ለማንም ፣ በየቀኑ አዲስ ምዕራፍ ነው። በህይወት ውስጥ ውስንነት ይሰማዎታል? አዲስ ሕይወት መጀመር እና አንዳንድ ለውጦችን ማድረግ ይፈልጋሉ? በዚያው ቀን እየደጋገመ የሚሄደው በ Groundhog ቀን ውስጥ እንደ ቢል ሙራይ ባህሪ ይሰማዎታል? አዲስ ሕይወት መጀመር አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እርስዎ የሚፈልጉትን ሕይወት ለመኖር ይገባዎታል። በህይወትዎ ላይ እንደገና እንዲያስቡ ፣ እንደገና እንዲጀምሩ እና እንዲቀጥሉ የሚያግዙዎት አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - በሕይወትዎ ላይ ማሰላሰል
ደረጃ 1. ያለፈውን ይቀበሉ።
ያለፈውን ከያዙ አዲስ ሕይወት መጀመር አይችሉም። የግል ግንኙነቶችዎ ፣ ሥራዎ ፣ ቤተሰብዎ ወይም ሌሎች ሁኔታዎችዎ ፣ የተከሰተውን እያንዳንዱን ነገር መቀበል አለብዎት።
- መቀበል ማለት ይቅር ማለት ወይም መረዳት ማለት አይደለም። ይህ ማለት የተከሰተውን ያውቁታል ፣ ያውቁትታል ፣ እና ከእሱ ለመቀጠል ዝግጁ ነዎት ማለት ነው።
- ያስታውሱ ህመም እና ሥቃይ አንድ ዓይነት አይደሉም። ሕይወትዎ በሚሄድበት ጊዜ ህመም እና ህመም ይሰማዎታል ፣ ግን መከራ የለብዎትም። ስቃይ ምርጫ ነው። ሕመምን ጨምሮ ለዘላለም የሚዘልቅ ምንም ነገር የለም። ስለዚህ ማወቅ ፣ መኖር እና መቀጠል አለብዎት። ሕይወትዎን በህመም እና ውድቀት ላይ አያተኩሩ ፤ ከዚያ የሕይወት ታሪክ ወጥተው በውስጡ ያለውን ድራማ (ለምሳሌ “ፍቅርን እንደገና አላገኝም” ወይም “ሌላ ሥራ አላገኝም”) ያስወግዱ።
ደረጃ 2. ከእያንዳንዱ ክስተት በስተጀርባ አንድ ምክንያት እንዳለ ያስታውሱ።
እርስዎ ኃይል ስለሌለዎት ወይም ነገሮች በተወሰነ መንገድ እንዲሆኑ “ተወስነዋል” ማለት አይደለም። በሌላ በኩል ፣ አንድ ነገር እራስዎን ከፈጠሩበት ትርጉም ውጭ ሌላ ትርጉም የለውም። በሕይወትዎ ውስጥ እያንዳንዱን ክስተት ፣ ክስተት እና ቅጽበት እንዲያጠናክሩዎት ወይም እንዲያዳክሙዎት ማድረግ የእርስዎ ነው።
እርስዎ የሚማሯቸው የሕይወት ትምህርቶች ግልጽ አይሆኑም; በምትኩ ፣ ከሕይወት ጉዞዎ ምን እንደሚወስዱ ለራስዎ ማወቅ አለብዎት። ለምሳሌ ፣ የሥራ ሀሳብዎ በጣም ትልቅ ስለነበረ ወይም ኩባንያው ከአስተዳደሩ ከሚጠበቀው በተለየ አቅጣጫ ስለወሰዱ በሙያዎ ውስጥ ካለው ቦታ ቢወርዱስ? በእርስዎ በኩል እንደ ውድቀት ከማየት ይልቅ ፣ የእርስዎ ራዕይ እና የአለቃዎ በመሠረታዊነት የተለዩ እንደሆኑ እና ምናልባትም ራዕይዎን በሌላ ቦታ እንዲገነዘቡ መንገድ ለመለያየት ጊዜው አሁን ነው ብለው ያስቡበት።
ደረጃ 3. ስለ ውድቀቶችዎ እንዲሁም ስለ ስኬቶችዎ ያስቡ።
“መኖርን ማቆም” አይችሉም። ስለዚህ ነገሮች በእቅዱ መሠረት በማይሄዱበት ጊዜ ከማዘን ይልቅ እራስዎን “በዚህ ሁኔታ ወይም ሁኔታ ውስጥ ምን ሆነ?” ብለው እራስዎን ይጠይቁ።
- ይፃፉት። ትናንሽ ስኬቶች እንኳን ስለ ስኬቶችዎ ለራስዎ ማስታወሻዎች ያድርጉ። በየምሽቱ ፣ በዚያ ቀን ጥሩ የሆነ ነገር ይፃፉ። በአዎንታዊው ላይ ማተኮር የበለጠ ስኬት ለማምጣት ይረዳዎታል!
