በመጀመሪያ በክረምት ወራት ተማሪዎችን በሥራ ለማቆየት እንደ መንገድ ተፈለሰፈ ፣ የቅርጫት ኳስ በጄምስ ናኢሚዝዝ በ 1891 ተፈለሰፈ። የመጀመሪያው ጨዋታ ኳሱን በአጥር ላይ በተቸነከረ የፒች ቅርጫት ውስጥ በመተኮስ ነበር ፣ እና ኳሱ መነሳት ነበረበት። ከእያንዳንዱ ስኬታማ ምት ከረጅም ጊዜ በኋላ ዱላ። የአስርተ ዓመታት ልማት እና ስሞች እንደ ዮርዳኖስ ፣ ሻክ ፣ ኮቤ እና ሌብሮን ያሉ ጊዜ የማይሽራቸው ናቸው። የቅርጫት ኳስ በዓለም ላይ በጣም አዝናኝ ፣ ፈታኝ እና አስደሳች ስፖርቶች አንዱ ነው። ለመጫወት የሚያስፈልጉትን መሰረታዊ ህጎች እና መሰረታዊ ችሎታዎች መማር ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 6: ደንቦቹን መማር
ደረጃ 1. ኳሱን ያዘጋጁ እና ይንጠለጠሉ።
የቅርጫት ኳስ ለመጫወት የሚያስፈልግዎት በትክክለኛው መጠን ያለው ኳስ እና ለማለፍ ተስማሚ መረብ ነው ፣ በተገቢው ፈታኝ ከፍታ ላይ የተቀመጠ። የቅርጫት ኳስ ደንብ የተወሰኑ መስፈርቶች ከዚህ በታች ተካትተዋል ፣ ግን የቅርጫት ኳስ ታሪክ እርስዎ በያዙት ነገር ውስጥ እንቅስቃሴ የማድረግ ታሪክ ነው። የመጀመሪያው የቅርጫት ኳስ መከለያ በአጥሩ ላይ የተቸነከረ የፒች ሣጥን ነበር። ወደ ሆፕ መድረስ ካልቻሉ ባዶ ሳጥን ፣ የእግር ኳስ ኳስ ወይም ሌላ ማንኛውንም ነገር ይጠቀሙ።
- የቅርጫት ኳስ አብዛኛውን ጊዜ በአራት መጠኖች ይገኛል - የወጣት ፣ የመካከለኛ እና የአዋቂ መጠኖች ለወንዶች እና ለሴቶች። ከጎማ እና ከተዋሃደ ቆዳ የተሰራ የቅርጫት ኳስ በስፖርት ሱቆች ውስጥ በሰፊው ይገኛል። የእጅ አንጓዎን ሳይነቅፉ በምቾት ሊተኩሱ የሚችሉትን ኳስ ይፈልጉ። በአብዛኛዎቹ ጂሞች ፣ የወጣት ማዕከላት እና ሌሎች የአትሌቲክስ ሥፍራዎች ለመለማመድ የቅርጫት ኳስ መበደር ይችላሉ።
- የደንብ ማያያዣው አሥር ሜትር ርዝመት እና 18 ኢንች (45.7 ሴ.ሜ) ዲያሜትር ያለው ሲሆን ብዙውን ጊዜ ተጫዋቾች ጥይቶችን በሚያንቀሳቅሱበት በፕሌክስግላስ ቦርድ ይደገፋሉ። የቅርጫት ኳስ ሙሉ ፍርድ ቤት በሁለት መንጠቆዎች ሲጫወት ፣ አንዱ በእያንዳንዱ የ 94 ጫማ ርዝመት ፍርድ ቤት ፣ አንድ የግማሽ ፍርድ ቤት የመጫኛ ጨዋታ ለመጫወት ወይም ከጓደኞች ጋር ለመተኮስ አንድ ሆፕ ብቻ ያስፈልጋል።
ደረጃ 2. በሁለት ቡድኖች ተከፋፍል።
ለሙሉ የፍርድ ቤት ጨዋታ የቅርጫት ኳስ የሚጫወተው እያንዳንዳቸው አምስት ተጫዋቾች ባሏቸው ሁለት ቡድኖች ነው። ይህ በእንዲህ እንዳለ ጨዋታው ብዙውን ጊዜ ከሶስት ቡድን ጋር በግማሽ ሜዳ ላይ ይጫወታል ፣ ግን ብዙ ሰዎች የሚጫወቱ ከሆነ በእያንዳንዱ ቡድን ውስጥ በተጨዋቾች ብዛት ለመጫወት ይሞክሩ። ያልተመጣጠኑ ቁጥሮች አማራጭ የቅርጫት ኳስ ጨዋታዎች በመጨረሻው ክፍል ውስጥ ተካትተዋል።
ደረጃ 3. ኳሱን በጫጩት በመተኮስ ነጥቦችን ያስመዝግቡ።
በቅርጫት ኳስ ውስጥ አጥቂዎች ጥይቱ በተወሰደበት ቦታ ላይ በመመስረት በአንድ እና በሶስት ነጥቦች መካከል ነጥብ ሊሰጡ ይችላሉ።
- በአብዛኛዎቹ ፍርድ ቤቶች ላይ ቀለበቱን ወደ 20 ጫማ (6.1 ሜትር) ያህል ከፊል ክበብ ማራዘም ፣ ከተጨማሪው ነጥብ ዋጋ ከሚወስደው ምት ባሻገር “ባለሶስት ነጥብ መስመር” መሆን አለበት። በቅስት ውስጥ ሁሉም ጥይቶች ሁለት ነጥቦች ዋጋ አላቸው።
- የተሳሳቱ ጥይቶች እያንዳንዳቸው አንድ ነጥብ ዋጋ አላቸው እና ከቀለበት ውርወራ 15 ጫማ (4.6 ሜትር) ካለው ከነፃ ውርወራ መስመር ይወሰዳሉ። በተኩስ ሙከራ ወቅት ጥፋት ከፈጸሙ ወይም ሌላ ቡድን በጣም ብዙ ጥፋቶችን ካከማቸ በኋላ ተጫዋቾች በአንድ እና በሶስት ነፃ ውርወራዎች መካከል ይሸለማሉ።
ደረጃ 4. ኳሱን በድብልቅ ወይም በማለፍ ያንቀሳቅሱት።
ኳሱ ሲኖርዎት ፣ ለማሽከርከር አንድ እግሩ መሬት ላይ ተተክሎ ፣ ቋሚ መሆን አለብዎት ፣ ወይም ወለሉን ወደ ላይ እና ወደ ታች በመዝለል መንጠባጠብ አለብዎት። እግሩ በሚተከልበት ጊዜ በአንድ እግር ማሽከርከር ይችላሉ ፣ ግን ካልታጠቡ እግሩ እንደተተከለ ይቆያል። አሁንም ለመምታት ወይም ለማለፍ መዝለል ይችላሉ ፣ ግን ተመልሰው ሲመጡ ኳሱን ማስወገድ ይኖርብዎታል።
