በዙሪያችን ስላለው የቆዳ እንክብካቤ ብዙ ጥቆማዎች ፣ ምክሮች ፣ ምርቶች እና ምክሮች ምክኒያት የቆዳ እንክብካቤን ትክክለኛ መንገድ መወሰን በጣም ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል። ይህ መመሪያ ቀለል ያለ የቆዳ እንክብካቤን ደረጃ በደረጃ የሚሰጥ እና ስለሚጠቀሙባቸው ምርጥ ምርቶች ላይ ይወያያል። ይህ መመሪያ ለቅባት/ለቆዳ ተጋላጭ ቆዳ በጣም ተስማሚ ቢሆንም ፣ ለደረቅ ወይም ለተደባለቀ ቆዳ ማመቻቸት ይችላሉ። ከዚህ በታች ደረጃ 1 ን በማንበብ ይጀምሩ።
ደረጃ
ደረጃ 1. ፊትዎን ለመንካት ያለውን ፍላጎት ይቃወሙ።
ይህ እርምጃ በጣም አስፈላጊ ነው። በጣም ብዙ ባክቴሪያዎች በመንካት ከእጅ ወደ ፊት ሊተላለፉ ይችላሉ። አቧራ እና ቆሻሻ ወደ ቀዳዳዎች ውስጥ ሊገቡ እና የሚያበሳጭ ስብራት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ፊትዎን መንካት ካለብዎት በመጀመሪያ እጅዎን በሳሙና እና በሞቀ ውሃ መታጠብዎን ያረጋግጡ። ወይም ሌላ አማራጭ ፣ ልዩ የፊት ሕብረ ሕዋስ ይጠቀሙ። አንድ ጊዜ ብቻ ጥቅም ላይ እስከዋሉ ድረስ ፣ ወይም የተጠራቀመ ቆሻሻ እና ዘይት ወደ ፊት እስኪመለስ ድረስ ዘይት የሚስቡ መጥረጊያዎችን መጠቀምም ይቻላል ፣ እና ይህ ለቆዳዎ በጣም ጠቃሚ አይደለም።
ደረጃ 2. የቆዳዎን አይነት ይወስኑ ፣ እና ተስማሚ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ይግዙ።
ይህ እርምጃም በጣም አስፈላጊ ነው። ከተሳሳቱ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች የሚያገኙት ብዙ ጥቅም የለም። በተጨማሪም ፣ የተሳሳተ ምርት የቆዳ ሁኔታን እንኳን ሊያባብሰው ይችላል። እንዲሁም እንደ ብጉር ያሉ የተወሰኑ የቆዳ ችግሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት።
- መደበኛ ቆዳ። የተለመደው የቆዳ ሁኔታ ከንክኪው ጋር በጣም ለስላሳ እና ለስላሳ ነው ፣ ከአነስተኛ እስከ መካከለኛ ቀዳዳዎች ድረስ። የተለመደው ቆዳ በጣም ዘይት ወይም ደረቅ አይደለም ፣ እና ብዙ ጊዜ አይሰበርም። መደበኛ ቆዳ ያላቸው ሰዎች እርጥብ ማድረቅ ፣ ማፅዳት ፣ የጨለማ ቦታ ሕክምናን መስጠት እና ምናልባትም የሌሊት ሕክምናን መስጠት አለባቸው።
- ደረቅ ቆዳ. በጣም ጠባብ ሆኖ ከተሰነጠቀ እና ከተሰነጠቀ ቆዳዎ ደረቅ ነው። ደረቅ ቆዳ በውሃ እጥረት ወይም በአመጋገብ ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ደረቅ ቆዳ ሻካራ እና የመቧጨር ስሜት ሊሰማው ይችላል ፣ እና አልፎ አልፎ ዘይት ነው። ደረቅ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ጥልቅ የእርጥበት ማከሚያ ሕክምናዎችን ፣ የጠቆረ ቦታ ሕክምናዎችን እና የሌሊት እርጥበት ማጥፊያዎችን ማመልከት አለባቸው።
