በአሥራዎቹ ዕድሜ ከሚገኙ ወጣቶች ጋር ያላቸው ግንኙነት ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል። የጉርምስና ወቅት የማመፅ ጊዜ በመባል ይታወቃል እናም ልጁ ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለው ግንኙነት ውጥረት እንዲሰማው ብዙውን ጊዜ አለመተማመን ይሰማዋል። ሆኖም ፣ ማዳመጥ ፣ ከመፍረድ መቆጠብ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ለእሱ ጊዜ ለመስጠት ፈቃደኛ መሆን ከእሱ ጋር ያለውን የተበላሸ ግንኙነት ለማስተካከል ይረዳል።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 - በወላጆች እና በአሥራዎቹ ዕድሜ መካከል ያለውን ግንኙነት ማሻሻል
ደረጃ 1. የባህሪውን ንድፍ ያስተውሉ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች በጣም በራስ የመተማመን ስሜትን ይፈጥራሉ። እሱ በመረጣቸው ምርጫዎች መፍረዱን አይወድም። ከእሱ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ እሱን ከመውቀስ ይልቅ ለግንኙነትዎ ጤና አስፈላጊ ለሆኑት የባህሪ ዘይቤዎቹ ትኩረት ይስጡ። በባህሪው ከመቅጣት ይልቅ ይህንን ንድፍ ማረም የበለጠ ውጤታማ ነው።
- ሁኔታውን ከልጅዎ እይታ ለማየት ይሞክሩ። ከእርስዎ ጋር ጤናማ ግንኙነት ለመመሥረት ፈቃደኛ ያልሆነው ለምን ይመስልዎታል? በዚህ ግጭት ውስጥ የእሱ ተሳትፎ ምን ይመስላል? ከእሱ ጋር በመነጋገር ውጤታማ ባልሆነ መንገድ ያደረጉት ነገር አለ?
- ማን ትክክል ነው ብለህ አታስብ። የባህሪ ዘይቤዎችን ይፈልጉ። በቤት ውስጥ ሁኔታ ምን ዓይነት ባህሪዎች አሉታዊ ያደርጉታል እና ይህንን የባህሪ ችግር ለማሸነፍ እንዴት አብረው መሥራት ይችላሉ? እንደዚህ ያለ ውይይት ለመጀመር ይሞክሩ - “የቆሸሹትን ምግቦች በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ እንዲያስገቡ እጠይቅዎታለሁ። ምንም እንኳን እርስዎ ቢናገሩም ብዙውን ጊዜ አያስፈልጉዎትም እና እንደገና ሊያስታውሱዎት ይገባል። ይናደዳሉ። ምን ይመስልዎታል? በዚህ ችግር ላይ ማድረግ እንችላለን? የበለጠ ውጤታማ?”