- መንሸራተት ሲጀምሩ ፣ የምሰሶዎን እግር እስኪያዘጋጁ ድረስ እስኪያልፍ ፣ እስኪተኩስ ፣ ወይም መንጠባጠብን እስኪያቆሙ ድረስ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ መንጠባጠብዎን መቀጠል አለብዎት። መንሸራተትን ካቆሙ ድሪብሉን እንደገና ማስጀመር አይችሉም ፣ ይህም “ድርብ ድሪብብል” ተብሎ የሚጠራ ጥሰት ነው። እንዲሁም ኳሱን ከግርጌው አንስተው ወደ ታች ለመንከባለል የሚገለብጡበትን “በላይ/በታች” ድራጊዎችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው። በሚከተሉት ክፍሎች ውስጥ በደንብ መንጠባጠብ ይማሩ።
- ሊተኩሱ ከሆነ ኳሱን አንስተው ከማለፍዎ ወይም ከማለፉ በፊት ኳሱን ሳይወስዱ ሁለት እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ከሁለት እርምጃዎች በላይ “ተጓዥ” መጣስ ያስከትላል። ሲንጠባጠቡ ከቆዩ እና ካቆሙ ፣ ሁለት እርምጃዎችን መውሰድ አይችሉም።
ዘዴ 2 ከ 6 - መንጋ እና ማለፍ
ደረጃ 1. በትክክል ይቁሙ።
በተበላሸ ጊዜ የኳሱ ባለቤትነት ካለዎት በሚንጠባጠቡበት ጊዜ ኳሱን ለመጠበቅ እና ለመጠበቅ በዝቅተኛ ቦታ ላይ ማጎንበስ ያስፈልግዎታል። በትክክለኛ የመንጠባጠብ አቋም ፣ በጉልበቶችዎ ላይ ተንበርክከው ፣ ጉልበቶች ተንበርክከው እና የትከሻ ስፋታቸው ተለይተው በኳስዎ ላይ ቆመው።
በሚማሩበት ጊዜ ኳሱን በእጆችዎ ያለማቋረጥ ያንሸራትቱ ፣ በሁለቱም እጆች ለመያዝ በግራና በቀኝ መካከል ፣ ወደ ፊት እና ወደ ፊት ፣ ተንበርክከው ይቆዩ እና ተቃራኒውን ሂፕዎን ወደ ቅርጫቱ ያመልክቱ።
ደረጃ 2. ኳሱን በጣቶችዎ ጫን ያድርጉ።
ኳሱን በደንብ እና በአስተማማኝ ሁኔታ ለመቆጣጠር በእጅዎ መዳፍ ሳይሆን በጣትዎ መዳፍ አስፈላጊ ነው። ጀማሪዎች መጀመሪያ የቅርጫት ኳስ ሲነኩ ፣ በጣቶች ከመያዝ እና ከመገፋፋት ይልቅ በእጆች መዳፍ መምታት ወይም በጥፊ መምታት የተለመደ ነው። በተወሰነ ልምምድ አማካኝነት ኳሱን በእጆችዎ ውስጥ ለማስገባት ምን ያህል ኃይል እንደሚለብሱ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
- በመቆም መጀመር ኳሱን ማወዛወዝ ይጀምሩ። ኳሱን ለመንከባለል የእጅ አንጓዎችዎን ያጥፉ እና ክርኖችዎን በወገብዎ ላይ ለማቆየት እና በተቻለዎት መጠን ክርኖችዎን ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ። እንደማንኛውም ሌላ ፣ መንጠባጠብ በሁሉም የእጅ አንጓዎች ላይ መሆን አለበት።
- ኳሱ ለትክክለኛዎቹ መመዘኛዎች መጨመሩን ያረጋግጡ ፣ ወይም በትክክል ለመነሳት አስቸጋሪ ይሆናል። በኳስዎ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ እና አስፈላጊ ከሆነ ትንሽ አየር ይጨምሩ።
ደረጃ 3. ኳሱን በወገብ ደረጃ ያቆዩት።
ኳሱን መጀመሪያ መቆጣጠር ከባድ ነበር ፣ እና ተጫዋቾች ያለማቋረጥ ሳይመለከቱት እሱን ለመቆጣጠር እና ለመቆጣጠር መቸገር ጀመሩ። ነገር ግን ለእርስዎ ምቹ እንዲሆን ወደ መሬት ዝቅ ዝቅ ማድረጉን ይለማመዱ። በደረትዎ ውስጥ በጥልቀት ማጥለቅ ለተከላካዮች እርስዎን ለማቆም ቀላል ነው። ከፍ ያለ ሳይሆን በወገብዎ ላይ ለመቆየት ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ጭንቅላትዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ።
ኳሱን በሚማሩበት ጊዜ አሰልጣኙ የሚያወሩት አንድ ነገር ካለ ይህ ነው። መጫወት በሚማሩበት ጊዜ ጭንቅላትዎን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ እና ዙሪያውን ማየቱ አስፈላጊ ነው ፣ ወደሚወጡት ኳስ በቀጥታ ወደ ታች አለመመልከት። ጥሩ የእግር ኳስ ተጫዋቾች የቡድን ጓደኞቻቸውን ፣ ተቃዋሚዎቻቸውን እና ቀለበቱን በተመሳሳይ ጊዜ ማየት ይችላሉ። ኳሱን ሳይመለከቱ መንሸራተትን ይለማመዱ እና ችሎታዎችዎ በእጅጉ ይሻሻላሉ። ዓይኖችዎ በጫማዎ ላይ ተቆልፈው ሲሄዱ ወዴት እንደሚሄዱ እና የት እንደሚያልፉ ማወቅ ከባድ ነው።
