ሄኖ የልብ ምት እና የአሲድ ቅነሳን ለመከላከል የሚያገለግል ከሶዲየም ባይካርቦኔት እና ከሲትሪክ አሲድ የተሠራ በንግድ የሚገኝ ፀረ -አሲድ ነው። ኤኖ እንዲሁ በጡባዊ መልክ ቢሸጥም የዱቄት ጨው በጣም የተለመደው እና ከውሃ ጋር በመደባለቅ እና ከምግብ በፊት ወይም በኋላ በመውሰድ የተሰራ ነው። ሄኖን ለመውሰድ እያሰቡ ከሆነ ፣ ከመድኃኒቱ ምርጡን ለማግኘት ቀደም ብለው ሊያውቋቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች እንዲሁም የአሲድ መጨመርን ለመከላከል አንዳንድ ታላላቅ መንገዶች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የኢኖ ዱቄት መውሰድ
ደረጃ 1. በ 240 ሚሊ ሊትር ውሃ ውስጥ 1 ሳርሻን ወይም 1 የሻይ ማንኪያ (4 ግራም) የኢኖ ዱቄት ይቅለሉት።
አንዳንድ የሄኖ ምርቶች-ብዙውን ጊዜ በገበያው ላይ ጣዕም ምርጫ-በከረጢቶች መልክ ይሸጣሉ። ኤኖ በትልቅ የዱቄት መያዣ ውስጥም ይገኛል። የትኛውን ምርት ቢጠቀሙ ፣ ውሃ በመስታወት ውስጥ በማስገባት ይጀምሩ። አሁን ፣ 1 ሻንጣ ወይም 1 የሻይ ማንኪያ (4 ግራም) ዱቄት በመስታወት ውሃ ውስጥ ይቅለሉት።
- ለተሻለ ውጤት የክፍል ሙቀት ውሃ ይጠቀሙ።
- የሆድ አሲድነትን በመቃወም ውጤታማ ላይሆኑ ስለሚችሉ እንደ ጭማቂ ባሉ ሌሎች ፈሳሾች ውስጥ ሄኖን አይቀልጡ።
ደረጃ 2. ከምግብ በኋላ ሄኖ ይጠጡ።
የልብ ቃጠሎ ወይም የአሲድ እብጠት ሲከሰት ወዲያውኑ ሄኖን ይውሰዱ። ሆኖም ከምግብ በፊት ሄኖን እንደ መከላከያ እርምጃ ከመውሰድ ይቆጠቡ - የሕመም ምልክቶች ሲያጋጥሙዎት እንደ መድኃኒት በጣም ውጤታማ ነው።
ደረጃ 3. ሌላ የሄኖ ዱቄት ከመውሰዳቸው በፊት ከ 2 እስከ 3 ሰዓታት ይጠብቁ።
በውሃ ውስጥ ከሟሟ በኋላ የኢኖ ዱቄትን ለመብላት ይሞክሩ። ሄኖን ከወሰዱ በኋላ በሆድዎ ውስጥ ያለውን ህመም እና የሆድዎን አሲድነት ያስታውሱ። ምልክቶቹ ከቀጠሉ ከ 2 እስከ 3 ሰዓታት በኋላ ሌላ መጠን ይውሰዱ። ምልክቶቹ ከቀዘቀዙ ምልክቶቹ እስኪመለሱ ድረስ መጠኑን ከመጨመር ይቆጠቡ።
ሄኖን ከመውሰዳችሁ በፊት አረፋው እስኪቀንስ ድረስ መጠበቅ ቢችሉም ፣ የሚፈጠረውን የጋዝ እና የግፊት መጨናነቅ ጥቅም ያጣሉ።
ደረጃ 4. ቢበዛ ለ 14 ቀናት በቀን 2 ጊዜ ብቻ ሄኖ ይጠጡ።
የማያቋርጥ የልብ ምት ፣ የአሲድ መዛባት ፣ የሆድ መረበሽ እና የአሲድ አለመመጣጠን የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ በቀን ከ 1 እስከ 2 ጊዜ ይውሰዱ። ምልክቶቹ ከ 14 ቀናት በኋላ ከቀጠሉ ሄኖን መውሰድ አቁሙና ሐኪም ያማክሩ።
- ያስታውሱ ኤኖ አሲዳማነትን መከላከል እንደማይችል ያስታውቃል ፣ ያቀልለዋል። ምልክቶቹ ከቀጠሉ ፣ ለበለጠ ውጤት አሲዳማነትን ስለሚከላከሉበት መንገዶች ሐኪምዎን ይጠይቁ።
- ኤኖን በቀን ከ 2 ጊዜ በላይ ከወሰዱ ፣ የደምዎን ፒኤች የመቀየር አደጋ ተጋርጦብዎታል። በይዘቱ የአልካላይን ተፈጥሮ ምክንያት ይህ ወደ አካሎሲስ ሊያመራ ይችላል።
ዘዴ 2 ከ 3 - ሄኖን በአስተማማኝ ሁኔታ መጠቀም
ደረጃ 1. የሕክምና ችግር ካለብዎ ኤኖን ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።
የሕክምና ሁኔታ ካለዎት ፣ ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ፣ ወይም እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት በማጥባት ፣ ኤኖን ከመውሰዳቸው በፊት ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ። እሱ ወይም እሷ ይዘቱን ማየት እንዲችል የኢኖን ጥቅል ወደ ሐኪምዎ ይውሰዱ።
ሄኖን ገና ካልገዙ ፣ ለሐኪምዎ ለማሳየት በቅደም ተከተል svarjiksara ወይም nimbukamlam በመባል የሚታወቁትን ንጥረ ነገሮች - ሶዲየም ባይካርቦኔት እና ሲትሪክ አሲድ ይፃፉ።
ደረጃ 2. በጠርሙሱ ላይ የተፃፈ የህክምና መታወክ ካለብዎ የሄኖ ዱቄት አይጠጡ።
እያንዳንዱ የኢኖ ዱቄት ጠርሙስ ከሄኖ ይዘት ጋር የማይዛመዱ የሕክምና እክሎች ዝርዝር ይ containsል። የሚከተለው ካለዎት የሄኖ ዱቄት በጭራሽ መውሰድዎን ያረጋግጡ።
- የልብ ፣ የጉበት ወይም የኩላሊት ችግሮች
- ከፍተኛ የደም ግፊት
- ዝቅተኛ የሶዲየም አመጋገብ
- ለ svarjiksara ወይም nimbukamlam አለርጂ
ደረጃ 3. ዕድሜዎ ከ 12 ዓመት በታች ከሆኑ በጭራሽ ሄኖን አይውሰዱ።
ኤኖ ዕድሜያቸው ከ 12 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት የታሰበ አይደለም። ልጅዎ ከ 12 ዓመት በታች ከሆነ እና ቃር እና የሆድ ድርቀት ካለበት የቤተሰብ ዶክተርዎን ይጎብኙ እና ሌሎች መፍትሄዎችን ያማክሩ።
ሄኖን ለመውሰድ በቂ ካልሆኑ በተፈጥሮው ቃር ለማከም ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ኤኖ የሙቀት መጠኑ ከ 30 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በታች በሆነ ቦታ ውስጥ ያከማቹ።
በትንሽ መለዋወጥ የክፍል ሙቀት አካባቢን ይፈልጉ። ሁል ጊዜ የኢኖ ዱቄትን በከረጢት ወይም በጠርሙስ ውስጥ በጥብቅ ይዝጉ። የማከማቻ ክፍሉ የሙቀት መጠን እርግጠኛ ካልሆኑ የአካባቢ ቴርሞሜትር ይጠቀሙ።
የቤት እንስሳት እና ልጆች ርቀው ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ሄኖ ዱቄት ያከማቹ።
ዘዴ 3 ከ 3 - አሲድነትን መከላከል
ደረጃ 1. ቀስ ብለው ይበሉ እና ሲጠገቡ ያቁሙ።
እርስዎ በፍጥነት መብላት የሚወዱ ዓይነት ሰው ከሆኑ ቀስ ብለው ለመብላት ንቁ ጥረት ያድርጉ። ሰውነትዎ ሞልቷል የሚለውን ምልክት ለማግኘት አንጎልዎ 20 ደቂቃ ያህል እንደሚወስድ ያስታውሱ! የልብ ምትን በደንብ ለማስታወስ እና ለማስተዳደር ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ምን እንደሚሰማው ቀስ ብለው ለመብላት ይሞክሩ።
የምግብ ክፍሉን ከመጨመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ለ 5 ደቂቃዎች እረፍት ይውሰዱ እና የአሲድ ክምችት ካለ ያስታውሱ። ማንኛውም ምልክቶች ከተሰማዎት መብላት ያቁሙ።
ደረጃ 2. የሆድ አሲድነትን የሚያባብሱ ምግቦችን መመገብ ያቁሙ።