ደረጃ 2. አሁን ባለው ላይ ያተኩሩ።
ከቤተሰብ አባል ጋር ብስጭት ሲሰማዎት ፣ ያለፉትን መስተጋብሮች መለስ ብለው እንዲመለከቱ ይበረታታሉ። ልክ እንደሆንክ እና ታዳጊህ ስህተት እንደሆነ በማመን ማስረጃ የመሰብሰብ መንገድ ነው። የወጣትነትዎን ግንኙነት ለማስተካከል እየሞከሩ ከሆነ እንደዚህ ያሉ ስልቶች አስከፊ መዘዞች ሊያስከትሉ ይችላሉ። በሕይወትዎ ለመቀጠል ያሉትን ችግሮች ለማሸነፍ ትሞክራላችሁ ፣ ያለፈው መኖርን ከቀጠሉ ፣ የተከሰቱትን አሉታዊ ነገሮች ለመርሳትም ይቸገራሉ። ከልጅዎ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ፣ አሁን ባለው እና አሁን ባጋጠሙዎት ችግሮች ላይ ለማተኮር ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ለልጅዎ ጊዜ ይስጡ።
ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር እንዲፈልግ ማስገደድ አይችሉም። እርስዎ አጥብቀው ከጠየቁ ልጅዎ እንኳን ሊተው ይችላል። ሆኖም ፣ ከእሱ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ጥረት ካደረጉ ፣ ልጅዎ ችግሮች ሲያጋጥሙት ወደ እርስዎ ይመጣል።
- ካስፈለገ ከእርስዎ ጋር መነጋገር እንደሚችል ለልጅዎ ያሳውቁ። አታስገድዷት ወይም ስሜቷን ለእርስዎ የማካፈል ግዴታ እንዳለባት አድርጓት። “ማውራት ቢያስፈልግዎት ሁል ጊዜ እዚያ እሆናለሁ” ማለት ይችላሉ።
- ልጅዎ ከእርስዎ ጋር መነጋገር ሲችል ወይም ለእሱ ዝግጁ በማይሆኑበት ጊዜ እንደሚያውቅ ያረጋግጡ። ለድንገተኛ ሁኔታዎች የቢሮ ስልክ ቁጥር ያቅርቡ። ስልኩን መመለስ ካልቻሉ ይላኩት።
ደረጃ 4. የፍርድ ድርጊቶችን ይገድቡ።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች በአስተማማኝ ሁኔታ ውስጥ መሆናቸው ይታወቃል። ለእሱ ብዙ ጊዜ ፈራጅ ከሆኑ ፣ እሱ ከእርስዎ ይርቃል። ከእሱ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ በጣም ፈራጅ ላለመሆን ይሞክሩ።
- ብዙውን ጊዜ ሰዎች በጉርምስና ወቅት አዳዲስ ባህሪያትን ማሰስ ይጀምራሉ። ወሲባዊ ስሜቶች ብቅ ማለት ይጀምራሉ ፣ እና ልጅዎ ስለ አዋቂው ዓለም ገጽታዎች ለማወቅ ይፈልግ ይሆናል ፣ ለምሳሌ አልኮልን መጠጣት መጀመር። እርስዎ እርስዎ ሳይፈርዱት ልጅዎ እራሱን እንዲገልጽ ይፍቀዱለት ፣ ነገር ግን እሱን ለመጠበቅ አስፈላጊ መሆኑን ቀስ በቀስ ለማስታወስ ይሞክሩ። ከጋብቻ በፊት የአልኮል መጠጥ መጠጣት እና የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ስለሚያስከትለው አደጋ ለመወያየት አይፍሩ። እሱ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደስተኛ እንዲሆን ስለሚፈልጉ ልጅዎ ይህንን እየተናገሩ መሆኑን ማወቅዎን ያረጋግጡ። በፍርድ ቃና አትናገሩ።
- “በአሥራዎቹ ዕድሜ ሳለን አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር እንደፈለግን ያውቃሉ ፣ ግን እርስዎ በደህና እና በደስታ እንዲቆዩ እፈልጋለሁ። ምናልባት በዚህ ሳምንት ስለ መጠጥ እና የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ማውራት እንችላለን?” ለማለት ይሞክሩ።
ደረጃ 5. የመጨረሻውን ውጤት ለማግኘት በመሞከር ላይ ለማተኮር ይሞክሩ።
