ድንግልና ማጣት አስፈሪ ይመስላል ፣ እናም የዚህን ታሪካዊ ቅጽበት ፍርሃትን የሚያጠናክሩ ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ። አንዳንድ ሴቶች ለመጀመሪያ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ሲፈጽሙ ህመም ቢሰማቸውም መፍራት የለብዎትም። ከባልደረባዎ ጋር መነጋገር እና ስለ ወሲብ መረዳት ዘና ለማለት ይረዳዎታል። ስሜትን በማቀናጀት እና ትክክለኛዎቹን መሳሪያዎች በመጠቀም ፣ ይህንን መጀመሪያ ማድረግ እና አዎንታዊ እና አስደሳች ተሞክሮ ብቻ ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - አዎንታዊ አመለካከት መመስረት
ደረጃ 1. ወሲብ ለመፈጸም ዝግጁ መሆንዎን ያረጋግጡ።
የመረበሽ ስሜት ተፈጥሯዊ ነው። በወሲብ ሀሳብ ከተጨነቁ ወይም ከባልደረባዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት ከባድ ካልሆነ ፣ ትክክለኛውን ጊዜ እና ሰው መጠበቅ የተሻለ ነው ፣ አይቸኩሉ። በተሳሳተ ጊዜ ወሲብ ለመፈጸም ከሞከሩ ውጥረት ሊሰማዎት እና ሊደሰቱበት አይችሉም።
- ብዙዎቻችን ወሲብ የተከለከለ ነው ፣ ከትዳር በኋላ እና በወንዶች እና በሴቶች መካከል ብቻ አስተምረናል። የወሲብ ሀሳብ የሚያስጨንቅዎት ከሆነ ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ከተሰማዎት መጠበቅ የተሻለ ነው። ሊያምኑት ከሚችሉት ሰው ጋር ስለ ስሜቶችዎ ለመናገር ይሞክሩ።
- የበታችነት ወይም በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት አይበሳጩ ፣ ያ የተለመደ ነው። ሆኖም ፣ ሰውነትዎ ጉድለት እንደሞላ ስለሚሰማዎት ከፈሩ ወይም ልብስዎን ማውለቅ ካልቻሉ ፣ ለባልደረባዎ ፍቅር ለማድረግ ዝግጁ አለመሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው።
- የወሲብ ምርጫዎችዎ ከተራ ሰው የተለየ ከሆኑ አያፍሩ። እርስዎ የሚስቡትን እና በምን ዓይነት ወሲብ ውስጥ እርስዎ ብቻ እርስዎ መወሰን ይችላሉ።
ደረጃ 2. ጓደኛዎ እንዲገናኝ ይጋብዙ።
ከልብ ወደ ልብ ማውራት መተማመንን ሊገነባ ይችላል እንዲሁም ስለወሲብ የበለጠ አዎንታዊ እይታን ለመፍጠር ይረዳል። ጥሩ አጋር ስሜትዎን ከግምት ውስጥ ያስገባል እና በሂደቱ ውስጥ እርስዎን ለመርዳት ፈቃደኛ ይሆናል። የትዳር ጓደኛዎ በጣም ብዙ ጫና እየፈጠረብዎት ወይም የማይመችዎ ከሆነ ፣ በእርግጥ ከእሱ ወይም ከእሷ ጋር መሆን ይፈልጉ እንደሆነ እንደገና ያስቡ።
- ፍቅር ከማድረግዎ በፊት ስለ የወሊድ መከላከያ እና ጥበቃ ይናገሩ። «እኔ የእርግዝና መከላከያ እጠቀም ነበር ፣ ግን አሁንም ኮንዶም ትጠቀማለህ አይደል?
