ሌሎችን ለማስደሰት ወይም ለእርስዎ አክብሮት እንዲሰማዎት ተደርገው ተይዘዋል? ደህና! ስለዚህ ፣ ለዚህ ሰው ምን ዓይነት ምላሽ መስጠት አለብዎት? ብዙውን ጊዜ ለተቀበሉት ምስጋናዎች ምላሽ ለመስጠት የሚከብዱዎት ከሆነ ፣ ከሌሎች ምስጋናዎችን እንዴት መቀበል እና ማድነቅ እንደሚችሉ ለመማር ይህ ጥሩ ጊዜ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ እራስዎን ለማዋረድ ወይም ጠንክሮ መሥራትዎን ለማቃለል ካለው ፍላጎት ያስወግዱ። ይልቁንም ምስጋናውን እውቅና ይስጡ እና አመሰግናለሁ። ለነገሩ ይገባሃል አይደል?
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - ለምስጋና ምላሽ
ደረጃ 1. በቃ “አመሰግናለሁ።
ከመጠን በላይ አያወሳስቡ ወይም በሁሉም አስተያየቶች ውስጥ የተደበቀ ትርጉም ለማግኘት አይሞክሩ። በሌላ አገላለጽ ፣ አንድ ሰው የሚያመሰግንዎት ከሆነ ቀላሉ ምላሽ አመሰግናለሁ።
- ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው እርስዎ እንዴት እንደሚመስሉ የሚያመሰግንዎት ፣ ምንም እንኳን ቆንጆ ወይም ቆንጆ ባይሰማዎትም ፣ በቀላሉ “አመሰግናለሁ” ይበሉ።
- ቅንነቱን ለመካድ “የተደበቁ ትርጉሞችን” አይፈልጉ ወይም የምስጋናን ትርጓሜዎች አያድርጉ! በሌላ አገላለጽ ፣ ለሆነ ነገር ምስጋናውን ይውሰዱ። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው “ዛሬ ፀጉርሽ ጥሩ ይመስላል!” ካለ በሌሎች ቀናት ፀጉርዎ ጥሩ እንዳልሆነ የሚያመለክት አድርገው አይውሰዱ።
ደረጃ 2. ምስጋናዎን ይግለጹ።
በምስጋናው ቢስማሙም ባይስማሙም ሰውዎን ለማመስገን ጊዜ ወስዶ ለማመስገን ወደኋላ አይበሉ።
ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው የውሻዎን በጣም የመገዛት ባህሪ የሚያመሰግን ከሆነ ፣ “ዋው ፣ በጣም ደግ ነዎት” በማለት ለምስጋናው ምላሽ ይስጡ። አመሰግናለሁ."
ደረጃ 3. አስፈላጊ ከሆነ እውቅና መስጠት።
እርስዎ ብቻዎን ባልሠሯቸው ነገሮች ላይ አንድ ሰው የሚያመሰግንዎት ከሆነ ፣ የረዱዎትን ሰዎች አፈፃፀም መቀበልን አይርሱ። ለስኬት ዕውቅና በሚቀበሉበት ጊዜ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ያስታውሱ ፣ እርስዎን ለመርዳት ጉልበታቸውን ያበረከቱትን ማመስገንዎን አይርሱ።
ለምሳሌ ፣ እህትዎ ለእንግዶች የሚያቀርቧቸውን ምግብ ለማዘጋጀት ከረዳች ፣ እንግዶቹ የማብሰያዎን ጣዕም ሲያመሰግኑ ስሟን መጥቀሱን አይርሱ። ለምሳሌ ፣ “አመሰግናለሁ ፣ አቢ ምግቡን እንዳበስል ረድቶኛል። መውደድዎ በጣም ጥሩ ነው።”
ደረጃ 4. የተቀበሉትን ምስጋናዎች ይመልሱ።