የተበላሸውን ግንኙነት ለመጠገን ሲሞክሩ አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በሚፈልጉት ውጤት ላይ ይሰለፋሉ። እናም ይህ በውጤቱ ላይ በጣም እንዲያተኩር ያደርገዋል። ይህንን ግብ ለማሳካት ይህ አባዜ አስፈላጊ በሆነው ላይ ማተኮር አስቸጋሪ ያደርገዋል። ለሁሉም የሚበጁትን ግቦች ለማሳካት ኃይልዎን እና ሀሳቦችዎን ያሰራጩ።
ደረጃ 6. ከልጅዎ ጋር ለመግባባት ለመማር ይሞክሩ።
ብዙ ወላጆች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ካሉ ልጆች ጋር ለመነጋገር ይቸገራሉ። ከልጅዎ ጋር ጤናማ ግንኙነት ለመገንባት ከፈለጉ እሱን ወይም እሷን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመገናኘት ይሞክሩ።
- ከእርሷ ጋር ሲነጋገሩ ፈራጅ የመሆን ፍላጎትን ይቃወሙ ፣ ግን ሐቀኛ ይሁኑ። አንዳንድ ርዕሶች እርስዎ ሳያውቁ ፈራጅ ያደርጉዎታል እና ጨካኝ ቢመስሉ ፣ “ስለዚህ ጉዳይ ማውራት ያለብን አይመስለኝም” በማለት ውይይቱን ያቁሙ።
- ለጊዜያዊ ውይይት ጊዜ ይስጡ። በውይይትዎ ውስጥ ያለው ብቸኛ ርዕስ እርስዎ ያጋጠሙዎት ችግር ከሆነ ውይይቱ ከባድ እና አስገዳጅ ሆኖ ይሰማዋል። ስለ ፊልሞች ፣ የቴሌቪዥን ትርዒቶች ፣ የታዋቂ ሰዎች ሐሜት እና ሌሎች አስደሳች ርዕሶች ስለ አዝናኝ እና ቀላል ነገሮች ለማውራት ይሞክሩ።
- ከልጅዎ ጋር አስደሳች ውይይት ለማድረግ ቀስ ብለው ይሞክሩ። እሱ እንዲከፍትልዎት እና ወዲያውኑ ጓደኝነት እንዲኖረው መጠበቅ አይችሉም። የተበላሸ ግንኙነትን ለማስተካከል ሲሞክሩ ትንሽ ፣ ዘገምተኛ እርምጃዎችን ይውሰዱ።
ደረጃ 7. ያዳምጡ።
ወላጆች አንዳንድ ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ልጆቻቸውን በትክክል ባለመስማታቸው ይሳሳታሉ። ከልጅዎ ጋር ጤናማ ግንኙነት መኖሩ ማለት የእርሱን ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ማዳመጥ እና እነሱን በቁም ነገር መያዝ ማለት ነው።
- ልጅዎን በንቃት ያዳምጡ። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች እንዲሰሙ እና እንዲታወቁ ይፈልጋሉ። እርስዎ ማዳመጥዎን ለማሳየት በተገቢው ጊዜ ፈገግታዎን እንደ ጭንቅላትዎን ማጉላት እና ፈገግታን የመሳሰሉ የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን ይስጡ። በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጅዎ የተናገረውን በአጭሩ ይድገሙት። ለምሳሌ ፣ ልጅዎ ባለፈው ቅዳሜና እሁድ ሲሰበሰቡ ጓደኞቹ ችላ እንደሚሉት ተሰማው ካለ ፣ “ስለዚህ ከእርስዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ የማይፈልጉ በመሆናቸው ችላ እንደተባሉ ይሰማዎታል?” ይህ የሚያሳየው እሱ ለሚናገረው ነገር ትኩረት መስጠቱን እና ስለ እሱ ግድ መሆኑን ነው።
- ንቁ ማዳመጥ አለመግባባቶች እንዳይከሰቱ ይከላከላል ፣ ማንኛውንም ግንኙነት ሊጎዳ የሚችል ምክንያት። እንዲሁም ልጅዎ ምን እንደሚል እንዲያዳምጡ እና እንዲያስቡ ያስገድደዎታል።
ደረጃ 8. በእሱ ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት እና የጭንቀት ምልክቶችን ይመልከቱ።
እንደ ድብርት ወይም ጭንቀት ያሉ የአእምሮ ጤና ችግሮች ከልጅዎ ጋር ባለው ግንኙነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። እነዚህ ችግሮች ከአዋቂዎች ይልቅ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሊለያዩ ይችላሉ ፣ ስለዚህ ይህንን የአእምሮ ጤና ችግር ሊያረጋግጡ የሚችሉ ምልክቶችን ለመረዳት ይሞክሩ።
