የተጋለጠው ጊዜ - ህፃኑ በሆዱ ላይ ሲያርፍ ፣ ነቅቶ እና ሲጫወት - ለጤናማ እድገትና ልማት አስፈላጊ ነው። ሕፃናት ሆዳቸው ላይ ሆነው ጭንቅላታቸውን ወደ ላይ ከፍ ለማድረግ እና ለመራመድ (ለመሳሳት መሠረት) ይማራሉ። ኤስዲኤስን (ድንገተኛ የሕፃናት ሞት ሲንድሮም) ለመከላከል ሕፃናት ጀርባቸው ላይ እንዲተኛ የሚመከር ስለሆነ ፣ በታቀደው ጊዜ በሆዳቸው ላይ ማሠልጠን የበለጠ አስፈላጊ ነው።
ደረጃ
የ 4 ክፍል 1 ክፍል 1 የሆድ ስልጠና መቼ እንደሚጀመር ማወቅ
ደረጃ 1. ጤናማ ሕፃን ለማሠልጠን እና ለተጋላጭነት አስቀድሞ ሳይወለድ ወዲያውኑ ማሠልጠን ይጀምሩ።
ልጅዎ በማህፀን ውስጥ ካለው በቂ ጊዜ በኋላ ከተወለደ እና የጤና ችግሮች ከሌሉት ከሆስፒታል ወይም ከወሊድ ቤት እንደተመለሱ ወዲያውኑ የሆድ ጊዜን መጀመር ይችላሉ - ነገር ግን ልጅዎን በሆዱ ላይ እንዳያድሩ ያስታውሱ (ይህ የ SIDS አደጋን ይጨምራል)። አዲስ የተወለዱ ሕፃናት መጀመሪያ ብዙ መንቀሳቀስ አይችሉም ፣ ስለዚህ ለጥቂት ደቂቃዎች ይገድቡ እና ህፃኑ ምቾት እንዲኖረው በጥንቃቄ ይመልከቱ።
አንዳንድ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት እምብርት ከመውጣቱ በፊት ሆዳቸው ላይ ምቾት ላይሰማቸው ይችላል። በዚህ ሁኔታ ፣ ለጥቂት ሳምንታት የተጋለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማዘግየት ይችላሉ።
ደረጃ 2. ልጅዎን ስለማጥባት ስጋት ካለዎት የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ልጅዎ ያለጊዜው ወይም የጤና ችግሮች ካሉበት ፣ በሆዱ ላይ ከማሠልጠንዎ በፊት የዶክተሩን ይሁንታ ይጠይቁ። እና ፣ ልክ እንደ ሁሉም ሕፃናት ፣ ልጅዎን አይተኛ።
ደረጃ 3. ትክክለኛውን ጊዜ ይምረጡ።
የሆድዎን የጊዜ መርሃ ግብር በቁም ነገር ከወሰዱ ፣ ልጅዎ ይህንን እንቅስቃሴ የመውደድ እድሉ የበለጠ ነው። ህፃኑ ንቁ ፣ ደስተኛ ፣ እና የማይራበበትን የልምምድ ጊዜ ይምረጡ ፣ እና ዳይፐር ከተለወጡ በኋላ ወዲያውኑ የሆድ-ቱክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማቋቋም ያስቡ።
- ልጅዎ በተራበ ጊዜ የሆድ ዕቃን ያስወግዱ ፣ ግን በአጠቃላይ ፣ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎችን መርሐግብር ማስያዝ የለብዎትም። ይህ ማስታወክን ሊያስከትል ይችላል።
- ህፃኑን እንዲተኛ በሚያደርጉበት ጊዜ በጭራሽ በሆድዎ ላይ አይሠለጥኑ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቀን ውስጥ መደረግ አለበት ፣ እንቅስቃሴን ለማነቃቃት።
ክፍል 2 ከ 4: ክፍል 2 - የተጋለጠ ቦታን ማስተማር
ደረጃ 1. በሚመች እና በሚታወቅ አቀማመጥ ይጀምሩ።
