በቀድሞ የሴት ጓደኛ (ለሴቶች) ለመበቀል 3 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

በቀድሞ የሴት ጓደኛ (ለሴቶች) ለመበቀል 3 መንገዶች
በቀድሞ የሴት ጓደኛ (ለሴቶች) ለመበቀል 3 መንገዶች

ቪዲዮ: በቀድሞ የሴት ጓደኛ (ለሴቶች) ለመበቀል 3 መንገዶች

ቪዲዮ: በቀድሞ የሴት ጓደኛ (ለሴቶች) ለመበቀል 3 መንገዶች
ቪዲዮ: ወንዶች የሚወዱት ሰጦታዎች ትንሽ ወጪ የሚጠይቁ ሴቶች መስጠት ያለባቸው ስጦታ 2024, ግንቦት
Anonim

እርስዎ የፍቅር ግንኙነታቸውን ማብቃቱ በጣም የሚያሠቃይ ጊዜ እንደሆነ ይስማማሉ ፣ በተለይም በቀድሞዎ መጥፎ ጠባይ ምክንያት ከሆነ። በሚያሰቃየው የሽግግር ወቅት ውስጥ ማለፍ ሲኖርብዎት ፣ ከዚያ በውስጣችሁ የበቀል ፍላጎት ካላችሁ ተፈጥሯዊ ነው። ምንም እንኳን አስደሳች ቢመስልም እውነታው ግን የበቀል ባህሪ ብዙውን ጊዜ ወንጀለኛው የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው ወይም ከዚያ በኋላ የበለጠ ምቾት እንዲሰማው ያደርጋል። ስህተት ላለመሥራት ፣ ጥቂት አደገኛ የሆኑ የበቀል ስልቶችን ለማግኘት ይህንን ጽሑፍ ለማንበብ ይሞክሩ ፣ አንደኛው ከእንግዲህ እንደማያስፈልጉዎት ለማሳየት ነው! ለበቀል ፍላጎት ምላሽ በመስጠት ፣ ከዚያ በኋላ በጣም ጥሩ ስሜት እንደሚሰማዎት ጥርጥር የለውም።

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 3-ለቀድሞው የሴት ጓደኛ አሉታዊ ባህሪ ምላሽ መስጠት

በቀድሞው የወንድ ጓደኛዎ ላይ በቀልን ያግኙ ደረጃ 1
በቀድሞው የወንድ ጓደኛዎ ላይ በቀልን ያግኙ ደረጃ 1

ደረጃ 1. የጽሑፍ መልእክት ለሌላ ወንድ “በአጋጣሚ።

ወደ ቁጥሩ አሳሳች መልእክት በመላክ ወደ ሌላ ሰው እንደዞሩ እንዲያስብ ያድርጉት። ከጥቂት ጊዜ በኋላ መልእክቱ እሱን ሳይሆን ሌላ ሰው መቀበል የነበረበትን ለማብራራት መልሰው ይደውሉለት። ይህን በማድረግ ፣ እርስዎ አዲስ ሰው ስላገኙ ስለ እሱ ግድ የላቸውም ብለው ያስባሉ።

ለምሳሌ ፣ “ትናንት ማታ ስለጠየቁኝ አመሰግናለሁ” የሚል መልእክት መላክ ይችላሉ። እንደገና ለመገናኘት መጠበቅ አልችልም። " ከዚያ በኋላ የሚከተለውን መልእክት ይላኩ ፣ “ውይ ፣ ይቅርታ የተሳሳተ ቁጥር። አሁን እውቂያዎን እየሰረዝኩ ነው ፣ ደህና?”

በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 2 ላይ በቀልን ያግኙ
በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 2 ላይ በቀልን ያግኙ

ደረጃ 2. የበፊቱ የሴት ጓደኛዎን የሚያሳፍሩ ፎቶዎችን በበይነመረብ ወይም በብዙ ሰዎች ሊታይ የሚችል ሌላ ቦታ ይስቀሉ።

ያስታውሱ ፣ እንዲሰቀሉ የተፈቀደላቸው ፎቶዎች ብቻ የግል አይደሉም! ትክክለኛውን ፎቶ ካገኙ በኋላ ወዲያውኑ በማህበራዊ ሚዲያ መለያዎችዎ ወይም በጓደኛዎ ላይ ይስቀሉት። በአማራጭ ፣ ፎቶውን ያትሙ ወይም ወደ ፖስተር ለመቀየር ይሞክሩ ፣ ከዚያ ፎቶውን በቀድሞው የወንድ ጓደኛዎ ሰፈር ወይም በሚወደው hangout ላይ ይለጥፉ።

  • ለምሳሌ ፣ የቀድሞ ፍቅረኛዎ ሞኝ ነገር ሲያደርግ ወይም ፀጉሩ በጥሩ ሁኔታ ላይ በማይሆንበት ጊዜ ፎቶ መለጠፍ ይችላሉ።
  • በማንኛውም ምክንያት ጸያፍ ፎቶዎችን አይስቀሉ!

ማስጠንቀቂያ ፦

ያስታውሱ ፣ የቀድሞ የሴት ጓደኛዎን ፎቶዎች ያለማቋረጥ መስቀል እንደ ጉልበተኝነት ሊመደብ ይችላል። ይህንን ዘዴ ለመተግበር ከፈለጉ አንድ ጊዜ ብቻ ማድረግዎን ያረጋግጡ።

በቀድሞው የወንድ ጓደኛዎ ላይ በቀልን ያግኙ ደረጃ 3
በቀድሞው የወንድ ጓደኛዎ ላይ በቀልን ያግኙ ደረጃ 3

ደረጃ 3. ዕቃዎችዎን ከቤቱ ሲወስዱ ንብረቶቹን ይደብቁ።

እዚያ የቀሩትን ዕቃዎች ለመውሰድ ወደ ቤቱ መምጣት እንዳለብዎ ለቀድሞ ጓደኛዎ ይንገሩ። እዚያ ሳለች የምትወዳቸውን ነገሮች ለምሳሌ የቴሌቪዥን የርቀት መቆጣጠሪያ ፣ የምትወደውን የቪዲዮ ጨዋታ ወይም ያለችበትን የሌጎ ቁራጭ ለመደበቅ ሞክር። ይመኑኝ ፣ እቃው እስኪያገኝ ድረስ በሰላም መኖር አይችልም!

  • ንብረቱን አይውሰዱ ምክንያቱም ይህ እንደ ስርቆት ሊተረጎም ይችላል።
  • በሚደበቅበት ጊዜ እቃው መበላሸቱን ያረጋግጡ። ለምሳሌ ፣ በቴሌቪዥኑ የርቀት መቆጣጠሪያ በሶፋው ትራስ መካከል መደበቅ ይችላሉ ፣ ነገር ግን የውኃ መውረጃውን የመዝጋት አደጋ ስላጋጠመዎት በመጸዳጃ ቤት የውሃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ማስቀመጥ የለብዎትም።
  • እቃውን እሱ ሊያገኝበት በሚችልበት ቦታ ላይ ያድርጉት። ለምሳሌ ፣ የጠርሙስ መክፈቻን በተለየ የኩሽና መሳቢያ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ግን በአየር ማቀዝቀዣው የፍሳሽ ማስወገጃ ጉድጓድ ውስጥ አይደለም።
በቀድሞው የወንድ ጓደኛዎ ላይ በቀልን ያግኙ ደረጃ 4
በቀድሞው የወንድ ጓደኛዎ ላይ በቀልን ያግኙ ደረጃ 4

ደረጃ 4. የቀድሞ የሴት ጓደኛዎን መጥፎ ድርጊቶች የያዘ ስም-አልባ መልእክት ለአዲሱ አጋሯ ይላኩ።

ዕድሉ ፣ የቀድሞ ሰውዎ አዲስ አጋር እንዳለው ሲያውቁ እርስዎ ይጎዳሉ ፣ በተለይም ያ ሰው የእሱ ወይም የእሷ የማጭበርበር አጋር ከሆነ። ሁኔታው ምንም ይሁን ምን እውነቱን ላያውቅ ስለሚችል ቁጣዎን በአዲሱ ባልደረባ ላይ ላለማውጣት ይሞክሩ። ሆኖም ፣ ስለ ቀድሞ ጓደኛዎ መጥፎ ነገሮችን ለመንገር አሁንም መብት አለዎት። ለምሳሌ ፣ ትክክለኛውን ሁኔታ በኢሜል ፣ በማህበራዊ ሚዲያ ወይም በአጭሩ የጽሑፍ መልእክት መግለፅ ይችላሉ።

  • በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የሐሰት መለያዎችን ይፍጠሩ ወይም የሐሰት የኢሜል አድራሻዎችን ይጠቀሙ። የጽሑፍ መልእክት ለመላክ ከፈለጉ ፣ ከሐሰተኛ ቁጥር መልእክት ለመላክ የሚያስችል መተግበሪያ ይጠቀሙ።
  • እንዲህ ማለት ይችላሉ ፣ “አሁን ከሊአም ጋር እንደምትወጡ እሰማለሁ። ሊአም ወደ እርስዎ መቅረብ ሲጀምር ቀድሞውኑ የሴት ጓደኛ እንዳላት ማወቅ ያለብዎት ይመስለኛል። እሱ ያታለለው እና ለሴት ጓደኛው ያለማቋረጥ ይዋሻል። እኔ አንተ ብሆን የበለጠ ጠንቃቃ እሆናለሁ።"
በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 5 ላይ በቀልን ያግኙ
በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 5 ላይ በቀልን ያግኙ

ደረጃ 5. የእርምጃዎቹ ተፈጥሯዊ መዘዝ እንዲሰማው ያድርጉ።

በእውነቱ ፣ ስለእሱ ምንም ማድረግ ስለሌለዎት ለመበቀል ፍጹም መንገድ ነው! እሱ ከጎዳችሁ በኋላ ፣ እሱ ከእሱ መራቅ ይችል እንደሆነ ኢፍትሃዊ የመሆን እድሉ ሰፊ ነው። ሆኖም ፣ እነዚህ አሉታዊ ዘሮች በእርግጠኝነት አንድ ቀን ያጭዳሉ ብለው ያምናሉ። ስለዚህ ፣ ምንም ማድረግ እና ካርማ ወደ እሱ የሚመጣበትን ጊዜ መጠበቅ አያስፈልግም።

ለምሳሌ ፣ የቀድሞው የወንድ ጓደኛዎ ከማጭበርበር አጋሩ ጋር በደስታ የሚኖር ይመስላል። ሆኖም ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ የእሱ ክህደት በሌሎች ይሸታል ፣ እናም ሁኔታው በእርግጠኝነት ስሙን ያበላሸዋል። በተጨማሪም ግንኙነታቸው ከተሳሳተ ነጥብ ጀምሮ ጀምሮ በመካከላቸው የመተማመን ቀውስ ሊፈጠር የሚችልበት ከፍተኛ ዕድል አለ። ቂም ወደ አእምሮህ በመጣ ቁጥር እነዚያን መዘዞች አስብ።

ዘዴ 2 ከ 3 - እንደማያስፈልግዎት ማሳየት

በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 6 ላይ በቀልን ያግኙ
በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 6 ላይ በቀልን ያግኙ

ደረጃ 1. ከቅርብ ጓደኞችዎ ጋር ይዝናኑ።

ከቀድሞ የወንድ ጓደኛ ጋር ያለውን ግንኙነት ካቋረጡ በኋላ ፣ አብዛኛዎቹ ሴቶች በክፍላቸው ውስጥ መቆየት እና ማልቀስ ይመርጣሉ። እርስዎም ይህን ማድረግ በሚችሉበት ጊዜ ከቤት ወጥተው መዝናናት በጭራሽ አይጎዳውም! ጓደኞችዎ አንድ ላይ እንዲዝናኑ ይጋብዙ ፣ ከዚያ ሁሉም ሰው ጥሩ እየሰራዎት መሆኑን እንዲያውቁ ወደ ማህበራዊ ሚዲያ መለያዎችዎ ይስቀሉ።