- ሀዘን መሰማት ፣ ብዙውን ጊዜ ጮክ ብሎ ማልቀስ ፣ ድካም ፣ ከዚህ በፊት ይደሰቱባቸው በነበሩት እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት የማጣት ፣ እና ትኩረትን የማተኮር ችግር በአሥራዎቹ ዕድሜም ሆነ በአዋቂዎች ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ናቸው። የመንፈስ ጭንቀት ካላቸው አዋቂዎች ጋር ሲነጻጸር ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ባላቸው በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ አንዳንድ ምልክቶች አሉ። እነዚህ ምልክቶች በቁጣ የተሞላ ስሜት ወይም የመበሳጨት ስሜት ፣ ስላጋጠማቸው ህመም ማጉረምረም ፣ ለትችት ስሜታዊ መሆን እና ከጓደኞች እና ከቤተሰብ መነጠል ናቸው።
- በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች በጭንቀት ሲዋጡ እና የስሜት ሥቃይ ሲገጥማቸው ጭንቀት ሊሰማቸው ይችላል። ምናልባት በትምህርት ቤት ችግር ይገጥመው ይሆናል ፣ አካዴሚያዊም ሆነ ባህሪይ ፣ እና በመስመር ላይ ጊዜን የማሳለፍ ወይም ከአልኮል እና ከአልኮል ለመሸሽ ሱስ ሆኖበታል። በተጨማሪም የልጅዎ በራስ የመተማመን ስሜት ተጎድቶ ሊሆን ይችላል ፣ እሱ በከፍተኛ አደጋ ባህሪ ውስጥ ይሳተፋል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በሌሎች ላይ ጠበኛ ይሆናል።
ክፍል 2 ከ 2 - በአሥራዎቹ ዕድሜ መካከል ያሉ ግንኙነቶችን ማሻሻል
ደረጃ 1. ንቁ ማዳመጥን ይሞክሩ።
ግንኙነትዎን ማሻሻል ከፈለጉ የማዳመጥ ችሎታዎን ለማሻሻል ይሞክሩ። አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር ለመግባባት ሲሞክር ፣ ማዳመጥዎን ለማሳየት የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ።
- ንቁ ማዳመጥ ማለት ለሚነገረው ነገር ትኩረት እየሰጡ መሆኑን የቃል እና የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን መስጠት ማለት ነው። ከጊዜ ወደ ጊዜ ነቅለው “አዎ” እና “አያለሁ” ይበሉ። በትክክለኛው ጊዜ ፈገግ ለማለት እና ለመሳቅ ይሞክሩ።
- ለመናገር ተራዎ ሲደርስ ፣ ሌላኛው ሰው የተናገረውን ለማጉላት ጊዜ ይውሰዱ። የተላለፉትን ነጥቦች ለማጠቃለል ይሞክሩ። ምናልባት “በሚሰማዎት ጊዜ ተረድቻለሁ…” ወይም “ያገኘሁት በጣም ይሰማዎታል…” ማለት ይችላሉ
ደረጃ 2. ይቅርታ ለመጠየቅ ይሞክሩ።
ጓደኛዎ ወይም ባልደረባዎ ባደረጓቸው ነገሮች እንደተጎዳ ከተሰማቸው ይቅርታ ይጠይቋቸው። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ብዙውን ጊዜ በሐሳባቸው ተጠምደው ይቅርታ ለመጠየቅ ይቸገራሉ። ሆኖም ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ቢሰማዎት ወይም ባይሰማዎት ፣ የአንድን ሰው ስሜት የሚጎዱ ከሆነ ከልብ ይቅርታ መጠየቅ አለብዎት። ይቅርታ የተቋረጠ ግንኙነትን ለማስተካከል በመሞከር ብዙ ሊሄድ ይችላል።
ደረጃ 3. አትፍረዱ።
የተበላሸ ግንኙነትን ለመጠገን የፍርድ ፍላጎትን መቃወም አስፈላጊ ነው። ስለ ሁኔታው እና በመካከላችሁ ስላለው ክርክር ላለማሰብ ይሞክሩ። ቀደም ሲል አሉታዊ ነገሮች ቢከሰቱ እንኳን ያለ ፍርድ ውይይቱን ይቀጥሉ። ሁኔታውን ከሌላው ሰው እይታ ለማየት ይሞክሩ። ጉዳት ቢሰማዎትም እንኳ ይህ ሰው በዚህ መንገድ እንዲሠራ ያነሳሳው ምን ይመስልዎታል?
