ትኩሳት ለታችኛው ሁኔታ የሰውነት ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው ፣ እና ብዙውን ጊዜ በበሽታዎች ፣ በቫይረሶች እና በሌሎች በሽታዎች ይከሰታል። ትኩሳት ሲኖርዎት የሰውነትዎ ሙቀት ይነሳል ፣ ለበሽታው ምንጭ የማይመች ሁኔታ ይፈጥራል (ብዙውን ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ ይሞታል)። በአጠቃላይ አንድ ሰው የሰውነት ሙቀት ከ 38 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ ከሆነ ትኩሳት እንደያዘ ይቆጠራል። ትኩሳት የበለጠ ከባድ የሕክምና ሁኔታ ሲያመጣ ትኩሳትን ለይቶ ለማወቅ እና ምን ማድረግ እንዳለብዎት ምክር እንዲያገኙ ያንብቡ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ትኩሳትን መመርመር
ደረጃ 1. የሙቀት መጠንዎን ለመውሰድ ቴርሞሜትር (ካለዎት) ይጠቀሙ።
የሰውነት ሙቀት 39.4 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ወይም ከዚያ በታች ከደረሰ ፣ እራስዎን ለመቋቋም ይሞክሩ ፣ እና ትኩሳቱ በቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሲቀዘቅዝ ይመልከቱ። የሰውነት ሙቀት 40 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ወይም ከዚያ በላይ ከደረሰ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ አገልግሎቶች ይደውሉ ወይም ወደ ሆስፒታል ይሂዱ። አስቸኳይ የሕክምና ክትትል ሊያስፈልግዎት ይችላል።
የሰውነት ሙቀት ቢያንስ ለ 3 ቀናት የሚቆይ 39 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ከደረሰ ወደ ሐኪም ይደውሉ።
ደረጃ 2. ቆዳውን ለመዳሰስ ይሞክሩ።
ትኩሳት ያለበት ሰው ቆዳ ለንክኪው በጣም ሞቃት ከሆነ ፣ እሱ ወይም እሷ ትኩሳት ሊኖራቸው ይችላል። ሆኖም ፣ ይህ ዘዴ አስተማማኝ አይደለም ምክንያቱም ትክክለኛውን የሙቀት መጠን (37 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ወይም 38.4 ° ሴ ቢሆን) ለማወቅ ይቸግርዎታል። ለመንካት ቆዳው ትኩስ ከሆነ ሌሎች ምልክቶችን ይፈልጉ ወይም ሰውዬው የሕክምና ጣልቃ ገብነት ይፈልግ እንደሆነ ለማየት በፋርማሲው ውስጥ ቴርሞሜትር ይግዙ።
ደረጃ 3. የውሃ መሟጠጥን ምልክቶች ይፈትሹ።
ትኩሳት የሚከሰተው ሰውነት ቫይረሱን ፣ ኢንፌክሽኑን ወይም ሌላ አደገኛ በሽታን ለመዋጋት የውስጥ ሙቀቱን ከፍ ሲያደርግ ነው። አንዳንድ ጥናቶች የሰውነት ሙቀት ከፍ ባለበት ወቅት የተወሰኑ የበሽታ መከላከያ ሕዋሳት በተሻለ ሁኔታ እንደሚሠሩ ደርሰውበታል። ይህ ተፈጥሯዊ የመከላከያ ዘዴ ነው። የሰውነት ሙቀት ሲጨምር ትኩሳት ባላቸው ሰዎች ላይ ከሚያስከትላቸው ጉልህ መዘዞች አንዱ ድርቀት ነው።
-
አንድ ሰው መሟጠጡን የሚያመለክቱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ደረቅ አፍ
- የተጠማ
- ራስ ምታት እና ድካም
- ደረቅ ቆዳ
- ሆድ ድርቀት
