ቆንጆ ለመምሰል ብዙ መንገዶች አሉ። ከመካከላቸው አንዱ ቆዳውን ለማደስ እና ፊቱን የበለጠ ብሩህ ለማድረግ የሚያስችሉ የመዋቢያ ምርቶችን እየተጠቀመ ነው። ይሁን እንጂ መዋቢያዎች ብቸኛው መፍትሔ አይደሉም. ለመዋቢያዎች አለርጂ ከሆኑ ፣ ስሜታዊ ቆዳ ካለዎት ፣ ወይም ሜካፕን መልበስ የማይወዱ ከሆነ ፣ ለስላሳ መልክ ያለው ቆዳ በእኩል ድምጽ ለማሳካት ብዙ አማራጮች አሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - የቆዳ እንክብካቤ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ማድረግ
ደረጃ 1. በየቀኑ ጠዋት ፣ ማታ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ፊትዎን ይታጠቡ።
እንደ ዕለታዊ የቆዳ እንክብካቤ አካል ፣ በቀን ሁለት ጊዜ በቀላል ሳሙና መታጠብ ያስፈልግዎታል - ጠዋት እና ከመተኛትዎ በፊት። መለስተኛ ማጽጃዎች አልኮሆል መያዝ እንደሌለባቸው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ ደረቅ እና ቆዳ ቆዳ ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም ላብ ቀዳዳዎን እንዳይዘጋ እና የቆዳ መቆጣት እንዳይፈጠር ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ፊትዎን ማጠብ ይኖርብዎታል።
- ፊትዎን ለማጠብ ሁል ጊዜ ሙቅ ውሃ ሳይሆን ሙቅ ውሃ ይጠቀሙ። ሙቅ ውሃ ደረቅ ፣ ልጣጭ ወይም የተበሳጨ ቆዳ ሊያስከትል ይችላል።
- ቆዳውን አይቅቡት። ፊትዎን በሚታጠቡበት ጊዜ የጣትዎን ጫፎች እና ለስላሳ ንክኪ ይጠቀሙ። ይህ የመበሳጨት ፣ ደረቅ ቆዳ እና ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለም አደጋን ይቀንሳል።
ደረጃ 2. ቆዳውን በየቀኑ እርጥበት ያድርጉ።
የእርጥበት ማስቀመጫ መጠቀም እንደ ደረቅነት ፣ ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለም ፣ ጥብቅነት እና መፋቅ የመሳሰሉ የቆዳ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል። ቆዳውን በአግባቡ እርጥበት ማድረጉ የብጉር መበጠስን ለመቀነስ ይረዳል። የቆዳውን ተፈጥሯዊ እርጥበት ለመጠበቅ ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ እርጥበት ማድረጊያ ይተግብሩ።
የቆዳ ቆዳ ወይም የተዝረከረኩ ቀዳዳዎች ካሉዎት ቆዳዎ ንፁህ እንዲሆን ለማገዝ “ኮሞዶጂን ያልሆነ” የሚል ስያሜ ያለው እርጥበት ይምረጡ።
ደረጃ 3. በሳምንት 1-2 ጊዜ ቆዳዎን ያጥፉ።
ማስወጣት ደረቅ ፣ የተቃጠለ የቆዳ ሴሎችን ያስወግዳል። ቆዳው ወጣት መስሎ እንዲታይ እና እንዲያንፀባርቅ ያደርጋል። የማራገፍ ቆሻሻዎች ብዙውን ጊዜ ቀዳዳዎችን ለመጥረግ እና የሞተ ቆዳን ለማስወገድ ማይክሮ-ጥራጥሬዎችን ወይም የፍራፍሬ ዘር ዱቄትን ይይዛሉ።
እንደ rosacea ፣ hypersensitivity ፣ ወይም acne ያሉ የቆዳ ችግሮች ካሉብዎ ማስወጣት አያስፈልግም። የሚያብረቀርቁ ቆሻሻዎች ለዚህ ዓይነቱ ቆዳ ሊያበሳጩ ይችላሉ።
ደረጃ 4. አጠር ያለ ፣ ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ።
ትኩስ መታጠቢያዎች ቆዳዎን ከተፈጥሯዊ ዘይቶችዎ አውጥተው ሊያደርቁት ይችላሉ ፣ ይህም በዕድሜ የገፋ እና ጤናማ አይመስልም። በሞቀ ውሃ መታጠብ እና ብዙም ሳይቆይ በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ እንደ ቆዳ የፊት ቆዳ ጤናማ ይሆናል።
ደረጃ 5. በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
በየቀኑ ከ SPF 30 ጋር የፀሐይ መከላከያ መጠቀም እንደ ጥሩ መስመሮች ፣ መጨማደዶች እና ቀለም መለወጥ ያሉ የቆዳ ጉዳቶችን ለመከላከል ይረዳል። የፀሐይ ብርሃን ደግሞ ብጉርን ሊያባብሰው ይችላል። አስፈላጊ ከሆነ በየጥቂት ሰዓታት የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ ፣ በተለይም ላብ ወይም በውሃ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ከተሳተፉ።
ቀዳዳዎችዎ በቀላሉ የሚዘጉ ከሆነ ፣ “ኮሞዶጂን ያልሆነ” የሚል ስያሜ ያለው የፀሐይ መከላከያ መምረጥ አለብዎት። ያ ማለት ምርቱ በዘይት ላይ ያልተመሠረተ እና የተዘጉ ቀዳዳዎችን ችግር ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 6. ፀረ-ሽርሽር ክሬም ይጠቀሙ።
ፀረ-መጨማደድ ክሬም መጨማደድን ያስወግዳል ብለው አያስቡ። ይህ ክሬም ትንሽ ሊያቀልለው ይችላል ፣ ቆዳው ለስላሳ እና ወጣት ይመስላል። ፀረ-መጨማደድ ክሬም ላይ ተስፋዎን በጣም ከፍ አያድርጉ ፣ ግን ይህ ምርት ቆዳዎ ለተወሰነ ጊዜ ጤናማ እንዲመስል ሊረዳ ይችላል። እንደ ሬቲኖል ፣ ሻይ ማውጫ ፣ ኒያሲናሚድ እና ቫይታሚን ሲ ያሉ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ምርቶችን ይፈልጉ እነዚህ ንጥረ ነገሮች የቆዳ የመለጠጥን ሁኔታ ለማሻሻል እና የተጎዱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ ይረዳሉ።
ደረጃ 7. ፊትዎን አይንኩ።
ፊትዎን መንካት ባክቴሪያዎን እና ዘይትዎን በሁሉም ፊትዎ ላይ ሊያሰራጭ ይችላል። ይህ ባህሪ ወደ ብጉር ፣ ኢንፌክሽን ወይም ጠባሳ ሊያመራ ይችላል። ንፁህ ፣ ለስላሳ እና የሚያበራ ቆዳ ከፈለጉ ፣ ፊትዎን አይንኩ ወይም አይቅቡት።
ደረጃ 8. ብጉርን በጭራሽ አታነሳ።
ብጉርን በመጨፍለቅ ለማስወገድ ትፈተን ይሆናል። ሆኖም ፣ ይህ እርምጃ በእውነቱ ብዙ ብጉርን ሊያስከትል እና የስጋ ሕብረ ሕዋሳት የመፍጠር አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ታጋሽ መሆን እና ብጉር በራሱ እንዲፈውስ ማድረግ አለብዎት። በመጨረሻም ቆዳዎ ጤናማ እና የተሻለ ይመስላል።
ክፍል 2 ከ 3 - ጤናማ ልማዶችን መተግበር
ደረጃ 1. ከፀሐይ ብርሃን በቀጥታ ለመራቅ ይሞክሩ።
ለፀሀይ መጋለጥ የቆዳ ካንሰርን የመጋለጥ እድልን ከማሳደግ በተጨማሪ ቆዳው ለቆሸሸ ፣ ለቆሸሸ እና ለቦታዎች ተጋላጭ ያደርገዋል። ጤናማ እና ቆንጆ ቆዳን ለማቆየት በየቀኑ ከ SPF 30 ጋር የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ ፣ ኮፍያ ያድርጉ ፣ ቆዳን በልብስ ይጠብቁ ፣ የፀሐይ መነፅር ያድርጉ እና በጥላው ውስጥ ለመሆን ይሞክሩ። በጣም ጎጂ ውጤት ስላለው ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 2 ሰዓት ድረስ ፀሐይን ያስወግዱ። ስለዚህ በዚህ የጊዜ ገደብ ላይ ይጠንቀቁ።
ደረጃ 2. ማጨስን አቁም።
አጫሾች ከማያጨሱ ይልቅ ለመጨማደድ ይጋለጣሉ። ማጨስ የሰውነት ቁስሎችን የመፈወስ ችሎታን ያቀዘቅዛል ፣ ይህም ጠባሳ ሕብረ ሕዋስ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል። ኒኮቲን እንዲሁ የደም ሥሮችን ይገድባል ስለዚህ ቆዳው በትክክል እንዲታደስ አይፈቅድም። በተጨማሪም የአጫሾች የፊት ገጽታ (እንደ የታሸጉ ከንፈሮች ያሉ) በአፍ ዙሪያ መጨማደድን ያስከትላሉ። ማጨስን ማቆም ቆዳው እንዲፈውስ እና ወጣት እና ጤናማ እንዲመስል ያስችለዋል።
ማጨስን እንዲያቆሙ ሊያበረታቱዎት የሚችሉ ሌሎች ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ ለምሳሌ ማጨስ የቆዳ ካንሰርን ጨምሮ ለካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ይህ የውበት ጉዳይ ብቻ ሳይሆን የጤናም ጉዳይ ነው።
ደረጃ 3. የተመጣጠነ ምግብ-አልባ ምግቦችን ያስወግዱ።
አመጋገብዎ በቆዳዎ ገጽታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የደም ስኳርን የሚጨምሩ ምግቦችን መመገብ ብጉርን ፣ መጨማደድን እና ብስጭት ሊያስከትል ይችላል። በተጨማሪም ፣ ጣፋጭ ምግቦች የቆዳው የመለጠጥ ችሎታን ሊቀንስ ስለሚችል ቆዳው ይለቀቃል። ብዙ ዱቄት እና የተጨመረ ስኳር የያዙ የተሻሻሉ ምግቦችን ያስወግዱ።
ፍሪጅዎን ጤናማ እና ጣፋጭ በሆኑ ምግቦች ከሞሉ የተመጣጠነ ምግብ-ደካማ ምግቦችን ማስወገድ ቀላል ነው። የበሰለ የቤሪ ፍሬዎች ለጣፋጭነት ፍላጎታቸውን ሊያረኩ ይችላሉ ፣ የተጠበሰ የአልሞንድ ፍሬ ፍላጎትን ሊያረካ ይችላል። በዕለት ተዕለት አመጋገብዎ ውስጥ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያካትቱ እና እንደ ኦትሜል ፣ ፒዛ ወይም ሳንድዊቾች ባሉ ተወዳጅ ምግቦችዎ ላይ ያክሏቸው። በዕለት ተዕለት ምናሌዎ ውስጥ ብዙ ጤናማ ምግቦች ሲኖሩዎት ጤናማ ያልሆኑ ፣ ገንቢ ያልሆኑ ምግቦችን የመመገብ እድሉ አነስተኛ ይሆናል።
ደረጃ 4. በአንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
እነዚህ ምግቦች ጤናማ አመጋገብ አስፈላጊ አካል ናቸው። በአንቲኦክሲደንት የበለፀጉ ምግቦች ምሳሌዎች ብዙውን ጊዜ በደማቅ ቀለም የተቀቡ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያካትታሉ። ብሉቤሪ ፣ አረንጓዴ አትክልቶች ፣ ለውዝ እና ካሮቶች ጤናማ ቆዳን ለመጠበቅ በጣም ጥሩ ምግቦች ናቸው። ይህ ዓይነቱ ምግብ ጤናማ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ውስጥ የነፃ አክራሪዎችን ለመቀነስ ይረዳል ፣ በዚህም የቆዳ ጉዳትን ይቀንሳል።
ደረጃ 5. ዘና ለማለት ይሞክሩ።
በውጥረት እና በቆዳው ገጽታ መካከል አገናኝ አለ። ውጥረቱ ቆዳው ለዓይን ፣ ለቆሸሸ እና ለዓይን ከረጢቶች የበለጠ ተጋላጭ ሊያደርግ ይችላል። ደስ የማይል መጨማደድን እንዳያመጡ መዝናናት እንዳያፍሩ ያደርግዎታል። ውጥረትን ለመቋቋም የሚቸገሩ ከሆነ የሚከተሉትን ያስቡበት-
- ማሰላሰል። ማሰላሰል ውጥረትን ለመቀነስ እና በሕይወትዎ ውስጥ ሚዛንን ለመመለስ ይረዳል።
- ከቤት ውጭ ለመራመድ ይሂዱ። ከ20-30 ደቂቃ ከቤት ውጭ መራመድ ፣ በተለይም ፀሐያማ በሆኑ ቀናት ፣ የበለጠ ዘና እንዲሉ እና ደስተኛ እንዲሆኑ ይረዳዎታል። ሆኖም ፣ በተቻለ መጠን ለፀሐይ መጋለጥን ማስወገድ ስለሚኖርብዎት ፣ የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጽን ማመልከት ፣ ኮፍያ እና UV መቋቋም የሚችል ልብስ መልበስ እና በተቻለ መጠን በጥላ ውስጥ ለመቆየት ይሞክሩ። ከጠዋቱ 10 ሰዓት በፊት እና ከምሽቱ 2 ሰዓት በኋላ ወደ ውጭ ከሄዱ ፣ የፀሐይ የመጉዳት አደጋዎ ቀንሷል።
- በረጅሙ ይተንፍሱ. በትክክለኛው አኳኋን በምቾት እንዲቀመጡ የሚያስችል በቤትዎ ውስጥ ጸጥ ያለ ቦታ ያግኙ። በአፍንጫዎ ቀስ ብለው ለመተንፈስ ይሞክሩ ፣ ለጥቂት ሰከንዶች ያዙት ፣ ከዚያ በአፍዎ ቀስ ብለው ይተንፉ። እንደገና ለማተኮር እና ውጥረትን ለመልቀቅ በየቀኑ ለ 10 ደቂቃዎች ያድርጉ።
ደረጃ 6. በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ባለቀለም አካል ቆዳው ወጣት እንዲመስል እና እንዲንሸራተት ያደርገዋል። ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎች ጤናማ እና ወጣት ቆዳ አላቸው። ወጣት ቆዳ ለማግኘት ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መደረግ እንዳለበት አይታወቅም። ሆኖም ፣ በአጠቃላይ ፣ በሳምንት ቢያንስ ለ 75 ደቂቃዎች ኃይለኛ የኤሮቢክ ልምምድ እና የጥንካሬ ስልጠና በሳምንት ሁለት ጊዜ እንዲያደርግ ይመከራል።
- ኃይለኛ የኤሮቢክ ልምምድ ሩጫ ፣ መዋኘት እና ብስክሌት መንዳት ያካትታል። እንደ በሳምንት 150 ደቂቃዎች የእግር ጉዞን ያህል ዝቅተኛ ተፅእኖ ያለው ኤሮቢክ እንቅስቃሴን ሁለት ጊዜ ካደረጉ ተመሳሳይ ጥቅም ማግኘት ይችላሉ።
- ላብ ቆዳዎን ሊያበሳጭ እና የተዘጉ ቀዳዳዎችን ሊያስከትል ስለሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ገላዎን መታጠብ እና መታጠብዎን አይርሱ።
ደረጃ 7. ውሃ ማጠጣቱን ያረጋግጡ።
በየቀኑ 8 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ጠባብ ፣ ደረቅ እና የቆዳ ቆዳ አደጋን ለመቀነስ ይረዳል። ምንም እንኳን በውሃ ማጠጣት እና በቆዳው ገጽታ መካከል ያለው ቀጥተኛ ግንኙነት ግልፅ ባይሆንም ፣ የሰውነት እርጥበት እንዲኖር ማድረግ ለጠቅላላው ጤና በጣም ጠቃሚ ነው እና በእርግጠኝነት ቆዳውን አይጎዳውም።
ደረጃ 8. ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ለማግኘት ይሞክሩ።
“የውበት እንቅልፍ” የሚለው ሀሳብ ሙሉ በሙሉ ተረት አይደለም። የእንቅልፍ እጦት የቆዳ ቆዳ ፣ ከዓይኖች ስር ከረጢቶች ፣ ቀለም መቀየር እና ያለጊዜው እርጅናን ምልክቶች ሊያስከትል ይችላል። በእንቅልፍ ወቅት የቆዳ እድሳት ሂደት ይከሰታል ፣ እና ያ ማለት ሰውነትዎን ለመፈወስ እና ለማገገም ጊዜ መስጠት አለብዎት ማለት ነው። ቆዳዎ ወጣት እና አንፀባራቂ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ በየቀኑ ቢያንስ ከ7-8 ሰአታት ለመተኛት ይሞክሩ። የእንቅልፍ ችግር ካለብዎ የሚከተሉትን ያድርጉ
- መደበኛውን የእንቅልፍ መርሃ ግብር ያዘጋጁ እና እሱን በጥብቅ መከተልዎን ያረጋግጡ።
- ከመተኛትዎ በፊት እንደ ሞባይል ስልኮች ፣ ቴሌቪዥኖች እና ኮምፒተሮች ያሉ ደማቅ የብርሃን ምንጮችን ያስወግዱ።
- ከመተኛቱ በፊት ካፌይን እና አልኮልን አይጠቀሙ።
- በቀዝቃዛ ፣ ጸጥ ባለ እና ጨለማ ቦታ ውስጥ ይተኛሉ።
ክፍል 3 ከ 3 - ያለ ሜካፕ የቆዳ ችግሮችን መቋቋም
ደረጃ 1. ያለ ሜካፕ ብጉርን ለመቀነስ ይሞክሩ።
በመዋቢያ ምርቶች ላይ ሳይታመን ብጉርን መቅላት እና መጠንን ለመቀነስ ብዙ መንገዶች አሉ። በእርግጥ ሜካፕ አንዳንድ ጊዜ ብጉርን ሊያባብሰው ይችላል። የቆዳ ችግር ካለብዎ የሚከተሉትን ደረጃዎች ይሞክሩ
- ቀዝቃዛ መጭመቂያ ወይም የበረዶ ቅንጣቶችን ይተግብሩ። የቀዝቃዛው ሙቀት ብጉርን መቅላት እና እብጠት ለመቀነስ ይረዳል።
- አረንጓዴ ሻይ ቦርሳዎችን ይጠቀሙ። አረንጓዴ ሻይ ማውጣት ብጉርን ለመቀነስ ይረዳል።
- የሻይ ዛፍ ዘይት ቅባት ይተግብሩ። የሻይ ዘይት የቅባት በሽታን ለመከላከል የሚረዱ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲኮችን ይ containsል።
- የመከላከያ እርምጃዎችን ይጠቀሙ። ብጉርን ለመቀነስ በጣም ውጤታማው መንገድ የብጉር መበጠስን መከላከል ነው። ያለ ሜካፕ ቆንጆ የቆዳ መልክን ለማግኘት የቆዳ ንፅህናን ይጠብቁ ፣ እርጥበትን ይጠቀሙ እና ከሚያበሳጩ ነገሮች ይርቁ።
ደረጃ 2. ያለ ሜካፕ ኤክማማን መልሶ ማግኘት።
ኤክማማ (atopic dermatitis በመባልም ይታወቃል) ደረቅ ፣ የሚንቀጠቀጥ እና የሚያሳክክ ቆዳን ያስከትላል። ኤክማማ ጥቃቶችን ለመቀነስ ፣ ሜካፕን ሳይጠቀሙ ደረቅ እና ቀይ ቆዳ ለማከም ብዙ መንገዶች አሉ። ለምሳሌ ፣ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ
- ከኦቾሜል ጋር መታጠቢያ። ከመጋገሪያ ሶዳ እና ጥሬ ኦትሜል ጋር በተቀላቀለ ውሃ ውስጥ መበሳጨት የተበሳጨ ቆዳን ሊያረጋጋ እና በኤክማ ምክንያት የሚመጣውን መቅላት ሊቀንስ ይችላል።
- ቆዳን እርጥብ ያድርጉት። በቀን ሁለት ጊዜ እርጥበትን ይተግብሩ ፣ በቤት ውስጥ እርጥበት ማድረጊያ ይተግብሩ ፣ እና በተበከለው አካባቢ ላይ እርጥብ መጭመቂያ ይጠቀሙ። እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች ቆዳዎ እንዲለሰልስ እና ቆዳዎን እንዳይቧጨሩ ያደርጉዎታል ፣ ይህም ሁኔታውን ያባብሰዋል። እነዚህ ኬሚካሎች የቆዳ ሁኔታን ሊያባብሱ ስለሚችሉ ሽቶ ወይም ሳሊሊክሊክ አሲድ የሌለበትን እርጥበት የሚያመርጥ ምርት ይምረጡ።
- ስለ corticosteroids ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። የአፍ ቅባቶች እና ኮርቲሲቶይዶች ማሳከክን ለማስታገስ እና የኤክማ እብጠት እብጠትን መጠን ለመቀነስ ይረዳሉ። ሆኖም ፣ እነዚህ መድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው እና ብዙዎች በመድኃኒት ላይ አይደሉም። ኮርቲሲቶይድ መውሰድ ለእርስዎ ሁኔታ ትክክል መሆኑን ለማየት ሐኪምዎን ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያውን ያነጋግሩ።
ደረጃ 3. ያለ ሜካፕ ሮሴሳ መልሰው ያግኙ።
ሮሴሳ በቆዳ ላይ መቅላት እና እብጠት ያስከትላል። ይህ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ ሊታከም አይችልም ፣ ግን በሕክምና ቁጥጥር ሊደረግበት ይችላል። በጣም አስፈላጊው ነገር rosacea ን ሊያባብሱ ከሚችሉ ነገሮች መራቅ ነው ፣ ለምሳሌ የፀሐይ መጋለጥ ፣ አልኮሆል ፣ ሽቶዎች እና ሽፍታዎችን ማስወጣት። እንዲሁም ቆዳዎን ለመጠበቅ በሞቀ ውሃ ፋንታ ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ ይችላሉ።
እንደ metronidazole ያሉ ወቅታዊ አንቲባዮቲኮች ለስላሳ ሮሴሳ ይረዳሉ። የዚህን መድሃኒት አጠቃቀም በተመለከተ ሐኪምዎን ያማክሩ።
ደረጃ 4. ተከናውኗል።
ጠቃሚ ምክሮች
በራስ መተማመን ይኑርዎት። ደስተኛ ፣ ጤናማ እና በራስ መተማመን የሚመስልዎ ከሆነ ፣ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች እነዚህን ባሕርያት ያስተውላሉ እና ሜካፕ እንዳላደረጉ እንኳን ላያስተውሉ ይችላሉ።
ማስጠንቀቂያ
- የተሰጡትን መመሪያዎች በመከተል በማሸጊያው ላይ ያለውን መለያ ሁል ጊዜ የማንበብ ልማድ ያድርጉ። አንዳንድ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ዓይኖችዎን ያበሳጫሉ ፣ ከሌሎች ምርቶች ጋር መጥፎ መስተጋብር ይፈጥራሉ ወይም ለፀሀይ የመቃጠል አደጋዎን ከፍ ያደርጋሉ።
- በቤት ውስጥ ሊታከሙ የማይችሉ አንዳንድ የቆዳ ሁኔታዎች አሉ። ሲስቲክ አክኔ ፣ ሮሴሳ ፣ ኪንታሮት እና ሌሎች የቆዳ ሁኔታዎች ካሉዎት የተወሰኑ የቆዳ እንክብካቤ አሰራሮችን ለመንደፍ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ማማከሩ የተሻለ ነው።
- የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ብስጭት ፣ መቅላት ወይም ሽፍታ ካስከተሉ ወዲያውኑ የቆዳ ህክምና ባለሙያውን ይመልከቱ። ይህ የአለርጂ ምላሽ ሊሆን ይችላል እና ስለ አማራጭ ምርቶች ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት።
