ኃላፊነት የሚሰማው ሰው የመሆን ፍላጎት አድናቆት ይገባዋል። ኃላፊነት የሚሰማቸው ሰዎች ሁል ጊዜ ቃል ኪዳኖችን ያከብራሉ እና የገቡትን ቃል ኪዳን ይጠብቃሉ። እሱ ጊዜን ለማስተዳደር እና ገንዘብን በጥሩ ሁኔታ ለማስተዳደር ይችላል። በተጨማሪም ፣ አካላዊ እና ስሜታዊ ፍላጎቶቹን በማሟላት ሁል ጊዜ እራሱን እና ሌሎችን ይንከባከባል። ይህ መጀመሪያ ላይ ከባድ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን የሚከተሉትን ደረጃዎች በተከታታይ በማድረግ ኃላፊነት የሚሰማዎት ሰው ይሆናሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - እራስዎን እና ሌሎችን መንከባከብ
ደረጃ 1. ሳይጠየቁ ነገሮችን በሥርዓት ይያዙ።
ከሥራዎ በኋላ መሣሪያዎች ወይም ቆሻሻ ከተበተኑ ወዲያውኑ ያፅዱ እና ያፅዱ። ሌላ ሰው እንዲያደርግ አይጠብቁ። እርስዎ መንስኤ ነዎት ፣ ነገሮችን በንጽህና የመጠበቅ ኃላፊነት አለብዎት። እሱ ወይም እሷ ወደ ቆሻሻ ክፍል ሲገቡ ወይም አንድ ሰው ሲያስተካክለው ሌላ ሰው ምን እንደሚሰማው ያስቡ።
ለምሳሌ ፣ ሳንድዊች ማምረትዎን ጨርሰዋል እና ወጥ ቤቱ ውጥንቅጥ ነው። የተቆረጡ አትክልቶችን መሬት ላይ ይጥረጉ ፣ በኩሽና ጠረጴዛው ላይ የ ketchup ፍሳሾችን ያፅዱ ፣ ከዚያ ያገለገሉትን ሳህኖች ያጥቡ ወይም በእቃ ማጠቢያ ውስጥ ያድርጓቸው።
ደረጃ 2. ነገሮችን በሚፈልጉበት ቦታ ያስቀምጡ።
በቅርቡ ያገለገሉ ዕቃዎችን ከማከማቸት ወደኋላ አይበሉ። የሚያስፈልገዎትን ሁሉ እንደ ጫማ እና የሞተር ሳይክል ቁልፎች መያዝ አለብዎት። ነገሮችን በቦታቸው ለማስቀመጥ በመለመድ ፣ በሚፈልጉበት ጊዜ እነሱን መፈለግ የለብዎትም። ንጽህናን ከመጠበቅ በተጨማሪ ይህ ዘዴ ያለዎትን ዋጋ እንደሰጡ ያሳያል።
ለምሳሌ ፣ ወደ ቤት ሲመለሱ በሩን ከዘጋ በኋላ ፣ የት እንዳለ ለማወቅ የሞተርሳይክልዎን ቁልፍ በቁልፍ ቀለበት ወይም በጠረጴዛ ላይ ማስቀመጥ ልማድ ያድርጉት።
ደረጃ 3. ሳይጠየቁ አንድ ነገር ያድርጉ።
ግዴታ የሆነውን ተግባር መፈጸም ኃላፊነት የተሞላበት አመለካከት ነው። ሆኖም ፣ ለራስዎ እና ለሌሎች አሳቢነት ለማሳየት ፣ ሳይጠየቁ አንድ ነገር ያድርጉ። ይህ ዘዴ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ለማሰብ እና በደንብ ለመስራት በቂ ኃላፊነት እንዳለዎት ያረጋግጣል።
- ለምሳሌ ፣ ዛሬ የክፍል ጓደኛዎ ቆሻሻውን ለማውጣት ጊዜ እንደሌለው ያውቃሉ። ሥራውን እስኪያከናውን ድረስ አይጠብቁ። እሱን ለመርዳት ቅድሚያውን ይውሰዱ።
- ሌላ ምሳሌ ፣ ቀድሞውኑ ምሽት ነው ፣ ግን እርስዎ እና የክፍል ጓደኞችዎ በእራት ምናሌው ላይ ገና አልወሰኑም። አስተያየታቸውን ይጠይቁ እና ከዚያ ለሁሉም ምግብ ያዘጋጁ።
ደረጃ 4. የራስዎን ሳይሆን የሌሎችን ፍላጎት ቅድሚያ ይስጡ።
ኃላፊነት የሚሰማው የቤተሰብን ፣ የጓደኞችን ወይም የቤት እንስሳትን ፍላጎት ከግል ፍላጎቶች በላይ ማስቀደም ነው። ሆኖም ፣ ይህ ማለት እራስዎን ችላ ማለት አይደለም። የምትወዳቸው ሰዎች አሁን የሚያስፈልጉህ ከሆነ የራስን ጥቅም ለሌላ ጊዜ አስተላልፍ።