ለምሳሌ ፣ ወደ ሮለር ብሌድ ፣ ቦውሊንግ ፣ ወይም ትንሽ ጎልፍ እንዲያገኙዋቸው ይሞክሩ። ከፈለጉ ፣ ከቅርብ ጓደኞችዎ ጋር በአከባቢው የቲያትር ቡድን ውስጥ ኦዲት ማድረግ ፣ የጨዋታ ጨዋታ ዝግጅትን በቤት ውስጥ ማስተናገድ ወይም በአቅራቢያ ወደሚገኝ ካፌ ወስደው በካራኦኬ ቦታ መዘመር ይችላሉ።

በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 7 ላይ በቀልን ያግኙ
በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 7 ላይ በቀልን ያግኙ

ደረጃ 2. ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ሲሆኑ ከሌሎች ወንዶች ጋር ወዳጃዊ ይሁኑ።

ለአዲስ የፍቅር ግንኙነት ዝግጁነት ባይሰማዎትም ፣ ወዳጃዊ መሆን እና ከሌሎች ወንዶች ጋር ማሽኮርመም ምንም ስህተት የለውም። ደግሞም ሰዎች አንድ ነገር ወይም ሊኖራቸው የማይችለውን ሰው ይፈልጋሉ። ለዚያም ነው ከሌላ ወንድ ጋር በፍቅር ሲዋደዱ ማየት የቀድሞ የሴት ጓደኛዎን ያስቀናል! ይህንን ዘዴ ለመተግበር እርስዎ ማድረግ ያለብዎት ሌላውን ሰው ዝም ብሎ ማመስገን ወይም በእጆቹ እና በትከሻው ላይ ቀለል ያለ ንክኪ ማድረግ ነው። የቀድሞ ጓደኛዎ በቀድሞ ጓደኛዎ ሲታይ ሁኔታው የበለጠ ቅርብ እንዲመስል ወደ ወንድው ለመቅረብ ይሞክሩ።

ለምሳሌ ፣ “በጣም ቆንጆ ነሽ አይደል!” ወይም “ያ ሸሚዝ በእውነት የእርስዎን መቅረት ያሳያል።”

ጠቃሚ ምክሮች

የቀድሞ የወንድ ጓደኛዎ አሁንም ሂሳቡን ይከፍታል ብለው የሚያስቡ ከሆነ በማህበራዊ ሚዲያ መለያዎችዎ ላይ ከሌሎች ሰዎች ጎን ለጎን የራስዎን ፎቶዎች ይስቀሉ። ምንም እንኳን ሰውዬው ጓደኛዎ ብቻ ቢሆንም ፣ ይህን ማድረጉ የቀድሞ ፍቅረኛዎን ቅናት ሊያደርግ እና ከአሁን በኋላ እሱን እንደማያስፈልጉት ሊሰማዎት ይችላል።

በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 8 ላይ በቀልን ያግኙ
በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 8 ላይ በቀልን ያግኙ

ደረጃ 3. በሕይወትዎ ውስጥ ሁሉንም ስኬቶች ያክብሩ።

ከቀድሞ የወንድ ጓደኛ ጋር ያለውን ግንኙነት ማብቃት ቀላል አይደለም። ለዚያም ነው የድካም ስሜት ወይም አሁን በአዎንታዊነት ማሰብ የሚከብደው ፍጹም ተፈጥሯዊ የሆነው። በዚህ ዙሪያ ለመስራት በህይወትዎ የሚያመሰግኗቸውን ነገሮች ዝርዝር ለማድረግ ይሞክሩ። ከዚያ በኋላ ለማህበራዊ ሚዲያ በመስቀል ወይም ለቅርብ ጓደኞችዎ በመናገር ምስጋናዎን ለሁሉም ያካፍሉ።

ለምሳሌ ፣ በመስመር ላይ ደረጃን መለጠፍ ይችላሉ ፣ “በጥሩ ሥራ ባቄላ ቡና ቤት ውስጥ ሥራዬን ማሳየት መቻል በጣም ጥሩ ነው!” ወይም “ለጓደኞቼ ፣ ለምወደው ውሻዬ እና ለደስታ ሥራዬ አመሰግናለሁ።”

በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 9 ላይ በቀልን ያግኙ
በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 9 ላይ በቀልን ያግኙ

