ሱሪዎ በወገቡ ዙሪያ ጠባብነት ከተሰማዎት ፣ ወይም በጣም እርግጠኛ ከሆኑ እና በጣም ትንሽ የሆኑ ሱሪዎችን ከገዙ ፣ አይጨነቁ። በጣም ትንሽ የሆኑ ሱሪዎችን ከመጣልዎ በፊት ፣ ወገቡን በትንሹ ለመዘርጋት ይሞክሩ። ይህንን ለማድረግ ሊሞክሩ የሚችሉ በርካታ ቴክኒኮች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 5 - “ኤሮቢክ ጂን” ን መጠቀም
ደረጃ 1. ሱሪዎቹን ይልበሱ።
የራስዎን ሱሪ ይልበሱ። አዝራሩን እስኪያቆሙ ድረስ ሱሪዎቹ ቢጎተቱ ጥሩ ይሆናል።
- ለማቃለል ሱሪዎቹን ጠቅ ሲያደርጉ መተኛት ይችላሉ።
- አሁንም መልበስ ካልቻሉ ሱሪውን በእጅዎ ይጎትቱ። ሱሪው ለመልበስ በቂ እስኪሆን ድረስ ወገብውን ለመሳብ እና ለመዘርጋት ጥንካሬዎን ይጠቀሙ። ለበለጠ ጥንካሬ ፣ አንድ እግሩን በወገቡ ላይ መሬት ላይ እንዲይዝ ያድርጉት ፣ ከዚያ በተቃራኒ አቅጣጫ በሁለቱም እጆች ይጎትቱ።
ደረጃ 2. ይጀምሩ።
መንሸራተት ፣ መዝለል እና እግሮችዎን ወደ ደረቱ መሳብ ሱሪዎን የሚጎትቱ እና የሚዘረጉ አንዳንድ እንቅስቃሴዎች ናቸው።
ሱሪው እንዳይቀደድ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ይጠንቀቁ።
ደረጃ 3. ለመራመድ ይሞክሩ።
ሱሪው ለእርስዎ ተስማሚ ከሆነ ለመፈተሽ ዙሪያውን ይራመዱ። ካልሆነ ፣ ደረጃ ሁለት ይድገሙ።
ዘዴ 2 ከ 5 - የሚረጭ ጠርሙስ መጠቀም
ደረጃ 1. ሱሪዎቹን ይልበሱ።
የራስዎን ሱሪ ይልበሱ። እሱን ጠቅ ማድረግ ከቻሉ ሱሪው በተሻለ ሁኔታ ይለጠጣል።
ሱሪዎችን መልበስ ከተቸገሩ ፣ እነሱን ጠቅ ሲያደርጉ ለመተኛት ይሞክሩ። ያ ቀላል ያደርግልዎታል።
ደረጃ 2. የሱሪዎቹን ወገብ እርጥብ።
የሚረጭ ጠርሙስ በሞቀ ውሃ ይሙሉት እና እርጥብ እስኪሆኑ ድረስ የሱሪዎቹን ወገብ ይረጩ።
ደረጃ 3. መንቀሳቀስ ይጀምሩ።
መንሸራተት ፣ መዝለል ፣ እግሮችዎን ወደ ደረትዎ መሳብ እና ሌሎች እንቅስቃሴዎች እርጥብ ሱሪዎችን ወገብ ይጎትቱታል። ወገቡ የሚፈለገው መጠን እስኪደርስ ድረስ ይህንን ያድርጉ።
ሱሪው እንዳይቀደድ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ይጠንቀቁ።
ደረጃ 4. ሱሪው እንዲደርቅ ያድርጉ።
ሱሪው ወደ መጀመሪያው መጠናቸው እንዳይመለስ ለማድረቅ ሱሪዎችን ይልበሱ።
ዘዴ 3 ከ 5 - የልብስ መስቀያዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. ሱሪዎቹን ይልበሱ።
የራስዎን ሱሪ ይልበሱ። አዝራሩን እስኪያደርጉ ድረስ ሱሪዎቹን ይጎትቱ።
ሱሪዎን ጠቅ ሲያደርጉ መተኛት ያቀልልዎታል።
ደረጃ 2. የሱሪዎቹን ወገብ እርጥብ።
በሚረጭ ጠርሙስ ወይም ተመሳሳይ መሣሪያ እርጥብ።
ደረጃ 3. የእርጥበት ሱሪዎቹን ወገብ ከኮት መስቀያ ጋር ዘርጋ።
ቢያንስ በግማሽ ወገብዎ ላይ የሚገኙ የእንጨት መስቀያዎችን ይፈልጉ። የወገብውን ሁለቱንም ጫፎች ይጎትቱትና በለበስ መስቀያ ያስጠብቁት።
የወገብ ቀበቶው ሙሉ በሙሉ በመስቀያው በኩል መዘርጋቱን ያረጋግጡ። ቀበቶው ካልተዘረጋ ትልቅ መስቀያ ይፈልጉ።
ደረጃ 4. ሱሪዎቹን ያድርቁ።
ሱሪው እንዲደርቅ ይንጠለጠሉ።