ለአንድ ሰው ውዳሴ ምላሽ ለመስጠት አንዱ አዎንታዊ መንገድ እሱን መመለስ ነው። ምንም እንኳን ወዲያውኑ መናገር ባይኖርብዎትም ፣ ውዳሴውን በአእምሮዎ ይያዙ እና እርስዎም ሊያመሰግኗቸው የሚችሏቸውን የሰውን መልካም ገጽታዎች ይፈልጉ። በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች የሚያደርጓቸውን አዎንታዊ ነገሮች ይመልከቱ እና እውቅናዎን ያሳዩ።
- በሌሎች ውስጥ አዎንታዊን የመፈለግ እና አድናቆትዎን በሐቀኝነት የመናገር ልማድ ይኑርዎት።
- እመኑኝ ፣ ጠንክሮ መሥራት እና አወንታዊ ባህሪያቸው በሌሎች ዘንድ እውቅና ከሰጠ ሁሉም ደስተኛ ይሆናል። ስለዚህ ፣ የእነሱን ደግነት እና ስኬቶች እንደሚያውቁ ለማሳየት አያመንቱ።
ደረጃ 5. አመስጋኝ ሁን።
ውዳሴዎችን በሚቀበሉበት ጊዜ ብዙ ሰዎች በጣም በራስ መተማመን ወይም አሰልቺ መስለው ይጨነቃሉ። በዚያ መንገድ ላለመታየት ቁልፉ ምስጋናውን እንደ እሱ መቀበል ነው። ለምሳሌ ፣ “እኔ አውቃለሁ ፣ አመሰግናለሁ” ያለ መልስ መስጠት ምንም እንኳን ዓላማው ጠንክሮ መሥራትዎን እውቅና ቢሰጥም ጨዋነት የጎደለው ሊመስል ይችላል። በምትኩ ፣ አመስጋኝዎን በሞቀ እና በአክብሮት ለማሳየት ይሞክሩ።
ለምሳሌ ፣ ቁሳቁስ ለማቅረብ ጠንክረው ከሠሩ እና በተሳካ ሁኔታ ከሠሩ ፣ ሲመሰገኑ ሁሉንም መረጃ በዝርዝር ማስተላለፍ አያስፈልግም። ይልቁንም ፣ “አመሰግናለሁ ፣ እሱን ለማከናወን ጠንክሬ ሠርቻለሁ” በማለት ከባድ ሥራውን እውቅና መስጠት ይችላሉ። በመደሰቱ በጣም ደስ ብሎኛል።”
ደረጃ 6. ተገቢ ያልሆኑ የቃላት መግለጫዎችን ያሳዩ።
በሌላ አነጋገር ፣ በአካል ቋንቋ የተቀበሉትን ምስጋናዎች ምን ያህል እንደሚቀበሉ ያሳዩ። በአይን ውስጥ ያለውን ሰው ይመልከቱ እና ፍላጎትዎን እና ተሳትፎዎን በተገቢው የፊት መግለጫዎች ያሳዩ። በተለይም በደረትዎ ፊት እጆችዎን አይሻገሩ ፣ ይህ በእውነቱ ውዳሴውን ላለመቀበል ወይም ለመቸገር ሊያመለክት ይችላል።
ሙገሳ ሲቀበሉ ፣ ለዚያ ሰው ምን ያህል አመስጋኝ እንደሆኑ ለማብራራት ፈገግታዎ በቂ ነው።
ደረጃ 7. ለፀጉር ውዳሴ ስድቦች ምላሽ መስጠት ይማሩ።
አንዳንድ ሰዎች መሳለቂያቸውን ለመሸፋፈን መሳለቂያ ማመስገን ይወዳሉ። ለምሳሌ ፣ “ዋው ፣ በጣም ትንሽ ገንዘብ ቢያወጡም እንኳን ፣ የበዓልዎ ማስጌጫዎች ጥሩ ናቸው” ያሉ ምስጋናዎችን ሰምተው ይሆናል። ለእንደዚህ አይነት ምስጋናዎች ምላሽ መስጠት ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም በመጀመሪያ ምን መገምገም ስለሚያስፈልግዎት። በእውነቱ ማለት ትኩረት ወይም ርህራሄ ፣ እነሱን ችላ ለማለት ወይም ለአድናቆቱ አወንታዊ ገጽታዎች ብቻ ምላሽ ለመስጠት ነፃ ይሁኑ ፣ ግን እነሱ ምንም መጥፎ መጥፎ ነገር የማይመስሉ ከሆነ ፣ አመሰግናለሁ ይበሉ እና ከእነሱ ይራቁ።
- ለምሳሌ ፣ አንድ ዘመድ በትዳር ሕይወትዎ ላይ አስተያየት ለመስጠት እንዲህ ዓይነቱን ምስጋና ሊሰጥ ይችላል። ከመናደድ ይልቅ “አመሰግናለሁ እቴ ሙዴ!”
