በረጅም ርቀት ግንኙነት ውስጥ መተማመንን እንዴት እንደሚገነቡ -14 ደረጃዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-19 22:11

በመሰረቱ ፣ ግንኙነት እንደ ሙዝ ነው - ባፈሉት ቁጥር ጣፋጭ ይሆናል። ይህ በተለይ ለረጅም ርቀት ግንኙነቶች እውነት ነው። እነዚህ ግንኙነቶች ትዕግስት ፣ መግባባት ፣ ጽናት ፣ ቁርጠኝነት እና ከሁሉም በላይ መተማመንን ይፈልጋሉ። ጓደኛዎን በየቀኑ ወይም በየሳምንቱ ማየት ካልቻሉ ታዲያ ሁለቱም ደስተኛ እና ጤናማ እንዲሆኑ በፍቅር እና በግንኙነቱ ኃይል ማመን አስፈላጊ ነው።

ደረጃ

የ 3 ክፍል 1 - የህንጻ እምነት

ደረጃ 1. ከባልደረባዎ ጋር በደንብ ይተዋወቁ።

ሁለታችሁም ልታምኑበት የምትችለውን ግንኙነት ለመገንባት በእውቀትዎ እና ለባልደረባዎ ፍቅር መተማመን ያስፈልግዎታል። ባልደረባዎን እንዴት እንደሚረዱ ፣ የሚናገሩትን እንዴት እንደሚተረጉሙ ፣ እና ስሜታዊ ስሜታቸውን እንዴት እንደሚሰማቸው ይማሩ። የሆነ ነገር እየረበሸው መሆኑን ማወቅ እና እሱን የበለጠ እንዲሰማው የሚያደርግበትን ማወቅ አለብዎት።

• እርስ በርሳችሁ ተጠያየቁ። የትዳር ጓደኛዎን የሚወደውን እና የማይወደውን ፣ በሚቀጥለው ዓመት ወይም ከአምስት ዓመት በኋላ ምን ማድረግ እንደሚፈልግ ፣ ከየት እንደመጣ ፣ ጓደኞቹ ማን እንደሆኑ - ማንኛውም ነገር ታሪክ መናገር እና ጥሩ ውይይት ማድረግ ይችላል። ምን ያህል ጥያቄዎችን እንደሚጠይቁ በመከታተል ይህንን ወደ ጨዋታ ይለውጡት እና መጀመሪያ ወደ 1000 ለመድረስ ይሞክሩ።

  

• እርስ በእርስ ለመተዋወቅ ጨዋታዎችን ይጫወቱ። “ሁለት እውነቶች እና አንድ ውሸት” ጨዋታ ለመጫወት ፣ ለባልደረባዎ ሁለት እውነቶች እና አንድ ስለራስዎ ውሸት ይንገሩ ፣ እና የትኛው ውሸት እንደሆነ እንዲገምቱ ያድርጓቸው። ወይም ስለራስዎ የፈተና ጥያቄ ይውሰዱ እና ወደ እሱ ይላኩት። እሱ እንዲሁ እንዲያደርግ እና በጣም ትክክለኛ ለሆኑት መልሶች እንዲወዳደር ያድርጉ።

  

• የተለያዩ የመገናኛ ዘዴዎችን ይጠቀሙ። ለተወሰኑ የውይይት ዓይነቶች በስልክ ማውራት ጥሩ መንገድ ነው። ኢሜል (ኢሜል) ከባድ በሆኑ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ጥልቅ ውይይት እንዲደረግ ያበረታታል ፣ አጫጭር መልእክቶች ለፈጣን እና አስደሳች ውይይት ጥሩ መንገድ ናቸው። የአጋርዎን ሁሉንም ጎኖች ለማወቅ ከአንድ በላይ የመገናኛ መንገድ ይጠቀሙ።

  

ደረጃ 2. በግንኙነቱ ውስጥ ቁርጠኝነት ያድርጉ።

ከዚህ ግንኙነት ለመውጣት ምን እንደሚፈልጉ እና ይህ ግንኙነት ሲሰራ እንዴት እንደሚመለከቱት ባሉ ርዕሶች ላይ ይወያዩ። የረጅም ርቀት ግንኙነትን ሊጠብቅ ለሚችል እምነት እና ግንኙነት ቁርጠኝነት ያድርጉ። ያጋጠሙዎትን ችግሮች ይረዱ እና ይህንን ከባልደረባዎ ጋር ይወያዩ ፣ ግን በመጨረሻ ፣ ግንኙነቱ የሚሠራ ከሆነ ፣ ሁለታችሁም ሙሉ በሙሉ እና ያለምንም ማመንታት እራስዎን መወሰን ያስፈልግዎታል።

