ስለዚህ አንድ ወንድ - ምናልባት ጓደኛ ፣ የወንድ ጓደኛ ፣ ወይም መጨፍለቅ - ከእንግዲህ በእርስዎ ውስጥ እንደሌለ ይሰማዎታል። ምናልባት እሱ እርስዎን ችላ ማለት ወይም አንድ ላይ ለመውጣት ግብዣዎችዎን መከልከል ይጀምራል ፣ ታዲያ ምን ማድረግ? እሱን በአካል ለመቅረብ የሚከብድዎት ከሆነ ፣ እሱን እንደገና በጽሑፍ መልእክት ለማሸነፍ መሞከር ይችላሉ። እርስዎ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው አንዳንድ አስፈላጊ ስልቶች አሉ - ለማወቅ ያንብቡ - እና ከመጀመርዎ በፊት በእውነቱ እነሱን ለማካካስ መፈለግዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - መጥፎ የሆነውን ማወቅ
ደረጃ 1. ምን ሊሆን እንደሚችል አስቡ።
ምናልባት ባደረጋችሁት ነገር በመናደዱ ወይም አዲስ ጓደኞችን በማፍጠራቸው እና በሌሎች ነገሮች ስለተጠመደ ከእርስዎ ጋር አይነጋገርም ወይም ከእርስዎ ጋር አይገናኝም።
- ጓደኝነት (ጓደኝነት ወይም ማንኛውንም) ፍላጎት ስለሌለው በዙሪያዎ ያለውን አመለካከት ከቀየረ ፣ ስለእሱ ብዙ ማድረግ አይችሉም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ችግሩ እሱ ላይ ነው ፣ እርስዎ አይደሉም።
- የተናደደ መስሎህ ከሆነ ለምን አስብ። ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በእሱ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድር ነገር እንዳደረጉ ሲሰማው ይናደዳል። ስለዚህ ለማካካስ የመጀመሪያው እርምጃ እሱን ለማበሳጨት ያደረጉትን ማወቅ ነው።
- ያስታውሱ አንዳንድ ጊዜ ለእኛ ትንሽ እርምጃ ወይም ውሳኔ የሚመስለው በሌላ ሰው ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ስለዚህ እርስዎ ያደረጉትን ብቻ ሳይሆን ምን እርምጃዎች በእሱ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ያስቡ።
- አንድ ሀሳብ ካገኙ በኋላ ሁኔታውን ለማረጋጋት መጀመር ይችላሉ።
ደረጃ 2. ወደ እሱ አመለካከት ይግቡ።
አንድ ሰው መቆጣቱን ወይም መበሳጨቱን እንዲያቆም ማድረግ ቁልፉ የእነሱን አመለካከት እንደተረዱ ማሳየት እና እርስዎ የሚያደርጉት በእነሱ ላይ ተጽዕኖ እንዳለው አምነው መቀበል ነው።
- እራስዎን በእሱ ጫማ ውስጥ ያስገቡ እና ምን እንደሚሰማው ያስቡ። ያንን ርህራሄ በአዕምሮአችሁ መረዳትና መቅረብ መቻል አለብዎት።
- ለምሳሌ ፣ ለእርስዎ ፣ በትራፊክ መጨናነቅ ምክንያት እሱን ለመውሰድ ዘግይተው ነበር እና የሞባይል ስልክዎን በግማሽ ማምጣትዎን እንደረሱ ብቻ ተገንዝበዋል። ትልቅ ጉዳይ አይደለም እና መሆን አለበት። ለእሱ ግን ምን ያህል ጊዜ ሶስት ጊዜ ማንሳት እንዳለብዎ ሲነግርዎት እና በሰዓቱ እንደሚገኙ ቃል ሲገቡ ለእሱ በጨለማ እና በብርድ ለ 45 ደቂቃዎች በእግረኛ መንገድ ላይ መቆም አለበት።
ደረጃ 3. ለማዘናጋት ይሞክሩ።
