በፍቅር ግንኙነት ውስጥ የተሳተፉ ሁለቱም ወገኖች እንደ ጠንካራ ቡድን አብረው መሥራት መቻል አለባቸው ብለው በእርግጠኝነት ይስማማሉ። ሆኖም ፣ የትዳር ጓደኛዎ በሕይወቱ ውስጥ ላሉት ሁለቱ በጣም አስፈላጊ ፓርቲዎች ማለትም ለእርስዎ እና ለቤተሰቡ ፍትሃዊ አያያዝ ለመስጠት ቢታገልስ? በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ሲይዙ ፣ በተለይም ከቤተሰቦቹ ትችት ወይም ፍርድ ለሚቀበልዎት ጓደኛዎ ለእርስዎ መቆም በማይችልበት ጊዜ ክህደት ወይም መጉዳት ተፈጥሮአዊ ነው። ያስታውሱ ፣ ከዘመዶች ግጭትን በጥበብ የመያዝ ችግር ከአጋርዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ሊያበላሽ ይችላል። ለዚያም ነው ፣ ከባልደረባዎ ጋር የግንኙነት ዘይቤዎችን ማሻሻል ፣ ከባልደረባዎ ቤተሰብ ጋር ድንበሮችን ማዘጋጀት እና ችግሮች በሚገጥሙበት ጊዜ ከባልደረባዎ እርዳታ እራስዎን መከላከልን መማር ያሉ ተግባራዊ ምክሮችን ማወቅ አለብዎት!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ከአጋርዎ ጋር መገናኘት
ደረጃ 1. ትክክለኛውን ጊዜ ይምረጡ።
ያስታውሱ ፣ ቤተሰብ ስሜታዊ ጉዳይ ነው። ለዚያም ነው ፣ እርስዎ መጥቀስ የሚችሉት ባልደረባዎ በጥሩ ስሜት ውስጥ ሲሆን ብቻ ነው። በሌላ አነጋገር ባልደረባዎ ሲናደድ ፣ ሲደክም ወይም ሲጨነቅ ርዕሱን አታነሳ። ይልቁንም ሁለታችሁም በጥሩ ፣ ዘና ባለ መንፈስ ውስጥ ስትሆኑ አፍታ ምረጡ።
- በእርግጥ ፣ ሁለታችሁም ፊት ለፊት ከመሆን ይልቅ ጎን ለጎን የምትሠሩ ከሆነ የውይይቱ ሂደት በተሻለ ሁኔታ ይከናወናል። ሊነሳ የሚችለውን ማንኛውንም ውጥረት ለማቃለል ሁለታችሁም በመኪናው ውስጥ ተቀምጣችሁ ወይም ልብሶችን አጣጥፋችሁ ሳለ ርዕሱን ለማንሳት ሞክሩ። ሁኔታው ትክክል በሚሆንበት ጊዜ ፣ “ውዴ ፣ ስለቤተሰብህ ልነግርህ እፈልጋለሁ። አንዳንድ ጊዜ ፣ እነሱ በእኔ ላይ በጣም ፈራጅ ሊሆኑ እንደሚችሉ ይሰማኛል ፣ እና በእነዚያ ሁኔታዎች ውስጥ እኔን እንደማትደግፉኝ ይሰማኛል።
- እንዲሁም ፣ ጓደኛዎ ቃላትዎን ለማዋሃድ የተወሰነ ጊዜ ሊፈልግ እንደሚችል ይረዱ። ስለዚህ ፣ የውይይቱን ሂደት ወደ ብዙ ክፍለ ጊዜዎች መከፋፈል ይችላሉ። ለባልደረባዎ ፍላጎቶች የበለጠ ስሜታዊ ለመሆን ይሞክሩ እና ነጥቡን በንፁህ አእምሮ ለማስኬድ የሚያስፈልጋቸውን ጊዜ ይስጧቸው።
ደረጃ 2. ስለ የትዳር ጓደኛዎ ቤተሰብ ምን እንደሚሰማዎት ያብራሩ።
ስለሚያስጨንቁዎት ነገር ሐቀኛ ይሁኑ ፣ በተለይም የትዳር ጓደኛዎ የቤተሰቡ ባህሪ በእናንተ ላይ ያሳደረውን ተጽዕኖ ላያውቅ ይችላል።
