የማክላር ማሽቆልቆል ወይም ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው ማኩላር ማሽቆልቆል (ዲኤምዩ) ዕድሜያቸው 60 ዓመት እና ከዚያ በላይ በሆኑ ግለሰቦች ላይ የዓይነ ስውርነት ዋነኛ መንስኤ ነው። ይህ በሽታ በትኩረት እይታ ላይ ያተኮረውን የሬቲና ክፍል ማኩላውን ይነካል። DMU ያላቸው ሰዎች አሁንም ፊቶችን እና ሌሎች ነገሮችን ላይ ማንበብ ፣ መንዳት እና ማተኮር ይችላሉ። ምንም እንኳን እስከ አሁን ድረስ ለዲኤምዩ መድኃኒት ባይኖርም አንዳንድ የአኗኗር ለውጦችን ፣ የዓይን ሕክምናን እና ሌሎች የመከላከያ እርምጃዎችን በማድረግ የበሽታውን ምልክቶች መቀነስ ይችላሉ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 5 - DMU Penyakit ን መረዳት
ደረጃ 1. የዲኤምዩ ደረጃዎችን ይወቁ።
የዓይን ሐኪምዎ በአይንዎ ውስጥ በተገኘው ድሩሰን መጠን ላይ በመመርኮዝ ያለዎትን የዲኤምዩ ደረጃ ይወስናል። ድሩሰን በሬቲና ላይ ነጭ ወይም ቢጫ ነጠብጣቦች ናቸው።
- የመነሻ ደረጃ-መካከለኛ መጠን ያለው drusen ራዕይ ሳይጠፋ ከፀጉር ክር ስፋት ጋር እኩል ነው።
- የመካከለኛ ደረጃ - ትልቅ ድብርት እና/ወይም ባለቀለም ለውጦች ፣ ብዙውን ጊዜ ራዕይ ሳይጠፋ።
-
የመጨረሻ ደረጃ - ይህ ክፍል ከሁለት ዓይነቶች ነው
- ጂኦግራፊያዊ እየመነመነ/ደረቅ የማኩላር ማሽቆልቆል -በማኩላ ላይ ያሉት የፎቶፈሰተሮች ተጎድተዋል። አይን ራዕይን ወደ አንጎል ለማስተላለፍ ብርሃንን መጠቀም አይችልም። ታካሚዎች በዚህ ሁኔታ ውስጥ ቀስ በቀስ የሕመም ምልክቶች ሊያጋጥሟቸው እና የእይታ ማጣት ሊያጋጥማቸው ይችላል።
- ኒውዮቫስኩላር ማኩላር ማሽቆልቆል ወይም እርጥብ ማኩላር ማሽቆልቆል - የደም ሥሮች ባልተለመደ እድገታቸው ምክንያት እብጠት እና መሰባበር ያስከትላል። ፈሳሽ በማኩላ ውስጥ እና በታች ይከማቻል እና የእይታ ለውጦችን ያስከትላል። በዚህ ዓይነት ውስጥ ያሉት ምልክቶች ከደረቁ የማኩላር ማሽቆልቆል በበለጠ ፍጥነት ይቆያሉ።
ደረጃ 2. ደረቅ የማኩላር ማሽቆልቆል ምክንያቶችን ይረዱ።
ደረቅ የማኩላር ማሽቆልቆል የሚከሰተው በሬቲና ውስጥ ባሉ ሕዋሳት መበላሸት ነው። የእነዚህ ሕዋሳት መበስበስ ወይም ማድረቅ እና ፈሳሽ አለመኖር እንደ ደረቅ መበስበስ እንዲጠራ ያደርገዋል። እነዚህ ህዋሶችም ፎቶቶፕተፕተሮች በመባል ይታወቃሉ ወይም አንጎላችን የእይታ ኮርቴክስን በመጠቀም ዕቃዎችን እንዲገነዘብ ለመርዳት ወደ ሬቲና የሚገባ ብርሃንን ይጠቀማሉ። በአጠቃላይ ፣ ይህ ክፍል - ለብርሃን ተጋላጭ የሆነው - የምናየውን ለመረዳት ይረዳናል።
- ዕድሜው እየገፋ ሲሄድ ማሩላ ውስጥ ድሩሰን የተባለ የቅባት አሲድ ስለሚከማች መበስበስ ይከሰታል። በአይን ምርመራ ላይ ግንባታው በማኩላ ላይ እንደ ቢጫ ነጠብጣቦች ሊታይ ይችላል። ዲኤምዩ አጠቃላይ ዓይነ ስውርነትን ባያመጣም ፣ የእይታ መስክን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።
-
ደረቅ የማኩላር ማሽቆልቆል ከእርጥበት ማኮላ ማሽተት የበለጠ የተለመደ ነው። ደረቅ የማኩላር መበላሸት ምልክቶች እና ምልክቶች እዚህ አሉ
