የመኪናዎን ይዘቶች ወደ ምቹ አልጋ ሲቀይሩ ፣ ድካም ከተሰማዎት ወይም በማረፊያ ወጪዎች ላይ ለመቆጠብ ከፈለጉ በጉዞው ወቅት በማንኛውም ጊዜ መተኛት ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ በመኪና ውስጥ መተኛት አስፈላጊ እና የማይቀር ይሆናል ፣ በተለይም በሚነዱበት ጊዜ ንቃተ ህሊናዎን የሚከብዱ ከሆነ እና ማንም ሊተካዎት አይችልም። በረጅም ጉዞዎች ወቅት መኪናዎን አስተማማኝ እና ምቹ የመኝታ ቦታ ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ለጉዞው መዘጋጀት
ደረጃ 1. ምቹ የአልጋ ልብስ አምጡ።
ጓደኛዎ በሚያሽከረክርበት ጊዜ መኪናዎን በአንድ ሌሊት ካቆሙ ወይም አንድ ወይም ሁለት ሰዓት ብቻ ቢተኛ ፣ የመኪናው ውስጠኛ ክፍል ምቹ የመኝታ አካባቢ መሆን አለበት። የመኪናውን የውስጥ ክፍል ሳይቀይሩ አሁንም መተኛት ቢችሉም ፣ እንቅልፍዎ ምቾት ላይኖረው ይችላል። በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ብቻ ሳይሆን መኪናው ውስጥ ሌሊቱን ለመቆየት ካሰቡ ጥቂት ነገሮችን ማዘጋጀት ጥሩ ሀሳብ ነው።
- ወደ ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ የሚጓዙ ከሆነ ትራሶች እና ብርድ ልብሶች አስገዳጅ ናቸው ፣ ወይም የእንቅልፍ ቦርሳ። ሌሊቱን ሙሉ በመኪናው ውስጥ ለመተኛት በመኪናው ማሞቂያ ላይ ሙሉ በሙሉ አይታመኑ።
- በተለይ ልጆች ካሉ ተሳፋሪዎችን ለማገልገል በቂ የአልጋ ልብስ ማምጣትዎን ያረጋግጡ። ከሌሎች ሰዎች ጋር ረጅም ርቀት የሚጓዙ ከሆነ እና ተራ በተራ ለመጓዝ ካሰቡ ፣ በመኪናዎ ውስጥ ለማቆየት ምቹ ትራሶች እና ብርድ ልብሶች ያዘጋጁ።
- በግንዱ ውስጥ ወይም በመኪናው ጣሪያ ላይ ሳይሆን እነዚህን ዕቃዎች በመኪናው ውስጥ ማሸግዎን ያረጋግጡ። እርስዎ ከሚያስቡት ቀደም ብለው ሊተኛዎት ይችላል ፣ እና ከመኪናዎ ውጭ ያሉት ሁኔታዎች ጥሩ ካልሆኑ በጣም የማይመች ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2. ለመተኛት የሚያግዙ ዕቃዎችን ይዘው ይምጡ።
ብዙ ሰዎች ከአልጋው ውጭ በሆነ ቦታ ለመተኛት ይቸገራሉ። በመኪናው ውስጥ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ብዙውን ጊዜ ዘና ለማለት የሚጠቀሙባቸውን የተረጋጉ ዕቃዎችን ይዘው ይምጡ።
- ለምሳሌ ፣ ከመተኛትዎ በፊት ማንበብ ከፈለጉ ፣ ከመተኛትዎ በፊት እንዲያነቡ መጽሐፍ እና የንባብ መብራት ይዘው ይምጡ።
- ሙዚቃ ሊረዳዎት ይችላል ፣ ግን በመኪና ስቴሪዮ ላይ አይታመኑ። ከመተኛትዎ በፊት እና የመኪና ሞተር ከመጥፋቱ በፊት ሙዚቃ ማዳመጥ እንዲችሉ የ Mp3 ማጫወቻ እና የጆሮ ማዳመጫ አምጡ።
- በመኪና ውስጥ መተኛት እንደሚችሉ በጣም ከተጠራጠሩ ለንግድ የእንቅልፍ ክኒኖች ፋርማሲስት ያማክሩ። ሆኖም ፣ መድሃኒትዎን ወስደው ለጥቂት ሰዓታት እረፍት ካደረጉ መንዳት እንደሌለብዎት ልብ ሊባል ይገባል።
