ብዙ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት መጥላት ምን እንደሚሰማቸው አጋጥሟቸዋል። አንድን ሰው ሲሳሳቱ ይቅርታ መጠየቅ እና ግንኙነቱን ለመጠገን የተቻለውን ሁሉ ጥረት ማድረግ አለብዎት። ሆኖም ፣ አንድ ሰው በሌሎች ፣ አጥፊ ባልሆኑ ምክንያቶች ለምሳሌ እንደ ማንነትዎ ወይም የአለባበስ ስሜትዎ ቢጠላዎት መለወጥ የለብዎትም። ይልቁንም እራስዎን ከሚጠሉ ሰዎች በአእምሮም ሆነ በአካል ለመጠበቅ ይሞክሩ። ያስታውሱ ፣ ሁሉንም ለማስደሰት የማይቻል እና አላስፈላጊ ውጊያዎች እንዲያወርዱዎት አይፍቀዱ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ተቃዋሚዎችን በተዘዋዋሪ መጋፈጥ
ደረጃ 1. እነሱን ችላ ይበሉ።
የሚቻል ከሆነ ከሚጠሉህ ሰዎች ጋር አትጨነቅ። ምላሽ በሚሰጡበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ጉልበተኛ የሆኑ ሰዎች ይወዱታል። ብዙ ጊዜ ጠላቶች መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት በማድረግ ራሳቸውን ለማፅደቅ ይሞክራሉ። ጠላቶቹ ሲያፌዙዎት እርስዎ ምላሽ ይሰጣሉ ፣ ከዚያ ጠላቶቹ ለምላሽዎ ምላሽ ይሰጣሉ ፣ በመጨረሻም አስከፊ ዑደት ይከሰታል።
- ጉልበተኞች ልዩ የጥላቻ ዓይነት ናቸው። አንድ ሰው ድርጊታቸው ተደጋጋሚ ከሆነ እና የኃይል አለመመጣጠን ካለ ጉልበተኛ ይባላል። ሁሉም ጉልበተኞች ጠላቶች ቢሆኑም ሁሉም ጠላቶች ጉልበተኞች አይደሉም። ለምሳሌ ፣ ወንድምህ ወይም እህትህ ያሾፉብሃል ፣ ግን እርስዎ ትልቅ እና ጠንካራ ስለሆኑ ጉልበተኛ ሊባል አይችልም። በተመሳሳይ ፣ የክፍል ጓደኛዎ ቢያስቅዎት እሱ ወይም እሷ ጉልበተኛ ተብሎ አይጠራም። በአጠቃላይ ጉልበተኞችን ለመቋቋም ጥሩ መንገድ ተገብሮ መሆን ነው ፣ ግን መጋጨት ከሌሎች የጥላቻ ዓይነቶች ጋር ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ ነው።
- ጠላሁ በክፍል ውስጥ የሚያናድድዎ ከሆነ እሱን እንዳልሰሙት ያስመስሉ። እርስዎን የሚጠላ ሰው ቢያስቆጣዎት ወይም ትኩረትዎን ለማግኘት ቢሞክር ፣ ምላሽ አይስጡ።
- ያስታውሱ ፣ ጥላቻን ችላ ማለት ሁል ጊዜ በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ አይሰራም። የሚጠላህ ሰው በአካል ወይም በቃል መሳደብ ከጀመረ ፣ ሌላ ሰው እንዲሳተፍ ማድረግ ፣ በተለይም በስልጣን ላይ ያለ መምህር ወይም ሱፐርቫይዘር ያለ ሌላ ሰው እንዲሳተፍ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 2. በራስ መተማመንን ይገንቡ።
በጠላት ላይ መተማመን ምርጥ መሣሪያ ነው። ማሾፍን በቁም ነገር አይውሰዱ ፣ አስቂኝ አስተያየቶችን ይስጡ እና አዎንታዊ ይሁኑ። በራስ መተማመን ከቀጠሉ ፣ ጠላተኛው ይበሳጫል እና እርስዎን መተው ይጀምራል።
- ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው በኪነጥበብዎ ላይ የሚያሾፍ ከሆነ ፣ አዎንታዊ ይሁኑ። እንዲህ ለማለት ሞክር: - “እንደዚህ የሚሰማህ ከሆነ አዝናለሁ ፣ ግን ሥነ -ጥበብ ግላዊ ነው። ሆኖም ፣ እሱን ለማሻሻል የተቻለኝን ሁሉ እያደረግኩ ነው ፣ ስለዚህ ለገንቢ ትችትህ አመሰግናለሁ።”
- አንድ ሰው “እንግዳ” ብሎ ከጠራዎት “ምናልባት ትንሽ እንግዳ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እኔ ማን እንደሆንኩ እወደዋለሁ። ጨካኝ መሆን ምንድነው?”