- ጽሑፉ ደብዛዛ ይመስላል።
- ለማንበብ የበለጠ ብርሃን ያስፈልጋል።
- በጨለማ ውስጥ ለማየት ይከብዳል።
- ፊቶችን ለይቶ ማወቅ ከባድ ነው።
- የእይታ ማዕከል ቀንሷል።
- በእይታ መስክ ውስጥ ዓይነ ስውር ቦታ።
- የማየት ችሎታ ቀስ በቀስ መቀነስ።
- የተለያዩ ግዑዝ ነገሮች ወይም የጂኦሜትሪክ ቅርጾች አንዳንድ ጊዜ ለሰዎች ተሳስተዋል።
ደረጃ 3. እርጥብ የማኩላር መበስበስን ይወቁ።
እርጥብ ዲኤምዩ የሚከሰተው የደም ሥሮች በማኩላ ሥር ባልተለመደ ሁኔታ ሲያድጉ ነው። ማኩላ መጠኑ ሲጨምር ፣ የደም ሥሮች ፈሳሽ እና ደም ወደ ሬቲና እና ማኩላ ውስጥ መፍሰስ ወይም አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ መሰባበር ይጀምራሉ። ምንም እንኳን እርጥብ ማኩላር ማሽቆልቆል ከደረቅ ማኩላር ማሽቆልቆል ያነሰ ቢሆንም ፣ ውጤቶቹ የበለጠ ጠበኛ ስለሆኑ ወደ ዓይነ ስውር ሊያመራ ይችላል። እስከዛሬ ድረስ የማኩላር ማሽቆልቆል መንስኤ አይታወቅም ፤ ሆኖም ብዙ ጥናቶች በእርጅና ወቅት እያንዳንዱ ሰው በበሽታው እንዲሠቃይ የሚያደርጉ አንዳንድ ምክንያቶች እንዳሉ ደርሰውበታል። ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ቀጥ ያሉ መስመሮች ሞገድ ይመስላሉ።
- በራዕይ ውስጥ የዓይነ ስውራን ነጠብጣቦች ገጽታ።
- የእይታ ፈጣን መጥፋት።
- ህመም የሌለው.
- በተቻለ ፍጥነት ካልታከሙ ወደ ቋሚ የማየት ችግር ሊያመሩ የሚችሉ የተጎዱ የደም ሥሮች።
ክፍል 2 ከ 5 - DMU የማግኘት አደጋን ማወቅ
ደረጃ 1. የእርጅናን ሂደት ይረዱ።
የማኩላር ማሽቆልቆል ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው በሽታ ነው። ከእድሜ ጋር ፣ ዲኤምአይ የመያዝ አደጋ እንዲሁ ይጨምራል። ዕድሜያቸው ከ 75 በላይ ከሆኑት ከሶስት አዋቂዎች መካከል ቢያንስ አንዱ ዲኤምዩ አለው።
ደረጃ 2. የጄኔቲክስን ሚና ይወቁ።
አንድ ወይም ሁለቱም ወላጆችዎ በማኩላር ማሽቆልቆል ከተሰቃዩ ዕድሉ እርስዎ ከ 60 ዓመት በላይ በሚሆኑበት ጊዜ እርስዎም ሊያገኙት ይችላሉ። ሆኖም ፣ ጂኖች ብቸኛው ምክንያት አለመሆኑን እና እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ እንዲሁ ውጤት ይኖረዋል።
በአጠቃላይ ሴቶች እና ነጮች በበሽታው የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
ደረጃ 3. ማጨስ ከፍተኛ ተጋላጭነት መሆኑን ይረዱ።
አጫሾች ይህንን በሽታ የመያዝ ትልቅ አደጋ አላቸው። በርካታ ጥናቶች በማጨስና በማኩላር ጉዳት መካከል ያለውን ግንኙነት አሳይተዋል። የሲጋራ ጭስ እንዲሁ በሬቲና ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ጋር ይዛመዳል።
የሚያጨሱ ከሆነ (በተለይ እርስዎ ሴት ወይም ነጭ ሰው ከሆኑ) ፣ የማጅራት ገትር መበላሸት ምልክቶች ከመታየታቸው በፊት በጣም ማወቅ ያለብዎት ነገር ነው።
ደረጃ 4. የጤና ሁኔታዎችን ይመልከቱ።
