ቅዳሜ ምሽት በቤትዎ ለመደሰት እየተዘጋጁ ነው? እንደዚያ ከሆነ ምናልባት ማህበራዊ ሕይወትዎን ለማሳደግ መሞከር ጊዜው አሁን ነው። በእርግጥ ማህበራዊ ኑሮ ከመኖር የበለጠ ቀላል ነው ፣ እና አዲስ ጓደኞችን ለመገናኘት እና አዲስ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ስለማግኘት ዓይናፋር ወይም የመረበሽ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ማህበራዊ አውታረ መረብን መገንባት እንዲችሉ ከድሮ ጓደኞች ፣ ጎረቤቶች እና ከሚያውቋቸው ጋር በመገናኘት ትንሽ ይጀምሩ። እንዲሁም ክለቦችን በመቀላቀል ወይም በበጎ ፈቃደኝነት አዳዲስ ሰዎችን መገናኘት ይችላሉ። አንዴ ማህበራዊ ኑሮ ከኖረዎት ፣ ከጓደኞችዎ ጋር ያቆዩት እና በዙሪያዎ ላሉት ጥሩ ጓደኛ ይሁኑ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ማህበራዊ አውታረ መረብ መገንባት
ደረጃ 1. የድሮ ጓደኞችን ያስታውሱ።
በትምህርት ቤት ውስጥ ጓደኞች ወይም በተወሰነ ቦታ ላይ ከሥራ የመጡ ጓደኞችን የመሳሰሉ ቀደም ሲል ስለምታውቋቸው ሰዎች ያስቡ። እርስዎ ከተቀላቀሏቸው ክለቦች ወይም ቡድኖች የልጅነት ጓደኞች ወይም ጓደኞችም ሊኖሩዎት ይችላሉ። ማኅበራዊ ግንኙነት እንዲኖርዎት እነሱን ያነጋግሩ።
ለምሳሌ ፣ አንድ አሮጌ ጓደኛዎን “ለመጨረሻ ጊዜ ከተነጋገርን ረጅም ጊዜ እንደቆየ አውቃለሁ ፣ ግን እንደገና መገናኘት እፈልጋለሁ” ወይም “ሰላም ወዳጆች! እንዴት ነህ?"
ደረጃ 2. ጎረቤቶችዎን ይወቁ።
እራስዎን ለማስተዋወቅ መንገድ ለጎረቤቶችዎ ኩኪዎችን ወይም ሻይ ይዘው ይምጡ። እንደ ተመሳሳይ ዕድሜ ወይም ፍላጎት ጎረቤቶች ባሉበት ለመዝናናት በሚሰማዎት ጎረቤቶች ላይ ያተኩሩ።
ለምሳሌ ፣ በሩን አንኳኩተው “ሰላም! ኬክ እየሠራሁ ነበር። መሞከር/መሞከር ይፈልጋሉ?” ወይም “ሰላም! እኔ እራሴን ለማስተዋወቅ እና ሰላም ለማለት ፈልጌ ነበር።”
ደረጃ 3. በክፍል ወይም በሥራ ላይ ላሉ ሰዎች እንግዳ ተቀባይነትን ያሳዩ።
በክፍል ውስጥ ካሉ ጓደኞችዎ ጋር ይገናኙ ፣ በተለይም ከእርስዎ አጠገብ ወይም በአጠገብዎ ከሚቀመጡ። እንዲሁም ማህበራዊ አውታረ መረብዎን ለማሳደግ እንደ እርምጃ በስራ ላይ ላሉ ሰዎች ተግባቢ መሆን ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ ለጓደኛዎ “ነገ ለፈተና እያጠኑ ነው?” ሊሉት ይችላሉ። ወይም “የትናንቱ ፈተና እንዴት ነበር?” ከእሱ ጋር ውይይት ለመጀመር።
- እንዲሁም ለሥራ ባልደረቦችዎ “ቅዳሜና እሁድ እንዴት ነበር?” ማለት ይችላሉ ወይም "ስብሰባው እንዴት ነበር?" ወዳጃዊነትን እና ማህበራዊነትን ለማሳየት።
ደረጃ 4. በእውነተኛው ዓለም ውስጥ የመስመር ላይ ጓደኞችን ያግኙ።