ደረጃ 4. እንደ ጓደኛ ያለው ነገር ያሉ አዎንታዊ ነገሮችን ያስቡ።
ይህ ግንኙነት መጠገን የሚገባው መሆኑን እራስዎን ይጠይቁ። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች በራስ የመተማመን ችግሮች ምክንያት ስለ ግንኙነቶቻቸው መጥፎ ውሳኔዎችን ያደርጋሉ። አንድ ጥሩ ጓደኛ ምን ዓይነት አዎንታዊ መሆን እንዳለበት ማወቅዎን ያረጋግጡ።
- ስለ ቀድሞ አዎንታዊ ጓደኝነት እና ከቤተሰብዎ ጋር ስላለው ግንኙነት ያስቡ። ስለዚህ ግንኙነት ምን ይወዳሉ? ድጋፍ እና ደህንነት ይሰማዎታል? የተበላሸ ግንኙነት እርስዎም ይህንን ስሜት ይሰጡዎታል? ከሆነ ለምን? ካልሆነ ለምን?
- ከእርስዎ ውስጥ ምርጡን የሚያበረታቱ ጓደኞችን ያግኙ። በአንድ ሰው ፊት አመለካከትዎን ካልወደዱት ታዲያ ጓደኝነትዎ የሚጠበቅ አይመስልም።
- በአክብሮት ከሚይዙዎት ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን ብቻ ይጠግኑ። አንዳንድ ግንኙነቶች በበቂ ምክንያት ይፈርሳሉ። አክብሮት ከተሰማዎት ግንኙነቱን ማቋረጥ ከፈለጉ ምንም ችግር የለውም።
ደረጃ 5. የተበላሸ ግንኙነት ምልክቶችን ይወቁ።
ጠበኛ ግንኙነቶች ጓደኝነት ወይም የፍቅር ግንኙነቶች ሊሆኑ ይችላሉ። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ስለ ጤናማ ግንኙነት ተለዋዋጭነት አያውቁም ምክንያቱም እነሱ አሁንም እራሳቸውን እና ዓለምን እየመረመሩ ነው። ምን ዓይነት ሰዎችን ማስወገድ እንዳለብዎ ለማወቅ መጥፎ ግንኙነት ምን እንደሚመስል ለማወቅ ይሞክሩ።
- ዓመፅን የሚወዱ ሰዎች በጣም ይቀናቸዋል። ጠበኛ ጓደኛ ወይም አፍቃሪ በቀላሉ ይቀናል እና መተውን ይፈራል። እነርሱን ለማሳመን ሲሞክሩ እና ቃላቶችዎን ችላ ለማለት ሲሞክሩ እነዚህ ሰዎች ቃልዎን አያምኑም።
- ዓመፅን የሚወዱ ሰዎች በድንገት ሊቆጡ ይችላሉ። እሱ ሊቆጣዎት ፣ ሊጮህዎት ወይም ከአቅምዎ በላይ ለሆኑ ችግሮች ሊወቅስዎት ይችላል። ይህ ቁጣ ወደ ሁከት ሊለወጥ ይችላል። በአካል ሊጎዳዎት ከሚችል ሰው ጋር አለመቀጠሉ የተሻለ ነው።