እሱ ምን ዓይነት ብስጭት እንደሚሰማው ሀሳብ ካገኙ ፣ በስሜቱ ለማዘናጋት ይሞክሩ።
እሱን ለማንሳት ከዘገዩ ፣ ሁኔታውን ከእሱ እይታ ከማሰብ በተጨማሪ ፣ ምን መሆን እንዳለበት አስቡት። ለምሳሌ ፣ እሱ እሱን ለእሱ ቅድሚያ እንዳልሰጠዎት ሊሰማው ይችላል ፣ ለእሱ ምቾት ወይም እሱ ምንም የሚያደርገው ነገር እንደሌለዎት እና ቃልዎን አፍርሰዋል። እርስዎ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ቢሆኑ ምን እንደሚሰማዎት ያስቡ።
የ 3 ክፍል 2 - ይቅርታ መጠየቅ
ደረጃ 1. ይቅርታ ይጠይቁ።
ወዲያውኑ እና ብዙ ጊዜ ይቅርታ ይጠይቁ። እርስዎ ስህተት እንደነበሩ አምነው (እርስዎ ከነበሩ) እና ለራስዎ እርምጃዎች ሀላፊነት ይውሰዱ።
- ተሳስተዋል ይበሉ እና እንደገና አያደርጉትም (ምንም ቢሆን)። ከዚያ እንደገና አያድርጉ።
- እንደ “እብድ ከሆነ ይቅርታ” ያሉ በግማሽ አሳብ ይቅርታ አይጠቀሙ። እነዚያ ቃላት ሀላፊነቱን በእሱ ላይ ያደርጉታል እና እርስዎ የማይታወቁ እንዲመስሉ ያደርጉዎታል። እሱ እሱ እብድ እንዳልሆነ ተስፋ ያደርጋሉ።
- እሱ ሊጸድቅ በሚችል በቁጣ መልእክት ምላሽ ከሰጠ ፣ እንደገና ይቅርታ መጠየቅ አለብዎት። በበለጠ ቁጣ የበቀል ከሆነ ይቅርታ መጠየቅዎን ይቀጥሉ። “ይቅርታ ፣ ተሳስቻለሁ” ይበሉ።
ደረጃ 2. የእርምጃዎችዎን ተፅእኖ መረዳትዎን ያሳዩ።
ምኞቶችዎ ጥሩ እንደነበሩ ይቅርታ መጠየቅ ወይም ለማብራራት መሞከር አይሰራም።
- ይቅርታ ማለት በቂ አይሆንም። የእርምጃዎችዎን አሉታዊ ውጤቶች እንደሚቀበሉ እና በእውነቱ እንደሚጸጸቱ ማሳየት አለብዎት።
- እሱ ድርጊትዎ ለምን እንዳበሳጨው በትክክል እንደተረዳዎት ከተሰማው አድናቆት ሊሰማዎት እና ይቅር ሊልዎት ይችላል።
- ምንም እንኳን ስሜቶቹ ወይም ምላሾቹ ምክንያታዊ አይደሉም ብለው ቢያስቡም ፣ ይቅርታ ይጠይቁ። እሱ እንደገና እንዲወድዎት ከፈለጉ ስሜቱን እንዲረዱት እንዲያየው ማድረግ አለብዎት።
ደረጃ 3. ሁኔታው እንዲሞቅ አታድርጉ።
አስቀድመው ይቅርታ ቢጠይቁ እንኳን ሁኔታውን የሚያባብሱ ነገሮችን መናገር ከጀመሩ እንደገና እንዲወድዎት ማድረግ በቂ አይሆንም።
- ለምሳሌ ፣ የእሱ ምላሽ ምክንያታዊ ያልሆነ ወይም ምክንያታዊ ያልሆነ ነው ብለው የሚያስቡትን ማንኛውንም ነገር አይናገሩ። እሱ በእውነቱ እንዳላዘኑዎት እና ሁኔታውን በትክክል እንዳልተረዱ ይሰማዋል ፣ ከዚያ እንደገና ይናደዳል።
- ባለፈው ያደረገልህን ነገር አታነሳ። እርስ በእርስ መወርወር እና ጥፋቱን ማንሳት ሁኔታውን ያባብሰዋል። ችግሩ እየጎተተ ይሄዳል እና እሱ ይቅር ለማለት ፈቃደኛ አይሆንም።
ደረጃ 4. ለማስተካከል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይጠይቁ።
እሱን እንደሚያዳምጡት እና ሁኔታውን ከእሱ እይታ ምን ሊያሻሽል እንደሚችል ከልብ እንደሚፈልጉ ለማሳየት ግብዓት ይጠይቁት።
ለምሳሌ ፣ “45 ደቂቃ ያህል መጠበቅ እንዳለብዎ አውቃለሁ እና ለእኔ አስፈላጊ እንዳልሆኑ ይሰማዎታል። እንዴት አድርጌ እከፍላለሁ?”