- ስለ ፍርሃቶችዎ ፣ ስለሚጠብቋቸው እና ስለ ስሜቶችዎ ይናገሩ። ለምሳሌ ፣ “እጨነቃለሁ ፣ ሰዎች መጀመሪያ ላይ ብዙ ይጎዳል ይላሉ።
- እርስዎ ለመሞከር የሚፈልጉት ወይም ማድረግ የማይፈልጉት ነገር ካለ ለባልደረባዎ ያሳውቁ። ለምሳሌ ፣ “የአፍ ወሲብን እፈልጋለሁ ፣ ግን በጭራሽ ፊንጢጣ አልፈልግም”።
- ጭንቀት ወይም ጭንቀት ከተሰማዎት ይንገሯቸው። እሱ ስሜትዎን ዝቅ የሚያደርግ ከሆነ ለጭንቀትዎ ግድ እንደሌለው ምልክት ነው።
ደረጃ 3. ለማነጋገር የሚያምኑበትን ሰው ይፈልጉ።
ስለ ወሲብ ማውራት ቢያስቸግርም ፣ ቢያንስ እርዳታ የሚያስፈልግዎት ከሆነ ወደ እሱ የሚሄዱትን ሰው ያግኙ። ለምሳሌ ፣ በወላጅ ፣ በሐኪም ፣ በነርስ ፣ በአማካሪ ወይም በወንድም / እህት ላይ መተማመን ይችላሉ። እነሱ ምክር ሊሰጡ ፣ ለጥያቄዎች መልስ መስጠት እና የሴቶች ጥበቃን ሊጠብቁ ወይም ሊያገኙ ይችላሉ። እነሱ ባይናገሩ እንኳ ፣ ቢያንስ በአስቸኳይ ሁኔታ ውስጥ የሚደውል ሰው አለ።
የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም ግፊት ከተሰማዎት ሊታመኑበት የሚችሉትን ሰው ለእርዳታ ይጠይቁ። ካልፈለጉ ማድረግ እንደሌለብዎት ያስታውሱ። እርስዎ የማይፈልጉትን ነገር እንዲያደርጉ ማንም ሊገፋዎት አይችልም።
ክፍል 2 ከ 3 - የራስዎን አካል ማጥናት
ደረጃ 1. ስለ ወሲብ ሙሉ በሙሉ ይማሩ።
በተለይም የትዳር ጓደኛዎ ድንግልና ከሆነ የራስዎን የሰውነት አሠራር ከተረዱ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል። በወሲብ ወቅት ምን ማድረግ እንዳለብዎ ፣ ምን የተለመደ እና ምን እንደሚጠብቁ ይወቁ ፣ እና በተጨባጭ ጭንቀትዎ በራሱ ይቀንሳል። ስለ ወሲባዊ ትምህርት አንዳንድ አስተማማኝ ምንጮችን እና መረጃን ይፈልጉ።
የወሲብ ደስታን ለመረዳት እንዲረዳዎት ፣ ማስተርቤሽንን ይሞክሩ። ከአጋር ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸምዎ በፊት በመጀመሪያ የራስዎን አካል ለመመርመር ይሞክሩ።
ደረጃ 2. የሂምዎን ይፈልጉ።
ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ እንደ ማይክሮፐርፎሬት ሃይመን (መሃል ላይ ትንሽ መክፈቻ ብቻ ያለውን የሴት ብልት መክፈቻ የሚሸፍን ገለባ) ወይም የሴፕቴቴሽን (ቀጭን ሽፋን) የሴት ብልት ክፍተቱን ወደ ሁለት ትናንሽ ክፍተቶች የሚለያይ)። ሆምፔን ብዙዎች እንደሚሉት “አዲስ የነጥብ ማኅተም” አይደለም ፣ ግን በቀላሉ በብልት መክፈቻ ዙሪያ ያለው ጡንቻ እና ቆዳ ፣ ልክ በቁርጭምጭሚቱ ውስጥ እንደ ቆዳ እና ጡንቻ ነው። ሽበቱ “የተቀደደ” አይደለም ፣ ነገር ግን እንደ ታምፖን ፣ መከፋፈል ፣ ወይም ፍቅር ማድረግ ወይም አንድ ትልቅ ነገር ወደ ውስጥ በማስገባቱ አብዛኛዎቹ ደናግል ህመም እንዲሰማቸው በማድረግ በማንኛውም ነገር ሊጎዳ ይችላል።