- ከዚያ ስኬታማ ሆነው ያገ theቸውን ነገሮች የበለጠ ለማዳበር የሚችሉባቸውን መንገዶች ያስቡ። ለምሳሌ ፣ ምናልባት እርስዎ ከደንበኞች ጋር በመነጋገር ጥሩ እንደሆኑ ይገነዘባሉ ነገር ግን ቦታው ለንግድዎ ተስማሚ አይደለም እና ወደ ብዙ የተጨናነቀ ቦታ መሄድ ያስፈልግዎታል። ለእርስዎ ምን እንደሰራ እና እንዴት የበለጠ ማሻሻል እንደሚችሉ ያስቡ።
ደረጃ 4. አዲስ ሕይወት እንደምትጀምሩ አታሳውቁ።
አርገው. በሕይወትዎ ውስጥ ለውጦችን ለማድረግ የመረጡትን ምርጫ ማስታወቅ የለብዎትም። ምን ማድረግ እንዳለብዎ ለሌሎች ሰዎች መንገር ወይም መጠየቅ የለብዎትም። እርግጠኛ አለመሆናችን ሲሰማን ፣ ስለ ዕቅዶቻችን የተሻለ ስሜት እንዲሰማን ወይም ለሚከሰቱ ለውጦች እራሳቸውን ለማዘጋጀት ከሌሎች ሰዎች ጋር ብዙ ጊዜ እንወያያለን። ሆኖም ሕይወትዎ የአንተ ነው። በሕይወትዎ ይቀጥሉ እና ሰዎች ከእርስዎ ጋር ይለመልማሉ። ለውጥዎን መቀበል የማይችሉ በሕይወትዎ ውስጥ እንዲሆኑ የታሰቡ አይደሉም።
በሕይወት ውስጥ የሚወስዷቸው ቀጣይ እርምጃዎች ለራስዎ ሲሉ እንጂ በዙሪያዎ ላሉት አይደሉም። የሚነሱት አብዛኛዎቹ አለመግባባቶች በእውነቱ ስለእነሱ የበለጠ ናቸው እና እነሱ የራሳቸውን ሕይወት እንዲጠይቁ ስለሚያደርግ ነው። በህይወትዎ በምርጫዎችዎ እና ውሳኔዎችዎ እርስዎ ብቻ ምቾት ሊሰማዎት እንደሚገባ ያስታውሱ።
ክፍል 2 ከ 2 - የወደፊቱን መጠበቅ
ደረጃ 1. የሕይወት ዓላማዎን ይፈልጉ።
ስለ ሕይወትዎ ትርጉም ማሰብ እርስዎ ወደሚያደርጉት ትልቅ ለውጦች ዋና ዋና እርምጃዎች አንዱ ነው።
- ችሎታዎ ምንድነው? ምን ዓይነት እንቅስቃሴዎች ይደሰታሉ? የእርስዎ ፍላጎት ምንድነው? አስፈላጊ ሆኖ እንዲሰማዎት የሚያደርግዎት ምንድን ነው? ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ መስጠት የሚያስደስትዎትን እና የህይወትዎን ትርጉም የሚሰጥ ምን እንደሆነ ለማወቅ ቁልፍ ነው።
- ዮጋን ይወዳሉ እና ለ 5 ዓመታት በሳምንት 3 ጊዜ የዮጋ ትምህርቶችን እየወሰዱ ነው ይበሉ። ምናልባት የእርስዎ ፍላጎት አይደለም ፣ ግን የእርስዎ ፍላጎት ነው! ምናልባት ከተማሪ ወደ መምህር መሄድ ይፈልጉ ይሆናል። በእውነቱ በህይወትዎ የሚያረካዎትን እና እርስዎ ለውጥ እያደረጉ እንደሆነ እንዲሰማዎት ያድርጉ እና ያንን የህይወትዎ ዋና ያድርጉት።