በበይነመረብ ላይ ከሰዎች ጋር የሚገናኙ ከሆነ ፣ እነዚያን የመስመር ላይ ግንኙነቶች ወደ የእውነተኛ ዓለም መስተጋብሮች መለወጥ ይችሉ እንደሆነ ይወቁ። በቡና ወይም በሌሎች መጠጦች ላይ በማህበራዊ ሚዲያ ወይም በመስመር ላይ ቡድኖች ከሚወያዩዋቸው ሰዎች ጋር ፊት ለፊት ስብሰባዎችን ያድርጉ።
ለምሳሌ ፣ ለኦንላይን ጓደኞችዎ “በበይነመረብ ላይ ከእርስዎ ጋር መወያየት እንዴት አስደሳች ነበር” ማለት ይችላሉ። በቡና ላይ መገናኘት ይፈልጋሉ?” ወይም “ይህንን ውይይት በጋራ በቡና መቀጠል እፈልጋለሁ።”
ደረጃ 5. በትምህርት ቤት ወይም በሥራ ላይ ክበብ ይቀላቀሉ።
እንደ የክርክር ክበብ ፣ የሂሳብ ቡድን ወይም የማርሽ ባንድ ቡድንን የመሳሰሉ የትምህርት ቤት ክበብን በመቀላቀል አዳዲስ ሰዎችን ያግኙ እና ማህበራዊ ያድርጉ። እንዲሁም እንደ ማህበራዊ ክስተት ክበብ ወይም የኩባንያ ለስላሳ ኳስ ቡድን ያሉ በስራ ላይ ያለ የቡድን አባል መሆን ይችላሉ።
እንዲሁም እንደ የጥበብ ክፍሎች ወይም የመዝናኛ ስፖርት ቡድኖች ያሉ ከትምህርት ቤት ወይም ከሥራ ውጭ ያሉ ቡድኖችን መቀላቀል ይችላሉ።
ደረጃ 6. በአካባቢያዊ ድርጅቶች ውስጥ በፈቃደኝነት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ።
የሚያምኗቸውን እና ለመቀላቀል የሚፈልጉትን ድርጅት ይምረጡ። ተመሳሳይ አመለካከት ካላቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ሌሎችን በመርዳት ጊዜዎን ይውሰዱ።
ለምሳሌ ፣ በሾርባ ወጥ ቤት ወይም ቤት አልባ መጠለያ ውስጥ በፈቃደኝነት መሥራት ይችላሉ። እንዲሁም በአካባቢዎ በተካሄዱ የሙዚቃ ወይም የጥበብ በዓላት ላይ መሥራት ይችላሉ።
ደረጃ 7. በማህበረሰብ ዝግጅቶች ውስጥ ይሳተፉ።
በተመሳሳዩ ፍላጎቶች ላይ በመመርኮዝ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ለመገናኘት የሚያግዙዎትን በአከባቢዎ ያሉ አካባቢያዊ ቡድኖችን ይፈልጉ። ማንበብን ከወደዱ ፣ ለምሳሌ ፣ የመጽሐፍ ክበብን ይቀላቀሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚደሰቱ ከሆነ ሩጫ ቡድንን መቀላቀል ይችላሉ። ለማንኛውም የፍላጎት አካባቢ ብዙ የተለያዩ ቡድኖች አሉ።
በከተማዎ ውስጥ የተካሄዱ ቡድኖችን ወይም ዝግጅቶችን ለማግኘት እንደ ቡና ሱቆች ወይም እንደ ፌስቡክ ባሉ የህዝብ ቦታዎች ላይ በራሪ ወረቀቶችን ያንብቡ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ከአዳዲስ ሰዎች ጋር መነጋገር
ደረጃ 1. ወዳጃዊ በሆነ መልኩ ለሌላው ሰው ሰላምታ ይስጡ።
አዲስ ሰው ለመጀመሪያ ጊዜ ሲገናኙ ፣ ከእነሱ ጋር መገናኘት ወይም ከእነሱ ጋር መስተጋብር እንደሚፈልጉ እንዲያውቁ ወዳጃዊ እና ልባዊ በሆነ መንገድ በማወቅ ውይይቱን ይጀምሩ። “ሰላም!” ማለት ይችላሉ ወይም “ሰላም!” ፣ ከዚያ እራስዎን ያስተዋውቁ። ስሙን መጠየቅዎን አይርሱ።
እንደ “ብርሃን ፣ ወዳጃዊ ሰላምታ” እንደ “ሄይ! ስሜ ማሪዮ ነው! ስምዎ ምን ነው?"