- ለምሳሌ ፣ እራት መብላት ይፈልጋሉ ፣ ግን የልጅዎ ጣት በቢላ ተቆርጦ አስቸኳይ ህክምና ይፈልጋል። በእርግጥ ረሃብን መቋቋም ቢኖርብዎትም እርሱን መርዳት አለብዎት።
- አንዳንድ ጊዜ ፣ የሌሎችን ፍላጎት ለማስቀደም የሚወስነው ውሳኔ እኛ “በሚያስፈልገን” እና “በፈለግነው” ነው። ለምሳሌ ፣ ከጓደኞችዎ ጋር ወደ ፊልሞች መሄድ ይፈልጋሉ ፣ ግን እናትዎ እህትዎን በቤት ውስጥ እንዲይዙ ይጠይቅዎታል። ምናልባት ለእርስዎ ፣ ፊልሞችን ማየት የግድ አስፈላጊ ነው ፣ ግን ይህ በእርግጥ ፍላጎት ነው።
ደረጃ 5. ወጥነት ይኑርዎት።
ግዴታዎችን የማፍረስ ወይም ቀጠሮዎችን የማጣት ኃላፊነት ያለብዎት እርስዎ አይደሉም። ሊሠራ የሚችል የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጁ እና ያለማቋረጥ ይተግብሩ። ለምሳሌ ፣ ዘግይቶ ከማጥናት እና ለ 3 ሳምንታት ከመዝናናት ይልቅ ፣ በት / ቤት ውስጥ ያብራሩትን ጽሑፍ ለማጥናት በየቀኑ 1 ሰዓት መድብ።
- ወጥነት ያለው ማለት ቃል ኪዳኖችን መጠበቅ እና ለራስዎ እና ለሌሎች ቃል ኪዳኖችን መጠበቅ ማለት ነው።
- እርስዎ አስተማማኝ ከሆኑ ሌሎች ሰዎች እርስዎ የተናገሩትን እንደሚያደርጉ ያምናሉ።
ዘዴ 2 ከ 4 - ከሌሎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ዘዴኛ ይሁኑ
ደረጃ 1. ለድርጊቶችዎ ሃላፊነትን ያሳዩ።
የሆነ ስህተት ከሠራህ ተሳስተህ እንደነበረ አምነህ ተቀበል። እርስዎን ጨምሮ ሁሉም ሰው ሊሳሳት ይችላል። እርስዎ ኃላፊነት እንዳለዎት ለማሳየት አንዱ መንገድ ጥፋተኛ መሆኑን አምኖ መቀበል ነው።
የሠራኸውን ጥፋት ማንም የሚያውቅ ባይኖር እንኳን ፣ በሐቀኝነት እንደሠራኸው ተናገር። ለምሳሌ ፣ በድንገት የጓደኛን መነጽር ከሰበሩ ፣ ዝም ብለው አይቁሙ። ንገረው ፣ “ይቅርታ ፣ በአጋጣሚ መነጽርህን ሰብሬአለሁ። እተካቸዋለሁ”።
ደረጃ 2. እውነተኛ ግንኙነትን ለመጠበቅ እውነትን ይናገሩ።
ጥሩ ግንኙነትን ለመጠበቅ ብቻ መዋሸት አይችሉም ፣ ለምሳሌ ፣ ለጓደኛዎ ሹራብዎን እንደሚወዱት መንገር ይችላሉ ፣ ግን እርስዎ አይወዱም። ውሸቶች በጣም ስራ የበዛብዎትን ሲያብራሩ እንደ ውሸት ግንኙነትዎን ቀለም ሲቀይሩ ፣ የሚያስከትለውን መዘዝ ለመቋቋም ዝግጁ ይሁኑ። ሐቀኛ ሁን ምክንያቱም እውነቱን ለመናገር ኃላፊነት የሚሰማዎት ሰው መሆንዎን ያሳያል።
በተጨማሪም ፣ በኋላ ላይ ችግሮች ያጋጥሙዎታል ምክንያቱም አንዴ ሲዋሹ መዋሸትዎን መቀጠል አለብዎት።
ደረጃ 3. ከሚወዷቸው እና ከጓደኞችዎ ጋር ጥሩ ግንኙነትን ይጠብቁ።
ግንኙነቱ እንዲቋረጥ አትፍቀድ። እርስዎ ሃላፊ እንደሆኑ እና እነሱን ለመገናኘት እንደሚፈልጉ ለማሳየት ስብሰባ ወይም እንቅስቃሴ አብረው ይኑሩ።
- እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ ለሌሎች ያቅርቡ። የሌላ ሰው እርዳታ ሲፈልጉ አያውቁም።
- አንድን ሰው በአካል ለመገናኘት ጊዜ ይመድቡ። ጊዜዎን በደንብ ማቀናበር እና ከአንድ ሰው ጋር ለመገናኘት እቅድ ማውጣት ከቻሉ እርስዎ ኃላፊነት የሚሰማዎት ሰው ነዎት።
