ከዓይኖች ስር ያሉ ጨለማ ክበቦች ከፊትዎ መጨማደድ ወይም ነጭ ፀጉር ይልቅ መልክዎን ያረጁታል። ሆኖም ፣ አሁንም የእነዚህን ጨለማ ክበቦች ገጽታ መቀነስ እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ይችላሉ። ለተጨማሪ መረጃ ደረጃ አንድን ያንብቡ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ምክንያቱን ማወቅ
ደረጃ 1. በየምሽቱ በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
እንቅልፍ ማጣት ከዓይኖች በታች ወደ ጥቁር ክበቦች ለምን እንደሚያመራ ሙሉ በሙሉ ግልፅ አይደለም ፣ ነገር ግን የእንቅልፍ ማጣት ቆዳው እንዲለጠጥ ያደርገዋል (በዚህም ከዓይኑ ሥር ያለውን ጨለማ የቆዳ ቀለም ይጨምራል) እና ስርጭትን ይቀንሳል። እንዲሁም ለማረፍ በጣም ትንሽ ጊዜ ዋነኛው ምክንያት እንደሆነ ይታመናል። ማታ ከመተኛቱ በፊት ይሰርዙ ሁሉም የዓይን ሜካፕ። ካላረጁ ፣ በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ፣ ዓይኖችዎ በቀን ውስጥ በጣም የሚደክሙ ይመስላሉ።
- ምን ያህል እንቅልፍ እንደሚፈልጉ ይወስኑ (በአጠቃላይ 7-9 ሰዓታት በአንድ ሌሊት ፣ ግን በሕይወታቸው ውስጥ ለእያንዳንዱ ሰው ይለያያል)። ያ ይረዳል እንደሆነ ለማየት ለሁለት ሳምንታት መደበኛ ዕረፍቶችን ለማግኘት ይሞክሩ።
- አልኮሆል እና አደንዛዥ ዕፅ በእንቅልፍዎ ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ምርቶች ያስወግዱ ወይም ለተሻለ ውጤት በመጠኑ ብቻ ይጠቀሙባቸው።
- እንቅልፍን ሊረዱ የሚችሉ በቂ ቪታሚኖችን ያግኙ። የእንቅልፍ ማጣት ፣ ከቪታሚኖች ደካማ የመጠጣት ጋር ተዳምሮ የኩላሊት ሥራን ይቀንሳል። ያነሰ የኩላሊት ተግባር ፣ ቫይታሚን ቢ 6 ሊጠጡት ይችላሉ። እርስዎ የሚወስዱት ቫይታሚን B6 ባነሰ መጠን የኩላሊት ተግባርዎ ዝቅ ይላል እና ይህ አስከፊ ዑደት ነው። እንቅልፍ ፣ መደበኛ ቪታሚኖች (አስፈላጊ ከሆነ) ፣ ጥሩ የካልሲየም/ማግኒዥየም ድጋፍ በአረንጓዴ አትክልቶች (ከወተት ተዋጽኦዎች የበለጠ ካልሲየም እና ማግኒዥየም የያዙ) እና ጥሩ የማዕድን ማሟያዎች የኩላሊት ሥራን ወደነበረበት መመለስ ይችላሉ።
ደረጃ 2. አለርጂዎን ያዙ።
አለርጂዎች ከዓይኖች ስር ያለው የቆዳ ቀለም መቀባት የተለመደ ምክንያት ነው። አለርጂዎች ለችግርዎ ሥር ከሆኑ አለርጂውን ያክሙ ወይም መንስኤውን ያስወግዱ። የወቅቱ አለርጂ እንደ ድርቆሽ ትኩሳት በአጠቃላይ በሐኪም እና በሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶች ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊታከም ይችላል።
- ለሌሎች አለርጂዎች በጣም ጥሩው እርምጃ እነሱን ማስወገድ ነው። በዓይኖችዎ ውስጥ ጥቁር ክበቦች ወይም እብጠቶች የማያቋርጡ ከሆነ ፣ ያልታወቀ የምግብ አለርጂ ወይም በቤትዎ ወይም በሥራ ቦታዎ ውስጥ ለኬሚካሎች አለርጂ ሊኖርዎት ይችላል። ያለብዎትን የአለርጂ አይነት ለመወሰን ለማገዝ የቆዳ ህክምና ባለሙያውን ይመልከቱ። አለርጂ ያለባቸው ሰዎች በቫይታሚን ቢ 6 ፣ ፎሊክ አሲድ እና ቫይታሚን ቢ 12 እጥረት ያጋጥማቸዋል። ባለብዙ ቫይታሚን መውሰድ እንዲሁ ሊረዳ ይችላል።
