያማክሩ። ጥርስዎ ቢጎዳ ወይም ቢጎዳ ቤኪንግ ሶዳ አይጠቀሙ።