ደረጃ 3. እምነት የሚጣልበት ሁን።

ለእነሱ መታመን የሚገባዎት መሆንዎን ሁል ጊዜ ለራስዎ በማረጋገጥ ባልደረባዎ እንዲተማመንዎት ያበረታቱ። በተወሰነ ጊዜ እሱን መጥራት ወይም ለጽሑፍ መልእክቶቹ ምላሽ መስጠትን የመሳሰሉ ትንንሽ ነገሮችን እንኳን ሳይቀር ቃል ኪዳኖችዎን ይጠብቁ። ቃል ኪዳኑን ማትረፍ እንደቻሉ ካወቁ ፣ ለምን በጣም ጥሩ ምክንያት ይኑርዎት ፣ ይህንን ይግለፁለት እና ይቅርታ ይጠይቁበት-ይቅርታ አይጠይቁ።

የ 3 ክፍል 2 - መተማመንን መጠበቅ

ደረጃ 1. ብዙ ጊዜ ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ።

ከባልደረባዎ ጋር ፈጽሞ ካልተነጋገሩ በግንኙነት ማመን ከባድ ነው ፣ እና በባልደረባዎ ሕይወት ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ካላወቁ ግንኙነትን መገንባት ከባድ ነው። በሕይወቱ ውስጥ ለመሳተፍ ብዙ ጊዜ ማውራትዎን ያረጋግጡ ፣ እና በእሱ ውስጥ መገኘቱን እንዲሰማዎት ያድርጉ። መደበኛ ግንኙነት ግንኙነትን ለመጠበቅ ቁልፍ ነው ፣ ግን ይህ በተለይ ለረጅም ርቀት ግንኙነቶች እውነት ነው።

ደረጃ 2. ከአጋርዎ ጋር ክፍት ይሁኑ።

ሐቀኛ እና ግልጽ ግንኙነት ብዙውን ጊዜ ማውራት ያህል አስፈላጊ ነው። የሆነ ነገር የሚያስጨንቅዎት ከሆነ ታዲያ ጓደኛዎ ለማወቅ የመጀመሪያው መሆን አለበት። እሱ የተበሳጨ ወይም የተበሳጨ ከሆነ ፣ እርስዎን ለመክፈት ምቹ መሆን አለበት። ለባልደረባዎ በቋሚነት የሚከፍቱ ከሆነ እሱ ወይም እሷ እርስዎ የሚሉትን ማመንን ይማራሉ እናም በግንኙነቱ ውስጥ የበለጠ ምቾት ይሰማቸዋል። ለባልደረባዎ ሙሉ በሙሉ ሐቀኛ ይሁኑ እና እሱ ከእርስዎ ጋር እንደሚሆን ይተማመኑ።

ደረጃ 3. የባልደረባዎን ጓደኞች እና ቤተሰብ ይወቁ።

ይህ የባልደረባዎን የዕለት ተዕለት ሕይወት በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ ያስችልዎታል ፣ እና በሕይወቱ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር ጓደኝነት መመሥረት ሁለታችሁም እርስ በእርስ የበለጠ የመተባበር ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። የአጋርዎ ጓደኞችም ጊዜያቸውን እና ጉልበታቸውን የሚያጠፋውን ሰው የማወቅ እድሉን ያደንቃሉ። ከባልደረባዎ ጋር ያለው ይህ የተጠናከረ ተሳትፎ በግንኙነቱ ላይ እምነት እንዲገነቡ ይረዳዎታል።

ደረጃ 4. ለባልደረባዎ ቦታ ይስጡ።

ከእሱ ጋር ለመነጋገር የእያንዳንዱን እያንዳንዱን አፍታ መውሰድ ሲያስፈልግዎት ፣ እሱ የራሱን ሕይወት ለመኖር ጊዜ እና ቦታ እንደሚፈልግ ይወቁ። ከምቾት ደረጃው በላይ ጊዜውን እና ጉልበቱን ለእርስዎ እንዲሰጥ አያስገድዱት። ይመኑኝ ፣ እሱ በሚፈልግበት ጊዜ ወደ እርስዎ ይመጣል ፣ እና በግንኙነትዎ ውስጥ ራሱ እንዲሆን ቦታ ይስጡት።

በግል ቦታ እና በመደበኛ ግንኙነት መካከል ሚዛን መፈለግ ምናልባት የረጅም ርቀት ግንኙነት በጣም ከባድ ክፍል ነው - እና ሚዛናዊነት ለእያንዳንዱ ባልና ሚስት የተለየ ነው። የሚሰራውን እና የማይሰራውን ለማየት በየጊዜው እርስ በእርስ ተነጋገሩ። ሁለታችሁም ደስተኛ እና ጤናማ እንድትሆኑ ሚዛን ለማግኘት አብረው ይስሩ።