ዝቅተኛ መሆን በመጥፎ ለመንሸራተት እና የኳሱን ቁጥጥር ለማጣት እድሉ አነስተኛ ይሆናል። እንዲሁም ከእርስዎ ለመውጣት በጣም ከባድ እንደመሆኑ ፣ ድብልብዎን ማበላሸት ለእርስዎም ከባድ ይሆንብዎታል።
ደረጃ 5. መንቀሳቀስ ይጀምሩ ፣ ዝግጁ ሲሆኑ።
አብዛኛው የቅርጫት ኳስ ከቆመበት ቦታ አይጫወትም ፣ ስለሆነም መንጠባጠብ መጀመር አስፈላጊ ነው። በሚመች ሁኔታ ውስጥ ኳስ እንደሚያንጠባጥብ በእግር መጓዝ ይጀምሩ። ለመንሸራተት እና ለመራመድ በሚመችዎት ጊዜ መሮጥ ይጀምሩ እና በመጨረሻም በሚንሸራተቱበት ጊዜ አጭር ሩጫዎችን ለማድረግ መሞከር ይጀምሩ። በፍጥነት ስለመሮጥ አይጨነቁ ፣ ኳሱን ስለመቆጣጠር ይጨነቁ።
በመንገድ ላይ አንዳንድ ኮኖችን ወይም ወንበሮችን ያዘጋጁ እና በተቻለዎት መጠን በ 8 ዎቹ ውስጥ በዙሪያቸው መንሸራተትን ይለማመዱ ፣ ግን በኳስ ቁጥጥር ላይ ያተኩሩ። በፍጥነት ይንሸራተቱ ፣ ዝቅ ይበሉ ፣ ጭንቅላትዎን ይጠብቁ እና ኳሱን ይቆጣጠሩ።
ደረጃ 6. በሁለቱም እጆች መንጠባጠብ ይለማመዱ።
ለመንጠባጠብ መማር ሲጀምሩ ፣ ለመፃፍ በሚጠቀሙበት እጅ በአውራ እጅዎ መንጠባጠብ በጣም ምቹ ነው። ምንም እንኳን ሁል ጊዜ ወደ አንድ ወገን መሄድ ካልፈለጉ ፣ ይህ የእግር ኳስ ተጫዋች ያደርግልዎታል - የኳስ አያያዝ ችሎታዎን ለማዳበር በጣም ሊገመት የሚችል ፍላጎትዎ።
መሰረታዊ ነገሮችን ለመማር በአውራ እጅዎ መልመጃውን ይለማመዱ ፣ ነገር ግን በአነስተኛ አውራ እጅዎ ላይም ይንጠባጠቡ። በአንድ ወንበር ዙሪያ አብረው ለመስራት ፣ ለመራመድ እና ለመንከባከብ ይሞክሩ ፣ ከዚያ በመጨረሻ ይሮጡ። አንድ ታላቅ የእግር ኳስ ተጫዋች ከሁለቱም ወገን እኩል ነው።
ደረጃ 7. የተለያዩ አይነት ትራኮችን መስራት ይለማመዱ።
የኳሱን አሳማ አይስሙ - ጥሩ ማለፊያ ሁል ጊዜ ከመካከለኛ ሽኩቻ የተሻለ ነው። ሹል እና ትክክለኛ ማለፊያዎች መማር መማር የቅርጫት ኳስ መጫወት አስፈላጊ አካል ነው። እንዲንቀሳቀሱ ሳያደርጉ በቀጥታ ወደ ባልደረቦችዎ መሄድ አለብዎት።
- የደረት ማለፊያ (የደረት ማለፊያ) ያድርጉ። አየር ለመጭመቅ እንደሞከሩ ፣ በሁለቱም እጆች ኳሱን በሁለቱም በኩል ይያዙ። ወደ ደረትዎ ይምጡት ፣ ከዚያ ኳሱን መሬት ላይ እንዲመታ ሳይፈቅዱ በሩቅ ለቆመው ለቡድን ጓደኛዎ ኳሱን ለማስተላለፍ ሁለቱንም እጆች ያንቀሳቅሱ። የጡት ምት እንደሚዋኝ ያህል ሁለቱም የእጅ አንጓዎች ከእርስዎ እየራገፉ መሆን አለባቸው።
- የመሸጋገሪያ ማለፊያ ያድርጉ (የሚሽከረከር ማለፊያ)። ለመጭመቅ እንደሞከሩ ኳሱን በተመሳሳይ መንገድ ይያዙት። በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል በግማሽ ያህል ፣ ኳሱን መሬት ላይ እና ለሌሎች ተጫዋቾች ያርቁ። አንድ ጊዜ ብቻ እንዲፈነዳ እና በባልደረባዎ ደረት ውስጥ በምቾት እንዲገባ ለማድረግ ማለፊያውን ይለማመዱ። ለባቡ ማለፊያ በአንድ እና በሁለት እጆች ይለማመዱ።
ዘዴ 3 ከ 6: መተኮስ
ደረጃ 1. በተኩሱ ቁጥር ከቅርጫቱ ጋር በቀጥታ ይሁኑ።
መተኮስ በፈለጉበት ጊዜ ሁሉ “ሚዛናዊ” ማድረግ አስፈላጊ ነው ፣ ይህ ማለት ሁለቱንም የጣት ጣቶች ማመላከት አለብዎት ፣ ስለዚህ እነሱ በቀጥታ ወደ ክበቡ እየጠቆሙ ፣ ከዚያ የፊትዎን ጎን በ hoop ላይ ለማሰለፍ እንዲያደርጉ ወገብዎን ያስተካክሉ።. ለትክክለኛ ትክክለኛውን መሰረታዊ ቴክኒክ ከተከተሉ ቀጥ ብለው ሲቀሩ የእርስዎ ምት ትክክለኛ ይሆናል።
ተኩስ ለመውሰድ ሲዘጋጁ ፣ መንጠባጠብዎን ያቁሙ እና ኳሱን በሁለቱም እጆች ይውሰዱ ፣ እና በቀጥታ ወደ መንጠቆው ይሂዱ። ድብደባ በሚወስዱበት እና በአንድ ፈጣን እንቅስቃሴ ወገብዎን በሚዞሩበት የመወርወር እንቅስቃሴዎን ይለማመዱ።
ደረጃ 2. በአውራ እጅዎ ውስጥ ኳሱን ሚዛን ያድርጉ።