- ሽንፈቱ ከተሰበረ ወይም ክፍት ከሆነ ብዙውን ጊዜ ደም ይፈስሳል። ይህ በወሲብ ወቅት እና በኋላ ሊታይ ይችላል። የደም መጠን ከወር አበባ ደም መጠን ጋር ቅርብ አይደለም።
- ሽንፈቱ “ሲያለቅስ” ፣ ያን ያህል ህመም አይሆንም። በወሲብ ወቅት ህመም ብዙውን ጊዜ በግጭት ምክንያት ይከሰታል። በቂ እርጥብ ካልሆኑ ወይም በቂ ስሜት የማይሰማዎት ከሆነ ይህ ሊከሰት ይችላል።
ደረጃ 3. የሴት ብልትን አንግል ይወቁ።
ባልደረባዎ በትክክለኛው ማዕዘን እንዲገባ መርዳት ከቻሉ ፣ የመንሸራተት ሥቃይን ማስወገድ ይችላሉ። አብዛኛዎቹ የሴት ብልቶች ወደ ሆድ አቅጣጫ የመጠምዘዝ አንግል ይፈጥራሉ። እርስዎ ቆመው ከሆነ ፣ ብልትዎን ከወለሉ ወደ 45 ዲግሪ ያህል ያኑሩ።
- ታምፖን ከለበሱ ፣ እንዴት እንደሚገባ ትኩረት ይስጡ። ጓደኛዎ ዘልቆ መግባት ሲጀምር ተመሳሳይ ማዕዘን ይሞክሩ።
- ታምፖን የማይጠቀሙ ከሆነ በመታጠቢያው ውስጥ አንድ ጣት ያስገቡ። በታችኛው ጀርባዎ ላይ ጣትዎን ይጠቁሙ። የማይመች ከሆነ ፣ ምቹ ቦታ እስኪያገኙ ድረስ ትንሽ ያንቀሳቅሱት።
ደረጃ 4. ቂንጥርን ያግኙ።
ብዙውን ጊዜ ሴቶች ዘልቆ በመግባት ብቻ ኦርጋዜ አይሰማቸውም። ብዙውን ጊዜ ሴቶችን ወደ ወሲባዊ ደስታ የሚያመጣውን ቂንጥር ማነቃቃት። ወደ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት ውጥረት ያላቸውን ጡንቻዎች በቃል ወሲባዊ ግንኙነት ወይም በኪንታራል ማነቃቂያ ዘና ለማለት ይሞክሩ።
- ፍቅር ከማድረግዎ በፊት ቂንጥርን ለማግኘት ይሞክሩ። በብልጭታ በመታገዝ በማስታረቅ ወይም በመስተዋቱ ውስጥ በማየት ያገኙታል። በመቀጠልም ጓደኛዎን መምራት ይችላሉ ፣ በተለይም ይህ የመጀመሪያቸው ከሆነ።
- ከመግባቱ በፊት ኦርጋዜ በጾታ ወቅት ህመምን ሊቀንስ ይችላል። በቅድመ -እይታ እና ከመግባቱ በፊት የአፍ ወሲብን ይሞክሩ። ጓደኛዎ እንዲሁ ቂንጥርዎን ለማነቃቃት ጣቶቻቸውን ወይም የወሲብ መጫወቻዎቻቸውን ሊጠቀም ይችላል።
ክፍል 3 ከ 3 - በወሲብ መደሰት
ደረጃ 1. ከጭንቀት ርቆ የሚገኝ ቦታ ይምረጡ።
ስለመያዝ የሚጨነቁ ከሆነ ፍቅርን በማፍሰስ መደሰት አይችሉም። ከማዘናጋት ነፃ የሆነን ጊዜ እና ቦታ በመምረጥ ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ ነገሮችን ቀላል ያድርጉ።
- ያለ መርሃግብር የግል ቦታ ፣ ለመዋሸት ምቹ ገጽ እና ነፃ ጊዜ ያግኙ።
- በቤት ውስጥ ብቻዎን ወይም በአጋር ቤት ውስጥ ፍቅርን ለመፍጠር የበለጠ ምቾት ይኑርዎት እንደሆነ ያስቡ።
- ከሌሎች ሰዎች ጋር የሚኖሩ ከሆነ ፣ በዚያን ጊዜ ለብቻዎ የተወሰነ ጊዜ እንዲሰጡዎት ለመጠየቅ ያስቡበት።
ደረጃ 2. ዘና ያለ ሁኔታ ይፍጠሩ።
ዘና ያለ ፣ ከጭንቀት ነፃ የሆነ ከባቢ አየር በመፍጠር ውጥረትን ያስወግዱ። ክፍሉን ያፅዱ ፣ ስልኩን ያጥፉ እና የሚያስፈራዎትን ወይም ከባልደረባዎ ሊያዘናጉ የሚችሉትን ማንኛውንም ነገር ያስወግዱ።
- የደብዛዛ መብራቶች ፣ ለስላሳ ሙዚቃ እና በመጠኑ ሞቅ ያለ ሙቀት ደህንነት እና ምቾት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል።