ደረጃ 3. የመኪናውን የመስኮት ሽፋን ይጫኑ።
ጓደኞች መኪናውን በሚያሽከረክሩበት ጊዜ መተኛት ለሚፈልጉ ፣ እይታውን ከፀሐይ የሚዘጋ ነገር ማቅረብ አለብዎት። መኪና ውስጥ ሌሊቱ መቆየት ያለባቸው ሰዎች ግላዊነትን ለማረጋገጥ መስኮቶቹን መሸፈን አለባቸው።
- ለማምጣት ፎጣዎች እና ቲ-ሸሚዞች በጣም ጠቃሚ ይሆናሉ። ያመጣኸው ሸሚዝ ትልቅ ከሆነ ፣ ሁለቱም እንደ የመስኮት መሸፈኛዎች በጣም ውጤታማ ናቸው
- እንዲሁም የመስኮት ሽፋኖችን ለማያያዝ የልብስ ማያያዣዎችን ወይም ቴፕን ያቅርቡ። አንድ ከሌለዎት ወይም አንድ ለማምጣት ከረሱ ፣ ቲሸርትዎ ወይም ፎጣዎ እንዲንጠለጠል መከለያውን ወደ መኪናው በር መቆረጥ ይችላሉ።
- በቀን ለመተኛት ካሰቡ ኮፍያ እና የፀሐይ መነፅር ይዘው ይምጡ። ባርኔጣ እና የፀሐይ መነፅር ዓይኖችዎን ከፀሐይ ይጠብቃል ፣ እና ለተጨማሪ ግላዊነት ምስጋና ይግባውና እንቅልፍዎን ቀላል ያደርገዋል።
ዘዴ 2 ከ 3: በእንቅስቃሴ ላይ ይተኛሉ
ደረጃ 1. አቋምዎን ያስቡ።
በመኪና ውስጥ መተኛት ቀላል አይደለም ፣ ምክንያቱም ተሰብስበው በተቀመጡበት ቦታ መተኛት አለብዎት። እሱን ለማድረግ ምንም ቋሚ መንገድ የለም ፣ እና እሱን ለመለማመድ እና ለመዝናናት የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል።
- የሚቻል ከሆነ ተጣጣፊ መቀመጫ ይጠቀሙ። ብዙዎቹ የመኪናው የፊት መቀመጫዎች ሙሉ በሙሉ ወደ ኋላ ሊጠፉ ይችላሉ። ከኋላዎ ማንም የማይቀመጥ ከሆነ ፣ ይህ በጣም ጥሩው የእንቅልፍ አቀማመጥን ለመኮረጅ ነው።
- በመስኮቱ ላይ በተደገፈ ትራስ ላይ ጭንቅላትዎን ያርፉ። መቀመጫው ወደ ኋላ ማጠፍ የማይችል ከሆነ ፣ ቀጣዩ መንገድ ጭንቅላቱን በመስኮቱ ላይ ማጠፍ ነው።
ደረጃ 2. የመኪና ሹፌሩን ያሳውቁ።
በመንገድ ላይ የእንቅልፍ ዋና ጠላት ግድ የለሽ አሽከርካሪ ነው። ድንጋጤዎች ፣ እብጠቶች እና ሹል ማዞሮች እንቅልፍዎን ሊረብሹ እና እረፍት እንዲሰማዎት ሊያደርጉ ይችላሉ። አሽከርካሪው በፀጥታ መንዳት እንዲችል መተኛት እንደሚፈልጉ ማሳወቅዎን ያረጋግጡ።
- በኋላ ሚናዎችን ለመለወጥ ካሰቡ እርስዎም እንዲሁ እንደሚያደርጉ እራስዎን ያስታውሱ። ስለዚህ አሽከርካሪው ተግባራቸውን በሚፈጽሙበት ጊዜ የበለጠ ቅን እና በትኩረት ይከታተላል።
- እንዲሁም መብራቱን ለመዝጋት መስኮቶቹን ከመሸፈንዎ በፊት ከሾፌሩ ጋር ያረጋግጡ። አሽከርካሪው አሁንም የኋላ መመልከቻውን መስተዋት እና ሙሉውን መንገድ መመልከት ያስፈልገዋል። ባርኔጣ እና የፀሐይ መነፅር ብቻ መልበስ የተሻለ ነው።
- የሙዚቃ ቅንጅቶችዎን አይርሱ። በእርግጥ ፣ በ Mp3 ማጫወቻዎ ላይ የዘፈቀደ ቅንብርን ስለረሱ ብቻ ከአንድ ሰዓት እንቅልፍ በኋላ ወደ ከባድ የብረት ሙዚቃ መቀስቀስ አይፈልጉም።
ደረጃ 3. በተቻለ መጠን ብዙ እንቅልፍን ይቀበሉ።
