ቄንጠኛ መሆን የተሳሳተ እርምጃ አለመውሰድ ብቻ አይደለም። እራስዎን የመሸከም መንገድ ብቻ ሳይሆን ድርጊቶችዎን እና ሀሳቦችዎን ይጠብቁ። ግርማ ሞገስ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ራቅ ብለው ሳይታዩ ተጣጣፊ ይመስላሉ ፣ እና ለሌሎች ሰዎች ያስባሉ እና ሌሎችን በአክብሮት ይይዛሉ። በግዴለሽነት ቢታወቁም ፣ በትንሽ ጠንክሮ ሥራ ግርማ ሞገስ ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ
1 ይ ክፋል 3 ጸጋ እዩ
ደረጃ 1. ለራስዎ ምቾት ይኑርዎት።
ሞገስ ያላቸው ሰዎች ሰውነታቸውን እንደሚቆጣጠሩ ይታወቃል። በራሳቸው ላይ የመጓዝ ወይም የመምታት ፣ ወይም የአበባ ማስቀመጫዎችን ወይም የቡና ጽዋዎችን የመቀነስ ዕድላቸው አነስተኛ ነው። እነሱ እራሳቸውን በደንብ መሸከም እና ለራሳቸው ምቹ ናቸው። ለጋስ ለመሆን ከፈለጉ ፣ ሰውነትዎ ምን እያደረገ እንደሆነ እና አቅጣጫውን ሁል ጊዜ ማወቅን መማር አለብዎት። ይህ ቀላል መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን ሰዎች ግራ መጋባት እና በሌላ ሰው ቦታ ላይ ጣልቃ መግባታቸውን ወይም በማይመች ሁኔታ ውስጥ መቀመጣቸውን ሳያውቁ ይገረማሉ።
ሰውነትዎን ለመቆጣጠር ወይም ስለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሰውነት ገንቢ መሆን የለብዎትም። ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ሩጫም ሆነ አለት መውጣት ፣ ከሰውነትዎ ጋር እንደተገናኙ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. ትክክለኛውን አኳኋን ይጠብቁ።
ቆንጆ ለመሆን ከፈለጉ ፣ በተቀመጡበት ጊዜም እንኳ ቀጥ ብለው ቆመው ጀርባዎን ቀጥ ማድረግ አለብዎት። ደክሞዎት ወይም ለትንሽ ጊዜ ዘና ለማለት ከፈለጉ ፣ የመደነስ ፍላጎት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ጀርባዎን የማስተካከል ልማድ ከያዙ ፣ ትክክለኛውን አኳኋን ለመጠበቅ ምንም ችግር የለብዎትም። የሚያነጋግሩት ሰው መስገድ ቢፈልግም እንኳ እነሱን መከተል አያስፈልግዎትም። እየተራመዱ ከሆነ ወደ ታች ከማየት ይልቅ ቀጥ ብለው ቀጥ ብለው ወደ ፊት መመልከት ይለማመዱ እና ብዙም ሳይቆይ የበለጠ ጨዋ ይመስላሉ።
ትክክለኛው አኳኋን መኖሩ የሰውነትዎ ቋንቋ በራስ መተማመን እንዲመስል ያደርገዋል። ግርማ ሞገስ የተላበሱ ሰዎችም ወደዚህ ዓለም በሚያመጡት ስለሚኮሩ በራስ መተማመናቸው ይታወቃል። መስገድ ምንም እንኳን ነጥቡ ባይሆንም ለመደበቅ የሚሞክሩ ይመስልዎታል።
ደረጃ 3. በጥልቀት እና ሙሉ በሙሉ ይተንፍሱ።