- የሚጠላህ ሰው ሲገጥምህ ወደ ታች አትመልከት ወይም ወደ ሌላ አቅጣጫ አትዘንጋ። ይህ አኳኋን የሚያስፈራዎትን ጠላቱን ያሳያል ፣ ይህም ጠላቱን ያስደስተዋል። ይልቁንም ጭንቅላትዎን ከፍ በማድረግ ቀጥ ብለው ይቁሙ።
ደረጃ 3. ከጥላቻዎቹ መራቅ።
ይህ ማለት ከማንም ሰው መደበቅ አለብዎት ማለት አይደለም። ጉልበተኞች ሕይወትዎን እንዲገዙ በጭራሽ አይፍቀዱ። ከሚጠሉዎት ሰዎች ጋር መስተጋብር በሚፈጥሩበት ሁኔታ ውስጥ ከመሆን ይቆጠቡ።
- እርስዎ ወጣት ከሆኑ ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ስለማይረዱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በጣም ይወዱዎታል። ከእነዚህ ሰዎች ጋር ከመገናኘት ይልቅ ከአሉታዊ አመለካከታቸው ውጭ ፍላጎቶችን ለማሳደድ መንገዶችን ይፈልጉ።
- በክፍልዎ ውስጥ ካሉ አንዳንድ ጠላተኞች ጋር የሚገናኙ ከሆነ ፣ ወደ ሌላ ክፍል ማስተላለፍ ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ። በአንድ ክለብ ወይም ቡድን ውስጥ ከሚጠሉ ሰዎች ጋር የሚገናኙ ከሆነ ፣ ያነሰ አሉታዊ የሆነ ሌላ ቡድን ማግኘት ይችሉ እንደሆነ ያስቡ።
- የሚያበሳጭ ሰው ሁል ጊዜ በየቀኑ በአንድ ቦታ ላይ መሆኑን ካወቁ ወደዚያ አይሂዱ። አቅጣጫን ይፈልጉ ወይም በአጠገቡ ሲያልፍ ጓደኞችዎ እንዲሄዱዎት ይጠይቁ።
- ጠላቶችን ማስወገድ በራስ መተማመንዎን ለማሳደግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው። ይህ በአሉታዊ ሀሳቦች ሳይሞሉ ፍላጎቶችዎን ለማሳደድ እድል ይሰጥዎታል።
ደረጃ 4. ስህተት መሆናቸውን ያረጋግጡ።
የሚጠሉህ ሰዎች አንድ ነገር ማድረግ አትችሉም ካሉ ፣ ዝም ለማለት የተሻለው መንገድ ችሎታዎን ማሳየት ነው። ማድረግ አይችሉም የሚሉትን ያድርጉ ፣ እና በጥሩ ሁኔታ ያድርጉት። ጥላቻቸውን መንጃ ኃይል ያድርጓቸው።
- ለምሳሌ ፣ የሚጠሉህ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አይችሉም ካሉ ፣ ጠንክረው በመሞከር ተሳስተዋል ብለው ያሳዩአቸው። አስቀድመው ካላደረጉ እና ልምምድ ካደረጉ የመረጡትን የስፖርት ቡድን ይቀላቀሉ።
- ጠላቶቻችሁ ከመጨቆንዎ ጋር ለመነጋገር በጣም ፈርተዋል ብለው የሚያስቡ ከሆነ በመጨረሻ እርሷን ለመጠየቅ ያንን እንደ ተነሳሽነት ይጠቀሙበት።
- ጠላቶችን ስህተት ማረጋገጥ ሁል ጊዜ ዝም እንደማያሰኝ ይገንዘቡ። በአንዳንድ መንገዶች ፣ የእርስዎ ስኬት ጠላቶችን የበለጠ ቅናት ሊያደርጋቸው ይችላል። ይህ በስኬትዎ ውስጥ ጣልቃ እንዳይገባዎት ፣ ግን ችሎታዎን ለማሳየት ብቻ ምንም ነገር አያድርጉ። የራስዎን ሕይወት ይኑሩ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ጥላቻዎቹን መጋፈጥ