ደረጃ 2. ስታገኛቸው የሌላውን ሰው ስም አስታውስ።
በውይይት ውስጥ እንዲጠቀሙበት የሌላውን ሰው ስም ለማስታወስ ይሞክሩ። በቀላሉ እንዲያስታውሱት ስሙን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ በድምፅ ይድገሙት እና በትክክል መጥራቱን ያረጋግጡ።
- «አቤት ቡዲ ኡቶ ሁ? ቡዲ መገናኘቴ ደስ ብሎኛል» ማለት ይችላሉ።
- ብትረሳው ስሙን እንዲደግመው ጠይቀው ስሙን ስለረሳህ ይቅርታ ጠይቅ።
ደረጃ 3. አዎንታዊ የሰውነት ቋንቋን ያሳዩ።
ከአንድ ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የዓይን ግንኙነትን ይጠብቁ። እጆችዎን በጎንዎ ላይ ዘና አድርገው ሰውነትዎን ወደ ሌላኛው ሰው ያመልክቱ። እንዲሁም ሰውነትዎን ወደ ሌላ ሰው ዘንበል ማድረግ ይችላሉ። እንደዚህ ያለ የሰውነት ቋንቋ በውይይቱ ውስጥ የእርስዎን ፍላጎት እና ተሳትፎ ያሳያል።
- እንዲሁም ከእነሱ ጋር መገናኘት እና ከእነሱ ጋር መስተጋብር መፍጠር እንደሚፈልጉ ለማሳየት ነቅተው ፈገግ ማለት ይችላሉ።
- አቋምዎን ዘና ይበሉ። ክፍት ፣ ወዳጃዊ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዳላቸው ለማሳየት በትከሻዎ ቀጥታ ይቀመጡ ወይም ይቁሙ እና ጭንቅላትዎን ዝቅ አያድርጉ።
ደረጃ 4. ከሌላ ሰው ጋር ለመተዋወቅ በትንሽ ንግግር ይጠቀሙ።
ትንሽ ንግግር ሲያደርጉ ስለ እሱ የበለጠ ለማወቅ ስለ ህይወቱ ከሌላው ሰው ጋር ይነጋገራሉ። እሱ ከጠየቀ ስለ ሕይወትዎ ዝርዝሮችን ማጋራት ይችላሉ። ትንሽ ንግግር ለመጀመር ፣ ስለ ሙያው ወይም ስለ ትምህርት ቤቱ ሌላውን ሰው መጠየቅ ይችላሉ። በበዓሉ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ አስተናጋጁን እንዴት እንደሚያውቅ መጠየቅ ይችላሉ።
- ለምሳሌ “ታዲያ የፓርቲውን አስተናጋጅ እንዴት ያውቃሉ?” ትሉ ይሆናል። ወይም “ወደዚህ ለመምጣት ምን ፈለገ?”
- እንዲሁም “ሥራዎ ምንድነው?” ማለት ይችላሉ ወይም “ትምህርት ቤት የት ሄደዋል?”
- ሌላ ሰው ስለ ሥራዎ ወይም ትምህርት ቤትዎ የሚጠይቃቸውን ጥያቄዎች መመለስ ይችላሉ። የእርስዎ ግብረመልስ ውይይቱን መቀጠል ይችላል።
ደረጃ 5. በውይይቱ ውስጥ ጠቃሚ የክትትል ጥያቄዎችን ይጠይቁ።
በቀደመው ውይይት የተናገረውን መረጃ ይከተሉ። እሱ ስለተናገሯቸው ነገሮች ጥያቄዎችን ይጠይቁ። ይህ ትናንሽ ውይይቶችን ወደ ትርጉም ወዳለ ውይይቶች ማዳበር ይችላል።
ለምሳሌ ፣ “በጃፓን ማጥናት ምን ይመስል ነበር?” ብለው መጠየቅ ይችላሉ። ወይም “በዚያ መስክ መሥራት ምን ይመስላል?”
ደረጃ 6. ሁለታችሁ በሚስቡዋቸው ነገሮች ላይ አተኩሩ።
ሁለታችሁም የሚጋሩትን አንድ ነገር ፈልጉ። ይህ የቴሌቪዥን ትርዒት ፣ ፊልም ወይም መጽሐፍ ሊሆን ይችላል። ከሌላ ሰው ጋር ለመገናኘት ወይም ለመገናኘት በእነዚህ የጋራ ፍላጎቶች ይጠቀሙ።
ለምሳሌ ፣ “ያንን ትዕይንትም ተመልክቻለሁ ፣ ታውቃለህ! በጣም የሚወዱት ክፍል ምንድነው? " ወይም “ያንን መጽሐፍ አንብቤ ጨርሻለሁ። ስለ መጨረሻው ምን ያስባሉ?”