- ለግሉተን አለመቻቻል። ከዓይኖች ስር ጥቁር ክቦችን የሚያመጣ አንድ የተለመደ አለርጂ የግሉተን አለመቻቻል ነው ፣ ይህም የስንዴ ዱቄት አለርጂ ነው። ይበልጥ አሳሳቢ ችግር የሴላሊክ በሽታ ነው። ይህንን በሽታ ለመመርመር ሐኪምዎን የደም ምርመራ እንዲያደርግ ይጠይቁ። የግሉተን አለመቻቻል ፣ ግን የሴላሊክ በሽታ እንደሌለዎት ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 3. የተጨናነቀ አፍንጫን ያስወግዱ።
በአፍንጫዎ ዙሪያ ያሉት መርከቦች ሲጨልሙና እየሰፉ ሲሄዱ አፍንጫው ከዓይኖች በታች ጨለማ ክበቦችን ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 4. በደንብ ይበሉ።
የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ ፣ ቫይታሚኖችን እና ብዙ ውሃ ይጠጡ። ብዙ የመዋቢያ ችግሮች በቪታሚኖች እጥረት ምክንያት ይከሰታሉ። በቫይታሚን ኬ እጥረት ወይም በቂ አንቲኦክሲደንትስ ምክንያት ጥቁር ክበቦች እና እብጠቶች ብዙውን ጊዜ ይከሰታሉ ተብሎ ይታሰባል። በተመሳሳይ ፣ የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት (በተለምዶ ከደም ማነስ ጋር የተቆራኘ) ከዓይኖች በታች ጨለማን ያስከትላል።
- ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፣ በተለይም ጎመን ፣ ስፒናች እና ሌሎች ቅጠላ ቅጠሎችን ይመገቡ። አስፈላጊ ከሆነ በየቀኑ የቫይታሚን ተጨማሪዎችን ይውሰዱ። የደም ዝውውርን ለማሻሻል ብዙ ፈሳሽ መጠጣትዎን አይርሱ።
- የጨው ፍጆታዎን ይቀንሱ። ከመጠን በላይ ጨው ሰውነት ባልተለመዱ ቦታዎች ውሃ እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል ፣ እና ይህ ከዓይኖች ስር እብጠት ያስከትላል። በጣም ብዙ ጨው እንዲሁ የደም ዝውውርን ሊጎዳ እና ከቆዳው ስር ያሉ የደም ሥሮች ሰማያዊ እንዲመስሉ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 5. የማጨስ ልምዶችዎን ይመርምሩ እና ለማቆም ይወስኑ።
ማጨስ ሕይወትዎን አደጋ ላይ የሚጥል ብቻ ሳይሆን የበለጠ ጎልቶ እንዲታይ እና እንዲደበዝዙ የሚያደርግ የደም ቧንቧ ችግርን ያስከትላል።
ደረጃ 6. ዘና ይበሉ።
መዝናናት ከመተኛት ፣ ከመብላት እና በደንብ እንዳያረፉ የሚከለክልዎትን የጭንቀት እና የጭንቀት ምንጮችን ለማስወገድ ይረዳል። በመጨረሻ ፣ በቂ እረፍት ማግኘት እና ውጥረት ሲሰማዎት እና የበለጠ ዘና ማለት ከጀመሩ በኋላ ከዓይኖችዎ በታች ያለው የቆዳ ሁኔታ እንዲሻሻል ይረዳል። ቆዳ እርስዎ የሚያጋጥሙዎትን አካላዊ እና ስሜታዊ ሕመሞች የሚያንፀባርቅ ነው ፣ ስለሆነም የመዝናናትን አስፈላጊነት ችላ አይበሉ።