- እነሱ ልክ እርስዎ “ቆንጆ ነሽ ፣ ዛሬ ታውቂያለሽ ፣ ለምን እንደዚህ ብዙ ጊዜ አለባበስ አይፈልጉም?” የዓረፍተ ነገሩን አወንታዊ ገጽታዎች በቀላሉ “ስለተገነዘቡት አመሰግናለሁ” ብለው ምላሽ ይስጡ።
ክፍል 2 ከ 2 - እራስዎን ለማመስገን መክፈት
ደረጃ 1. ጠንካራ ጎኖችዎን ይወቁ።
አድናቆት ወይም እብሪተኛ መስሎ ለመታየት ስለማይፈልጉ ብዙውን ጊዜ የምስጋና ዝናብ የሚያሳፍርዎ ከሆነ ፣ እውቅናው በጣም የሚገባ መሆኑን መጀመሪያ ይረዱ። ምስጋናዎችን መቀበል እብሪትን አይወክልም! በፕሮጀክቱ ላይ ባሳዩት የላቀ አፈፃፀም ላይ አንድ ሰው የሚያመሰግንዎት ከሆነ በእውነቱ ጠንክረው እንደሠሩ እውቅና ይስጡ እና እሱን ስላስተዋሉት አመስግኑት።
ለምሳሌ ፣ ልዩ የማቅረቢያ ቁሳቁስ ለማውጣት በጣም ጠንክረው ከሠሩ እና አንድ ሰው “ዋው ፣ አቀራረብዎ በጣም ጥሩ ነው!” «አመሰግናለሁ! በጣም ጥሩውን የማቅረቢያ ቁሳቁስ ለማምረት በጣም እጥራለሁ።”
ደረጃ 2. የተቀበሏቸውን ምስጋናዎች ችላ አትበሉ።
ትሑት ለመምሰል ያገኙትን ውዳሴ መካድ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ “አህ ፣ የተለመደ ፣ በእውነት” ወይም “ማመስገን አያስፈልግዎትም ፣ ልክ እንደዚህ ነው ፣ በእውነቱ” ያሉ ዓረፍተ ነገሮችን በመናገር በእውነቱ እራስዎን ያዋርዳሉ ፣ የተቀበሉትን ውዳሴ ዝቅ የሚያደርጉ እና ዝቅ የሚያደርጉ ናቸው። የሰጠው ሰው! ደግሞም ምስጋናው ውድቅ በሚሆንበት ጊዜ ሰውየውም ሊጎዳ ይችላል።
ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ቤትዎን በንፅህናው ላይ የሚያመሰግን ከሆነ ፣ “ኦ ፣ አሁንም ቆሻሻ ነው!” ከማለት ፍላጎት ያስወግዱ። ቤቱን ለአንድ ሳምንት አላጸዳሁም ፣ ታውቃላችሁ። " እንዲህ ዓይነቱ ምላሽ በእውነቱ እንዲሸሹ ወይም እንደ ቆሻሻ ሰው ሊመለከቱዎት ይችላሉ።
ደረጃ 3. እራስዎን በሌሎች ዓይኖች በኩል ይመልከቱ።
በሚቀበሉት እያንዳንዱ ውዳሴ ላይ ለማሰላሰል ጊዜ ይውሰዱ። ስለ ውዳሴው ትክክለኛነት የግል ስሜትዎ ወይም ፍርድዎ ምንም ይሁን ምን ፣ እራስዎን ከሌላው ሰው እይታ ለመመልከት ጊዜ ይውሰዱ። ምናልባትም ፣ ስለራስዎ አዎንታዊ የሆነ ነገር ያገኛሉ እና ከዚያ በኋላ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።
- ለምሳሌ ፣ በሥራ ላይ ያለው አፈፃፀምዎ ሁል ጊዜ በምስጋና የሚሸለም ከሆነ ፣ ሌሎች ሰዎች የእርስዎ አፈፃፀም ምን ያህል ልዩ እንደሆነ ያውቃሉ ማለት ነው።
- ራስን መገምገም ከሌሎች ከሚሰጡት ግምገማዎች የበለጠ “ሹል” ወይም የሚጠይቅ እንደሚሆን ይረዱ። ለዚያም ነው ፣ እርስዎ በሚቀበሉት ውዳሴ ላይ ሁል ጊዜ የሚጠራጠሩ ከሆነ ፣ በራስዎ የግምገማ ሂደት ውስጥ የሆነ ነገር መለወጥ ያለበት ጥሩ ዕድል አለ።
ደረጃ 4. ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ማድረግ።
እራስዎን በአዎንታዊ መገምገም ከቻሉ ፣ ተመሳሳይ አወንታዊነት በእውነቱ ደስተኛ እንደሚያደርግዎት ሲገነዘቡ ከሌሎች ማመስገን የበለጠ ዕድል አለው። ለዚያ ነው ምስጋናዎችን መቋቋምዎን ለመቀነስ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ መማር ያለብዎት። ዘዴው ስለራስዎ በአዎንታዊ ማሰብ እና ዋጋዎን መገንዘብ ነው።
ለምሳሌ ፣ ስለራስዎ የሚወዷቸውን ነገሮች ይፃፉ እና ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት በሚነሳበት ጊዜ ዝርዝሩን እንደገና ያንብቡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ምስጋናውን ከመቀበልዎ በፊት ርዕሱን አይቀይሩ። ሌላኛው ሰው እርስዎን ለማመስገን ጊዜ ለመውሰድ ፈቃደኛ ከሆነ ፣ ዕድሉ ውዳሴ እውነተኛ እና በቅንነትም መታከም አለበት።
- አጭር ፣ ቀጥተኛ እና ግልጽ ምላሾችን ይስጡ። በደርዘን የሚቆጠሩ ትርጉም በሌላቸው ቃላት እፍረትን ወይም ግትርነትን ለመሸፈን መሞከር አያስፈልግም!
- ያስታውሱ ፣ ምስጋናዎችን ለመቀበል እንደማንኛውም ሰው መብት አለዎት። ስለዚህ ፣ ለምን ማፈር አለብዎት?