ለአራስ ሕፃናት ፣ እራስዎን ወደ ታች በማውረድ ፣ ጀርባዎ ላይ በማድረግ እና ሕፃኑን ከጭንቅላቱ ወደ ሆድ በመጨመር መጀመር ይችላሉ። ልጅዎ ከእርስዎ ቅርበት እና የልብ ምት ጋር ምቾት ይሰማዋል። ልጅዎ በዕድሜ ሲገፋ ፣ ጠፍጣፋ መሬት (ወለሉ ላይ ትልቅ አልጋ ወይም ብርድ ልብስ) መጠቀም መጀመር ይችላሉ። በቀላሉ ሕፃኑን በጠፍጣፋ መሬት ላይ ያድርጉት ፣ ልጅዎ ጭንቅላቱን በጥሩ ሁኔታ መደገፍ መቻሉን ያረጋግጡ። ህፃኑ በሆዱ ላይ በሚለማመድበት ጊዜ ሁል ጊዜ ቅርብ እና በቅርብ መከታተልዎን ያረጋግጡ።
ጨቅላነታቸው ላይ ሲሆኑ ሕፃናት ጠንክረው መሥራት አለባቸው ፣ ስለዚህ ለመጀመሪያ ጊዜ ሆዳቸው ላይ ጨካኝ ሊሆኑ ይችላሉ። ዘና ይበሉ እና ማልቀስ ከጀመረ ወይም በጣም ደስተኛ ካልሆነ ልጅዎን ይውሰዱ።
ደረጃ 2. የሕፃኑን እጅ አቀማመጥ ያስተካክሉ።
እራሱን ለመደገፍ እጆቹ ወደ ፊት መዘርጋታቸውን ያረጋግጡ። እጆቻቸው የታገዱ ወይም ወደኋላ የተጠማዘዙ ሕፃናት ምቾት እንዲሰማቸው ብቻ ሳይሆን የሆድ ዕቃውን ሙሉ ጥቅሞች ማግኘት አይችሉም።
ደረጃ 3. አቀማመጥን ይቀይሩ።
ልጅዎ መረበሽ ከጀመረ ቁጭ ብለው በጭኑዎ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ። እግርዎን ከሌላው ከፍ ያድርጉት ፣ እና የሕፃኑን ጭንቅላት እና ትከሻዎች ከፍ ባለው እግር ላይ ያድርጉት። ከዚያ መዘመር ፣ ማውራት እና የሕፃኑን ጀርባ ማሸት ይችላሉ።
እንዲሁም ሕፃኑን በእጆችዎ ውስጥ ለማቅለል መሞከር ይችላሉ (ህፃኑ ይህንን በራሳቸው እስኪያደርግ ድረስ ጡንቻዎቹን መደገፍ ያስፈልግዎታል)። ሆኖም ፣ ይህ አቀማመጥ በጠፍጣፋ መሬት ላይ እንደ ተጋላጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጠቃሚ አይደለም።
ደረጃ 4. ልጅዎን ይደግፉ።
ልጅዎ እጆቹን ተጠቅሞ ራሱን ከፍ ለማድረግ ካልቻለ ፣ ብርድ ልብሱን ጠቅልለው ለድጋፍ ከልጅዎ እቅፍ ስር ማስቀመጥ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ሕፃናት ይህንን የአቀማመጥ ለውጥ ይወዳሉ።
እንዲሁም የነርሲንግ ትራስ እንደ ድጋፍ መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 5. ጊዜውን ቀስ በቀስ ይጨምሩ።
ለአራስ ሕፃናት ፣ በአንድ ወይም በሁለት ደቂቃዎች ብቻ በአንድ ጊዜ መጀመር ይችላሉ ፣ ከዚያ ልጅዎ አራት ወይም አምስት ወር ሲሆነው በቀን እስከ አንድ ሰዓት ያህል ጊዜውን ቀስ በቀስ ይጨምሩ።
ሕፃናት በአንድ ሰዓት ውስጥ ሆዳቸው ላይ መሆን አያስፈልጋቸውም ፤ ጊዜውን ወደ አጭር ጊዜዎች መከፋፈል ይችላሉ።
ክፍል 3 ከ 4 - የሆድ ልምምዶችን ለሕፃናት አስደሳች ማድረግ
ደረጃ 1. ልጅዎን ያጅቡት።
ሕፃኑን በጀርባው ላይ ብቻ ያድርጉት እና ከዚያ ይራቁ። በምትኩ ፣ ህፃኑን ፊት ለፊት በሆድዎ መምጣት ይችላሉ። ከዚያ ህፃን ያነጋግሩ ፣ ዘምሩ ፣ የፊት ገጽታዎችን ይጫወቱ - ተፈጥሮአዊ የሚሰማው እና ልጅዎ እንዲዝናና የሚያደርግ።