የተኩስ እጅ በእጅዎ ለመፃፍ እና በምቾት ለመንጠባጠብ የሚጠቀሙበት እጅዎ ነው። ክርኖችዎ በወገብዎ ላይ ተኩሰው እንዲቆዩ ያድርጉ ፣ እና ኳሱ በቅርጫት ኳስ ስር በጣቶችዎ ጫፎች ላይ ሚዛናዊ እንዲሆን ያድርጉ። በአገጭዎ እንኳን አምጡ እና ተንበርክከው ጉልበቶቻችሁን አጎንብሱ።
- ጥንካሬዎ በተኩስ እጅዎ ይመጣል ፣ ግን ኳሱን ማረጋጋት እና በሌላ እጅዎ ማመጣጠን ይችላሉ። ኳሱን ጎን በሌላኛው በኩል ኳሱን በቀስታ ይንኩ። የተኩሱ ኃይል ሁሉ ከሌላኛው እጅዎ መምጣት አለበት።
- የተኩስ እንቅስቃሴዎን ለመለማመድ በኳሱ መሬት ላይ ይተኛሉ እና በተኩስ እጅዎ በቀጥታ ኳሱን ይያዙ። ኳሱን በቀጥታ ወደ አየር ማንከባለል ይለማመዱ ወደ ኋላ መዞሪያ ፣ በቀጥታ ወደ እጅዎ ይመለሱ።
ደረጃ 3. ኳሱን ከእጅዎ ያውጡ።
ኳሱ በትክክለኛው ቦታ ላይ ሲኖርዎት ከፍ ባለ መደርደሪያ ላይ የኩኪ ማሰሮ ለማንሳት እየሞከሩ እንደሆነ ቀጥ ብለው ወደ ፊት እና ወደ ፊት ለመምታት ክርኖችዎን ያራዝሙ። ወደ ሆፕ ለመምታት እጆችዎን መዘርጋቱን ይቀጥሉ። እርስዎ ሲለቁ ወደ ኋላ እየተንከባለሉ እጆችዎ እስከመጨረሻው ሲዘረጉ ኳሱ ወደ ፊት ይምጣ። ኳሱን ከለቀቁ በኋላ በኩኪው ማሰሮ ውስጥ በማስቀመጥ በእጆችዎ መከተሉን ይቀጥሉ።
ደረጃ 4. ቀጥ ብለው ወደላይ በመዝለል በእግርዎ ይግፉት።
ከተኩስዎ ተጨማሪ ኃይል ለማግኘት ፣ በሚተኩሱበት ጊዜ ተንበርክከው በእግሮችዎ ላይ ብቅ ይበሉ። እጆችዎ ወደ ከፍተኛው ደረጃ ሲደርሱ ትንሽ ከፍ ብለው መዝለል ፣ እግሮችዎን ማራዘም እና ከመዝለልዎ ጋር በጥይት ስር የተወሰነ ተጨማሪ ኃይል ማድረግ አለብዎት።
- ወደ ፊት አይዝለሉ ፣ ወደ መንጠቆው ፣ በቀጥታ ወደ ላይ ይዝለሉ። ይህ ለጀማሪዎች የተለመደ ስህተት ነው። በቀጥታ በአየር ላይ ዘልለው ኳሱን ወደ ግቡ መስገድ ይፈልጋሉ ፣ ከፊት አይጀምሩ።
- ነፃ ውርወራዎች በአጠቃላይ ሳይዘሉ ይደረጋሉ ፣ እና ለመተኮስ መዝለል አያስፈልግዎትም። ሆኖም ፣ የእጅን ጥንካሬ ብቻ በመጠቀም ኳሱን ወደ መንጠቆው ውስጥ ማስገባት ከባድ ነው ፣ ስለሆነም አብዛኛዎቹ የተነሱት ጥይቶች “ዝላይ ጥይቶች” ይሆናሉ።
ደረጃ 5. ቀለበቱ ከንፈር ላይ ምናባዊውን ሳንቲም ያነጣጥሩ።
አብዛኛዎቹ የመጀመሪያ ጥንድዎ ጥይቶች ምናልባት ከሆፕ ወይም ከቦርዱ ጮክ ብለው ይጮኻሉ። ችግር አይሆንም! ኳሱን ወደ ከፍተኛ ኮፍያ መምታት ቀላል አይደለም ፣ እና ብዙ ልምምድ ይጠይቃል። በትክክል ወዴት እንደሚሄድ ማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል -በቦርዱ ላይ ያለው ቀይ ካሬ? የቀለበት አናት? ይህ አንዳንድ ጀማሪዎች በቀለሙ የፊት ከንፈር ላይ ሚዛናዊ የሆነ ትንሽ ሳንቲም በዓይነ ሕሊና እንዲመለከቱ ሊረዳቸው ይችላል ፣ እና እርስዎ ለማድረግ እየሞከሩ ያሉት በጥይትዎ ወደታች እንዲያንኳኳ ነው።
አብዛኛዎቹ የጀማሪ ጥይቶች በጣም ከፍ ያሉ ናቸው ፣ እና ይህ መልመጃ ቀለበቱን የበለጠ በማነጣጠር የ “ተኩሱን” ምት ለመቀነስ ዓይንን ያሠለጥናል። ስዕልዎ በጣም ዝቅተኛ ከሆነ ፣ ከቦርዱ ጋር በሚገናኝበት ጠርዝ ላይ እንዲያነጣጥሩ መልመጃውን ይለውጡ። ግቦችዎን ለማሻሻል ይህ የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል።
ደረጃ 6. ከሁለቱም ወገን ተደራራቢዎችን ይለማመዱ።
ማስቀመጫዎች የቅርጫት ኳስ ጨዋታ አስፈላጊ አካል እና ለጀማሪዎች ታላቅ መሠረታዊ ልምምድ ናቸው። አንድ ጥሩ የቅርጫት ኳስ ተጫዋች በጨዋታው ውስጥ መዘጋቱን እንዳያመልጥ በደንብ መደርደር አለበት። አቀማመጥ ሁለት ነጥቦችን ለማግኘት ቀላል መንገድ መሆን አለበት።
- በአውራ ጎኑ ላይ በነጻ የመወርወር መስመር ጥግ ላይ ይጀምሩ። ከማዕዘኑ ወደ ክበቡ አቅጣጫ ይንሸራተቱ ፣ እና በጠቋሚ መንገዱ ጎን ላይ ወደሚገኙት የመጨረሻዎቹ ሁለት መስመሮች ሲጠጉ ይጎትቱ። እርምጃዎችዎን ይውሰዱ እና ከጎጆው በጣም ቅርብ ከሆነው እግር ይዝለሉ (በትክክል እየጠበቡ ከሆነ ፣ ከግራ እግሩ ላይ ይዝለሉ)። ኳሱን ከቦርዱ ላይ ያንሸራትቱ ፣ ከኋላ ሰሌዳው በላይኛው ጥግ ላይ እና ወደ መንጠቆው ውስጥ ይግቡ።