- ቅባት ቆዳ። ይህ የቆዳ ዓይነት በቀላሉ ለመለየት ቀላል ነው። የሚያንጸባርቅ ፣ እና ለመንካት ትንሽ እርጥብ ከሆነ ቆዳዎ ዘይት ነው። የቅባት ቆዳ ትላልቅ ቀዳዳዎች ያሉት እና የበለጠ የተብራራ እና ለብጉር የተጋለጠ ይመስላል። ቅባታማ ቆዳ ማደስ ፣ ማራገፍ ፣ ጥቁር ነጥቦችን ማከም እና በየጊዜው እርጥብ እርጥበት ማድረጊያ ማመልከት አለብዎት።
- የተዋሃደ ቆዳ። ይህ የቆዳ ዓይነት የሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ጥምረት ነው። በአፍንጫዎ ፣ በአገጭዎ እና በግንባርዎ ላይ ዘይት የመያዝ አዝማሚያ ካለዎት ፣ ግን በጉንጮችዎ ላይ ደረቅ ከሆኑ ድብልቅ ቆዳ አለዎት። ሌሎች የቆዳ ቦታዎች የተለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ። ብዙ ሰዎች ድብልቅ ቆዳ አላቸው። ከመካከላቸው አንዱ ከሆኑ ፣ የሚያጸዳ ፣ የሚያጸዳ ፣ የሚያጠጣ እና ጥቁር ቦታ ሕክምናን ያቅርቡ።
- ስሜታዊ ቆዳ። የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች በከፍተኛ ሁኔታ ሲለወጡ ቆዳዎ በቀላሉ የሚቃጠል ከሆነ ፣ ለአንዳንድ መዋቢያዎች ምላሽ ከሰጠ እና ከተበሳጨ ቆዳዎ ስሜታዊ ነው። ስሜታዊ ቆዳ ከሌሎች የቆዳ ዓይነቶች የበለጠ ተጋላጭ ስለሆነ ለማከም በጣም ከባድ ነው። ሁሉንም ምርቶች ከመግዛትዎ በፊት መሞከር አለብዎት ፣ እና በሚነካ ቆዳ ላይ ብጉር ለማከም በጣም ከባድ ነው። ይህ ከሆነ ለቆዳ ቆዳ እርጥበት ፣ ማጽጃዎችን እና ልዩ እንክብካቤን ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ምንም ያህል ቢፈልጉ አይጨመቁ ፣ አይምረጡ ወይም ብጉር አይስጡ።
የሚያሠቃየው ከመሆኑም በላይ የከፋ መልክ እንዲኖረው ከማድረጉም በላይ የሚወጣው ጠባሳ ጠባሳ ሊፈጥር ይችላል። ይህ ለቆዳዎ በፍፁም ምንም አይጠቅምም ፣ እና የበለጠ ያባብሰዋል።
ደረጃ 4. ከሌለዎት የፅዳት ማጽጃ ፣ ቶነር ፣ እርጥበት ማጥፊያ ፣ የማራገፍ ምርት ፣ የፊት ጥጥ እና የፊት ጭንብል ይግዙ።
- ብዙ ጊዜ በፊትዎ ላይ ብጉር እስካልሆኑ ድረስ ፣ እንደ ንፁህ እና ግልፅ ፣ ኦክሲ ወይም ክላራሲል ያሉ ምርቶች አይመከሩም ፣ ምክንያቱም እነሱ በጣም ጨካኞች ስለሆኑ የተፈጥሮ ዘይቶቹን ቆዳ ሊነጥቁ ስለሚችሉ ደረቅ እና ምቾት እንዲሰማው ያደርጋል። ስለዚህ ፣ ለቆዳዎ በቂ እርጥበት ያለው ማጽጃ ይምረጡ።