- ዘና ያለ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት በመጀመሪያ እራስዎን ማፅዳትና ማጌጥ ያስቡበት።
ደረጃ 3. የትዳር ጓደኛዎን ፈቃድ ይጠይቁ እና መጀመሪያ ስምምነት ያድርጉ።
እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ፍቅርን ለማድረግ መስማማታቸውን ያረጋግጡ። ጓደኛዎ ምን እንደሚሰማው እርግጠኛ ካልሆኑ ይጠይቁ። እምቢ ስላልሆነ ተስማምቷል ማለት አይደለም። እሱ እርግጠኛ መሆን አለበት ፣ እና ሲጠየቁ ያለምንም ማመንታት “አዎ” ብለው ይመልሱ።
- እሱ ማያያዝ ካልፈለገ አይጫኑ። ካልፈለጉ እሱ እምቢ ሲሉ እሱንም ማቆም አለበት።
- እዚህ ፈቃድ ማለት ጓደኛዎ የማይወደውን ማንኛውንም ነገር አለማድረግ ማለት ነው።
ደረጃ 4. ኮንዶም ይልበሱ።
ኮንዶም ያልተፈለገ እርግዝናን መከላከል እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) ሊከላከል ይችላል። ስለ እርግዝና ወይም ህመም የሚጨነቁ ከሆነ የኮንዶም ጥበቃ ዘና ለማለት ይረዳዎታል። ሌሎች የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎች ከ STIs ሊከላከሉ አይችሉም ፣ ስለዚህ ኮንዶም ድርብ የመከላከያ ተግባር አላቸው። የትዳር ጓደኛዎ ኮንዶም መጠቀም የማይፈልግ ከሆነ ፣ ድንግልናዎን ከእሱ ጋር ለመተው ያደረጉትን ውሳኔ እንደገና ማጤን አለብዎት።
- ለወንዶች እና ለሴቶች ሁለት ዓይነት ኮንዶም አለ።
- ኮንዶሞች መሟላት አለባቸው። ባለትዳሮች ብዙ ዓይነት ኮንዶሞችን መግዛት አለባቸው ፣ እና በጣም የሚስማማውን እስኪያገኙ ድረስ እርስ በእርስ ይሞክሩ። ለላቲክስ አለርጂ ካለባት የኒትሪሌ ኮንዶምን ሞክር።
- ኮንዶም ወደ ውስጥ ከመግባቱ በፊት ፣ በገባበት ጊዜ እና በኋላ መደረግ አለበት። ይህ ከ STIs እና ከታቀደ እርግዝና መከላከልን ይጨምራል።
ደረጃ 5. ቅባትን ይተግብሩ።
ቅባቶቹ ህመምን ያስታግሳሉ ምክንያቱም ተግባሩ ግጭትን መቀነስ ነው። በተጨማሪም ቅባቱ ወደ ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ ኮንዶሙ እንዳይቀደድ ይከላከላል። ከመጀመርዎ በፊት ቀድሞ ጥቅም ላይ የሚውለውን ኮንዶም ወይም የወሲብ ድጋፍ ለሚጠቀም ወንድ ባልደረባ ቅባትን ይቀቡ።
ባልደረባዎ የላስቲክ ኮንዶምን የሚጠቀም ከሆነ ፣ አትሥራ በዘይት ላይ የተመሠረተ ቅባት ይጠቀሙ። ዘይቱ ላስቲክን ሊያዳክም እና ኮንዶም መቀደዱን ሊያስከትል ይችላል። በሲሊኮን ወይም በውሃ ላይ የተመሠረተ ቅባት ይጠቀሙ። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ማንኛውም ዓይነት ቅባት ከኒትሪሌ ወይም ከ polyurethane ኮንዶሞች ጋር ለመጠቀም ደህና ነው።
ደረጃ 6. ቀስ ብለው ይሂዱ።
አፍታውን ለመደሰት ይሞክሩ ፣ ወደ መደምደሚያው ለመድረስ አይቸኩሉ። እርስ በእርስ አካላትን ያስሱ። ለሁለታችሁ በጣም በሚመች ፍጥነት በመሳም ፣ በመውደድ እና ፍቅርን በመጀመር ይጀምሩ።
- መሞቅ ዘና ለማለት እና እርስዎን ለማነቃቃት ይረዳዎታል። ወደ ውስጥ መግባቱ ቀላል እና ህመም እንዳይሰማው የተፈጥሮ ቅባቶች እንዲሁ የበለጠ ይወጣሉ።
- ማቋረጥ እንደሚችሉ ያስታውሱ። ፍቅርን ለማድረግ ፈቃደኛነት ሊለወጥ ይችላል። በፈለጉት ጊዜ ፈቃድን የመሻር ወይም የመተው መብት አለዎት።
ደረጃ 7. ፍላጎቶችዎን ያሳውቁ።
የሚያስፈልገዎትን ለመጠየቅ አይፍሩ። የሆነ ነገር ጥሩ ሆኖ ከተሰማዎት ለባልደረባዎ ያሳውቁ። ከታመሙ ወይም የማይመቹ ከሆነ እንዲሁ ይበሉ። እሱ ህመም እንዲሰማዎት ለማድረግ ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ፈቃደኛ መሆን አለበት።
- ህመም የሚሰማዎት ከሆነ ፣ ፍጥነትዎን ለመቀነስ ይሞክሩ ፣ በዝግታ ለመንቀሳቀስ ወይም የበለጠ ቅባትን ለመጨመር ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ከታመሙ ፣ “ዘገምተኛ ፣ ታምሜያለሁ” ይበሉ።
- የማይመችውን ቦታ ለመተካት ባልደረባዎ ሌላ ቦታ እንዲሞክር መጠየቅ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ እርስዎ ከላይ ከሆኑ ፣ የመግባት ፍጥነት እና አንግል መቆጣጠር ይችላሉ።
ደረጃ 8. ፍቅርን ካደረጉ በኋላ አስፈላጊውን እርምጃ ይውሰዱ።
ህመም ወይም የደም መፍሰስ ካለብዎ ችግር ከመሆኑ በፊት ያክሙት። ያለ ሐኪም ማዘዣ የህመም ማስታገሻዎችን ለመውሰድ ፣ የደም እድሎችን ለማስወገድ እና ለጥቂት ሰዓታት ቀለል ያሉ ንጣፎችን ለመልበስ ይሞክሩ። ሕመሙ ከባድ ከሆነ ፣ ከሚያምኑት ሰው ጋር ይነጋገሩ ወይም የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ይመልከቱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከባድ ህመም ወይም የደም መፍሰስ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
- ጊዜው ትክክል ነው ብለው ካላሰቡ ፣ ለመጠበቅ አይፍሩ። አሳቢ አጋር ስሜትዎን ከፍላጎቶቻቸው በላይ ከፍ አድርጎ ይመለከተዋል። ሃሳብዎን ከቀየሩ ዝም ይበሉ።
- ምናልባት በወሲብ ወቅት የመሽናት ፍላጎት ሊሰማዎት ይችላል። ያ የተለመደ ነው። ከወሲብ በፊት መሽናት ይህንን ስሜት ሊቀንስ ይችላል። ከላጠጡ በኋላ እንኳን አሁንም የሚሰማዎት ከሆነ ፣ የመሽናት ፍላጎት ላይሆን ይችላል ፣ ግን እርስዎ የሴት መፍሰስን ሊያጋጥማቸው ከሚችሉ ሰዎች አንዱ ነዎት።
- የፊኛ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ከወሲብ በኋላ ሁል ጊዜ መሽናትዎን ያስታውሱ።
- ወሲባዊ እንቅስቃሴ ለማድረግ ከመወሰንዎ በፊት ከጤና ክሊኒክ ወይም ከማህፀን ሐኪም ጋር ቀጠሮ ይያዙ። የወሊድ መከላከያ ዘዴዎችን መስጠት ፣ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ስለሚተላለፉ በሽታዎች ማስተማር ፣ አልፎ ተርፎም ኮንዶም መስጠት ይችላሉ።
- ቫዝሊን ፣ ዘይቶች ፣ እርጥበት አዘል ቅመሞች ወይም ሌሎች የቅባት ንጥረ ነገሮችን ሳይሆን ሁል ጊዜ በውሃ ላይ የተመሰረቱ ቅባቶችን ይጠቀሙ። በዘይት ላይ የተመሰረቱ ቅባቶች የላስቲክ ኮንዶሞችን ሊጎዱ እና ብስጭት እና ህመም ፣ ወይም የሴት ብልት ወይም እርሾ ኢንፌክሽኖችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ምንም የመጀመሪያ ተሞክሮ ፍጹም አይደለም ፣ ስለሆነም ብዙ አይጠብቁ። የመጀመሪያው ተሞክሮዎ በፊልሞች ውስጥ እንደነበረው ፍጹም አለመሆኑ ተፈጥሯዊ ነው።
- አስቀድመው ሌሎች የእርግዝና መከላከያ ዓይነቶችን እየተጠቀሙ ቢሆንም ኮንዶም ይጠቀሙ። የሆርሞን የወሊድ መከላከያ (እንደ ክኒኑ) እርግዝናን ብቻ ይከላከላል ፣ የአባላዘር በሽታን አይከላከልም። በዚህ የመጀመሪያ አጋጣሚ የአባለዘር በሽታ ይይዙ ይሆናል።
- እርስዎ የሚጨነቁ ከሆኑ ፣ ገና ፍቅርን ባይፈጽሙም ለመንካት የበለጠ ምቾት ስለሚሰማዎት ቅድመ -እይታን አይዝለሉ። መሳም የበለጠ ምቾት እና በራስ መተማመን እንዲኖርዎት ሊያደርግ ይችላል።
ማስጠንቀቂያ
- በባልደረባዎ ግፊት ጊዜ ተስፋ አይቁረጡ። እርስዎ የመወሰን መብት አለዎት ፣ ሌላ ሰው አይደለም።
- እንዳይታመሙ በመፍራት ማንኛውንም መድሃኒት አይጠጡ ወይም አይጠቀሙ። ያ ነገሮችን የበለጠ ያባብሰዋል።
- የትዳር ጓደኛዎ ከሌላ ሰው ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከፈጸመ ፣ የአባላዘር በሽታ ምርመራ እንዲያደርግ ሊጠይቁት ይገባል። STIs በሴት ብልት ፣ በፊንጢጣ እና በአፍ በሚፈጸም ወሲብ ይተላለፋል። በበሽታው የተያዙ እና የአባላዘር በሽታዎችን የሚያስተላልፉ ሰዎች ምንም ምልክቶች አይታዩም። ኮንዶምን ፣ የጥርስ ፕላስቲክን ለአፍ ወሲብ እና ሌሎች መሰናክል ዘዴዎችን በመጠቀም በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን የመያዝ እድልን መቀነስ ይችላሉ።
- የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን ከወሰዱ እና እንደ አንቲባዮቲክ ያሉ ሌሎች መድሃኒቶችን ከወሰዱ አንዳንድ ጊዜ የመድኃኒቶቹ ውጤት ይቀንሳል። ከሚወስዱት የእርግዝና መከላከያ ክኒን ጋር ምንም ዓይነት አሉታዊ መስተጋብር መኖሩን ለማየት መድሃኒት መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።
- በመጀመሪያው ወሲብ ውስጥ እርጉዝ የመሆን እድሉ ሁል ጊዜ አለ። ኮንዶም በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል በጣም ውጤታማ ነው ፣ ግን የሚቻል ከሆነ እንደ ኮንዶም በተመሳሳይ ጊዜ ሌላ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ መጠቀም አለብዎት።