- ከሌሎች ሰዎች ጋር በቀጥታ በሚገናኙበት ጊዜ ስልክዎን ይያዙ። ለሚገናኛቸው ሰዎች ፣ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ቅድሚያ ይስጡ።
ደረጃ 4. ሌላውን ከመውቀስ ይልቅ የተሻለውን መፍትሄ ይወስኑ።
በግንኙነት ውስጥ ችግሮች ሁል ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ። ሌሎችን ከመውቀስ ይልቅ መፍትሔ ለማግኘት ሞክሩ። ኃላፊነት ያለው ሰው የተሻለውን መፍትሄ መወሰን ይችላል ፣ ጥፋተኛ ማን እንደሆነ አይወስንም።
- ለምሳሌ ፣ ከእህትዎ ጋር ክርክር አለብዎት ምክንያቱም በ WA በኩል ሲወያዩ አለመግባባት ነበር።
- እህትህን ከመውቀስ ይልቅ እንዴት በተሻለ ሁኔታ መግባባት እንደምትችል እንድትወያይ ጋብዛት። ምናልባት እርስዎ ካልረዱት የበለጠ ግልፅ መልእክት ለመላክ ወይም ማብራሪያ ለመጠየቅ ይስማማሉ።
- ክርክር በሚኖርበት ጊዜ የሌላውን ሰው ስሜት አይጎዱ ምክንያቱም ይህ ችግሩን አይፈታውም። መፍትሄ ለማግኘት ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ከመናገርዎ በፊት በማሰብ አሳቢነት ያሳዩ።
በሚነጋገሩበት ጊዜ ኃላፊነት የማይሰማቸው ሰዎች በአስተባባሪው ላይ መጮህን ጨምሮ ወዲያውኑ የሚያስቡትን ይናገራሉ። መጀመሪያ መናገር የሚፈልጉትን እያንዳንዱን ቃል ግምት ውስጥ ያስገቡ። ቁጣ እንዲደርስብህ አትፍቀድ።
በጣም ከተናደዱ እራስዎን ለመቆጣጠር ችግር ካጋጠመዎት ፣ እራስዎን ለማረጋጋት ጥልቅ እስትንፋስ በሚወስዱበት ጊዜ በፀጥታ ወደ 10 ይቆጥሩ። እርጋታ ሲኖረኝ እንደገና እንነጋገራለን። በኋላ የሚቆጨኝን መናገር አልፈልግም።
ደረጃ 6. የሌሎች ሰዎችን ሀሳብ እና ስሜት ለመረዳት ይማሩ።
ርህራሄ ማለት ሌሎች ሰዎች የሚሰማቸውን እንዲሰማቸው ማድረግ ነው። ለሌላ ሰው አንድ ነገር ከመናገር ወይም ከማድረግዎ በፊት እሱ ወይም እሷ ምን እንደሚሰማቸው ያስቡ። እርግጠኛ ካልሆኑ ምን እንደሚሰማዎት ያስቡ። ደስተኛ ካልሆኑ ምን ማድረግ ወይም መናገር እንደሚፈልጉ እንደገና ያስቡ።
እርስዎ ለሌሎች ሰዎች ስሜት ተጠያቂ አይደሉም ፣ ግን ለሌሎች እርስዎ ለሚሉት እና ለሚያደርጉት ነገር ተጠያቂ ነዎት። አንዳንድ ሰዎች አንዳንድ ሁኔታዎች ሲያጋጥሟቸው ምን እንደሚሰማቸው በማሰብ ኃላፊነት የሚሰማቸው ሰዎች ሊራሩ ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 4 - ጊዜን ማቀናበር
ደረጃ 1. ጊዜውን ለማዘጋጀት የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጁ።
መርሃግብሮች አጀንዳ ወይም የስልክ መተግበሪያን በመጠቀም ሊፈጠሩ ይችላሉ እና ኃላፊነቶችዎን እንዲወጡ ለማገዝ ጠቃሚ ናቸው። ምን ማድረግ እንዳለብዎት ከማስታወስዎ በተጨማሪ የጊዜ ሰሌዳው ጊዜዎን የት እና ምን እንደሚያሳልፉ ያሳየዎታል።
- በየቀኑ የሚጠናቀቁትን የስብሰባ መርሃ ግብሮች ፣ የእንቅስቃሴ ሥፍራዎች እና ተግባሮች መዝገብ ይያዙ። የእንቅስቃሴዎች ዝርዝር መርሃ ግብር ይፃፉ ፣ ለምሳሌ “የሙዚቃ ክፍል 15.15-15.45” ፣ “የቤት ስራ 15.45-17.00” ፣ ወዘተ.