- ምን እንደሚሰማዎት ለመግለጽ “እኔ” ን ይጠቀሙ። ለምሳሌ ፣ “ከቤተሰብዎ ጋር ጊዜ ስሰማ እበሳጫለሁ ምክንያቱም ሁል ጊዜ ለመስማት ደስ የማይሉ ነገሮችን ይናገራሉ።”
- በእውነቱ ብስጭት ቢሰማዎትም እንኳ በውይይቱ ወቅት ድምጽዎን ገለልተኛ ያድርጉት። ይጠንቀቁ ፣ ባልደረባዎ ቁጣዎን ከሸተቱ መከላከያ ሊያገኝ ይችላል።
- “እናትህ ጥሩ እንደምትሆን አውቃለሁ እናም እሷን መውደድ እንዳለባት አውቃለሁ” ለማለት ይሞክሩ። ግን ፣ እናቴ ልጃችንን የማሳደግበትን መንገድ በሚወቅስበት ጊዜ ሁሉ በጣም እበሳጫለሁ። እናቴ ባየሁህ ቁጥር ሁል ጊዜ አሉታዊ ነገሮችን ስለምናገር ወደ የቤተሰብ ዝግጅቶች ለመሄድ በጣም ሰነፍ ነኝ።
ደረጃ 3. በባልደረባዎ የመከላከል ፍላጎትዎን ያሳውቁ።
ብዙውን ጊዜ ባለትዳሮች ችግሩን ለመቋቋም ቤተሰቦቻቸውን ለመጋፈጥ መተው አለባቸው። ምን ያህል ድጋፍ እንደሚፈልጉ ለባልደረባዎ ያሳውቁ!
- እርስዎ እንዲህ ማለት ይችላሉ ፣ “በሚቀጥለው ጊዜ እናትህ ኦሊቪያን ያሳደግኩበትን መንገድ መተቸት ስትጀምር ፣ አብረን ላደረግነው ውሳኔ መቆም ትችላለህ? የእርስዎ ድጋፍ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እርስዎ ያውቃሉ።"
- ከዚህ በፊት ድጋፍ ስላልሰጠዎት ባልደረባዎን አይወቅሱ። ይልቁንም ወደፊት ማድረግ በሚፈልገው ላይ ያተኩሩ።
ደረጃ 4. የማንንም ባህሪ አትበድሉ።
በባልደረባዎ ቤተሰብ ላይ የግል ጥቃት ሲሰነዝሩ ባልደረባዎ በደመ ነፍስ ከቤተሰባቸው ጎን ቢቆም አይገርሙ። ስለዚህ ፣ በባህሪያቸው ላይ ለመፍረድ ከመሞከር ይልቅ በልዩ ሁኔታ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ።
- እንዲሁም በማንኛውም መግለጫዎችዎ ውስጥ “ሁል ጊዜ” እና “በጭራሽ” የሚሉትን ቃላት አይጠቀሙ። ያስታውሱ ፣ እንደዚህ ያሉ የይገባኛል ጥያቄዎች ብዙውን ጊዜ ከእውነት የራቁ እና ክርክር የመፍጠር አደጋን ያስከትላሉ።
- ያስታውሱ ፣ ጥንዶች ቤተሰቦቻቸውን ይወዳሉ ፣ እና ያ ፍቅር ለእነሱ ያላቸውን ታማኝነት መሠረት ያደረገ ነው።
ደረጃ 5. መፍትሄውን ከባልደረባዎ ጋር ይወያዩ።
ባልደረባዎ ቤተሰቦቻቸውን በደንብ ስለሚያውቅ ፣ ለወደፊቱ በቀላሉ እነሱን ለመቋቋም እንዲችሉ የእነሱን እርዳታ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ። በሌላ አነጋገር ፣ ግጭትን ለማስወገድ እና ቤተሰቡን እንደገና ማየት ሲኖርብዎት ስሜቶችዎ እንደገና እንዳይጎዱ ከባልደረባዎ ጋር ይሥሩ።