ደረጃ 7. መለወጥ የማይችሉትን ይቀበሉ።
ከዓይኖች በታች የጨለማ ክበቦች መንስኤዎች አሉ ፣ እንደ አለመታደል ሆኖ እርስዎ ሊፈውሷቸው አይችሉም። እነዚህ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የአሳማ ቀለም መዛባት። ይህ ከዓይኖች ስር ወደ ክበቦች ሊያመራ ይችላል።
- ለፀሐይ መጋለጥ። ይህ ተጋላጭነት የሜላኒን ምርት ሊጨምር ይችላል።
- በዕድሜ መግፋት። እርጅና ቆዳዎን ሊያሳጥረው ይችላል ፣ ይህም የእርስዎ ስብ እና ኮላጅን ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ ሲሄድ የደም ሥሮች እና የደም ሥሮች ይበልጥ እንዲታዩ ያደርጋቸዋል።
- ዘሮች። ከዓይኖች በታች ያሉ ጨለማ ክበቦች በዘር የሚተላለፉ እንደሆኑ ስለሚታመን ይህ ሁኔታ በቤተሰብዎ ውስጥ ይሰራ እንደሆነ ይወቁ። ይህ ማለት ስለ ሁኔታው አንድ ነገር ማድረግ አይችሉም ማለት አይደለም ፣ ግን እሱን ለማስወገድ ትንሽ ስኬት መዘጋጀት አለብዎት ማለት ነው።
- የፊት ገጽታዎችዎ። ጨለማ ክበቦች በእራስዎ የፊት ገጽታዎች የተፈጠሩ ጥላዎች ሊሆኑ ይችላሉ። ጥንቃቄ ከሚያስፈልጋቸው የመዋቢያ ዕቃዎች አጠቃቀም በስተቀር ይህንን ለማሸነፍ ምንም ማድረግ አይችሉም።
ዘዴ 2 ከ 3 - ተፈጥሯዊ ሕክምና
ደረጃ 1. የኩሽ ቁርጥራጮችን ይጠቀሙ።
የኩሽ ቁርጥራጮች እብጠትን ለመቀነስ እና በዓይኖቹ ዙሪያ ያለውን ቆዳ ለማደስ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውለዋል ፣ ለድካም እና ለአይን ዐይን “ማነቃቂያ” ይሰጣል። የጨለማ ቦታዎችን በመሸፈን በእያንዳንዱ አይን ውስጥ አንድ የሾርባ ዱባ ያስቀምጡ። ይህንን በየቀኑ ያድርጉ ፣ ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተኛሉ። አይንህን ጨፍን.
ደረጃ 2. በየቀኑ በጨርቅ ተጠቅልሎ የቀዘቀዘ የሻይ ማንኪያ ወይም የበረዶ ኩብ በዓይኖችዎ ላይ ያስቀምጡ።
በሻይ ከረጢቶች ውስጥ መቀባት እብጠትን እና ቀለማትን ሊቀንስ ይችላል። ተኛ ፣ በተለይም ጠዋት ላይ ፣ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ያህል ቀዝቃዛ ፣ እርጥብ ያገለገለ የሻይ ከረጢት በዐይንዎ ሽፋን ላይ ያስቀምጡ። አይንህን ጨፍን. ጠዋት ላይ ለመጠቀም ዝግጁ እንዲሆኑ ሌሊት የሻይ ሻንጣዎችን ማቀዝቀዝ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የጨው መፍትሄ ያድርጉ
በሻይ ማንኪያ የባህር ጨው እና/ወይም ግማሽ የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ በአንድ አፍንጫዎ ውስጥ ሁለት ኩባያ ውሃ ይጨምሩ። ውሃው በሌላኛው የአፍንጫ ቀዳዳ በኩል እንዲወጣ ጭንቅላትዎን ወደ ጎን ያዙሩ። በአፍንጫዎ መጨናነቅ ካለዎት ይህ በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል።
ደረጃ 4. ድንች ይጠቀሙ