ደረጃ 1. ተናገር።
ከአሁን በኋላ መውሰድ ካልቻሉ ፣ ዝም አይበሉ። ጠላቶችን ማስወገድ ሁልጊዜ ችግሩን አይፈታውም። ከእነዚህ ሰዎች ጋር በሐቀኝነት ለመነጋገር እድሎችን ይፈልጉ ፣ እና የእርስዎን ዳራ ለማብራራት ይሞክሩ። ያ ሰው ምንም ያህል ጨካኝ ቢሆን እንደ ብስለት እና እንደ ሕሊና እኩል የሚጠላዎትን እያንዳንዱን ሰው ያነጋግሩ። ይህ በቀጥታ እርስዎን ለማያፌዙት ለተጠቂዎች ጠላቶች በጣም አስፈላጊ ነው።
- ለጠላትህ እንዲህ ለማለት ሞክር - “በቅርብ ጊዜ በእኔ ላይ አሉታዊ ስሜት ተሰማኝ ፣ እና ያንን ለራስህ ብታቆየኝ አደንቃለሁ። ያ ልጅ ነው ፣ እና ከዚያ በኋላ ይህንን መቋቋም አልፈልግም።”
- የሚጠላህ ሰው ለምን እንደዚህ እንደሚሆን ለመረዳት ሞክር። እሱን ጠይቁት - “እኔ በግሌ የሠራሁት ጥፋት አለ? ለእኔ አሉታዊ ነገሮችን እያደረጉብኝ ነው ፣ እና ለምን እንደሆነ አልገባኝም።”
ደረጃ 2. ችኩል አትሁኑ።
ስሜት በሚሰማዎት ጊዜ ጥላቻዎች ይወዱታል። በፍጥነት እና በስሜታዊነት ምላሽ ከሰጡ ፣ ጥንካሬዎን ላያሳዩ ይችላሉ። ከተናደዱ እርስዎን ተጎጂ ለማድረግ ብዙ ምክንያት ይኖራቸዋል። ቃላትዎ በቁጣ እና በብስጭት እንዲሞሉ አይፍቀዱ። መልስ ከመስጠትዎ በፊት ይረጋጉ።
ደረጃ 3. አካላዊ ጥቃትን ያስወግዱ።
ከሚለኩ ቃላት እና በራስ መተማመን ብስለት ጋር ግጭቶችን መቋቋም። ጥላቻ እንደ እሳት ከሆነ ውሃ ሁን እና አጥፋው። ተረጋጉ እና እራስዎን ይቆጣጠሩ። እሳት በእሳት አይታገልም።
መቼም ጠብ ባይጀምሩም ፣ ጠላቶቹ እንዲጎዱዎት አይፍቀዱ። እራስዎን መከላከል እና መከላከልን ይማሩ። አጥቂው ራሱን ለማጥቃት ያለውን ኃይል ይለውጡ።
ዘዴ 3 ከ 4 - በሳይበር ክልል ውስጥ ጉልበተኞችን መቋቋም
ደረጃ 1. መጥፎ አስተያየት ለሚሰጡ ሰዎች ምላሽ አይስጡ።
በበይነመረብ ላይ የሚያገ Theቸው ጠላቶች አንዳንድ ጊዜ በየቀኑ ከሚገናኙት የበለጠ ግትር ናቸው። ሆኖም ፣ የእነሱ ተነሳሽነት ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ መሆኑን ያስታውሱ -ከእርስዎ ምላሽ ይፈልጋሉ። እንደ እድል ሆኖ በበይነመረብ ላይ ጉልበተኞችን ዝም ለማለት ብዙ መንገዶች አሉ።
- እሱን ማበሳጨት ይወዳሉ። በሳይበር ክልል ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ የመሣሪያ ስርዓቶች ከተወሰኑ ተጠቃሚዎች ግንኙነቶችን ለማገድ ያስችልዎታል። ጠላት እርስዎን እንዳያገኝ ለመከላከል ይህንን ባህሪ ይጠቀሙ። በብዙ መድረኮች ላይ ይህ ባህሪ ቀንዎን እንዳያበላሹ እንዳያዩዋቸው ለሕዝብ የተዘጋጁትን ልጥፎች እንኳን መደበቅ ይችላል።