- ሕይወት መኖር ዋጋ ያለው በእውነቱ በሕይወት ከተሰማዎት ብቻ ነው። ሁል ጊዜ ዮጋን ለማስተማር ከፈለጉ ፣ ለምን አያደርጉትም? እርስዎ አንድ ጊዜ ብቻ ይኖራሉ ፣ ስለዚህ በትክክል መኖርዎን ያረጋግጡ። እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ሕይወትዎን ለመጀመር ሰበብ አይጠብቁ።
ደረጃ 2. ግቦችዎን ይግለጹ እና ውሳኔ ያድርጉ።
በህይወትዎ ውስጥ አጠቃላይ ግቦችዎን እና ዋና ግቦችዎን ከወሰኑ ፣ እነዚያን ግቦች እንዴት እንደሚያሳኩዎት ይወስኑ እና ከዚያ አስፈላጊ ለውጦችን ያድርጉ። ከፍቅረኛህ ጋር ትለያለህ? ወይስ ወደ ሌላ ከተማ ይዛወራሉ? ወይስ ወደ ትምህርትዎ ይመለሳሉ?
- ለራስዎ አጭር ፣ መካከለኛ እና የረጅም ጊዜ ግቦችን ያዘጋጁ። ይፃፉት እና በየቀኑ ሊያዩበት (ለምሳሌ በማቀዝቀዣው በር ላይ ወይም በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ ባለው መስታወት ላይ ያያይዙት) ያድርጉት።
- ሕይወትዎን ያደራጁ። በተዘበራረቀ እና ባልተደራጀ መንገድ ከኖሩ ሕይወትዎን መለወጥ አይችሉም። እርስዎ ለማሳካት የሚፈልጉትን በትክክል ካወቁ በኋላ መደረግ ያለባቸውን ለውጦች ማቀድ መጀመር ይችላሉ።
ደረጃ 3. አዲስ መንገድ ይምረጡ።
የተለየ ነገር ያድርጉ እና እራስዎን ይገርሙ; ምናልባት ስለራስዎ እና ስለ ችሎታዎችዎ ከዚህ በፊት የማያውቁትን አንድ ነገር ይማሩ ይሆናል።
- ከማይሞላ ሕይወት እራስዎን ከሚገፉበት በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ፍጹም የተለየ ነገር ማድረግ ነው። ወደማያውቁት ቦታ ጉዞ ያድርጉ። ሌላ ቋንቋ መማር ይጀምሩ። ጂምናስቲክ ፣ ኪክቦክስ ወይም ብስክሌት ይሁኑ አዲስ ስፖርት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- እርስዎ ጥሩ ያደርጋሉ ብለው ባያስቡም ፣ አዲስ ነገር ይሞክሩ። አዲስ ነገርን መሞከር ከውስጥም ከውጭም ይፈትነናል እና የነገ ማለቂያ የሌላቸውን አጋጣሚዎች ማየት ስለምንችል በህይወት ውስጥ አዲስ የደስታ ስሜት ይሰጠናል።
- ያልታወቀው አስፈሪ ነው ፣ ግን እርስዎ የሚያውቁትን ማድረግ እና በሚያሳዝን እና ባልሞላ የሕይወት ጎዳና መቀጠል እንዲሁ አስፈሪ ነው። አዲስ ሕይወት ስለመጀመርዎ የመረበሽ ወይም የመወሰን ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ይህ አሁን በህይወትዎ ከሚሰማዎት ብስጭት እና እርካታ ማጣት የከፋ ስለመሆኑ ማሰብ አለብዎት።
ደረጃ 4. አዲሱን መፈክርዎ “ወቅታዊ” ያድርጉ።