- ሕመምተኛው ተቅማጥ ወይም ማስታወክ ካለበት ድርቀት ሊባባስ ይችላል። ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት የጠፋውን ለመተካት ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ። ፈሳሾችን ለመጠጣት ከከበዱዎት ፣ ትንሽ የበረዶ ቅንጣቶችን ለማኘክ ይሞክሩ።
ደረጃ 4. የጡንቻ ሕመምን ይፈትሹ
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የጡንቻ ህመም ከድርቀት ጋር የተቆራኘ ነው ፣ እናም ህመምተኛው ትኩሳት ካለበት ሊባባስ ይችላል። ማስታወሻዎች: ትኩሳቱ ከጀርባ ወይም ከጡንቻዎች ጋር አብሮ ከታጀበ ወዲያውኑ ለዶክተሩ ይደውሉ ምክንያቱም ይህ ሁኔታ ከሌሎች በርካታ ሁኔታዎች ጋር ሊዛመድ ይችላል ፣ ለምሳሌ የኩላሊት ችግሮች ወይም የባክቴሪያ ማጅራት ገትር ፣ ይህም የአንጎል ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 5. ለከባድ ትኩሳት ምልክቶች ይመልከቱ።
ትኩሳቱ 40 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ወይም ከዚያ በላይ ከደረሰ ፣ እንደ ትኩስ ብልጭታዎች (የቆዳ መቅላት እና ትኩስ ስሜት) ፣ የጡንቻ ህመም ፣ ከድርቀት ፣ ራስ ምታት እና የደካማነት ስሜት ያሉ ብዙ ነገሮችን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካጋጠሙዎት ወይም ትኩሳትዎ ከ 40 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ ከሆነ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ
- ቅ halቶች መኖር
- ግራ የመጋባት ወይም የመበሳጨት ስሜት
- መንቀጥቀጥ ወይም መናድ
ደረጃ 6. ጥርጣሬ ካለዎት ወደ ሐኪም ይሂዱ።
የሙቀት መጠኑ ከ 39.4 ዲግሪ ሴልሺየስ በላይ የሆነ ትኩሳት ያለበት ልጅ ካከሙ ወደ ሐኪም ይሂዱ። በቤትዎ ውስጥ መለስተኛ ወይም መካከለኛ ትኩሳትን ማከም ብዙውን ጊዜ ደህና ነው። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ትኩሳቱ ዋና ምክንያት ከባድ የሕክምና ክትትል ሊፈልግ ይችላል።
ከፍተኛ ትኩሳት ካለብዎት ወይም ምልክቶችዎ የሰውነትዎን ሥራ የመሥራት ችሎታ ላይ ተጽዕኖ ካሳደሩ ፣ የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛዎን ወደ ሐኪም እንዲወስዱዎት ይጠይቁ። በዚህ ሁኔታ እራስዎ ወደ ሐኪም ለመሄድ ከሞከሩ በጣም አደገኛ ነው።
ዘዴ 2 ከ 2 ለ ትኩሳት መሠረታዊ ሕክምና ማግኘት
ደረጃ 1. አንዳንድ ዶክተሮች ዝቅተኛ (መለስተኛ) ትኩሳት ለብቻዎ እንዲተው እንዲመክሩት ይመክራሉ።
ትኩሳት ሰውነት ለውጭ ነገሮች ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው። ሰውነት ወደ ውስጥ የገባውን የውጭ ነገር ለማጥቃት ጊዜ ከማግኘቱ በፊት ትኩሳትን ማቆም ሕመሙን ሊያራዝም ወይም ከ ትኩሳት ጋር የተዛመዱ ሌሎች ምልክቶችን ሊሸፍን ይችላል።
ደረጃ 2. በሐኪም የታዘዙ የሕመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።
በሐኪም የታዘዙ የሕመም ማስታገሻዎች (እንደ NSAIDs) ከ ትኩሳት ጋር የተዛመደውን ምቾት ማስታገስ ይችላሉ። ዝቅተኛ የ NSAIDs መጠኖች ብዙውን ጊዜ ጥሩ ውጤቶችን ሊሰጡ ይችላሉ።