- የጨዋታ ደንቦችን ወይም ድር ጣቢያውን ይፈትሹ። አብዛኛዎቹ የጥላቻ ፣ የማስፈራራት ወይም የክርክር ግንኙነቶችን ይከለክላሉ። ለእንደዚህ አይነት ጥቃቶች ምላሽ ከመስጠት ይልቅ ለአወያይ ሪፖርት ያድርጉ።
ደረጃ 2. ግላዊነትዎን ይጠብቁ።
እውነተኛ ስምዎን ከፌስቡክ ወይም ከሙያ ድርጣቢያዎች ውጭ አይጠቀሙ። በፍለጋ ሞተሮች በቀላሉ ሊፈለግ የሚችል ልዩ ስም ካለዎት ይህ በተለይ ነው። ጨዋታዎችን ሲጫወቱ ወይም በመድረኮች ላይ ነገሮችን በሚሰቅሉበት ጊዜ ቅጽል ስሞችን ይጠቀሙ። የጥላቻ ሰዎች በተለያዩ ድር ጣቢያዎች ላይ መጎተታቸውን እንዳይቀጥሉ የተለየ ቅጽል ስም መጠቀሙ ጥሩ ሀሳብ ነው።
- በበይነመረብ ላይ ያስቀመጡት ማንኛውም ነገር ለዘላለም ተደራሽ የመሆን ችሎታ እንዳለው ሁል ጊዜ ያስታውሱ። ምንም እንኳን መድረኩ የግል ነው ብለው ቢያስቡም ወይም የሆነ ነገር ሰርዘዋል ፣ ጠላት በቀላሉ ለማውረድ ወይም በኋላ ላይ ለመጠቀም ቅጽበታዊ ገጽ እይታን ማንሳት ይችላል። ከመስቀልዎ በፊት ያስቡ።
- በተለይ ልጅ ከሆኑ በሳይበር ክልል ውስጥ በሚያስተላልፉት መረጃ ላይ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። ስለ ቤት አድራሻዎ ወይም ስለ ዕለታዊ መርሃ ግብርዎ ለአጥቂው ፍንጭ ሊሰጥ የሚችል ማንኛውንም ነገር አይለጥፉ።
ደረጃ 3. ስጋት ከተሰማዎት ለአንድ ሰው ይንገሩ።
ጠላቶችዎ ከአሁን በኋላ ማሾፍ ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ ማስፈራራት ካልሆኑ እነሱን ችላ ማለት ብቻ በቂ ላይሆን ይችላል። ይህ በአንተ ላይ ደርሶ ከሆነ ፣ ለምታምነው ሰው ንገረው። ልጅ ከሆኑ ይህንን ለወላጆችዎ ወይም ለአሳዳጊዎ ያጋሩ።
ምንም ነገር አትሰርዝ። ምንም እንኳን እነዚህን ጎጂ ቃላት ለማጥፋት ቢፈተኑም እነሱን ጠብቆ ማቆየት የተሻለ ነው። ሁሉንም ኢሜይሎች ፣ መልእክቶች እና አጠቃላይ ውይይቶች ያስቀምጡ። በበይነመረብ ላይ አንዳንድ የጉልበተኝነት ዓይነቶች ሕገ -ወጥ ናቸው። ነገሮች በጣም ከተበላሹ የባለሥልጣናት ጣልቃ ገብነት የሚያስፈልግዎት ከሆነ ፣ ለተፈጠረው ነገር ማረጋገጫ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 4. ትችትን በምስጋና ይቀበሉ።
የንግድ ሥራን የሚያካሂዱ ከሆነ በበይነመረቡ ላይ አሉታዊ ግምገማዎችን ሊያገኙ ይችላሉ። በበይነመረብ ላይ ማንነትን አለመታወቁ ቅር የተሰኙ ሰዎች እርስዎን ፊት ለፊት ከሚይዙት ይልቅ በጣም በኃይል እንዲናገሩ ሊያበረታታ ይችላል። ቃሎቻቸው በራስ መተማመንዎን እንዲያበላሹ አይፍቀዱ ፣ ግን በጥንቃቄ ያስቡ። አንድ ሰው አሉታዊ ነው ማለት ብቻ ስህተት ነው ማለት አይደለም። እነ ህን “ጠላቶች” ጨካኝ ተቺዎች አድርገው ቢያስቡ መልካም ነው። ጸሐፊ ወይም አርቲስት ከሆኑ እና ሥራዎን በበይነመረብ ላይ ከለጠፉ ተመሳሳይ ነው። እንደዚህ ያሉ መጥፎ አስተያየቶች በግልጽ ከመረበሽ የተለዩ ናቸው እና በተለየ መንገድ መታየት አለባቸው።
- በግል አስተያየቶች ለተቺዎች ምላሽ ለመስጠት ይሞክሩ። ርኅሩኅ ፣ ምክንያታዊ እና ጨዋ ሁን። መፍትሄ ያቅርቡ። በግዴለሽነት ቃላት ለቁጣ ምላሽ ለመስጠት አይሞክሩ።
- በፍፁም አታሳስበው። ሁሉንም ለማስደሰት ከባድ ነው ፣ እና በአስተያየቶቹ ውስጥ ከአንድ ሰው ጋር ትርጉም ያለው ግንኙነት ማድረግ ከባድ ነው። አንድ ሰው የጥላቻ ንግግሮችን የማስተላለፍ ልማድ ሲኖረው ይህ በተለይ እውነት ነው። በሳይበር ክልል ውስጥ እንደዚህ ይመስላል። አንዳንድ ሰዎች ሌሎች ሰዎች በሚወዷቸው አንዳንድ ነገሮች ሊጠሉዎት ይችላሉ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ጤናማ አእምሮ ይኑርዎት
ደረጃ 1. ጥሩ አመለካከት ይኑርዎት።
ምናልባት እርስዎ በሚጠሉዎት ሰዎች በጣም ተበሳጭተው ይሆናል ፣ እና እነሱ ሕይወትዎን አስቸጋሪ ያደርጉ ይሆናል ፣ ግን በእርግጥ አስፈላጊ ስለመሆኑ ያስቡ። እርስዎ ከማወቅዎ በፊት ዕድሎች አሉ ፣ ሀሳቦችዎ ፍጹም የተለየ ይሆናሉ። ሕይወት እንደ ተፈጥሮዋ ሁል ጊዜ እየተለወጠ ነው። ጠላቶቹ በሕይወትዎ ላይ ትንሽ ደስ የማይል ገጽታ ስለሆኑ እንዲቆጣጠሯቸው አይፍቀዱ።
ደረጃ 2. ልምዱ ጊዜያዊ ብቻ መሆኑን ያስታውሱ።
ከጥላቻዎቹ ጋር ምን ያህል ጊዜ እንደሚገጥሙዎት ያስቡ። ለወደፊቱ ከአምስት ዓመት በኋላ እራስዎን ያስቡ። የት እንደሚሄዱ እና ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ያስቡ። ጠላቶቹ አሁንም የሕይወትዎ አካል ይሆናሉ ብለው እራስዎን ይጠይቁ። በትምህርት ቤት ውስጥ ያሉትን ጠላቶች ያውቃሉ። ከዚያ ፣ ከጥቂት ዓመታት በኋላ ፣ እነዚያን ጠላቶች እንደገና አያዩም። እስከዚያ ድረስ ይቆዩ።
- እነዚያ ጠላቶች አሁንም በሚቀጥሉት አምስት ዓመታት ውስጥ የሕይወትዎ አካል ከሆኑ ፣ ያንን ለመለወጥ ምን እንደሚያደርጉ እራስዎን ይጠይቁ። ትምህርት ቤቶችን መቀየር ይችላሉ? እራስዎን መለወጥ ይችላሉ? አሁን እነሱን ለመጋፈጥ እና ችግሩን ለመፍታት ችለዋል?
- ጠላቶች በአምስት ዓመት ውስጥ የሕይወትዎ አካል ካልሆኑ ፣ ለምን እንደሆነ ያስቡ። ምናልባት ወደ ኮሌጅ ፣ ሥራን እየቀየሩ ወይም ማህበራዊ ክበቦችን እየቀየሩ ሊሆን ይችላል። ይህንን ለውጥ ለማፋጠን ሌላ መንገድ አለ?