- በተከታታይ እንዲተገበር መርሃግብሩን በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ያንብቡ።
ደረጃ 2. ከመዝናናትዎ በፊት ተግባሩን ያጠናቅቁ።
ኃላፊነቶችን ለመወጣት አንዱ መንገድ ሥራን ከማጠናቀቁ በፊት መዝናናት አለመቻል ነው። መጀመሪያ መጠናቀቅ ያለባቸውን ተግባሮች ያድርጉ ከዚያም ዘና ይበሉ እና ይዝናኑ።
ለምሳሌ ፣ የቤት ሥራ መሥራት ካለብዎ ፣ ግን ወደ ፊልሞች መሄድ ከፈለጉ ፣ ኃላፊነትዎን ስለተወጡ ፊልሙን በሰላም ማየት እንዲችሉ መጀመሪያ የቤት ሥራዎን ይጨርሱ።
ደረጃ 3. ማህበራዊ ሚዲያዎችን ለምን ያህል ጊዜ እንደሚጠቀሙ ይወቁ።
ሳያውቁት ፣ ማህበራዊ ሚዲያ ብዙውን ጊዜ ብዙ ጊዜ ይወስዳል። ተግባሮችን ለማከናወን ጊዜ እንደጠፋዎት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ቀኑን ሙሉ ማህበራዊ ሚዲያዎችን ለመድረስ ስልክዎን ፣ ጡባዊዎን ወይም ኮምፒተርዎን የማይጠቀሙ ከሆነ ጊዜ አለዎት።
ስልክዎን ወይም ኮምፒተርዎን የሚጠቀሙበትን ጊዜ ለመገደብ መተግበሪያዎችን ይጠቀሙ። ይህ ዘዴ ጊዜዎን ለማስተዳደር ኃላፊነት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
ደረጃ 4. ማህበረሰቡን ለማገልገል ጊዜ መድቡ።
የግል ሕይወትዎን ከመንከባከብ በተጨማሪ ለማህበረሰቡ አሳቢነት ማሳየት አለብዎት። ሌሎችን በመርዳት መሳተፍ ያለብዎት የማህበረሰቡ አባል ነዎት። በወር አንድ ጊዜ በበጎ ፈቃደኝነት ለማገልገል ጊዜ ይመድቡ።
የሚወዷቸውን እንቅስቃሴዎች ያድርጉ! ማህበራዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ፣ ከተፈጥሮ ወይም ከመጻሕፍት ጋር የሚዛመዱትን የሚወዷቸውን እንቅስቃሴዎች ይምረጡ። ለምሳሌ ፣ ከማህበረሰቡ ጋር ፈቃደኛ በመሆን የአትክልት ቦታውን ለማፅዳት ወይም በቤተመጽሐፍት ውስጥ በመደርደሪያዎች ላይ መጽሐፍትን ለማስቀመጥ ያግዙ።
ደረጃ 5. የረጅም ጊዜ ግዴታዎችን ይጠብቁ።
አዲስ እንቅስቃሴ ማድረግ አስደሳች በሚሆንበት ጊዜ ቁርጠኝነት ቀላል ነው ፣ ግን ተመሳሳይ እንቅስቃሴ አሰልቺ በሚሆንበት ጊዜ ከባድ ነው። አስቀድመው ክበብ ውስጥ ከሆኑ ፣ የድርጅት መሪ ወይም ፈቃደኛ ከሆኑ በማህበረሰቡ ውስጥ ይቆዩ።
አንድ ነገር ለማድረግ ቃል ከገቡ በኋላ በተቻለዎት መጠን ያድርጉት ፣ ግን ለዘላለም አይደለም። ለምሳሌ ፣ የድርጅቱ ሊቀመንበር ሆነው በ 1 ዓመት ጊዜ ውስጥ ከተመረጡ ፣ በበቂ ምክንያት ካልቀሩ ፣ ቢያንስ ለ 1 ዓመት ተግባሮችዎን ያከናውኑ።
ደረጃ 6. ሊደረስባቸው የሚገቡትን የግል ግቦች ይወስኑ።