ለዲኤምዩ ልማት አጠቃላይ የጤና ሁኔታዎ ትልቅ ምክንያት ሊሆን ይችላል። እንደ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ባሉ አንዳንድ በሽታዎች የሚሠቃዩ ሰዎች ዲኤምአይ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
የስኳር በሽታ የሌለባቸው እና ካርቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬትን) ያካተተ አመጋገብ ያላቸው ከፍተኛ የግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ ያላቸው ግለሰቦችም በእርጅና ጊዜ ዲኤምአይ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። የእርጥበት ማኩላር ማሽቆልቆል ምልክቶች አንዱ በሬቲና ውስጥ ከሚገኙት መርከቦች የደም መፍሰስ መሆኑን ያስታውሱ። በጣም ብዙ የድንጋይ ክምችት በመያዙ ምክንያት የደም ቧንቧዎ ከተዘጋ ይህ ሁኔታ እየባሰ ይሄዳል።
ደረጃ 5. በዙሪያዎ ያለውን ቦታ ይፈትሹ።
ለ fluorescent መብራት ምን ያህል ጊዜ ይጋለጣሉ? ጥናቶች እንደሚያሳዩት በፍሎረሰንት መብራት እና የዓይን በሽታ የመያዝ አደጋ መካከል ትስስር ሊኖር ይችላል። በተጨማሪም ፣ ዓይኖችዎ ብዙውን ጊዜ ለፀሃይ ብርሀን በሚጋለጡበት አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ ፣ ዲኤምዩ የማዳበር እድሉም እንዲሁ ከፍ ያለ ነው።
ክፍል 3 ከ 5 - ለዲኤምዩ ሕክምና ማግኘት
ደረጃ 1. በአቅራቢያዎ የሚገኘውን የዓይን ሐኪም ይጎብኙ።
በመደበኛ የዓይን ምርመራ ውስጥ ሐኪሙ ተማሪውን ለማስፋት በአይን ጠብታዎች ይመረምራል። ደረቅ የማኩላር ማሽቆልቆል ካለብዎት የዓይን ሐኪምዎ ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ በቀላሉ drusen ን መለየት ይችላል።
ደረጃ 2. የአምስለር ካሬዎችን ይመልከቱ።
እንዲሁም የወረቀት ፍርግርግ የሚመስል የአምስለር ንጣፍ እንዲያዩ ይጠየቃሉ። መስመሮቹ ሞገዶች መሆናቸውን ካስተዋሉ ምናልባት የማኩላር ማሽቆልቆል ሊኖርዎት ይችላል። እነዚህን ምልክቶች ለመፈተሽ ፣ ከዓይነ ስውርነት መከላከል ጣቢያው አምስለር የ swath ሙከራን ያትሙ እና እነዚህን መመሪያዎች ይከተሉ
- ገበታውን ከዓይኑ በ 61 ሴንቲ ሜትር ርቀት ላይ ያድርጉት።
- የንባብ መነጽሮችዎን ይልበሱ እና በአንድ እጅ አንድ ዓይንን ይሸፍኑ።
- በግራፉ መሃል ላይ ባለው ነጥብ ላይ ለአንድ ደቂቃ ያተኩሩ። በሌላኛው ዓይን ይድገሙት።
- በግራፉ ላይ ያሉት ማናቸውም መስመሮች ሞገዶች ቢመስሉ ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ።
ደረጃ 3. የዓይን ሐኪም (angiogram) የዓይን ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ይህ ዘዴ የሚከናወነው በክንድ ውስጥ በጅማቶች ላይ ቀለም በማስገባት ነው። በሬቲና ውስጥ ቀለም ወደ መርከቦቹ ሲፈስ ፣ እሱን ለማየት በርካታ ፎቶዎች ይወሰዳሉ። ይህ ዘዴ እርጥብ ማኩላር መበላሸት መኖሩን የሚያመለክቱ መርከቦች ውስጥ ፍሳሾችን መኖር ወይም አለመኖርን መለየት ይችላል።
- መርፌው ከተከተለ ከስምንት እስከ አስራ ሁለት ሰከንዶች ገደማ ቀለሙ ወደ ኦፕቲካል ነርቭ ሲገባ ይስተዋላል።