ደረጃ 4. መልክዎን ለማሻሻል ጊዜ ይውሰዱ።

የሚወዱትን ልብስ ይልበሱ ፣ ጸጉርዎን ያድርጉ እና አንዳንድ ጥሩ መዋቢያዎችን ያድርጉ። እንዲሁም የፀጉር አሠራርዎን መለወጥ ወይም ሳሎን ውስጥ የእጅ ሥራን ለማግኘት ያስቡ። ከዚያ በኋላ ፣ ብዙ ሰዎች እንዲያዩዎት አዲሱን ገጽታዎን ለመቅረጽ እና ወደ ሁሉም የማህበራዊ ሚዲያ መለያዎችዎ ይስቀሉት። በተጨማሪም ፣ ጓደኛዎ አዲሱን መልክዎን እንዲያይ በቀድሞ የሴት ጓደኛዎ ወደሚጎበ placesቸው ቦታዎች እንዲጓዝ መጋበዝ ይችላሉ።

መልክዎን በመለወጥ ወይም ለማሻሻል በመሞከር አይጨነቁ። ያስታውሱ ፣ አሁን እንኳን እርስዎ በጣም ልዩ ይመስላሉ

በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 10 ላይ በቀልን ያግኙ
በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 10 ላይ በቀልን ያግኙ

ደረጃ 5. እርስዎ የበለጠ ብስለት ሊያደርጉዎት የሚችሉ አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን ያግኙ።

ከቀድሞ የሴት ጓደኛዎ ጋር ከተለያየ በኋላ ከእሱ ጋር የሚመጣው ብቸኝነት በምቾት ጊዜ ለማሳለፍ የበለጠ ከባድ ያደርግልዎታል። ይህንን ለማሸነፍ ፣ ሁል ጊዜ ለመሞከር የፈለጉትን እንቅስቃሴ ለማድረግ ያንን ነፃነት ለመጠቀም ለምን አይሞክሩም? ሁል ጊዜ ለመሞከር የፈለጉትን የእንቅስቃሴዎች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም ፍላጎቶች ዝርዝር ለማጠናቀር ይሞክሩ። ከዚያ በኋላ ጊዜውን ለማለፍ አንድ በአንድ ማድረግ ይጀምሩ።

ለምሳሌ ፣ አዲስ ምግብ ቤት ለመብላት ፣ ለመቀባት ለመማር ፣ ጊታር መጫወት ለመማር ወይም ተራ የስፖርት ክለብ ለመቀላቀል ይሞክሩ።

በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 11 ላይ በቀልን ያግኙ
በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 11 ላይ በቀልን ያግኙ

ደረጃ 6. በአንተ እንደተረሳ እንዲሰማው ስሟን መጥቀሱን አቁም።

እሱ ስለጎዳህ ፣ ለሁሉም መጥፎውን ዜና መንገርህን መቀጠል ትፈልግ ይሆናል። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ባህሪ አሁንም ምን ያህል እንደሚያስቡዎት ብቻ ያሳያል! ስለዚህ እንደዚህ ከመሥራት ይልቅ ሰዎች እሱን ሙሉ በሙሉ ረስተዋል ብለው እንዲያስቡ ስሙን በጭራሽ አይጠቅሱ።

ልብዎን ማፍሰስ ከፈለጉ ፣ ከሚያምኗቸው ሰዎች ሁሉ ሳይሆን ፣ ሊያምኗቸው ከሚችሏቸው በጣም ቅርብ ከሆኑት ጋር ብቻ ያድርጉ።

ዘዴ 3 ከ 3 - የበቀል ፍላጎትን መቋቋም

በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 12 ላይ በቀልን ያግኙ
በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 12 ላይ በቀልን ያግኙ

ደረጃ 1. የሚነሱትን ስሜቶች እንዲሰማዎት ይፍቀዱ።

ምናልባትም ፣ ልብዎ በአሁኑ ጊዜ እየተጎዳ ነው ፣ እና ያ ፍጹም የተለመደ ነው። ለዚያም ነው ፣ የበቀል ፍላጎትዎ ለመረዳት የሚቻል እና ተቀባይነት ያለው። ስለዚህ ፣ የሚነሱትን ማንኛውንም ስሜቶች ለመቀበል እና ከጊዜ ጋር በራሳቸው እንዲሄዱ ከመፍቀድ ወደኋላ አይበሉ።