- ከመጠን በላይ ዘይት ለማስወገድ ፣ ለመመገብ እና ጠንካራ ኬሚካሎችን የሌለውን ቆዳ ለማፅዳት ለስላሳ የማፅዳት ምርት ወይም በተለይ ለስላሳ ቆዳ ይምረጡ። ካጸዱ በኋላ ቆዳዎ ጠባብ ፣ ደረቅ ወይም ህመም ከተሰማዎት ከከባድ ማጽጃ ወደ ረጋ ያለ ማጽጃ ይለውጡ። ማሳሰቢያ - አሁንም “ብስጭት” ሊያስከትሉ ስለሚችሉ “ተፈጥሯዊ” ንጥረ ነገሮች ለቆዳ እንክብካቤ ሁልጊዜ የተሻሉ አይደሉም።
ደረጃ 5. ቆዳውን በቀን 2 ጊዜ ያፅዱ ፣ ያድሱ እና እርጥብ ያድርጉት ፣ ጠዋት ላይ ሜካፕ ከመልበስዎ በፊት ፣ እና ምሽት ከመተኛቱ በፊት።
በዚህ መንገድ ፣ አንዴ ከጉድጓድ ቆሻሻ ወይም ሜካፕ ነፃ ከሆነ ፣ ቆዳዎ በአንድ ሌሊት መተንፈስ እና ማገገም ይችላል። ለመታጠብ ቀላል ስለሚሆኑ ቆዳዎን ማጠብ በሻወር ውስጥ በጣም ቀላሉ ነው። ፊትዎን በማጠብ እንዴት እንደሚያጸዱ እነሆ-
- እዚያ ያሉት ባክቴሪያዎች ወደ ፊትዎ እንዳይዘዋወሩ በመጀመሪያ እጅዎን ይታጠቡ።
- ቀዳዳዎቹን ለመክፈት ቆዳውን በሞቀ ውሃ ያጥቡት። በቆዳው ገጽ ላይ በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ የፊት ማጽጃን ያፍሱ እና ወደ ላይ ማሸት። አንዳንድ ምርቶች ቆሻሻን እና የመዋቢያ ቅሪቶችን ፣ እና ወደ ቀዳዳዎቹ ውስጥ ለማቅለጥ ለ 1 ደቂቃ ያህል ቢቆዩ ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣሉ። በሚጠብቁበት ጊዜ የፊት ማጽጃ ሳሙና ማሸትዎን በመቀጠል ይቀጥሉ።
- ከዚያ በኋላ ሙሉ በሙሉ እስኪጸዳ ድረስ በጥጥ በመጥረቢያ ፣ በሰፍነግ ወይም በሞቀ ውሃ ያጠቡ። ንዴትን ፣ ጥቁር ነጥቦችን እና የቆዳ ችግሮችን ሊያስከትል ስለሚችል ማንኛውንም ማጽጃ ፊትዎ ላይ አይተውት።
- ቆሻሻ ወደ ውስጥ እንዳይገባ እና ብጉር እንዳይከላከል ቀዳዳዎቹን ለመዝጋት በቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ፊትዎን በማጠብ ይጨርሱ። በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ እንዲሁ በፊቱ ላይ መቅላት ይቀንሳል እና አዲስ መልክ እንዲመስልዎት ያደርጋል።
- በጨርቅ ወይም በንፁህ ፎጣ ላይ በመንካት ፊትዎን ያድርቁ። የቆሸሹ ፎጣዎች ባክቴሪያዎችን ተሸክመው የቆዳ ችግርን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ደረጃ 6. ካጸዱ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ፣ የፍሬሽኑን ከጥጥ በተጣራ ጨርቅ ያጥቡት።
ቶነር በንጽህና ወቅት ሊለወጥ የሚችል የቆዳውን ተፈጥሯዊ ፒኤች ለማደስ ይሠራል። የቆዳውን ተፈጥሯዊ ፒኤች ወደነበረበት መመለስ ቆዳው በባክቴሪያ እና ረቂቅ ተሕዋስያን ጥቃቶች ላይ ጠንካራ ያደርገዋል። የተለያዩ ዓይነት ቶነሮች በገበያው ውስጥ ይገኛሉ ፣ አንዳንዶቹ የቆዳውን ተፈጥሯዊ ፒኤች ብቻ መመለስ ይችላሉ ፣ ግን አንዳንዶቹ ደግሞ ባክቴሪያዎችን መግደል ወይም በቆዳ ላይ ጉድለቶችን ማደብዘዝ ይችላሉ። ለቆዳዎ ሁኔታ በጣም የሚስማማውን ይፈልጉ። ቶነር የቆዳ ቆዳ ላላቸው ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው። ቆዳዎ ዘይት ካልሆነ ፣ ለስላሳ ቆዳ ልዩ ቶነር ይፈልጉ። እንዴት እንደሚጠቀሙበት እነሆ።