ቲማቲም ፣ ማርናራ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ሽንኩርት ፣ ቸኮሌት ፣ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ፣ ፔፔርሚንት ፣ ካርቦናዊ መጠጦች ፣ አልኮሆል ፣ ግሉተን እና የተጠበሰ እና ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች ጥፋተኞች ናቸው። ከአመጋገብዎ ያስወግዱት እና ከኤኖ በጣም ትልቅ ተፅእኖ ይኖርዎታል።
የሚበሉትን እያንዳንዱን ምግብ እንዲሁም ቀኑን ሙሉ የሚሰማዎትን አሲድነት የሚዘረዝር ገበታ ለማቆየት ይሞክሩ። የትኞቹ ምግቦች በጣም የአሲድነት ችግር እንደሚፈጥሩ ለማወቅ ይህንን ሰንጠረዥ ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ቡና እና ሻይ ከመጠጣት ተቆጠቡ።
አንድ ኩባያ ቡና ወይም ሻይ በጠዋቱ ለማነቃቃት ጥሩ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን ሁለቱም በሆድ ውስጥ አሲድነትን ይጨምራሉ-በተለይም ባዶ ሆድ-ይህም የምግብ መፈጨትን እና የልብ ምትን ያስከትላል። ከሄኖ ጥቅሞች የበለጠ ጥቅም ለማግኘት ከአመጋገብዎ ለማስወገድ ይሞክሩ።
- በእርግጥ ከፈለጉ ካካፊን የሌለው ሻይ ወይም ቡና ይሞክሩ።
- የአሲድ መጨመርን ለመቀነስ በዝቅተኛ የአሲድ ይዘት ያለው ቡና ይግዙ።
ደረጃ 4. ከምግብ ውጭ በየቀኑ 233 ሚሊ ሊትር ውሃ ይጠጡ።
አንዳንድ ባለሙያዎች ቃጠሎ በቂ ውሃ ባለመጠጣት በተለይም በአንጀት የላይኛው ክፍል ላይ እንደሚመጣ ያምናሉ። ከዚህ ውጭ በየቀኑ ቢያንስ 250 ሚሊ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ይመከራል ፣ ይህም 2 ሊትር ያህል ነው።
- ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ከመጠን በላይ ውሃ የሆድዎን አሲድ ሊያዳክም ስለሚችል በምግብ ሰዓት የውሃ መጠንዎን ይቀንሱ።
- ምን ያህል ብርጭቆ ውሃ እንደሚጠጣ ማስታወስ ካልቻሉ ፣ “8x8 ደንብ” ያስታውሱ!
ደረጃ 5. ከምግብ በፊት ወይም በኋላ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ እና የሎሚ ጭማቂ ይጠቀሙ።
ምንም እንኳን የፖም ኬሪን ኮምጣጤ አሴቲክ አሲድ ቢኖረውም ፣ አልካላይን እንዲጨምር የሚያደርገው ብቸኛው ኮምጣጤ ነው ፣ ይህ ማለት አሲድነትን ይቀንሳል ማለት ነው። 1 የሻይ ማንኪያ (5 ሚሊ ሊትር) የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ከ 2 እስከ 3 ጠብታዎች የሎሚ ጭማቂ በመቀላቀል ከምግብ በፊት ወይም በኋላ ድብልቁን ይጠጡ።
የዘይት እና የአሲድ ምግቦችን ቀጣይ ፍጆታዎን እንደ ሚዛናዊ ሚዛን አይጠቀሙ።
ማስጠንቀቂያ
- ማንኛውም የሕክምና ችግር ካለብዎ ኤኖን ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
- በጠርሙሱ ላይ የተፃፈ የህክምና መታወክ ካለብዎ ሄኖ ዱቄት በጭራሽ አይውሰዱ።
- ዕድሜዎ ከ 12 ዓመት በታች ከሆነ ሄኖን አይውሰዱ።
- ኤኖ ዱቄት በቀን ከ 2 ጊዜ በላይ ወይም በተከታታይ ከ 14 ቀናት በላይ በጭራሽ አይውሰዱ።