ደረጃ 5. ሁልጊዜ ከአጋርዎ ጋር ይነጋገሩ።

ግንኙነቱ እንዴት እየሆነ እንዳለ ሁለታችሁም ምን እንደሚሰማችሁ ተወያዩ። በግንኙነቱ ውስጥ ደስተኛ ፣ ምቾት እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎት እንደሆነ ፣ እና እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የተሻለ ለማድረግ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይናገሩ። ከእናንተ አንዱ በሆነ ምክንያት ካልረካ ፣ ችግሩን ተወያዩበት እና ሁለታችሁም የተመቻችሁበትን መፍትሔ ለማግኘት በጋራ ተባብሩ። ከተወያዩ ማንኛቸውም ለውጦች ከግምት ውስጥ በማስገባት ለባልደረባዎ እና ለግንኙነትዎ እንደገና ይመክሩ።

አዘውትሮ ማውራት በግንኙነቱ ውስጥ ለውጦችን ለማድረግ ወይም እርስ በእርስ መግባባት ላይ ለመድረስ እና አላስፈላጊ ሥቃይ ሳያስከትል ፣ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ መንገድን ይሰጣል። አሰልቺ ፣ አፍራሽ ወይም አልፎ ተርፎም ሞኝነት ቢመስሉም ፣ የረጅም ርቀት ግንኙነት ብዙ ስራን የሚወስድ ሲሆን አሁንም ለሁለቱም እየሰራ መሆኑን ለማረጋገጥ ጥሩ መንገድ ነው።

ደረጃ 6. ጥሩ አመለካከት ይኑርዎት።

ጓደኛዎ እርስዎን ሊያደናግርዎት ወይም ሊያበሳጭዎት የሚችል ነገር ሊያደርግ ወይም ሊናገር ይችላል። እሱ ተመልሶ አይደውልም ፣ ወይም ሲያነጋግርዎ አሽሙር ወይም አፀያፊ ሊሆን ይችላል። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ይህ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ወደ መደምደሚያ አይሂዱ - አንድ ነገር እንደደበቀ ወይም ሆን ብሎ እንደጠላዎት መጠርጠር እሱን የመጉዳት እና ግንኙነቱን የማበላሸት መንገድ ነው። ይልቁንም ፣ ለሚያደርገው ነገር ሁሉ ፍጹም ትክክለኛ እና አሳማኝ ማብራሪያ አለ ብለው ያስቡ እና በሚቀጥለው ጊዜ ሲያወሩት ስለሱ ይጠይቁት። ሁል ጊዜ ጥሩ አመለካከት መኖር ወደ መተማመን እና ጥሩ ስሜቶች ይመራል እናም ይህ የረጅም ርቀት ግንኙነትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው።

የ 3 ክፍል 3 የጋራ ስህተቶችን ማስወገድ

ደረጃ 1. ባልደረባህ ታማኝ ባለመሆኑ አትወቅስ።

ለማጉላት ይህ በቂ አይደለም። የረጅም ርቀት ግንኙነቶች ፣ ከማንኛውም ግንኙነት በበለጠ ፣ እርስ በእርስ በመተማመን ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፣ እና ባልደረባዎ እርስዎን በማታለል ፣ ወይም ለማጭበርበር እንኳን በመፈለግ በሁለቱም ወገኖች ላይ መተማመንን ያዳክማል። ጓደኛዎ ታማኝነት የጎደለው ነው ብለው አያስቡ ፣ እና በቀጥታ አይቃወሟቸው። እርስ በእርስ ከተከፈቱ እና በግንኙነቱ ውስጥ ቃል ኪዳን ከገቡ ፣ እሱ ታማኝነቱን ለእናንተ ይቀበላል ፣ ከዚያ ጤናማ እና አዎንታዊ በሆነ መንገድ መቋቋም ይችላሉ። እሱን እሱን የምትወቅሱ ከሆነ በሁለታችሁ መካከል ባለው ግንኙነት ውስጥ ጥርጣሬን ትገነባላችሁ ፣ ይህም በመጨረሻ ከጥገና ውጭ ያበላሸዋል።