ዕቅድዎ ፣ ዝግጅትዎ እና አፈፃፀምዎ በደንብ የታሰበ ቢሆንም ፣ ነገሮች መከሰታቸው እና እንቅልፍዎን ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ። በሚያንቀላፉ እና በሚበሳጩበት ጊዜ ያንን አዎንታዊ አመለካከት ይያዙ እና የመንዳት ጓደኛዎ ተመሳሳይ እንደሚጠብቅ ይወቁ።
በድንገት ከእንቅልፍዎ ከተነሱ ዓይኖችዎን ለመሸፈን የእንቅልፍ ጭምብል ይዘው ይምጡ። አንድ ነገር በድንገት እንቅልፍዎን ካስተጓጎለ ፣ በፀሐይ ወይም በመንገድ መብራቶች በድንገት አይረበሹም እና በድንጋጤ አያስደነግጡዎትም። የእንቅልፍ ጭምብል በዓይኖችዎ ውስጥ ጨለማን ይጠብቃል እና በፍጥነት እንዲተኛ ይረዳዎታል።
ዘዴ 3 ከ 3 - በመኪናው ውስጥ ይቆዩ
ደረጃ 1. መኪናውን ለማቆም አስተማማኝ ቦታ ይምረጡ።
ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ከትራፊክ እና ከሱቅ ማቆሚያ መራቅ እና መኪናዎች በአንድ ሌሊት እንዲያቆሙ መፍቀድ አለበት። አንዳንድ ሥፍራዎች መኪናውን በሌሊት የት እና ለምን ያህል ጊዜ ማቆም እንዳለባቸው ጥብቅ ሕጎች አሏቸው። በዚህ ቦታ መኪናዎን ለመኪና ማቆሚያ እንዲጎትት አይፍቀዱ።
- በጉዞዎ ቦታ ላይ በመመስረት በመኪናው ውስጥ ለመቆየት ትኬት ሊያገኙ ይችላሉ። ጉዞዎን ከመጀመርዎ በፊት እባክዎን የአካባቢ ደንቦችን ይፈትሹ። በመንገድ ዳር በጭራሽ አይተኛ።
- በተገኙ የእረፍት ቦታዎች ወይም በ 24 ሰዓት የመኪና ማቆሚያ ላይ መኪና ማቆሚያ። ብዙ አውራ ጎዳናዎች ወይም የፍጥነት መንገዶች ረጅም ርቀት ሲጓዙ ለማቆሚያ እና በመኪናው ውስጥ ለማደር ተስማሚ ማቆሚያዎች አሏቸው። ከህዝብ ወይም ከህግ አስከባሪዎች ጣልቃ ገብነትን ለማስወገድ ይህ በጣም ጥሩው አማራጭ ነው።
- ለ 24 ሰዓታት ሱቅ ያግኙ። በእጅዎ የ 24 ሰዓት ሱቆች አሉ። አንዳንድ ቦታዎች በመኪና ውስጥ መቆየት ላይ የተወሰኑ ሕጎች አሏቸው። ስለዚህ ፣ መኪናው ውስጥ ከመተኛቱ በፊት በበይነመረብ ላይ ወይም ከሱቅ ጸሐፊ ጋር የመደብር ደንቦችን ይመልከቱ።
- በደንብ ብርሃን ባለው ቦታ ውስጥ ያርፉ። ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ለማግኘት መሞከሩ ምንም ውጤት የሚያስገኝ ቢመስልም ፣ ደህንነትዎን ለመጠበቅ መኪናዎን በደማቅ ቦታ ላይ ማድረጉ የተሻለ ነው።
ደረጃ 2. መኪናውን ያጥፉ።
ከመኪናው ማስጀመሪያ ቁልፍን ያስወግዱ። ቁልፉ አሁንም በመቆለፊያ ውስጥ ከተንጠለጠለ የደንብ ጥሰት ነው። በሚተኛበት ጊዜ መኪናው “እየሠራ” ስለሆነ ይህ ሁኔታ ሊታሰብ ይችላል። ሁሉንም የመኪና በሮች ይቆልፉ እና የመኪና ቁልፎችን በኪስዎ ውስጥ ያስቀምጡ።
በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ እየተጓዙ ከሆነ ፣ እንዳይቀዘቅዝ መኪናውን ለመጀመር ጥቂት ጊዜ መነሳት ጥሩ ሀሳብ ነው። መኪናው ሲነሳ አሁንም ንቁ መሆን አለብዎት
