የሚያሳክክ የብብት ሽፍታ በጣም ያበሳጫል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ይህንን የሚያበሳጭ ሽፍታ ለማከም ብዙ መንገዶች አሉ። እራስዎን በመዝናናት እና በእርጋታ በመለበስ እራስዎን ከሽፍታ ያርቁ። በአዝሙድ መፍትሄ ውስጥ ማጠጣት ወይም በቀዝቃዛ መጭመቂያ በመጠቀም አንዳንድ የሽንገቱን እብጠት ሊያስታግስ ይችላል። በትንሽ ራስን እንክብካቤ ፣ ከጭንቅላቱ በታች ያለው ሽፍታ በአጭር ጊዜ ውስጥ ይድናል።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ፈጣን እርምጃ መውሰድ
ደረጃ 1. ቀዝቃዛ መጭመቂያ ይተግብሩ።
በአከባቢው ሽፍታ ላይ የበረዶ ጥቅል ወይም እርጥብ ፎጣ ያስቀምጡ። እንዲሁም በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ጥቂት የበረዶ ቅንጣቶችን ማስቀመጥ እና ከዚያ ሽፍታውን ማመልከት ይችላሉ። ይህ የቆዳውን እብጠት እና እብጠት ይቀንሳል።
- ይህ ዘዴ በተለይ ለቆዳ እብጠት እና ለሙቀት ሽፍታ እና ለሊዛ ፕላነስ ጠቃሚ ይሆናል።
- የፈለጉትን ያህል በብብት ላይ ቀዝቃዛ መጭመቂያ ይጠቀሙ። ሆኖም ፣ በአጠቃቀም መካከል ከ10-15 ደቂቃዎች ክፍተት ይስጡ። የበረዶ ማሸጊያውን በቆዳ ላይ ከ 20 ደቂቃዎች በላይ አያስቀምጡ።
- ይህ ዘዴ በማንኛውም ዓይነት ሽፍታ ላይ ሊያገለግል ይችላል።
ደረጃ 2. ቀዝቃዛ ቦታ ይፈልጉ።
ሞቃታማ ፣ እርጥብ እና ጨካኝ አካባቢ በብብት ላይ የሙቀት ሽፍታ ሊያስነሳ ይችላል። ሆኖም ፣ ከሙቀት ጋር የማይዛመዱ ሽፍቶች እንኳን በቀዝቃዛ አከባቢ ውስጥ ሊሻሻሉ ይችላሉ። አየር ለማቀዝቀዝ የአየር ማቀዝቀዣውን ወይም የአየር ማራገቢያውን ያብሩ ፣ ወይም ሙቀቱ ከሰዓት በኋላ እስኪወድቅ ድረስ ወደ የገበያ ማዕከል ወይም ወደ ቀዝቃዛ ቦታ ይሂዱ።
የሙቀት ሽፍታ እንደ ህመም የሚሰማቸው ወይም በፈሳሽ ተሞልተው በሚታዩ ግልፅ ጉብታዎች መልክ እንደ ትናንሽ ቀይ እብጠቶች ይታያሉ።
ደረጃ 3. ሰውነትን ማቀዝቀዝ እና ማቀዝቀዝ የሚችሉ ፈሳሾችን ይጠጡ።
የሰውነትዎ ሙቀት ከፍ ካለ በብብትዎ ላይ ሽፍታ ሊፈጠር ይችላል። ውሃ እና በረዶ ሻይ ሰውነትን ለማጠጣት በጣም ጥሩ የመጠጥ አማራጮች ናቸው። ድርቀት ሊያስከትሉ ከሚችሉ የኃይል መጠጦች ፣ ቡና ወይም ሌሎች የሚያሸኑ መድኃኒቶችን ያስወግዱ።
ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ በቂ ፈሳሽ ማግኘት ሽፍታዎ እንዲድን ይረዳል።
ደረጃ 4. ፀረ-ማሳከክ ክሬም ወይም ቅባት ይጠቀሙ።
ሽፍታው ምንም ይሁን ምን ፣ እንደ አልዎ ቬራ ፣ ቫይታሚን ኢ እና ሜንትሆል ያሉ የቆዳ ማቀዝቀዣ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ፀረ-ማሳከክ ማሳከክ እና ንዴትን ለመቀነስ ሊያገለግሉ ይችላሉ። ምንም እንኳን የአጠቃቀም ዘዴ ቢለያይም ፣ በአጠቃላይ የዚህ ክሬም ወይም ቅባት ቀጭን ሽፋን ወደ ሽፍታ አካባቢ ብቻ ማመልከት ያስፈልግዎታል።
- የፔትሮሊየም ወይም የማዕድን ዘይት የያዙ ክሬሞችን ወይም ቅባቶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ ፣ ምክንያቱም እነዚህ የቆዳ ቀዳዳዎችን በመዝጋት ሽፍታውን ሊያባብሱ ይችላሉ።
- ከመጠቀምዎ በፊት ሁል ጊዜ ክሬም ወይም ቅባት ለመጠቀም መመሪያዎቹን ያንብቡ።