ደረጃ 2. አለመግባባትዎን በእርጋታ እና በምክንያታዊነት ይግለጹ።

እንደማንኛውም ግንኙነት ፣ እርስ በእርስ የሚበሳጩ ወይም የሚናደዱባቸው ጊዜያት አሉ። ይህ ከተከሰተ ግጭቱን በእርጋታ መቋቋም። አለመግባባቶችዎን ይወያዩ። ከእሱ አመለካከት ለመረዳት ይሞክሩ ፣ እና ምን እንደሚሰማዎት ይግለፁለት። መፍትሄ ለማግኘት አብረው ይስሩ ፣ እና ሁለቱም በውሳኔው ደስተኛ መሆናቸውን ያረጋግጡ። አለመግባባቶችን ግንኙነትን እንደ ዕድል አድርገው ያስቡ ፣ ሊያጠፋ የሚችል ነገር አይደለም።

ደረጃ 3. ሁለታችሁም ስለከፈሉት መስዋዕትነት አስቡ።

በዚያ ጊዜ እና ጉልበት ብዙ ማድረግ በሚችሉበት ጊዜ የረጅም ርቀት ግንኙነት ለሁለታችሁም ከባድ እና ብዙ ጥረት የሚጠይቅ መሆኑን ይረዱ። የትዳር ጓደኛዎ መስዋዕትነት የሚገባው ከሆነ ፣ በማድረጉ ደስተኛ መሆን አለብዎት። ሆኖም ግንኙነቱ ሕይወትዎን እንዲያጠፋው አይፍቀዱ። ከእነዚህ ግንኙነቶች ውጭ ለስራ ፣ ለትምህርት ቤት ፣ ለቤተሰብ እና ለማህበራዊ ሕይወት ጊዜ ያስፈልግዎታል። ከጓደኞችዎ እና ከሌሎች እንቅስቃሴዎችዎ ጋር በቂ ጊዜ ለማሳለፍ አቅም እንደሌለዎት ከተሰማዎት ግንኙነቱን እንደገና ለመገምገም ከአጋርዎ ጋር አብሮ ለመስራት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።

ደረጃ 4. አሰልቺ እንዳይሆን ውይይቱን ያራዝሙ።

እርስዎ የሚያወሩት ብቸኛው ነገር በዚያ ቀን ያደረጉት ከሆነ ፣ ከዚያ በፍጥነት መሰላቸትዎ አይቀርም ፣ እና ይህ ግንኙነቱን በፍጥነት ሊያሞቅ ይችላል። ጥያቄዎችን በመጠየቅ ፣ ለባልደረባዎ አሁን የተማሩትን ነገር በማስተማር ፣ የሚወዷቸውን መጽሐፍት እና ፊልሞች በመወያየት ወይም አንድ ላይ ጨዋታ በመጫወት ውይይቱን ያስፋፉ።

• ምናባዊ ቀን ይኑርዎት። በመስመር ላይ ፊልሞችን አብረው ይመልከቱ ፣ MMORPG ን ወይም ሌሎች የመስመር ላይ ጨዋታዎችን አብረው ይጫወቱ ፣ ወይም በስልክ ላይ እያሉ አንድ አይነት ምግብ ይበሉ። ይህ በአካል ከመገናኘትዎ ያገኙትን የማጋራት ልምድን መኮረጅ ይችላል ፣ እና ውይይት እንዲገነቡ ይረዳዎታል።

  

• የመስመር ላይ ትምህርቶችን አብረው ይውሰዱ። ይህ ውይይትን ያነቃቃል እና ሁለታችሁንም በእውቀት ይፈትናል ፣ ይህም ለግንኙነቱ አዲስ ኃይልን ይጨምራል።

  

• ሁለታችሁም ገና እርስ በእርስ ወደ ተዋወቁበት ወደ ግንኙነቱ መጀመሪያ ይመለሱ። ተመሳሳይ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ስለ ባልደረባዎ አዲስ ነገሮችን በመማር ላይ ያተኩሩ። ስለ እሱ ሁል ጊዜ የማያውቁት አዲስ ነገር አለ ፣ እና ይህ በግንኙነቱ ውስጥ ያለዎትን ፍላጎት ለማደስ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።

  

ደረጃ 5. የሚቀጥለውን ጉብኝትዎን ያቅዱ።

ብዙ ጊዜ እርስ በእርስ ባይተያዩም ፣ ለሚቀጥለው ጉብኝትዎ ቦታ እና ቀን ያቅዱ። ይህ ሁለታችሁም የምትጠብቁትን ነገር ይሰጣችኋል። ይህ ግንኙነትዎን ሊመራ እና የተወሰኑ የረጅም ጊዜ ዕቅዶች ሳያስፈልጉዎት አብረው ወደፊት እንዲጓዙ ይረዳዎታል። አልፎ አልፎ ቢሆኑም እንኳ ጉብኝቶችዎን በጣም ይጠቀሙበት እና ስለ ቀጣዩ ጉብኝትዎ ሁል ጊዜ ያስቡ።