- ለምሳሌ ሁለታችሁ አብራችሁ ቁጭ ብላችሁ ሁኔታውን መገምገም ትችላላችሁ። ከዚያ በኋላ በእርግጠኝነት የተለየ ስብዕና ላለው ለእያንዳንዱ የቤተሰብ አባል በጣም ተገቢውን አቀራረብ ለማግኘት አብረው ይስሩ። አጋሮችዎ እንደ “አክስቴ ሣራ ሁል ጊዜ የምወዳቸውን ሴቶች ሁሉ ትፈርዳለች” ያሉ ከቤተሰቦቻቸው ጋር መስተጋብርን ለማሻሻል ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ምክሮች አሏቸው። ስለዚህ ሁሉንም አስተያየቶች ችላ ቢሉ ይሻላል።
- ከፈለጉ ፣ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ የሚነገረውን ውይይት እንኳን ማዋቀር እና አስቀድመው ሊለማመዱት ይችላሉ። ይህ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ባልደረባዎ በቀላሉ ግጭቶችን እንዲያደርግ ይረዳዋል።
ደረጃ 6. ንቁ የማዳመጥ ክህሎቶችን ይለማመዱ።
እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ በእሱ ውስጥ አስተላላፊው እና ተናጋሪው በንቃት ማዳመጥ ከቻሉ በጣም ስሱ ርዕሶች እንኳን በተሻለ ሊወያዩ ይችላሉ። በተለይም ፣ መልስ ከመስጠት ይልቅ ሁለታችሁም በማዳመጥ ላይ የበለጠ ማተኮር ይኖርባችኋል ማለት ነው። ጓደኛዎ እያወራ ከሆነ ፣ ከሚከተሉት ውስጥ አንዳንዶቹን ለመተግበር ይሞክሩ
- ከእሱ ጋር የዓይን ግንኙነት ማድረግ
- እንደ ሞባይል ስልኮች ወይም ቴሌቪዥን ያሉ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱ
- እጅን በአካል ጎኖች ላይ ተንጠልጥሎ ዘና እንዲል ማድረግን የመሳሰሉ ክፍት የሰውነት ቋንቋን ያሳያል
- የትዳር ጓደኛዎ ምን ማለት እንደሆነ ለማብራራት ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፣ ለምሳሌ “ማለትዎ ነው…?”
- ግንዛቤዎን ለማሳየት የባልደረባዎን ቃላት ያጠቃልሉ ፣ ለምሳሌ “እርስዎ ተናግረዋል …”
- መልስ ከመስጠትዎ በፊት ጓደኛዎ መነጋገሩን ማጠናቀቁን ያረጋግጡ
ደረጃ 7. ባለትዳሮችን ማማከርን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በቤተሰብዎ ውስጥ ያሉትን ችግሮች እንዴት እንደሚፈቱ ስምምነት ላይ ለመድረስ አስቸጋሪ ከሆኑ ፣ እርስ በእርስ ያለዎትን ግንዛቤ ለማሻሻል ባለትዳሮችን ማማከርን ያስቡ። ይመኑኝ ፣ የባለሙያ አማካሪ ሁለታችሁም የሚያስፈልጋችሁን የግንኙነት ስልቶች ሊያስተምራችሁ ይችላል ፣ እና ሊሠራ የሚችል መፍትሔ እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
እርስዎ እንዲህ ማለት ይችላሉ ፣ “ማር ፣ በቤተሰብዎ ፊት ፍላጎቶቻችንን ለመጠበቅ በጣም እንደሚቸገሩ አውቃለሁ። ስለዚህ መፍትሄው በፍጥነት እንዲገኝ ፣ የባለትዳሮች ሕክምናን ብንቀላቀል ያስጨንቃችኋል?”