- መርፌው ከተከተለ ከአስራ አንድ እስከ አስራ ስምንት ሰከንዶች ገደማ ቀለሙ በሬቲና አካባቢ ይታያል።
ደረጃ 4. የኦፕቲካል ቅንጅት ቲሞግራፊ ምርመራ ያካሂዱ።
ይህ ምርመራ የሚከናወነው የብርሃን ሞገዶችን በመጠቀም የሬቲና ንጣፎችን ለመመልከት ነው። ይህ ምርመራ የሬቲና ውፍረት ፣ የሬቲና ንብርብር አናቶሚ እና በሬቲና ውስጥ እንደ ፈሳሽ ፣ ደም ወይም አዲስ የደም ሥሮች ያሉ ያልተለመዱ ነገሮችን ለመመርመር ይችላል።
- በመጀመሪያ ፣ ሐኪሙ ዓይንን ያሰፋዋል ፣ ምንም እንኳን የኦፕቲካል ትብብር ቲሞግራፊ ተማሪውን ማስፋት ሳያስፈልግ ሊሠራ ይችላል።
- ከዚያ በኋላ ፣ መንቀሳቀስ እንዳይችል ጭንቅላትዎን ለማረጋጋት አገጭዎን በድጋፍ ላይ እንዲያደርጉ ይጠየቃሉ።
- የብርሃን ጨረር ወደ ዓይኖችዎ ይመራል።
- የብርሃን ሞገዶችን በመጠቀም ፣ ቲሞግራፊ ትንሽ ሕመምን ሳያስከትል ሕያው ሕብረ ሕዋሳትን በፍጥነት ይለያል።
ደረጃ 5. የፀረ- FPEV ወኪል መርፌን ለመውሰድ ያስቡበት።
Vascular endothelial growth factor (FPEV) የደም ሥሮች ያልተለመደ እድገት የሚያስከትል ኬሚካል ነው። ፀረ- FPEV ወይም antiangiogenic በመጠቀም FPEV ሲታፈን ፣ የደም ሥሮች እድገት ሊቀንስ ይችላል። የፀረ- FPEV ወኪል መርፌ መውሰድ ወይም አለማግኘት በሀኪምዎ ይወሰናል።
- የፀረ -ተህዋሲያን አንዱ ምሳሌ ቤቫሲዙማብ ነው። ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለው መርፌ መጠን ከ 1.25 እስከ 2.50 ሚሊግራም መካከል ባለው የቫይታሚክ ክፍተት ውስጥ ነው። ይህ መድሃኒት ብዙውን ጊዜ በየአራት ሳምንቱ አንድ ጊዜ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ ይሰጣል። ፀረ -ተሕዋስያን ራኒቢዙማብ በ 0.50 ሚ.ግ መጠን ሲሰጥ ፣ አልቢቢሲት ደግሞ በ 2 mg መጠን።
- መርፌው ህመምን ለመከላከል ከአካባቢያዊ ማደንዘዣ ጋር በጣም በትንሽ መርፌ ይከናወናል። በአጠቃላይ ይህ አሰራር ትንሽ ምቾት ያስከትላል።
- ሊከሰቱ ከሚችሉት የጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል የአንዳንድ የደም ግፊት ግፊት መጨመር ፣ የደም መፍሰስ እና የሌንስ ጉዳት መጎዳትን ያጠቃልላል።
- በዓመት ውስጥ የተሻለ የማየት ችሎታ ይኖርዎታል። የእይታ ማሻሻል በሁለት ሳምንት ይጀምራል እና ከሦስተኛው መርፌ በኋላ በሦስት ወር ውስጥ ከፍተኛ ይሆናል።
ደረጃ 6. ስለ photodynamic therapy ይወቁ።
ይህ ዘዴ የደም ሥሮች እድገትን ለማስቆም መድሃኒት እና የብርሃን ሕክምናን ያጣምራል እና ለእርጥበት ማኮኮስ መበላሸት ብቻ ውጤታማ ነው።
- ይህ ሕክምና ሁለት ደረጃዎችን ያካተተ ሲሆን በአንድ ቀን ውስጥ ይካሄዳል። በመጀመሪያ ፣ verteporfin ወይም visudyne የተባለ መድሃኒት ወደ ደም ውስጥ ይገባል። ይህ መድሃኒት በእርጥብ ማኩላር ማሽቆልቆል ውስጥ የሚከሰቱትን ተጨማሪ የደም ሥሮች እድገትን ለማስቆም እና ከፎቶዳይናሚክ ሕክምና በፊት አስራ አምስት ደቂቃዎች ይሰጣል።