ደረጃ 5. ሱሪዎቹን ይሞክሩ።
አሁንም በጣም ትንሽ ከሆነ ፣ ቀዳሚዎቹን ደረጃዎች በትልቅ መስቀያ ይድገሙት።
ዘዴ 4 ከ 5 - ብረት እና ብረት ሰሌዳ መጠቀም
ደረጃ 1. ብረቱን አዘጋጁ
ብረቱን ያብሩ እና የሙቀት መጠኑን እና የእንፋሎት ወደ ከፍተኛው ቅንብር ያዘጋጁ።
ደረጃ 2. ሱሪዎቹን አዘጋጁ
የታሸጉትን ሱሪዎች በብረት ሰሌዳ ላይ ወደታች ያዙት እና ወገቡ እስከሚወርድ ድረስ እስኪያልቅ ድረስ ይጎትቷቸው።
- የብረት ሰሌዳ ከሌለዎት ፣ ይህንን በእንጨት ወንበር ላይ (እንጨቱን ለመጠበቅ በፎጣ ተሸፍኖ) ወይም በጠንካራ የእንጨት ሰሌዳ ላይ እንደ መቁረጫ ሰሌዳ ላይ ማድረግ ይችላሉ።
- እነሱን ለመዘርጋት ለማገዝ የሱሪዎቹን ወገብ ላይ መሳብ ይችላሉ።
ደረጃ 3. እርጥበት እስኪያገኝ ድረስ የወገብ ቀበቶውን በእንፋሎት ይያዙ።
ከዚያ በኋላ በተቻለ መጠን ወገቡን በጥብቅ ይጎትቱ።
ደረጃ 4. ሱሪዎቹን ብረት ያድርጉ።
ሌላኛው እጅ በወገብ ላይ እየጎተተ በአንደኛው እጅ የወገብውን ባንድ ማጠንጠን ይጀምሩ። ወገቡ እስኪደርቅ ድረስ ብረት።
ይህንን በወገብ ቀበቶ ላይ ያድርጉ። ሆኖም ፣ የወገብውን ስፌት አያቋርጡ። ይህ ሱሪዎን ለየት ያለ ዝርጋታ ይሰጥዎታል።
ደረጃ 5. አስፈላጊ ከሆነ ይድገሙት።
እነሱን እንደገና ለመዘርጋት ከፈለጉ ትክክለኛውን መጠን እስኪያገኙ ድረስ ሂደቱን ይድገሙት።
ዘዴ 5 ከ 5 - መታጠቢያውን መጠቀም
ደረጃ 1. ሱሪዎቹን ይልበሱ።
ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት በተቻለ መጠን ሱሪዎቹን ወደ ላይ ይጎትቱ። በሚቆሙበት ጊዜ ማልበስ ካልቻሉ ሱሪዎን በአዝራር ጠቅ በማድረግ መተኛት ይችላሉ።
ደረጃ 2. ወደ ገላ መታጠቢያ ውስጥ ይግቡ
ገንዳውን በሙቅ ውሃ ይሙሉት። ሱሪዎን ለብሰው ወደ ገንዳው ውስጥ ይግቡ እና ሱሪዎ እርጥብ እስኪሆን ድረስ ይቀመጡ።
ደረጃ 3. ከመታጠቢያ ገንዳ ይውጡ።
ቀሪው ውሃ እንዲደርቅ ያድርጉ። ሱሪውን ለግማሽ ሰዓት ያህል ወይም እስኪደርቅ ድረስ ያቆዩ።
- መንሸራተት ፣ መዝለል ፣ እግሮችዎን በደረትዎ ላይ መሳብ ወይም ሱሪዎን ለመዘርጋት የሚረዱ ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ። ወደሚፈልጉት የመለጠጥ ደረጃ ለመድረስ እነዚህን ነገሮች ያድርጉ።
- ሱሪው እንዳይቀደድ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ይጠንቀቁ።
- ያስታውሱ ይህ ሱሪውን ሙሉውን ርዝመት እና የወገብ ቀበቶውን ብቻ እንደሚዘረጋ ያስታውሱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከላይ የተጠቀሱት ዘዴዎች ካልሠሩ ፣ ወገቡን ለማስፋት ጨርቁን ጨምረው ወደሚለብሱበት ሱሪ ለመውሰድ ይሞክሩ።
- አንዳንድ ሱቆች ለሱሪዎችዎ ትክክለኛውን የወገብ መጠን እንዲያገኙ የሚያግዙ የታጠፉ ወገብ ቀበቶዎችን ይሸጣሉ።
- የዴኒም ሱሪዎች ከሌሎች ቁሳቁሶች ከተሠሩ ሱሪዎች የበለጠ በቀላሉ ይወጣሉ። ከተዋሃዱ ነገሮች ከተሠሩ ለመለጠጥ የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናሉ።