- ይህ አንዳንድ ጀማሪዎች የትኛውን እግር መዝለል እንዳለበት ለማስታወስ አውራ እጅዎን ወደ አውራ ጉልበቱ የሚያያይዙትን ሕብረቁምፊ በዓይነ ሕሊናቸው እንዲመለከቱ ይረዳቸዋል። በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ፣ የተኩስ እጁ ወደ ጉልበቱ ጎን “እንዲጎትት” ያድርጉ ፣ ከሌላው ጉልበቱ ላይ ዘልለው ይውጡ።
- የታችኛው ዘዴ ሲኖርዎት ፣ በሌላኛው በኩል ተጠቅመው ወደ ላይ ለመዘርጋት ይሞክሩ። ይህ መጀመሪያ ላይ አሰልቺ ይሆናል ፣ ግን በሁለቱም በኩል መስመሮችን መግፋት መቻል የተሻለ የቅርጫት ኳስ ተጫዋች ያደርግልዎታል።
ደረጃ 7. ከማንኛውም ቦታ ፣ ያለማቋረጥ ያንሱ።
የተኩስ ልምምድ ለትንሽ ልምምድ እና ለመዝናኛ ጥሩ መንገድ ነው። ዙሪያውን መተኮስ የቅርጫት ኳስ ልምምድ ምርጥ ክፍሎች አንዱ ነው ፣ ስለሆነም እሱን ለማጣት ትንሽ ምክንያት የለም። በመስኩ በኩል ፣ በቁልፍ ፣ ከተለያዩ ማዕዘኖች ተኩስ ይሞክሩ። ሲተኩሱ ዙሪያውን ይንሸራተቱ ፣ ስለዚህ በአንድ ወፍ ሁለት ወፎችን ይገድላሉ። በሚደክሙበት እና አዲስ በሚሆኑበት ጊዜ መተኮስን ይለማመዱ።
- ነፃ ውርወራዎችን ይለማመዱ። አንድ ጥሩ የቅርጫት ኳስ ተጫዋች አውቶማቲክ ነፃ ውርወራዎችን ማድረግ መቻል አለበት። የተኩስ እንቅስቃሴውን እስክታስታውሱ እና በጡንቻ ማህደረ ትውስታ ላይ እስክትወስኑ ድረስ ደጋግማችሁ ውሰዷቸው።
- በሜሪስ ወይም በኤንቢኤ የበረዶ ሜዳ ሦስት ነጥቦችን በግማሽ በመተኮስ ጠቃሚ የልምምድ ጊዜን አያባክኑ። አስማትን ለመሥራት ከመሞከርዎ በፊት መሰረታዊ መርሆዎችዎን ያውርዱ እና በተከታታይ 10 ጊዜ መተኮስ ይለማመዱ።
ዘዴ 4 ከ 6: መከላከያ መጫወት
ደረጃ 1. በመከላከል ረገድ ሚናዎን ይወቁ።
መከላከያ የሚጫወቱ ከሆነ የእርስዎ ግብ ተቃዋሚዎን እንዳያስቆጥር ማድረግ ነው። ያ ማለት ማለፊያዎችን ማበላሸት አለብዎት ፣ ከተቻለ ኳሱን ለመስረቅ እና ጥይቶችን ለማገድ ይሞክሩ። በሌላው ቡድን የማለፍ እና ነጥቦችን የማግኘት ችሎታ ላይ ጣልቃ መግባት ፣ መጣበቅ እና መረበሽ የእርስዎ ሥራ ነው።
- አብዛኛዎቹ ቡድኖች “ከሰው ወደ ሰው” መከላከያ ይጫወታሉ ፣ ይህ ማለት ብዙውን ጊዜ ለተቀረው ጨዋታ ከሚጠብቁት በተቃራኒ ቡድን ውስጥ ከሌላ ተጫዋች ጋር ይጣጣማሉ ማለት ነው። ይህ ፣ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ፣ ሌሎች ተጫዋቾች እንዲሁ የእርስዎን አቋም ይጫወታሉ።
- በበለጠ በተሻሻለ የቅርጫት ኳስ ውስጥ የመከላከያ “ዞኖች” አንዳንድ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ እርስዎ እንዲጠብቁ የፍርድ ቤቱ ክልል ይሰጥዎታል ፣ እና ወደ ውስጥ የሚገቡትን እያንዳንዱን ተጫዋች ይወስዳሉ። ለመጠበቅ እየሞከሩ ያሉት እንደ ምናባዊ አረፋ አድርገው ያስቡት።
ደረጃ 2. ትክክለኛ የመከላከያ አቋሞችን ይማሩ።
ሁሉም የቅርጫት ኳስ ስለ ጥፋቶች አይደለም ፣ እና የእርስዎ ጨዋታ በኳሱ በሁለቱም በኩል ፈጣን መሆን አለበት። ጠንካራ መከላከያ መጫወት ለመማር ፣ ወደ ታች እና ወደ ሰፊ መሄድ ይማሩ። እግሮችዎን ከትከሻ ስፋት በላይ በማራገፍ እና እጆችዎን ቀጥ አድርገው ከጎንዎ በማድረግ ፣ በተቻለ መጠን ሰፋ በማድረግ እና በማስፋት። ተጫዋቾች ኳሱን ይዘው እንዲቆዩ በእግሮችዎ ኳሶች ላይ ቆመው ወደ ጎን እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። ኳስዎን አይኖችዎን ይዝጉ።
ወገብዎን ወደ መስመሩ ጎን እና ጀርባዎን ወደሚከላከሉት መከለያ ያመልክቱ። እርስዎ እና ቀለበትዎ መካከል ለሚያስቀምጡት ሰው በተቻለ መጠን ከባድ እንዲሆንለት ይፈልጋሉ ፣ ስለዚህ ዳሌዎን በትክክል በማስተካከል እነሱን “መግፋት” የበለጠ ውጤታማ ነው። በአንዳንድ ልምምድ ይህ ሁለተኛ ተፈጥሮ ይሆናል።
ደረጃ 3. የጎን ለጎን እንቅስቃሴዎችዎን ይለማመዱ።