- ከዚያ በኋላ በተወሰነ የሞገድ ርዝመት ያለው ብርሃን በተለይ ባልተለመዱ የደም ሥሮች ላይ ወደ ዐይን ይወጣል። የሚፈነጥቁትን የደም ሥሮች ለማሸግ የተሰጠው verteporfin ን ያነቃቃል።
- መብራቱ በተወሰነ የሞገድ ርዝመት ስለሚሰጥ ፣ የተጎዳው ሕብረ ሕዋስ አይረበሽም።
- ይህ ሕክምና ለእርስዎ ተስማሚ ስለመሆኑ ወይም አለመሆኑን ሐኪምዎን ያማክሩ። ፀረ- FPEV አሁን መደበኛ የሕክምና ዘዴ ሆኗል። የፎቶዳይናሚክ ሕክምና አንዳንድ ጊዜ ከፀረ-FPEV ሕክምና ጋር ተያይዞም ጥቅም ላይ ይውላል።
ደረጃ 7. ከባድ የሕመም ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ።
በድንገት ራስ ምታት ፣ የማየት ችሎታዎ መለወጥ ወይም የማኩላር ማሽቆልቆል በሚታከሙበት ጊዜ ያልታወቀ ህመም ከተሰማዎት በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ እና የዓይን ሐኪምዎን ይደውሉ።
ክፍል 4 ከ 5 - ራዕይን ለመደገፍ አስማሚ መሣሪያዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. የማጉያ መነጽር ይጠቀሙ።
በማኩላር ማሽቆልቆል ፣ በጣም የተጎዳው አካባቢ የእይታ ማዕከል ነው ፣ የአከባቢ እይታ አሁንም በከፊል ይሠራል። በዚህ ሁኔታ ፣ በማኩላር ማሽቆልቆል የሚሠቃዩ ሰዎች አሁንም ለማየት የዳር ዳር ራዕይን መጠቀም ይችላሉ። አጉሊ መነጽር ነገሮችን ትልቅ እንዲመስሉ ሊያግዝ ይችላል ፣ ስለዚህ በቀላሉ ለማየት።
- ያሉት የማጉላት ልዩነቶች ከ 1.5 እስከ 20 ጊዜ ባለው የማጉላት ክልል ውስጥ ናቸው። አጉሊ መነጽር እንዲሁ ለመሸከም ቀላል ነው። ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎቹ በኪስ መጠኖች ውስጥ ይገኛሉ።
- የቆመ የማጉያ መነጽር ይሞክሩ። ይህ ዓይነቱ የማጉያ መነጽር ከሁለት እስከ ሃያ እጥፍ ከፍ ይላል። ሁልጊዜ እንዲይዙት በጠረጴዛ ላይ ሊቀመጥ ይችላል። ይህ ዓይነቱ የማጉያ መነጽር በተለይ ያልተረጋጉ እጆች ላላቸው ታካሚዎች ይረዳል። አንዳንዶቹ ደብዛዛ ባልሆኑ ቦታዎች ውስጥ ለማየት የሚያግዙ ተጨማሪ የመብራት ባህሪዎች አሏቸው።
ደረጃ 2. ሞኖክላር ወይም ቴሌስኮፕ ለመጠቀም ይሞክሩ።
ይህ መሣሪያ በ 2.5 እና በ 10 እጥፍ በማጉላት መካከል ይለያያል እና በጣም ሩቅ የሆኑ ነገሮችን ለማየት ይጠቅማል።
ደረጃ 3. ቢኖክዩላር ይጠቀሙ።
እንደ ቴሌስኮፕ በተመሳሳዩ የማጉላት ልዩነት ፣ ቢኖክዩለሮች እቃዎችን ለማየት ሁለቱንም ዓይኖች እንዲጠቀሙ ያስችሉዎታል።
ደረጃ 4. ለብርጭቆዎች ሉፕ ለመጠቀም ይሞክሩ።
ይህ ዓይነቱ የማጉያ መነጽር ከታካሚው መነጽር ጋር ተያይዞ ለርቀት እይታ ይጠቅማል። ይህ መሣሪያ በሽተኛው በቴሌስኮፒካዊ ውጤት ርቆ እንዲታይ ያስችለዋል። በተጨማሪም ፣ ለመደበኛ እይታ ሌንሶች እንዲሁ ይገኛሉ።
- ይህ መሣሪያ እንደ ቢፎክካል ይሠራል።
- የዚህ መሣሪያ አጠቃቀም በዝቅተኛ እይታ ላይ በልዩ ባለሙያ የዓይን ሐኪም ጸድቆ እና ታዝ prescribedል።
ደረጃ 5. የቪዲዮ ማጉያ ይጠቀሙ።
ይህ የቪዲዮ ካሜራ ጽሑፉን ወደ ማያ ገጹ ያሰፋዋል። ፎቶዎችን እንዲያነቡ ፣ እንዲጽፉ ፣ እንዲሰሩ እና እንዲመለከቱ ለማገዝ እነዚህን መሣሪያዎች መጠቀም ይችላሉ። ከእነዚህ ውስጥ የተወሰኑት የተወሰኑ መረጃዎችን ለማጉላት ሊያገለግሉ ይችላሉ። ይህ መሣሪያ ከኮምፒዩተር ጋርም ሊያገለግል ይችላል።
ደረጃ 6. በድምፅ ውፅዓት አንባቢን ይጠቀሙ።
ይህ ማሽን የተተየበውን ጽሑፍ ያነባል።
ኮምፒተርዎን ወደ ንባብ ማሽን ለመቀየር የዓይን ማወቂያ ሶፍትዌር ይጠቀሙ።,
ደረጃ 7. የሚስብ ሌንስ ያግኙ።
ይህ ዓይነቱ ሌንስ የሚሠራው በዓይን ውስጥ የሚያልፈውን ብርሃን በመሳብ ፣ ጥንካሬውን በመቀነስ እና ዓይንን ከአልትራቫዮሌት ጨረር እንዳይጎዳ በመከላከል ነው።
- Absorptive lenses ከብርሃን ወደ ጨለማ ቦታዎች ሊሸጋገር ይችላል።
- እነዚህ ሌንሶች እንዲሁ ከታዘዙ የዓይን መነፅሮች ጋር ሊለበሱ ይችላሉ።
ክፍል 5 ከ 5 - ዓይኖችን መንከባከብ
ደረጃ 1. መደበኛ የዓይን ምርመራዎችን ያድርጉ።
የማኩላር ማሽቆልቆል ከእርጅና ጋር የተገናኘ ስለሆነ መከላከል አይቻልም። ሆኖም ፣ መደበኛ የዓይን ምርመራዎች ምልክቶቹን በተቻለ ፍጥነት መለየት እና ወደ ተገቢ ህክምና ሊያመሩዎት ይችላሉ። የማኩላር ማሽቆልቆል ቀደም ብሎ ከታየ ፣ የእይታን መጥፋት በከፍተኛ ሁኔታ ማዘግየት ይችላሉ።
ከ 40 ዓመት ጀምሮ መደበኛ የዓይን ምርመራዎች በየስድስት ወሩ አንድ ጊዜ ወይም በሐኪምዎ እንደተመከሩ መደረግ አለባቸው።
ደረጃ 2. አንድ የተወሰነ የዓይን ምርመራ ለማድረግ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
የዓይን ሐኪም የጥርስን መኖር ፣ የመርከብ መጎዳት ፣ በሬቲና ውስጥ የቀለም ለውጦች ወይም የእይታ ረብሻዎች መኖራቸውን ለመለየት በርካታ የዓይን ምርመራዎችን ያካሂዳል። የእነዚህ ቼኮች ምሳሌዎች -
- የእይታ ቅልጥፍና ሙከራ - ይህ ሙከራ ገበታ በመጠቀም በተወሰነ ርቀት ላይ የእርስዎን ራዕይ ይፈትሻል።
- አምስለር ሴራ - ይህ ምርመራ በሽተኛው በፍርግርግ ላይ ቀጥተኛ ወይም ሞገድ መስመሮችን እንዲያዩ በመጠየቅ የማዕከላዊ የእይታ መዛባት መኖር ወይም አለመገኘት ይፈትሻል። ሕመምተኛው ሞገድ መስመሮችን እንደሚያዩ ከተናገረ ፣ በሽተኛው የማኩላር መበላሸት እንዳለበት ይጠቁማል።
- የተማሪ መስፋፋት ፈተና - በዚህ ፈተና ውስጥ ተማሪው መስፋፋቱ ዶክተሩ የኦፕቲካል ነርቭን እና የሬቲና ጉዳትን ለመመልከት እንዲችል ነው። ዶክተሩም በሬቲና ውስጥ የቀለም ለውጥ መኖሩን ይፈትሻል። በሬቲና ውስጥ የቀለም መኖር ደካማ የብርሃን መቀበሉን ያሳያል።
- ፍሎረሰሲን angiogram - ይህ ምርመራ የሚደረገው የደም ሥሮች መኖር ወይም አለመኖርን ለማወቅ በዓይን ውስጥ ያሉትን የደም ቧንቧዎች ለመመርመር ነው። ዶክተሩ የቀለም ቁሳቁስ በታካሚው ክንድ ውስጥ ያስገባል።
- የኦፕቲካል ትብብር ቲሞግራፊ - ይህ ምርመራ የሚደረገው ተማሪውን በመጀመሪያ ካስፋፋ በኋላ ነው። የተበላሹ ቦታዎችን ለመፈለግ የኢንፍራሬድ መብራት ሬቲናን ለመቃኘት ያገለግላል።
ደረጃ 3. ማጨስን ያስወግዱ።
ማጨስ በሰውነቱ ላይ ከሚያስከትለው ሌሎች ጎጂ ውጤቶች በተጨማሪ ማጨስ የማኩላር ማሽቆልቆልን ሊያስከትል ይችላል። ሲጋራዎች የ drusen መፈጠርን ሊያነቃቁ የሚችሉ ታር ይይዛሉ። በተጨማሪም ሲጋራዎች የደም ግፊትን ሊጨምር የሚችል ቀስቃሽ ካፌይን ይዘዋል። የደም ግፊትዎ ከፍ ካለ በሬቲና እና በማኩላ ሥር ያሉ የደም ሥሮች በቀላሉ ሊሰበሩ ይችላሉ።