ዘዴ 2 ከ 3 - ድንበሮችን ማዘጋጀት
ደረጃ 1. በሁለታችሁ መካከል ያለውን ግንኙነት ከቤተሰብ ለይ።
ያስታውሱ ፣ እርስዎ የሚገናኙት ወይም ያገቡት ከባልደረባዎ ፣ ከዘመዶችዎ ጋር አይደለም። ስለዚህ ፣ ከዘመዶችዎ ጋር ያሉ ችግሮች የፍቅር ግንኙነትዎን እንዲያወሳስቡ አይፍቀዱ።
- ግጭቱ በግንኙነትዎ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ከተሰማዎት በባልደረባዎ ውስጥ ያመሰገኗቸውን ነገሮች ሁሉ ለማስታወስ እና ከቤተሰቡ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌላቸው ለማስታወስ ጥቂት ጊዜ ይውሰዱ። በወረቀት ላይ ሁሉንም ይፃፉ እና በየጊዜው ለማንበብ ይሞክሩ።
- ለምሳሌ ፣ እርስዎ እና ቤተሰብዎ በልዩ አጋጣሚዎች ወይም በተወሰኑ ትላልቅ ቀናት ብቻ ከተገናኙ ፣ ይህንን ችግር ሁል ጊዜ ስለማያዩ ስለ ሁኔታው ብዙ መጨነቅ አያስፈልግዎትም።
ደረጃ 2. ከባልደረባዎ ጋር ተገቢውን ወሰን ይወያዩ።
ከአጋርዎ ጋር ቁጭ ብለው ምክንያታዊ ድንበሮችን አብረው ያዘጋጁ። በተለይ ሁለታችሁም ግጭትን ለመቀነስ እና በቤተሰብ ውስጥ ሰላምን ለመጠበቅ ምን ማድረግ እንደምትችሉ አስቡ።
- ለምሳሌ ፣ ሊቀመጡ ከሚችሉት ገደቦች አንዱ የባልና ሚስቱ ቤተሰብ አብረው ሲጎበኙ ሌሊቱን እንዳያድሩ መከልከል ነው።
- ሌላው ገደብ ቤተሰብዎ በህይወትዎ እና በባልደረባዎ ሕይወት ውስጥ አስፈላጊ ውሳኔዎች ውስጥ ጣልቃ እንዳይገቡ መከልከል ነው ፣ ለምሳሌ ልጆች የመውለድ ውሳኔ ፣ ሃይማኖት ወይም የት እንደሚኖሩ መምረጥ።
ደረጃ 3. የተስማሙትን ወሰኖች ለቤተሰብ ለማስተላለፍ አጋርዎን እንዲረዳዎት ይጠይቁ።
የባልና ሚስቱ ቤተሰቦች የተቀመጡትን የተለያዩ ወሰኖች እንዲያውቁ እና እንዲረዱ ፣ በእርግጥ ባልና ሚስቱ (ወይም ሁለታችሁም) በቀጥታ ከእነሱ ጋር መገናኘት አለባቸው። ጨዋነትን ሳይጎዱ ሁለቱንም ምኞቶችዎን በጥብቅ ይግለጹ። ሆኖም ፣ እነዚህን ገደቦች ከሰማ በኋላ አንድ ሰው ቢወቅስዎት ወይም ቢሳለቅብዎት እራስዎን ከመከላከል ወደኋላ አይበሉ።
- ከተገደቡ በስተጀርባ ያለውን ምክንያት የባልና ሚስቱ ቤተሰቦች መረዳታቸውን ያረጋግጡ።
- እርስዎ ወይም ባልደረባዎ “ለእናቴ እና ለአባትዎ አሳቢነት እናመሰግናለን። ሆኖም የፋይናንስ ርዕሰ ጉዳይ የግል ጉዳይ ስለሆነ በሚቀጥለው ጊዜ እንደገና አብረን መወያየት የማያስፈልገን ይመስላል።
ደረጃ 4. ያሉትን ድንበሮች ጠብቆ ማቆየት።
አስፈላጊ ከሆነ ፣ በተለይም ብዙ ሰዎች ከመስመር ውጭ መሥራት አስቸጋሪ ስለሆነባቸው የባልና ሚስቱን ቤተሰቦች የተስማሙ ድንበሮችን ያስታውሱ።
ማንኛውም ድንበር ከተጣሰ ፣ “እማዬ ፣ ልጆች እንዳይወልዱ አስቀድመን ወስነናል። ተቃውሞ ቢኖርዎትም እባክዎን ውሳኔያችንን መደገፍ ይችላሉ?”
ዘዴ 3 ከ 3 - እራስዎን መከላከል
ደረጃ 1. የእራስዎን ጥንካሬ እና በራስ መተማመን ያሳዩ።
ያስታውሱ ፣ ከእንግዲህ ልጅ አይደሉም። እንደ የትዳር ጓደኛዎ ወላጆች ካሉ በዕድሜ የገፉ የቤተሰብ አባላት ጉዳዮች እርስዎን ሊያበሳጩዎት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም እንደ ልጅ የሚታዘዙ ስለሚሰማዎት ፣ አይወሰዱ። በእነሱ እንደተበደሉ ከተሰማዎት ለትክክለኛ ምክንያቶች ለመቆም አያመንቱ!