በቅጽበት ይኑሩ እና ይህ ቅጽበት ብቻ አስፈላጊ መሆኑን ይገንዘቡ። በዚህ ቅጽበት ሙሉ ትኩረትዎን ይስጡ። ይህ የእርስዎ እውነታ ነው ፣ እና ያ ቅጽበት ሲያልቅ ወደሚቀጥለው ቅጽበት ይሂዱ። አሁንም እስትንፋስ ነዎት? አዎ. ስለዚህ ያ ጊዜ በጥሩ ሁኔታ እንደሄደ ያስቡ! ሕይወትዎን በንቃት ለመኖር ብዙ እና የበለጠ ወደሚያመጣዎት ወደሚቀጥለው ጊዜ ይሂዱ።
እያንዳንዱን ቀን አንድ በአንድ ይውሰዱ። ይህ አባባል ሊመስል ይችላል ፣ ግን ያ እውነት አይደለም ማለት አይደለም። ዛሬ መደረግ ያለበትን ያድርጉ - ነገ ወይም በሚቀጥለው ሳምንት አይደለም። አዲስ ሕይወት እንዲጀምሩ የሚፈቅድልዎት ይህ ነው። የሚቀጥሉትን 365 ቀናት ለመጋፈጥ መሞከር የማይቻል መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን አንድ ቀንን ፊት ለፊት መሞከር መሞከር የሚቻል ሆኖ ይሰማዎታል
ደረጃ 5. አትታበይ።
ሁሉንም ነገር አታውቁም። ስህተት መስራት ይችላሉ። የራስዎን ዘይት እንዴት እንደሚቀይሩ ፣ የሚያምር የፈረንሣይ እራት ማብሰል ወይም የጥቃቅን ኢኮኖሚ ውስብስብነት መረዳቱ የተሻለ ሰው አያደርግዎትም። ግን ስለ አንድ ነገር የበለጠ እውቀት እንዲኖርዎት ብቻ ያደርጋል። እውቀትን ወይም የሆነ ነገር የማረጋገጥ ችሎታን እየተከተሉ ነው? ለምን አስፈላጊ እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ። ይህ ያስደስትዎታል? ካልሆነ አቁም! ሁሉንም ነገር ማድረግ አይችሉም እና ማድረግ የለብዎትም።
በእውነቱ አንድን ነገር እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ለመማር ከፈለጉ ፣ ይሂዱ! ነገር ግን እርስዎ ማድረግ እንደሚችሉ ለሌሎች ለማሳየት ብቻ ወይም አንድ ነገር በዙሪያዎ ያለ ሰው ከሆኑ ፣ ይርሱት። እራስዎ በቂ ነው። ለማንም ምንም ማረጋገጥ የለብዎትም።
ደረጃ 6. በሌሎች ላይ ተመርኩዘው እርዳታ ይጠይቁ።
አንዴ ሁሉንም ነገር ማወቅ አያስፈልግዎትም በሚለው ሀሳብ ከተደሰቱ ፣ እርስዎ ክህሎት ፣ ክህሎት ወይም እርስዎ የሚስቡት ነገር ያልሆነውን የሚያደርጉትን ይወቁ። ሌሎች ሰዎችን ይቅጠሩ; አንድ ሰው ዘይትዎን እንዲቀይር ወይም መስኮቶቹን እንዲታጠብ ይክፈሉ። ጊዜዎን እንዴት እንደሚጠቀሙበት እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ ውሳኔዎችን ያድርጉ።