- በጥጥ ሰሌዳ ላይ ትንሽ ቶነር አፍስሱ እና ፊቱን በሙሉ ያጥፉት። ሆኖም ፣ በዓይኖቹ ዙሪያ ያለውን ቦታ ያስወግዱ።
- ፍቀድ። እሱን ማጠብ አያስፈልግም!
ደረጃ 7. ከቆዳዎ ሁኔታ ጋር የሚስማማውን እርጥበት በመጠቀም ፊትዎን እርጥበት ያድርጉት።
ደረቅ ቆዳ ላላቸው ሰዎች ይህ እርምጃ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን ደግሞ የቆዳ ቆዳ ቢኖርዎትም እንዲሁ ችላ ሊባል አይገባም። እንደ ጄል (ለቅባት/ለቆዳ ተጋላጭ ቆዳ ምርጥ) ፣ ክሬሞች (ለደረቅ/ስሱ ቆዳ ምርጥ) ፣ እና ሴራሞች (ለመደበኛ/ለቆዳ ቆዳ ምርጥ) ያሉ ብዙ የሚመርጡ እርጥበት አዘል ምርቶች አሉ። አንዳንድ የእርጥበት ማስወገጃዎች ፀረ-ብጉር ፣ ፀረ-መጨማደዱ እና የቆዳ መጥረጊያ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፣ እና አንዳንዶቹ የእርጥበት ማስወገጃዎችን ብቻ ይይዛሉ።
- ቶነሩ ከደረቀ በኋላ ትንሽ እርጥበት ይጠቀሙ። ፊትዎን እና አንገትዎን በክብ እንቅስቃሴዎች ቀስ ብለው ማሸት።
- በቂ የእርጥበት ማስቀመጫ ካልተጠቀሙ ፣ እና ቆዳዎ አሁንም ጠባብ ሆኖ ከተሰማዎት ፣ ተጨማሪ እርጥበት ማድረጊያ ይጨምሩ። እርጥበት ከተደረገ በኋላ ቆዳዎ ዘይት ከተሰማዎት ፣ አንዳንድ እርጥበትን ከፊትዎ ላይ ለማስወገድ ቲሹ ያጥቡት።
- አንዳንድ ሰዎች እርጅናን ወይም እብጠትን ለመከላከል ጠቃሚ ለሆነው በዓይኖቹ አካባቢ ለብቻው የተለየ እርጥበት ማድረጊያ መጠቀም ይፈልጋሉ።
ደረጃ 8. በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ቆዳዎን በልዩ የቆዳ ማጽጃ ያጥቡት።
በጣም ከባድ ያልሆነ ወይም በቆዳዎ ላይ እንደ የአሸዋ ወረቀት የሚሰማውን ምርት መጠቀሙን ያረጋግጡ። ፊቱ አሰልቺ እንዲመስል እና ቀዳዳዎችን እንዲዘጋ ሊያደርጉ የሚችሉ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ ይህ ሕክምና በጣም አስፈላጊ ነው።
- መጀመሪያ ሜካፕን ያስወግዱ ፣ ከዚያ የሚወጣውን ወኪል በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ለግማሽ ደቂቃ ያሽጡት። በእርጋታ ይተግብሩ ፣ በጣም ከባድ አይደለም። ሁሉንም የፊት ንብርብሮች ሳይሆን የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ብቻ ማስወገድ ያስፈልግዎታል!