መከላከያን መጫወት በጣም የሚከብደው በመከላከያው ላይ ተጣብቆ መቆየት እና እንደ ሙጫ አጥቂ ተጫዋቾችን ለመለጠፍ መሞከር ነው። ከጎን ወደ ጎን በፍጥነት መንቀሳቀስ ከባድ ነው ፣ ስለሆነም ከጎን ወደ ጎን ሽምግልና በማድረግ የበለጠ ልምድ ባካበቱ ቁጥር የተሻለ ተከላካይ ይሆናሉ። ጎን ለጎን መራመድን ይለማመዱ ፣ በአንድ አቅጣጫ ትልቅ የጎን እርምጃዎችን በመውሰድ ፣ እግሮችዎን ከመሪዎ እግርዎ ጀርባ በማቋረጥ እና እንደገና በመግፋት ይለማመዱ። ከዚያ ፣ በሌላ መንገድ ይመለሱ። እግርዎ እስኪጎዳ ድረስ ይህንን ይለማመዱ።
አብዛኛዎቹ አሰልጣኞች ተጫዋቾቹን ከጎን ወደ ጎን በማንሸራተት ያሠለጥኗቸዋል ፣ እና ተቃዋሚው እንደ ጥፋቱ ጥሰት ሁኔታ አቋማቸውን ይለውጣሉ። በቤቱ ውስጥ ባለው የመኪና መንገድ ዙሪያ በማንሸራተት በራስዎ ማሠልጠን ይችላሉ።
ደረጃ 4. በተቻለ መጠን እግሮችዎን ይንከባከቡ።
መጀመሪያ ላይ የቅርጫት ኳስ ተጫዋቾች ብዙውን ጊዜ አንድ የተለመደ ስህተት ሠርተዋል - በአየር ውስጥ ከመጠን በላይ መዝለል። እነሱ ሊተኩሱ በሚመስሉበት በማንኛውም ጊዜ እጆችዎን ወደ ላይ በመዝለል የተፎካካሪዎን ምት ለማገድ ሲሞክሩ ጠንካራ ፈተና ይመጣል ፣ ግን በተቻለ መጠን እግሮችዎን መሬት ላይ ለማቆየት እራስዎን ያሠለጥኑ።ወደ ሐሰት-መተኮስ በጣም ቀላል ነው ፣ ለጥይት ይውጡ እና ወደ አየር እንደለቀቁት ወዲያውኑ ወደ ታች ይጎትቱት ፣ እርስዎ እንደ ተሟጋች እና የማይጠቅም ያደርጉዎታል።
ይልቁንም ተቃዋሚዎ ወደ ተኩስ ሲወርድ ሲመለከቱ እና ቀጥ ብለው እጆችዎን በአየር ላይ በ 90 ዲግሪ ሲወረውሩ በቀጥታ ቀጥ ብለው እንዲቆሙ ያሠለጥኑ። እንደ መዝለል ረባሽ ይሆናል ፣ እና አሁንም አስፈላጊ ከሆነ መከላከያ ለመጫወት ይቆለፋሉ።
ደረጃ 5. የመልሶ ማቋቋም ስራዎችን ይምረጡ።
ሌላው በመከላከል መጫወት አስፈላጊው ክፍል ሲመጡ ዕድሎችን ለመያዝ እራስዎን ማሰልጠን ነው። ተፎካካሪዎ አንድ ምት ካመለጠ ፣ ሁለተኛ ዕድል እንዲያገኙ አይፍቀዱላቸው። በቅርጫቱ ስር ይቆዩ እና ኳሱ በነፃነት ሲፈነዳ ያንሱ። ሊታገል ከተፈለገ የሚይዙት ይሁኑ።
ደረጃ 6. ጥሰቶችን ያስወግዱ።
ለተከላካይ ማስከፈል ጥፋትን ሊሰጥዎ በሚሆንበት ጊዜ አብዛኛው ጥፋት በመከላከያ ላይ ይጠራል። በመስኩ ላይ ረባሽ ተገኝነት ለመሆን በሚያደርጉት ጥረት ፣ መስመሩ የት እንዳለ ማስታወስ እና እሱን ላለማቋረጥ መከልከል አለብዎት ፣ ወይም የተጠራው መጥፎ ነገር ያገኛሉ።
- የተቃዋሚውን ተጫዋች ክንድ በማንኛውም ጊዜ መምታት ፣ መግፋት ወይም በጥፊ መምታት ጥሰት ይሆናል። ዓይኖችዎን በኳሱ ላይ ያተኩሩ። ኳሱን ብትነኩ መጥፎ ሊሆን አይችልም።
- ተፎካካሪዎን መድረስ እና መንጠቅ ጥፋትን ይሰጥዎታል። አንዴ ኳሱን ካገዱ በኋላ እጃቸውን በመያዝ እና በመያዝ ማጭበርበር አይችሉም።
ዘዴ 5 ከ 6: በጥሩ ሁኔታ መጫወት
ደረጃ 1. በመስክ ላይ የእያንዳንዱ አቀማመጥ ሚና ይወቁ።
በቅርጫት ኳስ ቡድን ውስጥ ከሆኑ ዋናው ቦታ እያንዳንዱን የተወሰነ ሥራ የሚቆጣጠሩ ሕጎች እና ሚናዎች አሉት። ችሎታዎን ለማሻሻል የእያንዳንዱን አቀማመጥ ዝርዝር ማጥናት እና በመስክ ውስጥ ምን ቦታዎችን እንደሚሞሉ ማወቅ ጥሩ ሀሳብ ነው።
- ማእከል (የመሃል ተጫዋች) ቀለበቱን የሚጠብቅ ዋናው ተጫዋች ነው። ይህ ተጫዋች ብዙውን ጊዜ በመስክ ላይ ረጅሙ እና በጣም ብቃት ያለው ተጫዋች ነው ፣ ሥራው የሚነሳው መነሳት በመያዝ ፣ የመልሶ ማግኛ ነጥቦችን ቀላል ለማድረግ ቀለበት አቅራቢያ እና የመከላከያ ክበቡን በመጠበቅ ላይ ነው። ታዋቂ የመሃል ተጫዋቾች ካሪም አብዱል-ጀባር ፣ ሻኪሌ ኦኔል እና ያኦ ሚንግ ናቸው።
- አጥቂው በሜዳው ላይ ሁለተኛው ትልቁ ተጫዋች ፣ ለመጫወት እና ለመመለስ በአካላዊ ሁኔታ በቂ ነው ፣ ግን ከውጭ ለመምታት በቂ ችሎታ ያለው። ጥሩ አስተላላፊዎች በጣም ጥሩ ቅነሳዎችን እና በአርሲው ውስጥ ጠንካራ የአካል መኖርን ያደርጋሉ። ጎልተው የሚታወቁ ቻርልስ ባርክሌይ ፣ ቢል ራስል እና ቲም ዱንካን ናቸው።