- ማጨስ የማኩላር ማሽቆልቆል የመያዝ እድልን በእጥፍ ይጨምራል። ሲጋራዎች ለእርስዎ ፣ ለአካል ክፍሎችዎ ፣ ለዓይኖችዎ እና በዙሪያዎ ላሉት ሁሉ መጥፎ ናቸው።
- ማጨስን ካቆሙ በኋላ እንኳን ውጤቶቹ ሙሉ በሙሉ እስኪጠፉ ድረስ ብዙ ዓመታት ሊወስድ ይችላል። ስለዚህ ፣ አሁንም የሚያጨሱ ከሆነ በተቻለ ፍጥነት ያቁሙ።
ደረጃ 4. አስቀድመው ያለዎትን በሽታ እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ይቆጣጠሩ።
መድሃኒት ይውሰዱ ፣ መደበኛ ምርመራዎችን ያድርጉ እና የአኗኗር ዘይቤዎን ይለውጡ።
የደም ግፊት ካለብዎ እና እርጥብ ማኩላር ማሽቆልቆል ከተረጋገጠ ፣ በዓይኖችዎ ውስጥ ቀድሞውኑ የተጎዱት የደም ሥሮች ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር ለመገናኘት ይቸገራሉ። ይህ ሁኔታ የደም ሥሮች በቀላሉ እንዲበጠሱ ያደርጋቸዋል ፣ እናም ወደ መፍሰስ ያስከትላል።
ደረጃ 5. በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለዓይን ጨምሮ ጤናን ያስገኛል። የድሩሰን መፈጠር ከከፍተኛ ኮሌስትሮል እና ስብ ጋር ይዛመዳል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብን ማቃጠል እና መጥፎ ኮሌስትሮልን ሊቀንስ ስለሚችል በዓይኖች ውስጥ ቆሻሻ እንዳይከማች ይከላከላል።
በሳምንት ቢያንስ ሦስት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት። ላብ እና ስብን ሊያቃጥልዎት በሚችል ኤሮቢክ ልምምድ ላይ ማተኮርዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 6. የቫይታሚን መጠንዎን ይጨምሩ።
ዓይኖችዎ ሁልጊዜ ከፀሐይ ወደ አልትራቫዮሌት ጨረር እና ከጭስ ብክለት ይጋለጣሉ። ለእነዚህ ንጥረ ነገሮች ዓይኖችዎን ማጋለጥ ኦክሳይድ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። የዓይን ሕዋሳት ኦክሳይድ ወደ ማኩላር ማሽቆልቆል እና ሌሎች የዓይን በሽታዎች ሊያመራ ይችላል። ይህንን ሁኔታ ለመቋቋም ብዙ አንቲኦክሲደንትስ የያዙ ምግቦችን መመገብ አለብዎት። ቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ ዚንክ ፣ ሉቲን እና መዳብ ሊያካትቱዎት የሚችሉ በተለምዶ የሚገኙ አንቲኦክሲደንትስ።
- ቫይታሚን ሲ - የሚመከረው ዕለታዊ የቫይታሚን ሲ መጠን 500 mg ነው። ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጮች ብሮኮሊ ፣ ካንታሎፕ ፣ አበባ ጎመን ፣ ጓዋ ፣ ደወል በርበሬ ፣ ወይን ፣ ብርቱካን ፣ ቤሪ ፣ ሊች እና ዱባ ናቸው።
- ቫይታሚን ኢ - የሚመከረው ዕለታዊ የቫይታሚን ኢ መጠን 400 mg ነው። የቫይታሚን ኢ ጥሩ ምንጮች ምሳሌዎች - የአልሞንድ ፣ የሱፍ አበባ ዘር ፣ የስንዴ ጀርም ፣ ስፒናች ፣ የለውዝ ቅቤ ፣ አረንጓዴ ብሮኮሊ ፣ አቮካዶ ፣ ማንጎ ፣ ፔጃ እና ቢትሮት።