እርስዎ የሚፈልጉ ከሆነ እርዳታ ይጠይቁ እና አንድ ነገር እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ እርግጠኛ ባልሆኑበት መስክ ውስጥ ባለ ባለሙያ ላይ ይተማመኑ። መሻት ፣ እርዳታ መጠየቅ እና እርስዎን ለመርዳት ሌሎችን መቅጠር ደካማ አያደርግዎትም እና ይልቁንም ብልጥ እና ሀብታም ያደርጉዎታል። እያንዳንዱ ሰው የተለያዩ ችሎታዎች አሉት እና ማንም ብቻውን መኖር አይችልም።
ደረጃ 7. ደካማነት ለሚሰማዎት ጊዜያት ይዘጋጁ።
አንዳንድ ጊዜ አዲሱ ዕቅድዎ እንዳልተሳካ ሆኖ ይሰማዎታል እናም ወደ አሮጌው ሕይወትዎ መመለስ አለብዎት። ለእንደዚህ ላሉት ጊዜያት እቅድ ያውጡ።
- ይህ ስሜት ሲሰማዎት እና እንደ የቀድሞው ዓይነት ድጋፍ ሲፈልጉ የሚደውሏቸውን ወይም የጽሑፍ ሰዎችን ስልክ ቁጥሮች መሰረዝ ሊሆን ይችላል። በጭንቀት ጊዜ ውስጥ ማንኛውንም ነገር እንደሚበሉ ከተገነዘቡ በቤት ውስጥ ለመብላት ዝግጁ የሆኑ ምግቦችን አለመግዛት ማለት ሊሆን ይችላል።
- የደካሞች አፍታዎች መኖራቸው ተፈጥሯዊ ነው። እኛ የወደፊቱ ለእኛ በጣም ጥሩ በሚሆነው እና አሁን በቀላሉ በሚሰራው መካከል ሁላችንም ወድቀናል እና ተበላሽተናል። አሁን እራስዎን ይፈትኑ እና በህይወትዎ የረጅም ጊዜ ራዕይ ይተኩ።
ደረጃ 8. እድገትዎን ያክብሩ።
ወደ አዲሱ ግብዎ የሚደረገውን እድገት ሁሉ መከታተልዎን ያስታውሱ። ሊያሳኩዋቸው ከሚፈልጓቸው አንዳንድ ነገሮች በጣም ረጅም ጊዜ ሊኖራቸው ይችላል እና አንዳንድ ጊዜ ሊያገኙት በሚፈልጉት ግቦች ላይ ማተኮር ይችላሉ። ይልቁንም ፣ የረጅም ጊዜ የአጫጭር ቃላት ስብስብ መሆኑን ያስታውሱ እና ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ስኬቶችዎን ያክብሩ። ከአንድ ሰው ጋር ጤናማ ያልሆነ ግንኙነትን ቢያቋርጥ ፣ ከቆመበት ቀጥል በመላክ ወይም ከዚህ በፊት ሞክረው የማያውቁትን ትምህርት በመውሰድ ወደ አዲስ ሕይወት በሚወስዱት እያንዳንዱ እርምጃ ደስተኛ መሆን አለብዎት። እነዚህ ሁሉ ትናንሽ ነገሮች ለራስዎ ያሰቡትን አዲስ ሕይወት ለመፍጠር እና ለመገንዘብ ይረዱዎታል።
ደረጃ 9. በሕይወት ይቀጥሉ።
ሕይወት ሁል ጊዜ እየተለወጠ ነው እና እርስዎም መለወጥ አለብዎት። በከባቢ አየር ለመደሰት እና የአሁኑን ጊዜ ለመሰማቱ ማቆም አስፈላጊ ነው ፣ ግን ቆም ማለት አሁንም ሌላ ነገር ነው። ሕይወትዎ እንደገና ወደ አስፈሪ እንዲቆም አይፈልጉም። እርስዎን የሚጠብቁ ሰዎች ፣ አዲስ ዕድሎች እና ልምዶች ሁል ጊዜ ይኖራሉ እና እነሱን መያዝ አለብዎት!