ደረጃ 5. ሽፍታውን አይቧጩ።
ሽፍታውን መቧጨር በእውቀትዎ በብብትዎ ውስጥ ያለውን ብስጭት ሊያባብሰው ይችላል። በጣም ብዙ ጊዜ መቧጨር እንኳ ከባክቴሪያ ጥፍሮች ላይ ሽፍታ ውስጥ ወደ ቁስሉ ውስጥ እንዲገባ እና ኢንፌክሽን እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል።
ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል እርዳታ ከፈለጉ ፣ እንደ ክላሪቲን ወይም አልጌራ ያሉ ያለሐኪም ያለ ፀረ-ሂስታሚን ይውሰዱ ፣ ይህም የብብት ማሳከክን ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 6. ከባድ የአካል እንቅስቃሴን ያስወግዱ።
በሞቃት የአየር ሁኔታ ውስጥ ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በብብት ላይ የሙቀት ሽፍታ ሊያስነሳ (ወይም ሊባባስ ይችላል)። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊ ቢሆንም በብብትዎ ላይ ሽፍታ ማድረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርዎ በጣም ከባድ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማዝናናት እና ማስወገድ ከጭንቅላቱ በታች ሽፍታ ምክንያት ምንም ይሁን ምን ጥበባዊ ምርጫ ነው። ሆኖም ፣ ሽፍታዎ ከሙቀት ጋር የሚዛመድ ከሆነ ፣ ከአካላዊ እንቅስቃሴ መራቅ አለብዎት።
ደረጃ 7. ከሐኪምዎ ጋር አማራጭ መድሃኒቶችን ወይም ማሟያዎችን መጠቀም ያማክሩ።
አዲስ መድሃኒት ወይም ተጨማሪ መድሃኒት ከወሰዱ በኋላ የብብትዎ ሽፍታ ከታየ ፣ በመድኃኒቱ ወይም በመድኃኒቱ ምክንያት ሊሆን ይችላል። መድሃኒትዎን ስለመውሰድ ሐኪምዎን ያነጋግሩ እና ሽፍታ የጎንዮሽ ጉዳት መሆኑን ይጠይቁ። አስፈላጊ ከሆነ ሐኪምዎ አማራጭ ሊሰጥዎት ይችላል።
በመጀመሪያ ሐኪምዎን ሳያማክሩ ማንኛውንም መድሃኒት ወይም ማሟያዎችን መጠቀሙን አያቁሙ።
ደረጃ 8. የአለርጂ ምግቦችን መመገብ ያቁሙ።
የተወሰኑ የምግብ አለርጂዎች ማሳከክ ፣ ችፌ እና የቆዳ ሽፍታ ሊያስከትሉ ይችላሉ። የተወሰኑ ምግቦችን ከተመገቡ በኋላ በብብትዎ ወይም በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ሽፍታ ካስተዋሉ ከእነዚህ ምግቦች ይራቁ እና ለአለርጂ ምርመራ ዶክተር ያማክሩ።
- በተለምዶ አለርጂን የሚያስከትሉ ምግቦች ወተት ፣ እንቁላል ፣ አኩሪ አተር ፣ shellልፊሽ ፣ ለውዝ ፣ ጥራጥሬ እና ዓሳ ናቸው።
- በአለርጂዎች ምክንያት የሚከሰቱ ሽፍቶች ደህንነትዎን አደጋ ላይ ሊጥሉ ይችላሉ። ከሽፍታ በስተቀር ሌሎች ምልክቶች ካጋጠሙዎት (እንደ የፊትዎ ወይም የጉሮሮዎ እብጠት ፣ ወይም የመተንፈስ ችግር) ፣ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይመልከቱ።
ደረጃ 9. መርዛማ ለሆኑ ዕፅዋት ተጋላጭነትን ማከም።
ከቅጠሎቹ ጋር ከተገናኙ በኋላ ለ 12-72 ሰዓታት ሽፍታ ከፈጠሩ ፣ ለኔጣ ፣ ለፖክ ኦክ ወይም ለመርዝ ሱማክ ተጋልጠው ይሆናል። በእነዚህ ዕፅዋት ምክንያት የሚከሰቱ ሽፍቶች በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ብቻ ሊታከሙ ይችላሉ። ለምርመራ እና ለመዳን ሐኪምዎን ይደውሉ።