እንደ ዶክተር መሆን ወይም ጥሩ ጓደኛ መሆንን የመሳሰሉ የረጅም ጊዜ ግቦችን ያዘጋጁ። እንዲሁም የአጭር ጊዜ ግቦችን ያዘጋጁ ፣ ለምሳሌ በየቀኑ ጠዋት አልጋዎን ማድረግ ወይም ከአንድ ወር ሥልጠና በኋላ በ 5 ኬ ውድድር ውስጥ መሳተፍ። ግብዎ ምንም ይሁን ምን ይፃፉት እና ከዚያ እንዲፈፀሙ እርምጃዎቹን ይወስኑ።
ግቦችን ካስቀመጡ በኋላ እነሱን ለማሳካት በየቀኑ መወሰድ ያለባቸውን ተጨባጭ እርምጃዎች ይወስኑ። ለምሳሌ ፣ ከአንድ ወር ሥልጠና በኋላ የ 5 ኬ ውድድርን ማካሄድ ከፈለጉ ፣ ለሩጫው ዝግጁ ለመሆን በየቀኑ ምን ያህል መራመድ ወይም መሮጥ እንዳለብዎ ይወስኑ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ገንዘብን ማስተዳደር
ደረጃ 1. በገንዘብ ሕይወትዎ ውስጥ ግላዊ ግቦችን ያዘጋጁ።
እንደ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪ ወይም ጎልማሳ ፣ የገንዘብ ግቦችዎን ማወቅዎን ያረጋግጡ። በዚያ መንገድ ፣ ምን መደረግ እንዳለበት ያውቃሉ እና ለማዳን ምክንያት አለ። በተጨማሪም ፣ ሁል ጊዜ ሌሎች ሰዎችን ገንዘብ መጠየቅ የለብዎትም።
ለምሳሌ ፣ መኪና ለመግዛት ማዳን ይፈልጋሉ። የሚፈልጉትን መኪና ዋጋ ይፈልጉ እና ከዚያ መኪና ለመግዛት ገንዘብ እንዲኖርዎት ገንዘብ ማጠራቀም ይጀምሩ።
ደረጃ 2. ለራስዎ ገንዘብ ለማግኘት መንገዶችን ይፈልጉ።
አሁንም ከወላጆችዎ ጋር ቢኖሩም ገንዘብ ለማግኘት መሥራት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ጽሑፎችን በመተርጎም ወይም እቃዎችን በመስመር ላይ መደብሮች በመሸጥ።
የግል ትምህርቶችን ማስተማር ወይም የአካል ብቃት አሰልጣኝ መሆንን የመሳሰሉ ከቤት ውጭ የትርፍ ሰዓት ሥራ መሥራት ይችላሉ።
ደረጃ 3. የፋይናንስ በጀት ማዘጋጀት።
የፋይናንስ በጀት ምን ያህል ገንዘብ እንደሚቀበል እና ምደባውን የሚያሳይ ሰነድ ነው። በየወሩ የሚቀበለውን የገንዘብ መጠን በማስላት ወርሃዊ የፋይናንስ በጀት ያዘጋጁ። ከዚያ ፣ ጥቅም ላይ የዋለውን የገንዘብ መጠን ይወስኑ ፣ ለምሳሌ ምግብ ለመግዛት እና ያልተጠበቁ ሁኔታዎችን ለመገመት እና ለወደፊቱ ለመዘጋጀት የቁጠባ መጠን። ለመዝናናት ምን ያህል ገንዘብ እንዳለዎት ለማስላት ከወጪዎች ወጪዎችን ይቀንሱ።
ኤክሴልን ወይም የስልክ መተግበሪያን በመጠቀም በወረቀት ላይ በእጅ የገንዘብ በጀት እራስዎ መፍጠር ይችላሉ።
ደረጃ 4. ወደ ዕዳ ውስጥ አይግቡ።
ክሬዲት ካርድ በመጠቀም ሲገዙ ፣ ከአስቸኳይ ሁኔታ በስተቀር ፣ በየወሩ ሊያወጡት በሚችሉት መጠን ይገድቡት። ከጓደኞች እና ከዘመዶች ገንዘብ አይበደር። ይልቁንስ ለማይጠበቁ ወጪዎች ዝግጁ እንዲሆኑ ማስቀመጥ ይጀምሩ።