ደረጃ 7. ከሌላ ሰው ጋር ለማድረግ የሚያስደስት ወይም የሚስብ ነገር ይጠቁሙ።
ከሌሎች ሰዎች ጋር ወዳጃዊ ወይም አዝናኝ በሆነ መንገድ መገናኘት እንደሚችሉ ከተሰማዎት ሁለታችሁም የሚደሰቷቸውን ነገሮች እንዲያደርጉ እንዲጋብዙዋቸው ልትጋብ canቸው ትችላላችሁ። እርስዎም ወደፊት ሊያደርጉት ያቀዱትን ነገር ለመሞከር ከሌሎች ጓደኞችዎ ጋር ሊያወጡት ወይም አብረው ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ “በእውነቱ ፣ በሚቀጥለው ሳምንት በመጽሐፍት መደብር ውስጥ ወደ ጸሐፊ ስብሰባ ለመሄድ አቅጃለሁ። አብረህ ትመጣለህ?” ወይም “ቀጣዩን ክፍል ከጓደኞቼ ጋር ለመመልከት አቅጃለሁ። መቀላቀል ይፈልጋሉ?”
ዘዴ 3 ከ 3 - ማህበራዊ ህይወትን መጠበቅ
ደረጃ 1. በየጊዜው ከጓደኞችዎ ጋር ለመገናኘት ያቅዱ።
እርስዎ ሁል ጊዜ ሥራ የሚሰማዎት ቢሆኑም እንኳ ከጓደኞችዎ ጋር ለመገናኘት ቀጠሮ ይያዙ። ንቁ ማህበራዊ ሕይወት እንዲኖርዎት ለጓደኞችዎ ጊዜ ይስጡ።
ለምሳሌ ፣ የቀን መርሃ ግብርዎን ለማፅዳት በወር አንድ ጊዜ በቡና ሱቅ ውስጥ ከጓደኛዎ ጋር ስብሰባ ማካሄድ ይችላሉ። እንዲሁም በሳምንት አንድ ጊዜ የጨዋታ ምሽት በቤትዎ ውስጥ ማስተናገድ እና ሁሉም እርስ በእርስ እንዲተያዩ ጓደኞችዎን መጋበዝ ይችላሉ።
ደረጃ 2. አብራችሁ ጊዜ ለማሳለፍ ወይም ለመግባባት ግብዣዎችን ተቀበሉ።
ከጓደኞችዎ ጋር ጥሩ ጊዜ ለማሳለፍ እድሉን አያሳጡ። አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር ክፍት ይሁኑ እና ከጓደኞችዎ ጋር በመደበኛነት ይገናኙ። ሁል ጊዜ እምቢ ከማለት ይልቅ ከጓደኞችዎ ጋር ለመውጣት ግብዣዎችን ለመቀበል ይሞክሩ።
ከጓደኞችዎ ጋር ለመገናኘት እና ጊዜ ለማሳለፍ ከተስማሙ በሰዓቱ ለመድረስ እና ቀጠሮዎችዎን ለመጠበቅ መሞከር አለብዎት። በጣም ምክንያታዊ ወይም አስፈላጊ ምክንያት ከሌለዎት በስተቀር የመጨረሻ ደቂቃ ቀጠሮዎችን አይሽሩ።
ደረጃ 3. ለጓደኞችዎ ጥሩ አድማጭ ይሁኑ።
ወዳጅነት የሚሠጠው በመውሰድ ላይ ነው። ጥሩ ጓደኛ ለመሆን እና ነባር ጓደኝነትን ለማቆየት ጓደኛዎ የሚሰማበት ሰው ሲፈልግ ማዳመጥ አለብዎት። የሚያናግራት ሰው ከፈለገች ታሪኳን ለማዳመጥ ሞክር። እሱ በሚፈልግበት ጊዜ ስሜታዊ መኖርዎን ያሳዩ።
በወዳጅነት ውስጥ ችግር ሊፈጥር ስለሚችል በጓደኛዎ ላይ መፍረድ የለብዎትም። ይልቁንም እርሱን አዳምጡት እና በሚፈልግበት ጊዜ ድጋፍ ይስጡ።
ደረጃ 4. ከጓደኞችዎ ብዛት የበለጠ ጓደኝነትን ከፍ ያድርጉ እና ዋጋ ይስጡ።
ጥሩ ጓደኝነትን ለመገንባት እና ጤናማ ማህበራዊ ህይወትን ለመጠበቅ ጊዜ ይወስዳል። ከብዙ ሰዎች ጋር መገናኘት ፈታኝ ሊሆን ይችላል። በጓደኞች ብዛት ወይም ብዛት ላይ ከማተኮር ይልቅ ከሚወዷቸው እና ከሚወዷቸው አንድ ወይም ሁለት ሰዎች ፣ ወይም እያንዳንዱ ሰው በጥልቀት እንዲገናኝ ከሚፈቅዱ አነስተኛ የወዳጅነት ቡድኖች ጋር ጓደኛ መሆን ቅድሚያ ይስጡት።