ለማሰብ ሞክር ፣ “በጣም ተናድጃለሁ ፣ ሴት በቫለንታይን ቀን ተለያየች። እሱ በእውነት ስለ እኔ ያስባል ብዬ አስባለሁ። እኔ የምሰማውን ህመም እንዲሰማው በእውነት እፈልጋለሁ።”

ጠቃሚ ምክሮች

በቀድሞ የሴት ጓደኛዎ ላይ ለመበቀል የፈለጉት የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል? እነዚያን ምክንያታዊ ያልሆኑ ስሜቶችን ያርቁ! ለነገሩ አንተን በበደሉህ ሰዎች ላይ የበቀል እርምጃ ወስደህ መገመት ምንም ስህተት የለውም

በቀድሞው የወንድ ጓደኛዎ ላይ በቀልን ያግኙ ደረጃ 13
በቀድሞው የወንድ ጓደኛዎ ላይ በቀልን ያግኙ ደረጃ 13

ደረጃ 2. እርስዎ ከፈጸሙት እያንዳንዱ የበቀል ድርጊት በስተጀርባ እራስዎን በበቀል ሲወስዱ እና የሚያስከትሉትን መዘዝ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ።

በብዙ አጋጣሚዎች ፣ ሊፈጸሙ ስለሚችሉ የበቀል ድርጊቶች ማሰብ ድርጊቱን በእውነተኛ ድርጊቶች ከመፈጸም የበለጠ አርኪ ነው። ስለዚህ የሚወዱትን ልብስ ወይም ገጾችን በአጸያፊ ቃላት እንደ መቀባት ያሉ ለቀድሞ ጓደኛዎ በእውነት አንድ ነገር ሲያደርጉ እራስዎን ለመገመት ይሞክሩ። የእርሱን መከራ በዓይነ ሕሊናህ በማየት በሚገኘው እርካታ ይደሰቱ! ከዚያ በኋላ ድርጊቱን በትክክል ከተገነዘቡ መቀበል ያለብዎትን መዘዝ ያስቡ።

ለምሳሌ ፣ የቀድሞ ፍቅረኛዎ እርስዎን እያታለለ ከሆነ ፣ እራስዎን ከቤት ለመውጣት እና በቀድሞው የወንድ ጓደኛዎ መኪና ላይ ቀለም ለመርጨት ፣ “ማጭበርበር” የሚለውን ቃል በመፍጠር እራስዎን ለማሰብ ይሞክሩ። ከዚያ በኋላ ፣ የቀድሞ ጓደኛዎ ያንን መኪና በከተማው ውስጥ መንዳት ሲኖርበት በእውነት ያፍራል ብለው ያስቡ። ከዚያ ፣ ከድርጊቱ በስተጀርባ ስላለው ውጤት ያስቡ። ለምሳሌ ፣ እናቷ በአንተ ላይ በጣም ተቆጥታ ወይም የገንዘብ ካሳ ጠይቃ ለፖሊስ ልታሳውቅህ ትችላለች

በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 14 ላይ በቀልን ያግኙ
በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 14 ላይ በቀልን ያግኙ

ደረጃ 3. ዘና ለማለት እና ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ለማፅዳት ዘና ያለ እንቅስቃሴ ያድርጉ።

ዕድሎች ፣ አሁን በእውነቱ እየተናደዱ እና ተፈጥሮአዊ ቢሆንም ፣ በስሜታዊ ሁኔታ ውሳኔዎችን ላለማድረግ ይሞክሩ። በምትኩ ፣ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን የበለጠ ዘና የሚያደርግ እና ቁጥጥርን በሚያደርጉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ።

ለምሳሌ ፣ የዮጋ ትምህርት ይውሰዱ ፣ ለአዋቂዎች የስዕል መጽሐፍ ቀለም ይስጡት ፣ በተፈጥሮ ውስጥ ለመራመድ ፣ ከቅርብ ጓደኞችዎ ጋር በገበያ አዳራሽ ለመራመድ ይሂዱ ወይም ከሚወዱት ውሻዎ ጋር ይጫወቱ።

በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 15 ላይ በቀልን ያግኙ
በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 15 ላይ በቀልን ያግኙ