ደረጃ 10. የብብትዎ ሽፍታ ካልተሻሻለ ወይም ብዙ ጊዜ ካልተደጋገመ ሐኪም ይመልከቱ።
የብብትዎ ሽፍታ በተደጋጋሚ የሚደጋገም ከሆነ ፣ እንደ አኦፒክ የቆዳ በሽታ (ወይም ኤክማ) በመሳሰሉ በሽታዎች ምክንያት ሊሆን ይችላል። ሽፍታዎ በእርግጥ በበሽታው የተከሰተ መሆኑን የሚወስነው ዶክተር ብቻ ነው እና ትክክለኛውን የመድኃኒት ቅባት (ወይም ሌላ ሕክምና) ያዝዛል።
ሕክምናው በጀመረ በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ ሽፍታዎ ካልተሻሻለ ሐኪም ማየት አለብዎት።
ክፍል 2 ከ 3 የቤት አያያዝን መሞከር
ደረጃ 1. በሞቃት (ሞቃታማ ባልሆነ) የኮሎይዳል ኦትሜል መፍትሄ ውስጥ ይቅቡት።
በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ ንጹህ 6 ኩባያ ያልታሸገ አጃ። ገንዳውን በሙቅ ውሃ ይሙሉት ፣ ከዚያ 2-3 ኩባያ የከርሰ ምድር እህል ይጨምሩ። በዚህ መፍትሄ ውስጥ ለ 10-15 ደቂቃዎች ያፍሱ። ብብትዎ በውስጡ መዘፈቁን ያረጋግጡ። ገላዎን ሲታጠቡ ሰውነትዎን ያድርቁ።
Colloidal oatmeal የተፈጨ እና በፈሳሽ ውስጥ የተሟጠጠ አጃ ነው። ይህ መፍትሄ ቆዳውን ሊያረጋጋ እና በብብት ላይ ሽፍታዎችን ለመፈወስ ይረዳል።
ደረጃ 2. አንዳንድ የመዝናኛ ዘዴዎችን ይሞክሩ።
ዮጋ ወይም ማሰላሰል ዘና ለማለት እና ከሽፍታ እራስዎን ለማዘናጋት ይረዳዎታል። ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ ማዳመጥ ፣ ከጓደኞች ጋር መወያየት ወይም ውብ ቦታን መጎብኘት እንዲሁ ሊረዳ ይችላል። የሚስቡዎት ማንኛውም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም እንቅስቃሴዎች እርስዎን ለማዘናጋት እና የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ሊያግዙዎት ይችላሉ።
ደረጃ 3. የቫይታሚን ሲ መጠንዎን ይጨምሩ።
ቫይታሚን ሲ ቆዳውን ማከም እና ማደስ ይችላል። ብርቱካን ፣ ቲማቲም እና ብሮኮሊ ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጮች ናቸው። በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ እነዚህን ምግቦች ለማካተት መንገዶችን ይፈልጉ ፣ ለምሳሌ ብርቱካን ጭማቂ በመጠጣት ወይም ብሮኮሊ ሰላጣ በመብላት።
የ 3 ክፍል 3 - ወደፊት ሽፍታዎችን መከላከል
ደረጃ 1. ከተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሰሩ ልቅ ልብሶችን ይልበሱ።
እንደ ፖሊስተር ካሉ ሰው ሠራሽ ክሮች የተሠሩ አልባሳት የብብት ክንፎቹን ሊያበሳጩ እና ሽፍታ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከጥጥ ወይም ከሌሎች የተፈጥሮ ቃጫዎች የተሰሩ ልብሶችን ለመልበስ ይሞክሩ። በብብት ላይ በጣም የተጣበቁ ጫፎችም ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለዚያ ፣ ጠባብ የማይሰማቸውን ወይም በብብትዎ ላይ የማይሽሩ ልብሶችን ይምረጡ።