ደረጃ 5. ፈገግ እንዲል ያድርጉት።
ቀልድ ቁጣን ማስወገድ ይችላል። እሱን መሳቅ ወይም ትንሽ ፈገግ ማድረግ ከቻሉ እድሉ ክፍት ነው።
- ራስን ዝቅ የሚያደርጉ ቀልዶችን ይሞክሩ። ቀልድ ንዴትን ማስወገድ ከቻለ ራስን ዝቅ ማድረጉ ውጤቱን ያበዛል። ስለዚህ እራስዎን ለማሾፍ ወይም ጉድለቶችዎን ለመቀበል ይሞክሩ።
- እንደ ሞኝ ጽሑፍ መላክ ይችላሉ ፣ “ለመውሰድ ስላዘገየሁ በጣም አዝናለሁ። ደህና ፣ ሁለታችንም እኔ ትንሽ ወራዳ እንደሆንኩ እናውቃለን ፣ እና እዚያ ለመድረስ ቢያንስ አምስት ግድግዳዎችን እመታለሁ።
- ወይም ፣ የበለጠ ሐቀኛ ፣ ግን ራሱን ዝቅ የሚያደርግ ጽሑፍ መላክ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ “ሰዓቱ ማስጠንቀቂያ ሳይሆን ፈታኝ ይመስለኛል? ደህና ፣ ይህ የማሸነፍ ጊዜ ነው።
ደረጃ 6. ስለ እሱ እንደሚያስቡ ያሳዩ።
እርስዎ እሱን ወይም ፍላጎቶቹን ችላ እንዳሉት ስለሚሰማው ከተቆጣ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ስለዚህ ስለእሱ እንደሚያስቡ ያስታውሱ።
ለምሳሌ ፣ እሱን የሚያስታውስዎትን አንድ ነገር በማጣቀሻ መልእክት መላክ ይችላሉ (ስለ ምስጢራዊ ቀልድዎ ከሆነ ጉርሻ) ፣ ለምሳሌ ፣ “መኪናውን የማላንግ ታርጋ የያዘውን አይቻለሁ ፣ የልጅነት ጊዜዎን ያስታውሰኛል። ታሪክ አለ። ለራሴ ፈገግ እላለሁ።"
ክፍል 3 ከ 3 - መቼ መሰጠት ወይም ወደ ኋላ መመለስ እንዳለበት ማወቅ
ደረጃ 1. መቼ እንደሚዘገይ ይወቁ።
ብዙ መልዕክቶችን አይላኩ። ይቅርታ መጠየቅ አለብዎት ፣ እና እሱ ወዲያውኑ ምላሽ ካልሰጠ ወይም ይቅር ካልዎት ፣ ወደ ኋላ ይመለሱ።
- የጽሑፍ መልእክት ከቀጠሉ ፣ የሚስቡዎት ፣ የሚያምታቱ ስለሚመስሉዎት ሊኖሩዎት የሚችሏቸው ሁሉም ጥሩ ዕድሎች ይጠፋሉ።
- ለመርሳት ጊዜ ከፈለገ የሚፈልገውን ጊዜ ይስጡት። ሲዘጋጅ ብቻውን ይምጣ።
ደረጃ 2. ለምን እንደተናደደ ካልተናገረ አትጫኑት።
እሱ ካልነገረዎት ምናልባት እሱ ስለ ተናደደ ስለ እሱ ማውራት ስለማይችል ወይም ትኩረት የሚስብበት መንገድ ሊሆን ይችላል። ጉዳዩ ምንም ይሁን ምን ችግሩን ችላ ማለት እና እሱ ወደ እርስዎ እንዲመጣ መፍቀድ አለብዎት።
- እሱ በእውነት የተናደደ ቢመስል ፣ ግን ለምን ሊነግርዎት ወይም ሊነግርዎት ካልቻለ ፣ ቁጣውን ለማለፍ እና ለመተው የተወሰነ ጊዜ ሊፈልግ ይችላል። ምንም እንኳን እርስዎ የሚያደርጉትን ባያውቁ እና የሚያስፈራዎት ከሆነ ፣ ይልቀቁት። እሱ እንዲናገር አትጨነቁ ፣ የሚፈልገውን ጊዜ ይስጡት። እሱ ሲዘጋጅ በራሱ ይመጣል እና እርስዎ ከዚያ መንከባከብ ይችላሉ።
- ንዴቱ እውን የማይመስል ከሆነ ፣ ትኩረትን ለመሳብ ብቻ የተናደደ መስሎ ይታያል ፣ እና ብዙ ጊዜ ምን ችግር እና ምን እንደ ሆነ በጠየቁ ፣ ሁኔታውን ለመጠቀም የበለጠ ጊዜ ይወስዳል። እሱን የሚያበሳጨውን አታውቁም እና ባደረጋችሁት ነገር ቢበሳጭ ይቅርታ አድርጉ። ከዚያ ዝም ብለው ዝም ይበሉ እና ትኩረትዎን ለማዛባት ሲሞክር ብቻውን እንዲመጣ ያድርጉት።