ደረጃ 4. ስሜትዎን ለቀድሞው ጓደኛዎ ለመንገር ይሞክሩ።

ምንም እንኳን እንደገና ማየት ባይፈልጉም ፣ አንዳንድ ጊዜ ህመምዎን ለጎዳው ሰው መግለፅ ለሚነሱት አሉታዊ ስሜቶች ማካካሻ መሆኑን ይረዱ። ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ ጓደኛዎን በስልክ እንዲገናኝ ወይም እንዲገናኝ ለመጠየቅ ይሞክሩ። በዚህ ጊዜ የእሱ ወይም የእርሷ እርምጃዎች በእርስዎ ላይ የነበራቸውን ተፅእኖ ለመግለጽ “እኔ” ን ይጠቀሙ።

  • ‹እኔ› ንግግር በቀድሞዎ ስህተቶች ላይ ሳይሆን እርስዎ በሚሰማዎት ላይ ያተኩራል። ለምሳሌ ፣ “አታከብረኝም” ከማለት ይልቅ “በአንተ ዘንድ አድናቆት እንደሌለኝ ይሰማኛል” ማለት ትችላለህ።
  • ለምሳሌ ፣ “እንደከዳሁ ይሰማኛል ፣ እና በጣም ያማል ፣ ታውቃላችሁ” ትሉ ይሆናል።

ልዩነት ፦

ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ፊት ለፊት ለመገናኘት ዝግጁ ካልሆኑ ስሜትዎን በኢሜል ወይም በጽሑፍ መልእክት ለማብራራት ይሞክሩ።

በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 16 ላይ በቀልን ያግኙ
በቀድሞው የወንድ ጓደኛ ደረጃ 16 ላይ በቀልን ያግኙ

ደረጃ 5. ለእርስዎ ጥሩ እና አስተማማኝ ሰው መሆን ባለመቻሉ ለቀድሞ ጓደኛዎ ያሳዝኑ።

አሁን ፣ ምናልባት ለቀድሞዎ የሚሰማዎት ትልቁ ስሜት ጥላቻ ነው። ያ ተፈጥሯዊ ቢሆንም ፣ ጥላቻን ሳይሆን ርህራሄን በእሱ ላይ ማድረግ ከቻሉ የተሻለ እንደሚሰማዎት ይረዱ። ስለዚህ ፣ ከእርስዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማቆየት የማይችል ደካማ ወይም ደካማ ሰው አድርገው ለመመልከት ይሞክሩ። ከዚያ በኋላ ሁኔታው ምን ያህል አሳዛኝ እንደሆነ ያስቡ።

ለማሰብ ሞክር ፣ “ያ በጣም ያሳዝናል። እሱ ከሌላ ሰው ጋር ግንኙነት ከመጀመሩ በፊት ከሴት ጓደኛው ጋር ለመለያየት የበሰለ አይደለም ፣ ወይም “እሱ በጣም ብቸኛ መሆን አለበት ፣ ምክንያቱም እሱ ሁለት የሴት ጓደኞች መኖር እንዳለበት ይሰማዋል። ይቅርታ ፣ አዎ።"

ጠቃሚ ምክሮች

ያስታውሱ ፣ የተሻለ ሕይወት መኖር ምርጥ የበቀል ሙከራ ነው።

ማስጠንቀቂያ

  • ለበቀልዎ ህጉን አይጥሱ! ለምሳሌ ንብረቱን አታጥፋ ወይም መኪናውን አትስረቅ።
  • የቀድሞ የሴት ጓደኛዎ ተገቢ ያልሆነ ፎቶዎችን አያጋሩ! ይህ ባህሪ አክብሮት የጎደለው ከመሆን በተጨማሪ እንደ ሕገ ወጥ ይቆጠራል።
  • በቀድሞው ጓደኛዎ ላይ የበቀል እርምጃዎን ከወሰዱ በኋላ የበለጠ ምቾት አይሰማዎትም። ስለዚህ ፣ የእርስዎን አመለካከት ለመለወጥ ይሞክሩ። እሱን እንዲሠቃይ ከመሞከር ይልቅ እራስዎን እንደገና በማስደሰት ላይ ያተኩሩ!

የሚመከር: