ልጅዎን ለመኝታ ማዘጋጀት ቀላል ሥራ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን ብዙ ሊታሰብበት የሚገባ ነገር አለ። ትክክለኛውን የእንቅልፍ ልብስ መምረጥ ፣ የጨርቁን ዓይነት ግምት ውስጥ ማስገባት እና ሕፃኑ ከመተኛቱ በፊት ምን ያህል ልብስ መልበስ እንዳለበት መወሰን አስፈላጊ ነው። አንዴ ልጅዎ ከለበሰ በኋላ አካባቢው እና አልጋው ሌሊቱን ሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ምቹ እንዲሆን የሚያደርግ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ሕፃኑን ማዘጋጀት
ደረጃ 1. ከአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ጋር የሚስማማ የእንቅልፍ ልብስ ይምረጡ።
በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ከመጠን በላይ አለባበስ የተለመደ ችግር ነው። እንደዚሁም ሕፃኑ በሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ በጣም ቀጭን የሆኑ ልብሶችን እንዲለብስ ማድረግ። በሽግግሩ ወቅት ፣ ድንገተኛ የአየር ሙቀት ለውጦች እንዲሁ ለልጅዎ በጣም ወፍራም ወይም በጣም ቀጭን ልብሶችን እንዲለብሱ ያደርጉዎታል።
- በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ ከመጠን በላይ አለባበስ ላለማድረግ ይሞክሩ. አዲስ የተወለደ ልጅ ካለዎት እና አሁንም እሱን እያጠለቁት ከሆነ ፣ ከመታጠፍዎ በፊት ረጅም እጅጌ ያለው የጥጥ ሱሪ በእግሩ ወይም ካልሲው ላይ ማድረግ ይችላሉ። ከአሁን በኋላ ለተጠለፉ ሕፃናት ፣ ረዥም እጀታ እና የእግር መሸፈኛዎች ወይም ካልሲዎች ያሉት ጥቅጥቅ ያለ የጥጥ ቁርጥራጭ ጥሩ ምርጫ ሊሆን ይችላል።
- በሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ በቂ ሙቀት ያላቸው ልብሶችን ይልበሱ. አዲስ ለተወለደ ሕፃን በቀላል የጥጥ ብርድ ልብስ መሸፈን በቂ ይሆናል ፣ ግን እርግጠኛ ለመሆን የሕፃኑ ቆዳ ሊሰማዎት ይችላል። የአየር ሁኔታው በጣም ሞቃታማ ካልሆነ ከመታሸጉ በፊት ሕፃናት በቀጭን ፣ አጭር እጀታ ባለው ሰው ላይ ሊለበሱ ይችላሉ። ከእንግዲህ የማይታጠቡ ሕፃናት አጫጭር እጀታ ያላቸው ፒጃማዎችን ሊለብሱ ይችላሉ።
- በሽግግር ወቅት የልጅዎን ቆዳ ብዙ ጊዜ ይፈትሹ. በሽግግሩ ወቅት የሙቀት ለውጦች በፍጥነት ሊከሰቱ ይችላሉ እና ይህ ማለት ህፃኑ ምቾት ያለው ወይም አለመሆኑን ለማየት የሕፃኑን ቆዳ በተደጋጋሚ መመርመር አለብዎት ማለት ነው። አስፈላጊ ከሆነ ብቻ ንብርብሮችን ማከል ወይም ማስወገድ እንዲችሉ በሽግግር ወቅት ልጅዎን ለመደርደር ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ከተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሠራ የሌሊት ልብስ ይምረጡ።
ተፈጥሯዊ ክሮች በሞቃት እና በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ የበለጠ ውጤታማ ናቸው። በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ የተፈጥሮ ቃጫዎች ላብ በተሻለ ሁኔታ መምጠጥ እና የሕፃኑን አካል እርጥበት ማስወገድ ይችላሉ። በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ፣ ተፈጥሯዊ ፋይበርዎች የበለጠ ውጤታማ ሽፋን ይሰጣሉ እና የልብስ ንብርብሮችን ማከል ቀላል ያደርግልዎታል። የተፈጥሮ ቃጫዎች እንዲሁ ከተዋሃዱ ፋይበርዎች ያነሰ የማይንቀሳቀስ ኤሌክትሪክን ይስባሉ። ለልጅዎ ሊመርጧቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ታላላቅ የተፈጥሮ ቃጫዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ጥጥ
- ሐር
- ሱፍ
- ጥሬ ገንዘብ
- ሄምፕ
- የተልባ
ደረጃ 3. የሕፃኑን ቆዳ ይሰማዎት።
የሕፃን ቆዳ ቀዝቃዛ ወይም ትኩስ እንደሆነ ጥሩ አመላካች ነው። እርግጠኛ ለመሆን የሕፃኑን ቆዳ በጥቂት የተለያዩ ቦታዎች ይንኩ። የሕፃኑ ቆዳ ምቹ በሆነ የሙቀት መጠን መሆን አለበት።
- ለምሳሌ ፣ የልጅዎ ጣቶች ከቀዘቀዙ እሱ ወይም እሷ ምናልባት ቀዝቃዛ ስለሆኑ የሕፃን ጫማ ወይም ካልሲዎችን መልበስ ያስፈልግዎታል። የሕፃኑ ቆዳ ከልብሱ በታች በጣም የሚሞቅ ከሆነ ፣ እሱ በጣም ሞቃት ሊሆን ስለሚችል የልብሶቹን ንብርብሮች ማስወገድ ያስፈልግዎታል።
- በማንኛውም አካባቢ የሕፃኑን ቆዳ መፈተሽ ይችላሉ ፣ ግን የአንገቱ መታሸት ጥሩ አመላካች ነው። የአንገቱ ጫጫታ ለመንካት ትንሽ ቀዝቀዝ ሊል እና ላብ የለበትም። ላብ ህፃኑ ከመጠን በላይ ማሞቅ ምልክት ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 4. የሕፃን ጥብቅ የእንቅልፍ ልብሶችን ይልበሱ።
እሱን ካልታጠቡ ከሶስት ወር ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ በኋላ ለልጅዎ ጥብቅ የእንቅልፍ ልብስ መልበስ መጀመር ይችላሉ። አጠቃላይ ልብሶችን ይምረጡ እና እንደ ሪባን ፣ ሕብረቁምፊ ፣ ክር ወይም ሕፃኑን ሊያደናቅፍ የሚችል ማንኛውንም ነገር ያሉ ዕቃዎችን ያስወግዱ።
ደረጃ 5. ለህፃኑ የተደራረቡ ልብሶችን ይልበሱ።
ልጅዎን መደርደር እንደ አስፈላጊነቱ የእንቅልፍ ልብሶችን ማስተካከል ቀላል ያደርግልዎታል። ለምሳሌ ፣ ህፃኑ ቢሞቅ አንድ ንብርብር ማስወገድ ወይም ህፃኑ ከቀዘቀዘ ሌላ ንብርብር ማከል ይችላሉ።
እርስዎ ከሚለብሱት በላይ አንድ ተጨማሪ የልብስ ንብርብር ይጨምሩ። ሕፃናት ከአዋቂዎች የበለጠ ቀዝቃዛ ይሆናሉ። ስለዚህ ፣ እንደ መመሪያ ደንብ ፣ እርስዎ ከሚለብሱት በላይ ለህፃኑ አንድ ተጨማሪ ንብርብር ይጨምሩ። ለምሳሌ ፣ በቲሸርት ውስጥ ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ ፣ ልጅዎ ቀለል ያለ ሸሚዝ እና ረጅም እጀቶች ሊፈልግ ይችላል።
ደረጃ 6. ኮፍያ እና የህፃን ጫማ መጨመር ያስፈልግዎት እንደሆነ ይወስኑ።
ሕፃናት በጭንቅላቱ እና በእግሮቹ በኩል ብዙ ሙቀትን ያጣሉ። በህፃኑ ራስ እና እግር ላይ ያለውን ቆዳ ይፈትሹ። በዚህ አካባቢ ያለው ቆዳ ከቀሪው የሰውነትዎ የበለጠ የቀዘቀዘ ሆኖ ከተሰማ ኮፍያ ወይም ካልሲ ማከል ጥሩ ነው።
- እስትንፋሱ እንዳይዘጋ ባርኔጣው በጣም ረጅም አለመሆኑን እና የሕፃኑን አፍ እና አፍንጫ መሸፈኑን ያረጋግጡ።
- የሕፃኑን ጭንቅላት እና እግሮች በተደጋጋሚ ይፈትሹ። የልጅዎ የራስ ቆዳ ላብ ከሆነ ኮፍያውን ያስወግዱ። የሕፃኑ እግሮች ላብ ከሆኑ ካልሲዎቹን ያውጡ።
ዘዴ 2 ከ 2 - ምቹ የእንቅልፍ አከባቢን መፍጠር
ደረጃ 1. አስፈላጊ ከሆነ ቀለል ያለ ብርድ ልብስ ይጠቀሙ።
የአየር ሁኔታው ሞቃታማ ከሆነ ህፃኑ ብርድ ልብስ ላይፈልግ ይችላል ፣ ግን ቀለል ያለ ብርድ ልብስ ምርጥ አማራጭ ሊሆን ይችላል። እንደ ጥጥ ፣ ሱፍ ፣ ሐር ወይም ሄምፕ ካሉ የተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠሩ ቀላል ብርድ ልብሶችን ይምረጡ። ወፍራም እና ለስላሳ ብርድ ልብስ ለህፃኑ የመታፈን አደጋ ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ ፣ መወገድ አለበት።
- ሕፃኑን ለመጠቅለል ከወሰኑ እንዳይንቀሳቀስ ብርድ ልብሱን ያስገቡ። ብርድ ልብሱ የሕፃኑን ደረት (በብብት ስር) መድረሱን ያረጋግጡ እና ከዚያ የሽፋኑን ጫፎች ወደ ጎኖቹ እና ከፍራሹ ስር ያድርጓቸው።
- ብርድ ልብስ ከመጠቀም ይልቅ ልጅዎን በመኝታ ከረጢት ውስጥ ለአራስ ሕፃናት ማስገባት ይችላሉ። የእንቅልፍ ቦርሳዎች ህፃኑን ምቾት ከማድረግ በተጨማሪ የመታፈን አደጋን ይቀንሳሉ።
ደረጃ 2. ሕፃኑን መዋኘት ያስቡበት።
መዋኘት ጭንቅላቱ ብቻ እንዲጋለጥ ሕፃን በብርድ ልብስ መጠቅለል ዘዴ ነው። መዋኘት አዲስ የተወለዱ ሕፃናት የእናትን ማህፀን ስለሚያስመስሉ የተሻለ እና ረጅም እንቅልፍ እንዲወስዱ ይረዳቸዋል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ከሶስት እስከ አራት ወር ወይም ከዚያ በላይ እስኪሆን ድረስ ልጅዎን ማጠፍ ይችላሉ። መቼ ማቆም እንዳለብዎት ለመወሰን ህፃኑን ጠቅልለው አንድ ክንድ ወደ ውጭ ይተውት። ልጅዎ አንድ ክንድ አውጥቶ በደንብ ተኝቶ ከሆነ ፣ እሱን እንደገና መታጠፍ ላይፈልጉ ይችላሉ።
- ህፃን ለመጠቅለል ፣ ከእርስዎ እይታ አንፃር በአልማዝ ቅርፅ ከተፈጥሯዊ ክሮች የተሠራ ቀለል ያለ ብርድ ልብስ ያስቀምጡ። የላይኛውን ብርድ ልብስ ጠርዝ ወደታች አጣጥፈው።
- ከዚያ ፣ ሕፃኑን በብርድ ልብሱ መሃል ላይ ጭንቅላቱ በተጣጠፈ ጥግ ላይ እንዲያርፍ ያድርጉት።
- ብርድ ልብሱን አንድ ጎን በህፃኑ ደረት ላይ ይጎትቱ።
- ከዚያ ፣ የሕፃኑን / የግርዶሹን የታችኛው ክፍል በህፃኑ እግሮች ላይ አጣጥፈው በትከሻው ላይ ያድርጉት።
- በመጨረሻም ፣ የሕፃኑን ደረት ላይ ያለውን ብርድ ልብስ ሌላውን ጎን ያጥፉት። ማጠፊያው በቂ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ ግን በጣም ጥብቅ አይደለም።
ደረጃ 3. የክፍሉን የሙቀት መጠን በ 18 ° ሴ አካባቢ ያቆዩ።
የአከባቢው የሙቀት መጠን 18 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ያለው ክፍል ለመተኛት ተስማሚ ነው። ስለዚህ ፣ የሕፃኑን ክፍል የሙቀት መጠን በዚህ ክልል ውስጥ ለማቆየት ይሞክሩ። ቴርሞስታት ካለዎት ወደ 18 ° ሴ ያቀናብሩ።
- ቴርሞስታት ከሌለዎት ለመዋዕለ ሕፃናት የቤት ውስጥ ቴርሞሜትር መግዛት ያስቡበት። ይህ መሣሪያ መስኮቶችን ለመዝጋት ወይም ለመክፈት ፣ የክፍሉን የሙቀት መጠን ለመጨመር ወይም የአየር ማቀዝቀዣውን ለማብራት ለመወሰን ይረዳዎታል።
- ሕፃኑን በአየር ማቀዝቀዣ ቀዳዳዎች ወይም በንፋስ መስኮቶች አጠገብ አያስቀምጡ።