ደረጃ 3. መቼ መተው እንዳለበት ይወቁ።
እሱ በጣም ከተናደደ አንዳቸውም ሥራን ለማዘናጋት ወይም ይቅርታ ለመጠየቅ ካላደረጉ ፣ ቆም ብለው ይጠብቁ።
- በዚህ ጊዜ ፣ እሱ እንደገና እንዲወድዎት ለማድረግ እርስዎ ማድረግ ወይም መናገር የሚችሉት ምንም ነገር የለም ፣ እና ወደኋላ መመለስ አለብዎት።
- የተወሰነ ጊዜ ካለፈ በኋላ ንዴቱ ሊቀንስ እና ለመነጋገር ሲዘጋጅ ይመጣል። እስኪዘጋጅ ድረስ እንዲናገር ማስገደድ አይችሉም ፣ ስለዚህ የእርስዎ ምርጥ ምርጫ መጠበቅ ነው።
ደረጃ 4. ጥረቶችዎ የማይሠሩበትን ጊዜ ይወቁ።
እሱ ስለማይረዷቸው ወይም ምክንያታዊ ባልሆኑት ነገሮች ላይ ሁል ጊዜ የሚናደድ ከሆነ ግንኙነቱ መቀጠሉ ጠቃሚ መሆኑን ያስቡበት።
- ከእሱ ጋር መሆን ከደስታ የበለጠ የሚያሳዝንዎት ከሆነ እሱን መተው ብቻ የተሻለ ሊሆን ይችላል።
- እሱ ሲናደድ ፣ በቃል ፣ በስሜታዊነት ወይም በአካል ሲቸገርዎት ከሆነ ወዲያውኑ ይለያዩ።
ደረጃ 5. ትንሽ ዙሪያውን ይጫወቱ።
ሁሉም ነገር ካልተሳካ እና እርስዎ በሚያደርጉት ነገር ሁሉ የማይፀፀት ከሆነ ፣ ትንሽ ቢዝናኑ ይሻላል።
- “ሜካፕ አፕሊኬሽኑ” ሊያስተካክሉት የሚፈልጉትን ሰው ጾታ እና ይቅር ለማለት እንዲጠቀምበት የፈለጉትን ሰበብ እንዲመርጡ ያስችልዎታል። በእርግጥ ፣ የእርስዎ ቅን ጥረቶች ካልተሳኩ ፣ መተግበሪያው ምናልባት የተሻሉ ውጤቶችን አያመጣም ፣ ግን መሞከር ተገቢ ነው። በጣም በከፋ ሁኔታ ውስጥ ፣ እርስዎ ሩሲያውያን እንደጠለፉዎት በመወከል በመተግበሪያው በተላኩ መልእክቶች ይደሰቱዎታል።
- ለእሱ ምላሽ እጥረት በጥበብ ምላሽ ለመስጠት ይሞክሩ። ለመልዕክትዎ ምላሽ ካልሰጠ እና ምናልባት እሱ እንደማይመልስ ካወቁ ፣ በመጨረሻው መልእክት መጨረስ ጥሩ ሀሳብ ነው። ሀሰተኛ መልእክት መላክ ይችላሉ (“የዱር ድመት ፊቴን እና እጆቼን በልቶ መልስዎን በጣም ስጠብቅ እና አሁን ይህንን በእግሬ ጣቶች እጽፋለሁ እና በሁለት ደቂቃዎች ውስጥ እሞታለሁ”)። በመጨረሻው አማራጭዎ ውስጥ meme ወይም gif።
ደረጃ 6. በሕይወትዎ ይቀጥሉ።
በሁኔታው ላይ አያተኩሩ ወይም ስላደረጋችሁት ወይም እሱ ጨካኝ እንደሆነ በማሰብ ዘግይተው አይሂዱ።
እሱ እንደተናደደ ይቀበሉ እና ምናልባት ግንኙነቱ ያበቃል። ለራስዎ ሕይወት ትኩረት መስጠት ይጀምሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከመልዕክት ጋር ለመነጋገር ለሚያደርጉት ሙከራ ምላሽ ካልሰጠ ፣ በአካል ለመናገር ይመርጥ እንደሆነ ይጠይቁ። አንዳንድ ሰዎች ፊት ለፊት መስተጋብር ይፈልጋሉ።
- ታጋሽ መሆንን ያስታውሱ። ሰዎች ንዴታቸውን እንዲያቆሙ ማስገደድ አይችሉም። እሱ በእውነት ከተናደደ እሱን ለማለፍ ጊዜ ይፈልጋል።
- ስሜቱን ይቀበሉ እና እውቅና ይስጡ። ምንም እንኳን የእሱ ባህሪ ምክንያታዊ አይደለም ብለው ቢያስቡም ፣ ስሜቱን ይረዱ እና ይቀበሉ። ለማካካስ ከፈለጉ ቢያንስ ያንን ማድረግ አለብዎት።
- መቼ መተው እንዳለበት ይወቁ። ይቅር ለማለት ካልፈለገ እሱን ማስገደድ አይችሉም። እና የበለጠ በሞከሩ ቁጥር ሁኔታው እየባሰ ይሄዳል።