- ያስታውሱ ፣ ደፋር መሆን ማለት ጨዋ መሆን ማለት አይደለም። በሌላ አነጋገር ፣ አሁንም እራስዎን በደግነት ፣ ጨዋ በሆነ መንገድ መከላከል ይችላሉ ፣ እና ደንቡን አይጥሱ።
- ለምሳሌ ፣ አጥብቀህ መናገር ትችላለህ ፣ “ባህሌን እንዳልገባህ አውቃለሁ። ግን ፣ ይህ ትልቅ ቀን ለእኛ ለማክበር በጣም አስፈላጊ ነው። የአንተን ዋጋ እስከምሰጠው ድረስ እባክህ እምነቴን አክብር።"
ደረጃ 2. ቅሬታዎን ለትዳር ጓደኛ ቤተሰብ ያሳውቁ።
በአንድ የተወሰነ ሰው የሚረብሽዎት ከሆነ ቅሬታውን በቀጥታ ለማስተላለፍ ይሞክሩ። ቅድሚያውን ለመውሰድ ድፍረቱ ብስለትዎን በእውነት ያሳያል። እንዲያውም እውነትን ለመናገር ድፍረት ስለነበራችሁ እነሱ የበለጠ ያደንቁዎት ይሆናል!
ለዓመታት ዝም ከማለት ይልቅ ችግሩ እንደተከሰተ ወዲያውኑ ቅሬታዎን ማሰማት ጥሩ ነው። ለምሳሌ ፣ “እኔን ካቋረጡኝ ፣ በዚህ ቤተሰብ ውስጥ የእኔ አስተያየት ምንም ፋይዳ እንደሌለው ይሰማኛል። በሚቀጥለው ጊዜ እባክዎን አስተያየቴን ከመስጠቴ በፊት ንግግሬን ልጨርስ ፣ እሺ?”
ደረጃ 3. ያልተጠየቁ አስተያየቶችን ወይም ምክሮችን ችላ ይበሉ።
የትዳር ጓደኛዎ ቤተሰብ ያልተጠየቀ ምክር ወይም ትችት መስጠቱን ከቀጠለ ፣ ጉዳዩን በቅጽበት ለመለወጥ አሻሚ ምላሾችን ለማዘጋጀት ይሞክሩ። በእውነተኛ ሁኔታዎች ውስጥ ከመጠቀምዎ በፊት እነዚህን ሁሉ ምላሾች ለመለማመድ አይርሱ። ይህን በማድረግ ፣ ደስ በማይሰኝ ሁኔታ ሲይዙ የበለጠ መረጋጋት እና ቁጥጥር እንደሚሰማዎት ጥርጥር የለውም።
- የትዳር ጓደኛው ቤተሰብ በዕድሜ ከገፋ ፣ ላልተጠየቀ ምክር ምላሽ ለመስጠት በጣም ጥሩው መንገድ “በጣም ጥሩ ነው” በማለት በትህትና ምላሽ መስጠት ነው። ወይም “ዋው ፣ ያ አሪፍ ነው!” ለምሳሌ ፣ አማትዎ ልጆችዎን የሚመግቡበትን መንገድ ሲተች ፣ ልጆቻቸውን በወጣትነታቸው እንዴት እንደመገበቻቸው ለመጠየቅ ይሞክሩ።
- ሌላ ሊሞክሩት የሚችሉት ምላሽ ፣ “ያ በጣም አስደሳች ነው። የሆነ ጊዜ እሞክራለሁ ፣ እመቤት።” እና “ለምክር አመሰግናለሁ ፣ ግን በዚህ መንገድ ተመችቶኛል”
ደረጃ 4. ከተቻለ ከትዳር ጓደኛ ቤተሰብ ጋር ያለውን ግንኙነት ይገድቡ።
መፍትሄ ማግኘት ካልቻሉ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት መገደብ ነው። ለምሳሌ ፣ የቤተሰብን ክስተት መዝለል ሁኔታው የበለጠ ሰላማዊ ሆኖ እንዲሰማዎት ፣ እንዲሁም በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ግንኙነትዎ እንዳይበላሽ ለማድረግ ኃይለኛ መንገድ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ የቤተሰብን ክስተት ለመተው ፈቃደኛ አለመሆን ወይም መቃወም ከተሰማዎት እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እዚያ ለማሳለፍ ፈቃደኛ የሆኑትን ከፍተኛውን የጊዜ ርዝመት ለመወሰን ይሞክሩ።