- ጠባቂው የጥፋቱ መሐንዲስ ነው። ጠባቂዎቹ ኳሱን ወደ ሜዳ የሚያመጡ ፣ ጨዋታን የሚቆጣጠሩ እና ከውጭ የሚተኩሱ ተጫዋቾች ናቸው። ጠባቂዎች ብዙውን ጊዜ ብዙ ነጥቦችን ያስመዘገቡ እና ለፍጥነት ፣ ለትክክለኛ ማለፊያ እና ለችሎታ ሽልማት ይሸለማሉ። ታላላቅ አጥቂዎች ማይክል ጆርዳን ፣ ኮቤ ብራያንት እና አስማት ጆንሰን ናቸው።
ደረጃ 2. ክህሎቶችዎን ለማሻሻል መሰረታዊ ነገሮችዎን ይለማመዱ።
የተሻለ የቅርጫት ኳስ ተጫዋች ለመሆን ከፈለጉ መሰረታዊ ነገሮችን ይለማመዱ። ጥሩ መንሸራተት ፣ መተኮስ እና የመከላከያ ችሎታዎች ጥሩ ተጫዋች በመሆን ጊዜን ለማሳለፍ ጥሩ መንገዶች ናቸው። ከሁለቱም እጆች ፣ 10 በ 10 እስከ 10 ጥይቶች ድረስ ተኩስ እስኪያደርጉ ድረስ እና 360 ነፃ ውርወራዎችን በተከታታይ ማድረግ እስኪችሉ ድረስ ያለፉትን ማለፊያዎች መስራት ወይም መንጠቆውን ዝቅ ማድረግ አይለማመዱ።
ደረጃ 3. ብዙ ጊዜ ይለፉ እና ኳሱ እንዲንቀሳቀስ ያድርጉ።
ጥሩ የቅርጫት ኳስ ቡድን ሚዛኑን እና ተረከዙን የሚያጡ መከላከያን በመጠበቅ ኳሱን ሁል ጊዜ እንዲንቀሳቀስ ማድረግ ይችላል። ቡድንዎ ኳሱን በሚይዝበት ጊዜ ኳሱን ለማንቀሳቀስ እና ወደ ቀለበቱ ክፍት መንገድ ለማግኘት በፍጥነት እና በሹል ማለፍዎን ይቀጥሉ።
ቅርጫት ኳስ ሁሉም ያለማቋረጥ እያደነቁ እና ኳሱን በሚያሽከረክሩት በቪክቶሲክ ኳሰሮች መጫወት እንዳለበት የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። ጥሩ ተጫዋቾች ያልፋሉ ፣ ራስ ወዳድ ተጫዋቾች ዘወትር ይንሸራተታሉ እና ኳሱን ያጣሉ። ማለፊያዎችዎን ይለማመዱ።
ደረጃ 4. ጉብታዎችን የመያዝ ልምምድ ያድርጉ።
በጣም የማይታወቁ የቅርጫት ኳስ ችሎታዎች አንዱ መቧጨር ነው። በብዙ ያመለጡ ጥይቶች ምክንያት ኳሱ ባልተጠበቀ ቦታ ያበቃል ፣ በአንድ አቅጣጫ ወይም በሌላ አቅጣጫ ፣ አንዳንድ ጊዜ በቀጥታ በአየር ውስጥ ይወርዳል። ኳሱ ሲደናቀፍ ሁለቱም ቡድኖች እሱን የመቆጣጠር ዕድል አላቸው ፣ ይህም ማለት ተቃዋሚውን የማለፍ እና የመውሰድ ችሎታው እጅግ ውድ ነው። ተኩስ በሚለማመዱበት ጊዜ የሚቻል ከሆነ የራስዎን መነሳት ለመያዝ በክበቦች ውስጥ መራመድን ይለማመዱ።
እርስዎ ዝቅተኛ ሆነው የሚጫወቱ ከሆነ ፣ እንደ ወደፊት ወይም ማዕከል ሆነው ፣ በጡንቻዎ ጥንካሬ ወደ ውጭ በመወርወር ሌሎች ተጫዋቾችን በጀርባዎ “መምታት” ይለማመዱ። ዝቅተኛ እና ሰፊ ያድርጉት ፣ እጆችዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ ፣ እና ቦርዱ ላይ ለመድረስ በጣም ጥሩውን ዕድል ለመስጠት ዓይኖችዎን በኳሱ ላይ ያድርጉ።
ደረጃ 5. ለሥራ ባልደረቦችዎ “ምርጫዎችን” ማዘጋጀት ይማሩ።
እንደ ቡድን መሥራት በሚማሩበት ጊዜ ፣ በመጨረሻ በጨዋታዎች እና በአሠራሮች ውስጥ መሥራት መጀመር ይፈልጋሉ ፣ አብዛኛዎቹ አንድ ዓይነት ‹መምረጥ እና ማንከባለል› ን ያካትታሉ። አንድ “ምርጫ” ማቀናበር ማለት ሰውነትዎን እንደ መከላከያ መጠቀም ፣ ከቡድን ባልደረቦችዎ አንዱ በተከላካይ ላይ። ብዙ ጊዜ ወደፊት የሚጠብቀው ለጠባቂው “ምርጫ” ያዘጋጃል ፣ ምንም እንኳን ማንኛውም ተጫዋች በወንጀሉ ላይ “መምረጥ” ቢችልም።
ደረጃ 6. መቁረጥን ይማሩ።
ቡድንዎ ኳሱን ሲይዝ መንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል። ማለፊያውን በመጠበቅ እዚያ ጠፍጣፋ እግር ብቻ አይቁሙ! ከቀለበት ስር ተቆርጡ ፣ ሞክረው ተከላካዩን አራግፉ ፣ እና ይክፈቱ። በመንቀሳቀስ እና እንዲፈስ በማድረግ ለቡድንዎ የድጋፍ ምርጫ ይስጡ። ክፍት ቦታዎችን ይፈልጉ እና ክፍት ጥይቶችን ይፈልጉ።
ዘዴ 6 ከ 6 - የቅርጫት ኳስ ልዩነቶች
ደረጃ 1. “ፈረስ” ይጫወቱ።
በቅርጫት ኳስ ላይ ሙሉ ጊዜ መጫወት የማይፈልጉ ከሆነ ፣ “አሳማዎች” ወይም “ፈረሶች” በፍርድ ቤት ለመዝናናት እና በተመሳሳይ ጊዜ በጥይትዎ ላይ ለመስራት ጥሩ መንገድ ናቸው። Airness ራሷ ሚካኤል ዮርዳኖስ እንደ ልምምድ የፈረስ ጨዋታን በቁም ነገር እንደወሰደች አፈ ታሪክ ይናገራል።
ፈረሶች ከማንኛውም የተጫዋቾች ብዛት ጋር መጫወት ይችላሉ። የመጀመሪያው ተጫዋች በሜዳው ላይ ከማንኛውም ቦታ ጥይት ይወስዳል። ተኩስ ከተሰራ ፣ ቀጣዩ ተጫዋች ከተመሳሳይ ቦታ ተኩስ ማድረግ አለበት። ጥይቱ ከሳተ ተጫዋቹ በ ‹አሳማ› ወይም ‹ፈረስ› በሚለው ቃል የመጀመሪያውን ፊደል ይቀበላል (ብቸኛው ልዩነት የፊደሎች ብዛት ነው። እያንዳንዱ ምት ሌላ ፊደል ያስገኛል። የጠፋው ተጫዋች ሁሉንም እስኪገልጽ ድረስ ጨዋታው ይቀጥላል። ቃላት)።
ደረጃ 2. ያልተለመዱ ተጫዋቾች ካገኙ “21” ን ይጫወቱ።
ምንም እንኳን ለሶስት ፍጹም ቢሆን የተጫዋቾች ብዛት በሌለዎት ጊዜ 21 ለመጫወት ፍጹም ጨዋታ ነው። በ 21 ዓመቱ እያንዳንዱ ተጫዋች ከሌላው ተጫዋች ጋር ይጫወታል ፣ ለ 21 ነጥቦች በመጀመሪያ ለመሆን በመሞከር። በቀስት ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ተኩስ አንድ ነጥብ ዋጋ አለው ፣ እና እያንዳንዱ ጥይት ውጭ ሁለት ዋጋ አለው።
- ካስቆጠሩ በኋላ ተጫዋቾች አንድ እስኪያመልጡ ድረስ የነፃ ውርወራዎችን (እያንዳንዳቸው አንድ ነጥብ ዋጋ አላቸው) ማስፈንጠር ይችላሉ። አንዴ ካስቆጠሩ እና ከዚያ በቀጥታ 20 ነፃ ውርወራዎችን ቢመቱ ጨዋታውን ያሸንፋሉ።
- አንድ ጥይት ካመለጡ እና ሌላ ተጫዋች ከወሰደዎት ፣ በአንድ ፈጣን እንቅስቃሴ ይንዱ እና ይኩሱ። የነጥቦችዎ ድምር ወደ ዜሮ (ከ 15 ነጥቦች ያነሰ ከሆነ) እና ወደ 15 ይመለሳል ፣ ከ 20 እስከ 15 መካከል ካለዎት 15 ኛው ነፃ ውርወራ ቢያመልጥ ፣ ተጫዋቹ ወደ ዜሮ ይመለሳል።
ደረጃ 3. “knockout
“ነፃ ውርወራዎችን ለመለማመድ እና ከሰዎች ቡድን ጋር ለመጫወት ጥሩ ጨዋታ ማንኳኳት ነው። ሁሉም ተጫዋቾች በነፃ ውርወራ መስመር ላይ መሰለፍ አለባቸው። የመጀመሪያው ሰው ነፃ ውርወራ ይመታል። ጥይቱ ከሳተ ተጫዋቹ ተኩሶ ኳሱን እስኪያደርግ ድረስ ኳሱን መተኮሱን መቀጠል አለበት። አንድ ግብ እንደተቆጠረ ተጫዋቹ ወደ መስመሩ መጨረሻ ይመለሳል። የመጀመሪያው ተጫዋች ኳስ ቀለበቱን እንደደረሰ ፣ ሁለተኛው ተጫዋች መተኮስ ይችላል። በመስመሩ ውስጥ ያለው ሁለተኛው ተጫዋች ከመጀመሪያው ተጫዋች በፊት ካስቆጠረ የመጀመሪያው ተጫዋች ይወገዳል። ከመካከላቸው አንዱ ሲያስቆጥር ቀጣዩ መስመር ያለው ሰው መተኮስ ይችላል።
ደረጃ 4. “የቅርጫት ኳስ።
“ቅርጫት ኳስ እንደ መሰርሰሪያ ጥይት እና የቤዝቦል ጎል ማስቆጠር እና በሬ ወለደ። በደቡብ ፓርክ ፈጣሪዎች ለተመሳሳይ ስም ፊልም የተፈጠረ ፣ የቅርጫት ኳስ በመሠረቱ ከሦስት የተለያዩ “መሠረቶች” ነጥቦችን ለማግኘት የሚሞክሩ ሁለት ቡድኖች ሲሆኑ ሌላኛው ቡድን ሥነ ልቦናቸውን ይሞክራል። እያንዳንዱ ያመለጠ ምት ውጤት ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- የቅርጫት ኳስ ለመጫወት የቅርጫት ኳስ ጫማዎችን እና ልብሶችን ይልበሱ።
- በቂ ውሃ ይጠጡ።
- ብዙ እረፍት ያግኙ።
- ስፖርታዊ ጨዋነት ይኑርዎት። ከተቃዋሚዎ ጋር አይዋጉ። ለተቃዋሚዎ አክብሮት ለማሳየት ጥሩ መንገድ ከጨዋታው በኋላ እጅ መጨበጥ ነው።
- መጀመሪያ ጥሩ ባይሆኑም እንኳ ተስፋ አይቁረጡ።
- ከጨዋታው በፊት ሁል ጊዜ ጤናማ የሆነ ነገር ይበሉ
- የሥራ ባልደረቦችዎ ስህተት ከሠሩ አይጮኹ። ይህ እምነት እንዲያጣ ያደርገዋል። እርስዎ እንደገና እንደሚጮኹባቸው ስለሚጨነቁ እሱ የከፋ ይጫወታል። ጩኸት ከቀጠሉ ምን ይሰማዎታል?
- አንድን ሰው ከመታ በኋላ ይቅርታ ይጠይቁ። እርስዎም በአንድ ሰው ከተመቱ ይቅርታውን ይቀበሉ። ከመጥፎ ስሜት የሚመጣ ጥሩ ነገር የለም።
ማስጠንቀቂያ
- በራስዎ አደጋ ይጫወቱ። የቅርጫት ኳስ ተጫዋቾች ብዙ ጉዳቶች ያጋጥሟቸዋል ፣ ግን በዚህ ብቻ አይወሰኑም - ተሰብሮ እና ተጣምሞ ቁርጭምጭሚቶች ፣ የተሰበሩ እጆች እና የእጅ አንጓዎች ፣ አልፎ ተርፎም መንቀጥቀጥ።
- በጣም ድካም ከተሰማዎት መጫወትዎን ያቁሙ እና ያርፉ። ጥሩ ስሜት ሲሰማዎት ይጫወቱ። የቅርጫት ኳስ በጣም ጥብቅ እና ከባድ ሊሆን ይችላል።
- ሁል ጊዜ ንቁ እና ትኩረት ያድርጉ። እርስዎ ሊጎዱ ስለሚችሉ አይረብሹ። ኳሱ የራስዎን ጀርባ እንዲመታ አይፈልጉም?