በተለይ በሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ይህ እርምጃ በጣም አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 2. መለስተኛ ሳሙና ይጠቀሙ እና የጨርቅ ማለስለሻ ከመጠቀም ይቆጠቡ።
ማቅለሚያዎችን ወይም ሽቶዎችን የያዙ ሁሉንም ዓይነት ምርቶች ያስወግዱ ምክንያቱም ቆዳውን ሊያበሳጩ እና በብብት ላይ ሽፍታውን ሊያባብሱ ይችላሉ። እንዲሁም ከማጠቢያ ሳሙና ቅሪት ንፁህ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ልብስዎን ሁለት ጊዜ ያጠቡ።
ደረጃ 3. በየቀኑ ክንድዎን በቀላል ሳሙና ያፅዱ።
እርጥብ ፣ ሞቅ ያለ እና አልፎ አልፎ በሰውነት ላይ ለአየር የተጋለጠ ማንኛውም አካባቢ ለባክቴሪያ እድገት ተጋላጭ ነው። የብብት ክንዱ ከነሱ አንዱ በመሆኑ በዚህ አካባቢ ሽፍቶች በብዛት ይገኛሉ። የበታች ባክቴሪያዎችን እድገት ለመግታት በየቀኑ ለማፅዳት ሞቅ ያለ ውሃ እና ጥሩ መዓዛ የሌለው ሳሙና ይጠቀሙ። በአማራጭ ፣ እንደገና ሳሙና ሳይጠቀሙ ፣ ለስላሳ እና እርጥብ የእቃ ማጠቢያ ቦታን በታችኛው ክፍል ላይ ይጥረጉ።
የሙቀት ሽፍታ ካለብዎ ፣ የታችኛው ክፍልዎን ለማጠብ በሞቀ ውሃ ፋንታ ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀሙ። ከዚያ ፣ የብብትዎ እጆች በራሳቸው እንዲደርቁ ያድርጉ።
ደረጃ 4. የተለየ የማራገፊያ ምልክት ይጠቀሙ።
በብብት ላይ ሽፍታ ብዙውን ጊዜ የሚያበሳጩ ንጥረ ነገሮችን በያዙ ዲኦዲራንትስ ይከሰታል። ምርቱን መጠቀም ከጀመሩ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ይህ ችግር ከተከሰተ ሽፍታ መንስኤ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ ለረጅም ጊዜ ሲጠቀሙት የነበረው ዲኦዶራንት ንጥረ ነገሩ ከተለወጠ ሽፍታ ሊያስከትል ይችላል።
የተለየ የብራዚል ምርት ስም ከተጠቀሙ በኋላ የብብትዎ ሽፍታ ካልተሻሻለ ፣ ዲኦዶራንትውን ሙሉ በሙሉ መጠቀም ያቁሙ።
ደረጃ 5. በብብት ላይ ትንሽ የ talcum ዱቄት ይቅቡት።
የታችኛው ክፍል ሽፍታ ሊያስከትል እና ሊያባብሰው የሚችል ግጭትን በሚቀንስበት ጊዜ የቶክ ዱቄት ላብ ሊስብ ይችላል። ይህንን ዱቄት በየቀኑ መጠቀሙ ፣ ምንም እንኳን ሽፍታ ባያገኙም ፣ ለወደፊቱ ሽፍታዎች እንዳያድጉ ይከላከላል። በጣቶችዎ ትንሽ ትንሽ ዱቄት ይውሰዱ ፣ እና በእቅፍዎ ላይ ይከርክሙት።
- ከጣም ዱቄት ይልቅ የበቆሎ ዱቄትን መጠቀም ይችላሉ።
- የዱቄት አጠቃቀም በጣም የተዝረከረከ ሊሆን ይችላል እና በልብስ ላይ ነጭ ነጠብጣቦችን ይተው። ስለዚህ ጥንቃቄ ያድርጉ እና ዱቄት ሲጠቀሙ ውድ ልብሶችን መልበስ የለብዎትም።
- በቅርቡ ፀረ-ማሳከክ ክሬም ከተጠቀሙ ዱቄቱን ከመተግበሩ በፊት ሙሉ በሙሉ ወደ ቆዳዎ እስኪገባ ድረስ ይጠብቁ።
ደረጃ 6. ለደረቅ ቆዳ እና ለኤክማ ያልታሸገ እርጥበት ይጠቀሙ።
የእርጥበት ማስወገጃዎች በኤክማ ወይም በደረቅ ቆዳ ምክንያት ለሚከሰቱ ሽፍቶች እርጥበትን ለመመለስ ይረዳሉ። ሆኖም ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ንጥረ ነገሮችን የያዙ እርጥበት ማጥፊያዎች በእርግጥ ሽፍታውን ሊያባብሱ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ መዓዛ የሌለውን እርጥበት ማድረቂያ መምረጥዎን ያረጋግጡ።