- ዚንክ - የሚመከረው በየቀኑ የዚንክ መጠን 25 mg ነው።አንዳንድ ጥሩ የዚንክ ምንጮች-ስብ-አልባ ስጋዎች ፣ ቆዳ አልባ ዶሮ ፣ ዝቅተኛ ስብ በግ ፣ ዱባ ዘሮች ፣ እርጎ ፣ አኩሪ አተር ፣ ለውዝ ፣ የዱቄት ባቄላ ፣ የሱፍ አበባ ቅቤ ፣ ፔጃን ፣ ሉቲን ፣ ጎመን ፣ ስፒናች ፣ ቢት አረንጓዴ ፣ ሰላጣ ፣ አስፓራግ ፣ ኦክራ ፣ artichokes ፣ watercress ፣ persimmons እና አረንጓዴ ባቄላ።
-
Cuprum ፣ lutein እና zeaxanthin - ሉቲን እና ዘአክሳንቲን በተፈጥሮ ሬቲና እና የዓይን መነፅር ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ። ሁለቱም እንደ አንቲኦክሲደንትስ ሆነው ይሰራሉ ፣ ከመጠን በላይ ብርሃን እና አልትራቫዮሌት ብርሃንን ለመምጠጥ ይረዳሉ። ሁለቱም በአረንጓዴ አትክልቶች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ።
- በየቀኑ ሁለት ሚሊግራም መዳብ ይጠቀሙ።
- በየቀኑ አሥር ሚሊ ግራም ሉቲን ይውሰዱ።
- በየቀኑ ሁለት ሚሊግራም ዚአክሳንቲን ይውሰዱ።
ደረጃ 7. የቤታ ካሮቲን ፍጆታን ይቀንሱ።
በምርምር መሠረት ቤታ ካሮቲን በተለይ አጫሽ ከሆኑ የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ምርምርም ቤታ ካሮቲን የዲኤምኤ እድገትን በመቀነስ ላይ ምንም ውጤት እንደሌለው አሳይቷል። ዛሬ ፣ ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ቤታ ካሮቲን የሌላቸውን ተጨማሪዎች ያዝዛሉ።
ደረጃ 8. እንደ የፀሐይ መነፅር ያሉ የዓይን መከላከያ መሳሪያዎችን ይልበሱ።
ለአልትራቫዮሌት ጨረር ከመጠን በላይ መጋለጥ ዓይኖቹን ሊጎዳ እና የማኩላር መበስበስን ሊያበረታታ ይችላል። ለተሻለ ጥበቃ በአልትራቫዮሌት እና በሰማያዊ ብርሃን የተረጋገጡ የፀሐይ መነፅሮችን ይምረጡ።
ደረጃ 9. የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን በጥንቃቄ ያከናውኑ።
በአንደኛው በጨረፍታ የተለመዱ እንቅስቃሴዎች የሚመስሉ አንዳንድ እንቅስቃሴዎች ጥንቃቄ ሊደረግባቸው ይገባል። በእይታ ጉድለትዎ ደረጃ ላይ በመመስረት አንዳንድ ነገሮች በባልደረባ ፣ በጓደኛ ወይም በቤተሰብ አባል እርዳታ መከናወን አለባቸው። እራስዎን ለአደጋ ከማጋለጥ ይልቅ በሚከተለው ውስጥ እገዛን መጠየቅ አለብዎት-
- መንዳት
- ብስክሌት መንዳት
- ከባድ መሣሪያዎችን መሥራት
ደረጃ 10. ዲኤምኤ ያለው ሰው እንደመሆንዎ መጠን ሕይወትዎን መቆጣጠር እያጡ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል።
ሆኖም ፣ እንደ በሽተኛ ፣ ሁኔታዎን ለማስተካከል እንዲረዳዎ ከዓይን ሐኪም እንክብካቤ ጋር ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። በቂ መረጃን መፈለግ በሽታውን ሙሉ በሙሉ ለመረዳት እና ምን ዓይነት ህክምና ማግኘት እንደሚችሉ ለማወቅ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው። ስለ ተሃድሶ ለማገዝ ስለ ዲኤምዩ ፣ ሊገኙ የሚችሉ ሕክምናዎች እና የቅርብ ጊዜ ቴክኖሎጂዎችን በመማር ይጀምሩ።