ጭማቂ ድንች ውስጥ ጥሬ ድንች ያስቀምጡ እና ወደ ዱባ ይቅቡት። አንድ ማንኪያ ይውሰዱ እና በተዘጉ ዓይኖችዎ ላይ ይተግብሩ። ጀርባዎ ላይ ተኝተው ለ 30 ደቂቃዎች ይተዉት። በሞቀ ውሃ ያጠቡ። ይህ ዘዴ ለአንዳንድ ሰዎች በደንብ ይሠራል።
ደረጃ 5. የቀዘቀዘ ማንኪያ ይጠቀሙ።
ማንኪያ ለ 10-15 ደቂቃዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ። ማንኪያውን በመጠቀም የዓይን ክበቦችን ያስወግዱ እና ይሸፍኑ። ማንኪያው እንደገና እስኪሞቅ ድረስ ይያዙ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የመዋቢያ መፍትሄ
ደረጃ 1. ቫይታሚን ኬ እና ሬቲኖልን የያዘ የዓይን ክሬም ይተግብሩ።
ጥቁር ክበቦች በቫይታሚን ኬ እጥረት ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ከላይ ያሉትን ሁለቱን ንጥረ ነገሮች የያዙ የቆዳ ቅባቶች በብዙ ሰዎች ውስጥ እብጠትን እና ቀለማቸውን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ። የረጅም ጊዜ ዕለታዊ አጠቃቀም ከፍተኛውን ውጤት ሊያቀርብ ይችላል።
ደረጃ 2. በአይን ክሬም ስር ይተግብሩ።
ከዓይኖች ስር ጨለማ ክበቦችን ሊደብቅ የሚችል መሠረት ይጠቀሙ። ከቆዳ ቃናዎ ጋር የሚዛመድ መሠረት መጠቀም አስፈላጊ ነው (ለምሳሌ የወይራ ወይም የፒች ለሰማያዊ ክበቦች)። መሠረቱን ከተጠቀሙበት በኋላ ቀጭን ብሩሽ ግልፅ ዱቄት በመጠቀም ይቀላቅሉት።
ደረጃ 3. በቆዳ ላይ የማጣበቂያ ምርመራ ያድርጉ።
መዋቢያዎችን ከመጠቀምዎ በፊት በመጀመሪያ በቆዳ ላይ የማጣበቂያ ምርመራ ያድርጉ። ቆዳዎን የሚያበሳጩ ፣ ማሳከክ የሚያስከትሉ ወይም ዓይኖችዎን የሚያቃጥሉ እና የሚያጠጡ ምርቶችን መጠቀም ያቁሙ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ውሃ ጠጣ. በማንኛውም ሁኔታ የመጠጥ ውሃ ሁል ጊዜ ይረዳል ፣ ግን ከዓይኖች ስር ወደ ጨለማ ክበቦች ሲመጣ በእውነት ይሠራል። የመጠጥ ውሃ እንዲሁ በማቀዝቀዝ ባህሪያቱ ምክንያት ዘና እንዲሉ ይረዳዎታል።
- ዓይኖችን ከመቧጨር ይቆጠቡ። ብዙውን ጊዜ ዓይኖችን ማሸት በአለርጂዎች ይነሳል ፣ ግን ይህ ሁልጊዜ እንደዚያ አይደለም። በተጨማሪም በጭንቀት ልምዶች ወይም በአስተሳሰባዊ ድርጊቶች ምክንያት ሊሆን ይችላል። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ማሸት ቆዳን ሊያበሳጭ እና ከቆዳው ስር ያለውን ካፕላሪዎችን ሊሰብር ስለሚችል ማቋረጡ የተሻለ ነው ፣ ይህም እብጠት እና ቀለምን ያስከትላል።
- በቪታሚኖች ሲ ፣ ዲ እና ኢ የተጠናከረ ጤናማ አመጋገብ ይኑርዎት።
- ከመተኛቱ በፊት በጣም ብዙ ፈሳሽ አለመጠጣቱን ያረጋግጡ። ይህ ከዓይኖችዎ ስር ሻንጣዎችን ሊጨምር ይችላል።
- ከዓይኖች ስር ባለው ቆዳ ላይ በቀጥታ ያተኩሩ። ያስታውሱ ከዓይኖች ስር ካለው ቆዳ ጋር በቀጥታ መገናኘቱ ረጋ ያለ መሆን አለበት ፣ ምክንያቱም ይህ በሰውነትዎ ላይ ያለው በጣም ለስላሳ የቆዳ ክፍል ነው።
- ሜላኒን ውስጥ ካሉ ለውጦች ቆዳዎን ለመጠበቅ የፀሐይ መነፅር ያድርጉ።