ደረጃ 3. ጠላቶቹን ይቅር በሉ።
ጥላቻ ወደሚያሰራጨው ሰው እንደሚመለስ ይወቁ። እነዚህ ሰዎች በእርስዎ ጥፋቶች ወይም ጉድለቶች ላይጠሉዎት ይችላሉ። ዕድሎች በአንዳንድ መንገዶች በራሳቸው ማንነት የማይመቹ ናቸው። አንዳንድ ሰዎች ምቀኝነት የተነሳ የጥላቻ ባህሪይ አላቸው ፣ ወይም ቃሎቻቸው በሌሎች ላይ በሚያሳድረው ተጽዕኖ ላይ ስላላሰላሰሉ። ልብህ ክፍት ሆኖ እንዲቆይ ርህሩህ ሁን።
- ጠላቶቹን ይቅር ካላችሁ ቃሎቻቸው ከአሁን በኋላ አይረብሹዎትም። የእነሱን ዳራ ለመረዳት ይሞክሩ። ከራስዎ ተሞክሮ እና ምቾትዎ ባሻገር ግንዛቤዎን ያሳድጉ።
- ይቅርታን ከማዋረድ ጋር ተመሳሳይ አይቁጠሩ። ጠላቶች ሞኞች ፣ ጥቃቅን ወይም ጠባብ አስተሳሰብ ያላቸው ቢሆኑም እንኳ እውነት ከመናገር ይቆጠቡ። ጠላቶች ሀሳቦች እና ስሜቶች ያላቸው ሰዎች መሆናቸውን እራስዎን ያስታውሱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ጠንካራ ለመሆን ሁል ጊዜ ያስታውሱ። ጠንካራ ገጸ -ባህሪ ሁል ጊዜ የሕዝቡን አስተያየት ማሸነፍ ይችላል።
- ጥላቻን አታነሳሱ። አስጸያፊ ወይም የሚያበሳጭ እርምጃ አይውሰዱ።
- በሚቀጥለው ጊዜ አንድ ሰው የመሃል ጣቱን ከፍ ሲያደርግ ወይም ሲሳደብዎት ፣ የማስታረቅ ምልክት ያድርጉ።
- ያስታውሱ ፣ እርስዎ ከተጠሉ ፣ አብዛኛውን ጊዜ የእርስዎ ጉዳይ አይደለም። ንፁህ ከሆንክ በትንሽ ምክንያት ብትጠላህ ችግር የለውም። ሰዎች ከእርስዎ ጋር እንደዚህ ዓይነት ችግር ካጋጠማቸው ፣ እርስዎን ለመተው ዕድሜያቸው መሆን አለበት።
- የጥላቻው ምክንያት በጾታ ፣ በጎሳ ፣ በሃይማኖት ፣ በአካል ጉዳተኝነት ወይም በወሲባዊ ዝንባሌ ጉዳዮች ምክንያት ከሆነ መፍቀድ የለብዎትም። ይህ በት / ቤት ውስጥ ከተከሰተ ለአስተማሪው ወይም ለርእሰ መምህሩ ይንገሩ። ይህ በስራ ቦታዎ የሚከሰት ከሆነ ለርስዎ ተቆጣጣሪ ወይም ለሠራተኛ ያነጋግሩ።
- የሌሎች ሰዎች አስተያየት አእምሮዎን እንዲሞላው አይፍቀዱ። ሊታሰብባቸው የሚገቡ የተሻሉ ነገሮች አሉ እና በበለጠ አዎንታዊ ነገሮች ላይ ማተኮር ይችላሉ።
- ሰዎች ቢጠሉህ ምንም አይደለም። ሁሉንም በአንድ ጊዜ ማስደሰት አይችሉም ፣ እና በጥቃቅን ምክንያቶች ወይም በቅናት እርስዎን የማይወዱ ሰዎችን ያገኛሉ። አንድ ሰው ቢጠላዎት ፣ አስደሳች ነገር በማድረጋችሁ ኩሩ።
- ነገሮች ከመባባሳቸው በፊት ጠላቱን ከጅምሩ መቃወሙ የተሻለ ነው። ምናልባት በተወሰነ አለመግባባት ምክንያት እሱ በእውነት አይወድዎትም። ሁሉንም ነገር ለማብራራት ካልሞከሩ አስፈላጊ ጓደኝነት ሊያጡ ይችላሉ።
- እነዚያ ሰዎች ለዘላለም የሕይወትዎ አካል እንዲሆኑ አይፈልጉም? እርስዎን ከሚያስደስቱዎት ሰዎች ጋር እራስዎን ይከብቡ።
ማስጠንቀቂያ
- ወደ ጠብ አይግቡ። በትምህርት ቤት ችግር ውስጥ ሊገቡ አልፎ ተርፎም በሕግ ችግር ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ።
- አትበቀሉ። እርስዎ እራስዎ በድንጋይ ሊመቱዎት ይችላሉ።