ደረጃ 2. መጫወቻዎችን ያካትቱ።
ልጅዎ ሲያድግ ለጨጓራ ጊዜ በቀለማት ያሸበረቁ መጫወቻዎችን ማከል ያስፈልግዎታል። መጫወቻውን በሕፃኑ ራስ ፊት ለማወዛወዝ እና ዙሪያውን ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ። ይህ ህፃኑ ጭንቅላቱን እንዲያነሳ ፣ ከጎን ወደ ጎን እንዲንቀሳቀስ እና በመጨረሻም መጫወቻውን እንዲደርስ ያበረታታል።
ደረጃ 3. አይግፉ።
ልጅዎ የሚያለቅስ ወይም የሚያጉረመርም ከሆነ ፣ የሆድዎን ጊዜ ቶሎ መጨረስ ይችላሉ። ዋናው ነገር ህፃኑ ግትር ፕሮግራም እንዲከተል ማስገደድ ሳይሆን ለተጋለጠው አቀማመጥ እንዲለማመድ እና የተለያዩ ጡንቻዎችን እንዲሠራ እድል መስጠት ነው። የሆድ ጊዜ ልምምድ ለልጅዎ አስደሳች እና አስደሳች እንዲሆን ያድርጉ።
የ 4 ክፍል 4: የሕፃን መድረሻ ነጥቦች ላይ ትኩረት መስጠት
ደረጃ 1. ህፃኑ ጭንቅላቱን ለማንሳት ችሎታ ትኩረት ይስጡ።
በመጀመሪያው ወር መጨረሻ ላይ ልጅዎ ጭንቅላቱን በአጭሩ ማንሳት እና እግሮቹን እንደ መንሳፈፍ በትንሹ መንቀሳቀስ ይችል ይሆናል።
ደረጃ 2. ጭንቅላቱ ቢዞር ይመልከቱ።
ከሁለት ወራት በኋላ ልጅዎ ጭንቅላቱን ረዘም ላለ ጊዜ ይዞ ወደ እያንዳንዱ ጎን ማዞር ይችል ይሆናል።
ደረጃ 3. ለህፃኑ ሚዛን ትኩረት ይስጡ።
ከሶስት ወር በኋላ ፣ ልጅዎ በእጆቹ እና በዳሌው ላይ ፣ በተለይም በብርድ ልብስ እርዳታ ላይ ማረፍ ይችል ይሆናል። ከአራት ወራት በኋላ ልጅዎ በጥሩ ሚዛን በሆዱ ላይ መሆኑን ያስተውሉ ይሆናል ፣ እና ከአምስት ወር በኋላ መጫወቻዎች ላይ ሲደርስ ሊያዩት ይችላሉ።
ደረጃ 4. የሕፃኑን ጥንካሬ እድገት ይመልከቱ።
በህይወት የመጀመሪያዎቹ ወራት ህፃናት ይጠናከራሉ። በሰባተኛው ወር መገባደጃ ላይ ልጅዎ ከሌላው ጋር መጫወቻ ሲደርስ በአንድ እጁ ራሱን ከፍ አድርጎ መያዝ ይችላል።
ደረጃ 5. የመንቀሳቀስ ምልክቶች ይፈልጉ።
አንዳንድ ሕፃናት በስምንት ወይም በዘጠኝ ወራት ውስጥ መጎተት ይጀምራሉ። እንዲሁም ልጅዎ ለመነሳት የሚፈልገውን ነገር መጣበቅ እንደጀመረ ማስተዋል ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ልጅዎ መቼ ገደቡ ላይ መድረስ እንዳለበት ብዙ ላለመጨነቅ ይሞክሩ። ልጅዎ የጊዜ ሰሌዳውን የዘገየ መስሎ ከታየ ከሕፃናት ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፣ ግን እያንዳንዱ ሕፃን በራሳቸው ፍጥነት እንደሚያድግ ይወቁ።
- ልጅዎ በሆዱ ላይ ለመተኛት ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈልግ እንዲወስን ይፍቀዱለት። አታስገድዱ። ማልቀስ ወይም ማወክ ከጀመረ ህፃኑን ይውሰዱ።
ማስጠንቀቂያ
- ሆዱ ላይ እያለ ሁል ጊዜ ህፃኑን ይቆጣጠሩ።
- ድንገተኛ የሞት ሲንድሮም (ኤድስ) አደጋን ስለሚጨምር ሕፃኑን በተጋለጠ ሁኔታ ውስጥ እንዲተኛ አያድርጉ።