ደረጃ 3. ለአየር ማናፈሻ መስኮቱን ወይም ጣሪያውን በትንሹ ይክፈቱ።
ሞቃት እና ላብ ፣ ወይም ጭጋጋማ በሆኑ መስኮቶች እንዳይነቁ አየር ወደ መኪናው ውስጥ ከገባ የበለጠ ምቾት ይተኛሉ።
- በተጨናነቀ ቦታ ላይ ካቆሙ ፣ የአየር ማስወጫውን መክፈት የለብዎትም። የመጪው ሕዝብ ጫጫታ ለእርስዎ በጣም ትኩረት የሚስብ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም ፣ ሌሎች ሰዎች ወደ መኪናዎ እንዳይገቡ መከልከሉ ጥሩ ሀሳብ ነው።
- በተጨማሪም ፣ የአየር ሙቀቱ በጣም ከቀዘቀዘ የአየር ማስወጫውን መክፈት የለብዎትም።
ደረጃ 4. ምቹ የመኝታ ቦታ ይፈልጉ።
እንደ እድል ሆኖ መኪናው በማይንቀሳቀስበት ጊዜ የተለያዩ አማራጮችን መሞከር ይችላሉ። ጥሩ የእንቅልፍ ቦታ ለማግኘት ከሌሎች ጋር ማጋራት የለብዎትም ብለን ተስፋ እናደርጋለን። በሚነዳበት የመኪና ዓይነት ላይ በመመስረት ፣ በርካታ የአቀማመጥ አማራጮች አሉ።
- በሐሳብ ደረጃ ፣ የኋላ መቀመጫዎች ተጣጥፈው ለግንዱ ቦታ የሚሆኑበት የ hatchback ወይም የመኪና ዓይነት ሊኖርዎት ይገባል። እግሮችዎን ለመዘርጋት ቦታ እንዲኖርዎት የኋላ መቀመጫዎች ሊታጠፉ የሚችሉ ከሆነ ፣ ይህ በጣም ጥሩ የአቀማመጥ አማራጭ ነው።
- የጭነት መኪና በሚነዱበት ጊዜ በመኪናዎ የኋላ ሳጥን ውስጥ የእንቅልፍ ቦታውን ይክፈቱ። ነፍሳትን ለማስወገድ በአልጋዎ ስር ታር ማሰራጨት ጥሩ ሀሳብ ነው።
- ሰውነትዎ በቂ አጭር ከሆነ ፣ የኋላ መቀመጫው እንደ አልጋ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። በሚተኛበት ጊዜ እግሮችዎን ማጠፍ ሊኖርብዎት ይችላል ፣ ስለዚህ በሚተኛበት ጊዜ መንቀሳቀስ ከፈለጉ ይህ የማይመች ሊሆን ይችላል።
- ቢያንስ ሙሉ በሙሉ ወደ ኋላ በተጠጋ መቀመጫ ውስጥ ይተኛሉ። በፍራሹ ላይ ያለው የእንቅልፍ አካባቢ ይብዛም ይነስ በመኪና ወንበር ላይ ጀርባዎ ላይ ተኝቶ ሊኮርጅ ይችላል።
ደረጃ 5. ከእንቅልፉ ከተነሳ በኋላ የጠዋቱን አሠራር ይከተሉ።
ይህ ከእንቅልፉ ሲነቁ መንፈስን ለማደስ እና ምቾት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል ፣ በተለይም በኋላ ላይ ረዥም ድራይቭ ካለዎት። በመኪና ውስጥ መተኛት አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ቆሻሻ ወይም ጠንካራ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ስለዚህ ለመለጠጥ እና ለማፅዳት ጊዜ ይውሰዱ።
- በመዝናኛ ስፍራው ላይ ለማቆም እድለኛ ከሆኑ ፣ ለመታጠብ ጊዜ ይውሰዱ እና በሕዝብ መታጠቢያ ቤት ውስጥ ጥርሶችዎን ይቦርሹ።
- ለጠዋቱ የአምልኮ ሥርዓት ልዩ የታሸገ የመጠጥ ውሃ ያቅርቡ። ከሌለዎት ፊትዎን ለማጠብ እና ጥርስዎን ለመቦርቦር ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