- ለማቅለጥ የሚጠቀሙ ከሆነ የመታጠቢያ ጨርቅ በሞቀ ውሃ ውስጥ ያጥቡት እና ፊትዎ ላይ በክብ እንቅስቃሴዎች ያካሂዱ።
- ብዙውን ጊዜ በተጨናነቁ እና በጥቁር ነጠብጣቦች ወደ አፍንጫው ቀዳዳዎች ውስጥ ማሸትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 9. ጭምብልን በመደበኛነት ይጠቀሙ።
እንደገና ፣ ለመምረጥ ብዙ ጭምብሎች አሉ ፣ ማራገፍ ጭምብሎች ለቆዳ ተጋላጭ ቆዳ ፍጹም ናቸው ፣ እርጥበት አዘል ጭምብሎች ለደረቅ ቆዳ ፍጹም ናቸው። ጭምብሎች የቆዳ እንክብካቤዎ አስፈላጊ አካል ሊሆኑ ይችላሉ። ታዲያ ሁሉም ለመዝናናት ለምን አይደሰቱም?
- ለስላሳ እና ጥራት ያለው ጭምብል ይጠቀሙ ፣ እና በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ከዚያ ያነሰ ተፈጥሮአዊ ማድረግ ከቻሉ (ጭምብልን ብዙ ጊዜ የመጠቀም ድግግሞሽ ፊትዎን ብዙ ጊዜ እንዲታጠቡ እና ችግር እንዲፈጥሩ ያደርግዎታል)።
- ገንዘብ ለመቆጠብ ወይም የተፈጥሮ የፊት ሕክምናዎችን ለመሞከር ከፈለጉ የራስዎን የፊት ጭንብል ማድረግም ይችላሉ።
- ለተሻለ ውጤት ፣ በጥቅሉ ላይ ባሉት መመሪያዎች መሠረት ጭምብሉን ይተግብሩ ፣ በንፁህ ፣ በሞቀ ቆዳ ላይ ፣ ከዚያ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ። ጭምብሉን ከሚመከረው ጊዜ በላይ (በአጠቃላይ 15 ደቂቃዎች አካባቢ) ላይ አይተውት።
ደረጃ 10. የቆዳ እንክብካቤን ይቀጥሉ
ጥቅም ላይ የዋሉ የሕክምና እና ተደጋጋሚነት ድግግሞሽ ቆዳዎ ለመላመድ ጊዜ ይወስዳል። አንዳንድ ጊዜ ፣ የሚታየው የመጀመሪያው ነገር አሉታዊ ውጤት ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ቆዳው ከተለመደ በኋላ ይጠፋል።
ደረጃ 11. ማስጠንቀቂያ
ከተወሰነ ጊዜ (1 ወር ገደማ) በኋላ የቆዳዎ ሁኔታ ካልተሻሻለ ፣ የተለያዩ/የተሻሉ ውጤቶችን ለማግኘት የተለያዩ ምርቶችን መሞከር ያስፈልግዎታል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ብዙ ውሃ ይጠጡ። የሰውነት ፈሳሾችን ማሟላት ማለት የቆዳ ፈሳሾችን ፍላጎቶች ማሟላት ማለት ነው።
- ጤናማ አመጋገብን ይለማመዱ። በሰውነት ውስጥ የሚገቡ ንጥረ ነገሮች ከውጭ ይታያሉ።
- ተህዋሲያን እንዳይከማቹ ትራሶችዎን በየጊዜው ይለውጡ።
- በቂ እንቅልፍ። ባለሙያዎች በየምሽቱ ከ7-8 ሰአታት እንዲተኛ ይመክራሉ። ብዙ መዘናጋት የሌለበት የሌሊት እንቅልፍ ቆዳዎን በእጅጉ ይነካል። በጉርምስና ወቅት የሰውነት እድገቱ በጣም ፈጣን ስለሆነ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ቢያንስ ለ 9 ሰዓታት ወይም ለ 10 ሰዓታት እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል።
- በሜካፕዎ ላይ በጭራሽ አይተኛ። እርጥብ ቲሹ በእጅዎ ይኑርዎት ፣ ስለዚህ ፊትዎን ለማጠብ በጣም ከደከሙ ፣ በቀላሉ ሊያጠፉት ይችላሉ። ከፊትዎ ጋር የሚጣጣሙ እርጥብ መጥረጊያዎችን መጠቀምዎን ያረጋግጡ ፣ ወይም እነሱ ውጤታማ አይሆኑም ፣ እና ቆዳዎ ደረቅ እና የተሰነጠቀ ስሜት እንዲሰማዎት ያድርጉ።
- ቆዳዎ በጣም ደረቅ ከሆነ ፣ በጣም ጨካኝ ያልሆነ ገላጭ የሆነ ገላ መታጠቢያ ይግዙ እና በሳምንት 1-2 ጊዜ ለማጥፋት ይሞክሩ።
- እብሪተኛ ዓይኖችን ለማከም ፣ የቀዘቀዘ ኪያር ቁራጭ ፣ የቀዘቀዘ የቆየ የሻይ ከረጢት ወይም የቀዘቀዘ ጄል ጭምብል ይለጥፉ።
- ማጨስ ፣ የአልኮል መጠጦችን መጠጣት እና አደንዛዥ እጾችን መጠቀም ቆዳውን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል ፣ ይህም ያለጊዜው እርጅናን ፣ ቀለምን እና ደረቅ የቆዳ ሁኔታዎችን ያስከትላል። ጤናማ የሚያበራ ቆዳ ጤናማ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ውጤት ፣ እንዲሁም ጥሩ የቆዳ እንክብካቤ ውጤት ነው።
- የክፍሉን መስኮት ይክፈቱ። በጠባብ እና ደረቅ ክፍል ውስጥ መኖር ለቆዳ ጥሩ አይደለም። መስኮቶቹን ይክፈቱ እና ንጹህ አየር እንዲገባ ያድርጉ።
- ምንም እንኳን የውጭው የአየር ሁኔታ ደመናማ ፣ ቀዝቃዛ ወይም ከባድ ዝናብ ቢኖረውም እንኳ በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። SPF ን የያዘውን እርጥበት ይፈልጉ ፣ ስለዚህ በቀላሉ የፀሐይ መከላከያ መጠቀም ይችላሉ። ለ UV ጨረሮች ተጋላጭነት ዓመታት ያለጊዜው እርጅናን ሊያስነሳ ይችላል። ቀዳዳዎችን እንዳይዘጋ ዘይት-አልባ የፀሐይ መከላከያ ይግዙ።
- በሞቃት ክፍል ውስጥ አይተኛ። ሰውነትዎ በከፍተኛ ሁኔታ ላብ ይሆናል እና እብሪተኛ ይመስላል ፣ ምናልባት ጠማማ ይሆናል።
- በቆዳዎ ላይ አለርጂ ወይም የሚያበሳጭ ነገር በጭራሽ አይጠቀሙ።
- በበጋ ወቅት የእርጥበት ማስወገጃ በቤት ውስጥ ያካሂዱ። ይህ መሣሪያ ለጤንነትዎ እና ለቆዳዎ ሁኔታ ጠቃሚ ነው።