- አስፕሪን በአዋቂዎች ብቻ መወሰድ አለበት። ሬይ ሲንድሮም ከሚባለው አደገኛ ሁኔታ ጋር ተያይዞ ስለነበር ልጆች አስፕሪን መውሰድ የለባቸውም። ስለዚህ አስፕሪን በአዋቂዎች ብቻ መወሰድ አለበት።
- Acetaminophen (Tylenol) ወይም ibuprofen (Advil) በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሰዎች ሊወሰዱ የሚችሉ ምትክ መድኃኒቶች ናቸው። የሚመከረው የመድኃኒት መጠን ከወሰዱ በኋላ የሙቀት መጠኑ ከፍ ካለ ከቀጠለ ፣ ብዙ አይውሰዱ ፣ ግን ወደ ሐኪም ይሂዱ።
ደረጃ 3. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ።
ፈሳሾች ትኩሳት ላላቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ናቸው ምክንያቱም ትኩሳት በሚከሰትበት ጊዜ ከባድ ችግር የሆነውን የመጥፋት አደጋን ይቀንሳል። ትኩሳት በሚኖርበት ጊዜ ብዙ ውሃ ይጠጡ። ሻይ እና ሶዳ (በመጠኑ) እንዲሁ ሆዱን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ። ከጠንካራ ምግቦች በተጨማሪ ሞቅ ያለ ሾርባዎችን ወይም ሌሎች ፈሳሽ ሾርባዎችን ለመደሰት ይሞክሩ። እርስዎ ሲበሉ ቀዝቃዛ ስሜት ስለሚሰጥ የሎሎፕ በረዶን መብላትም ይችላሉ።
ሕክምና ካልተደረገለት ድርቀት ትኩሳትን ሊያባብሰው ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- አንድ አፍታ ሙቀት ሊሰማዎት ይችላል ፣ በሚቀጥለው ደግሞ ብርድ ሊሰማዎት ይችላል። ብዙውን ጊዜ ይህ ጉንፋን እንዳለብዎ ምልክት ነው (ሁልጊዜ ባይሆንም)።
- ቫይታሚኖችን ይውሰዱ። ጉንፋን (ጉንፋን) ለማከም በጣም ጥሩው ንጥረ ነገር ቫይታሚን ሲ ነው። እርስዎ ባይጎዱም እንኳን ሊጠጡት ይችላሉ ምክንያቱም ይህ ቫይታሚን የመታመም እድልን ሊቀንስ ይችላል።
- ጉንጩን ይንኩ። ትኩስ ሆኖ ከተሰማ ትኩሳት አለብዎት ማለት ነው።
- ሰውነትዎን ለማረጋጋት እና ፈሳሽ ፍላጎቶችዎን ለማሟላት ቀኑን ሙሉ የተለያዩ ቀዝቃዛ እና ሙቅ ፈሳሾችን ይጠጡ።
- ቅዝቃዜ መሰማት አብዛኛውን ጊዜ ትኩሳት ምልክት ነው ፣ ነገር ግን እንደ ማጅራት ገትር ወይም ሀይፖሰርሚያ የመሳሰሉት የከባድ ሁኔታ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ከባድ ወይም ከ 3 ቀናት በላይ የሚቆይ ብርድ ብርድ ካለብዎት ዋናውን ምክንያት ለማወቅ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።
- አካሉ እና ጉንጮቹ ትንሽ ቀይ ይሆናሉ ፣ ግን ይህ በሙቀት ምክንያት ነው። የበረዶ ጥቅል ካለዎት (ከቀዘቀዘ ጄል የተሠራ የበረዶ ጥቅል) ፣ ለማቀዝቀዝ በረዶውን በፊትዎ ወይም በግምባርዎ ላይ ያድርጉት።
ማስጠንቀቂያ
- ትኩሳቱ ከ 48 ሰዓታት በላይ (በአጠቃላይ) ቢቆይ ፣ ሳይቀንስ ወደ ሐኪም ይሂዱ።
- የማዞር ስሜት ከተሰማዎት እና መቆም ካልቻሉ ፣ ለእግር ጉዞ ከመሄድዎ በፊት ሁኔታዎ እስኪሻሻል ድረስ ይጠብቁ።
- ትኩሳቱ ለአዋቂዎች 40 ° ሴ ወይም ከዚያ በላይ ፣ ለልጆች 39 ° ሴ ፣ ወይም ለአራስ ሕፃናት 38 ° ሴ ከደረሰ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ያግኙ።