ይህ ስሜት እንዲሰማዎት እና የተሻለ እንዲመስልዎት ብቻ ሳይሆን የግንዛቤ ችሎታዎን ያሻሽላል። እስትንፋስዎን ሲተነፍሱ እና ሲተነፍሱ ሰውነትዎን እንደሚሰማዎት ይወቁ። ውጥረት ሲሰማዎት ወይም እንደተጨናነቁ ከተሰማዎት ፣ እስኪረጋጉ ድረስ ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ።
ከዮጋ ውስጥ መተንፈስ እና መተንፈስ ፣ እና እስትንፋሱ ላይ ማተኮር ከሰውነትዎ ጋር ለመገናኘት እንደሚረዳዎት እና የበለጠ ትኩረት እንዲያደርጉ እንደሚያደርግዎ አስቀድመው ያውቁ ይሆናል። ቆንጆ ለመሆን ከፈለጉ ይህ ግዴታ ነው።
ደረጃ 4. ተለዋዋጭነትዎን ይጨምሩ።
ጠንካራ ተጣጣፊነት መኖር ሰውነትዎን የመቆጣጠር አካል ነው። ዘና እንዲሉ እና ቀንዎን ለመጓዝ በጣም ከባድ እንዳይሆንዎት በየቀኑ የመለጠጥን ልምምድ ለማድረግ ጊዜ መመደብ አለብዎት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ፣ ወይም ቀኑን ሙሉ በጠረጴዛ ላይ ከተቀመጡ እና ጀርባዎን እና አንገትዎን ትንሽ ማረፍ ከፈለጉ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። በቴሌቪዥኑ ፊት ቢሆኑም እንኳ ለመለጠጥ ጊዜ ይውሰዱ እና ምን ያህል ፀጋ እንደሚሰማዎት ይገረማሉ።
ዮጋ ማድረግ የእርስዎን ተለዋዋጭነት በእጅጉ ይጨምራል። ለጀማሪዎች ኮርስ ይውሰዱ እና በሳምንት በጥቂት ሰዓታት ልምምድ ውስጥ ልዩነቱን ይመልከቱ።
ደረጃ 5. በሚያምር ሁኔታ ይልበሱ።
ልብሶችዎ እርስዎን አይገልጹም ፣ ግን እነሱ የበለጠ ቆንጆ እንዲመስሉ ሊያደርጉዎት ይችላሉ። በጣም አስፈላጊው ነገር ንፁህ ፣ ቄንጠኛ እና በደንብ የሚስማሙ ልብሶችን መልበስ እና ጥሩ ፣ ያልተዛባ መልክን መስጠቱ ነው። የእርስዎ ልብስ ውድ መሆን የለበትም; ነገር ግን ከፍተኛ ጣዕም ፣ በጣም የማይጣበቅ እና ለዓይን ደስ የሚያሰኝ መሆን አለበት።
- እንቅስቃሴዎን የሚገድቡ ልብሶችን አይለብሱ። ለምሳሌ ፣ ከፍ ያሉ ተረከዝ የሚያምር ይመስላል ፣ ግን ለረጅም ጊዜ መልበስ የለባቸውም። በጣም ትልቅ የሆኑ የከረጢት ሱሪዎች እንግዳ የሆነ ስሜት ይሰጣሉ እና ውበት አያሳዩም። በራስ መተማመን እና ማራኪነት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ልብሶችን ይልበሱ ፣ እና ፀጉርዎን በትክክለኛው መንገድ ያስተካክሉ።
- ልብሶችዎ ከመጨማደዳቸው ነፃ መሆናቸውን ያረጋግጡ ፣ እና ከተመገቡ በኋላ ቆሻሻዎችን ይፈትሹ።
- ልብሶችዎ ካልተቆለፉ ወይም ሸሚዞች ካልተከፈቱ እንዲሁ የሚያምር አይመስልም ፣ ስለዚህ በየጥቂት ሰዓታት ውስጥ ልብሶችዎን ይፈትሹ።
- የበለጠ የተራቀቀ ዘይቤ ከፈለጉ ፣ ቀለል ያለ ጥቁር አለባበስ በቂ ይሆናል። እንዲሁም እንደ ቡናማ ፣ ሮዝ ወይም ግራጫ ያሉ ስውር ቀለም ያላቸው ልብሶች የበለጠ ውበት እንዲመስሉ ይረዳዎታል።
- ለመሳሪያዎች ፣ ዕንቁ የአንገት ሐብል ፣ ቀላል የጆሮ ጌጦች ወይም የብር አምባር ዘዴውን ያደርጉታል። በጣም ብዙ መለዋወጫዎችን ይዘው ከመጠን በላይ መሄድ አይፈልጉም ፣ ይህም ያነሱ ውበት እንዲመስሉ ያደርግዎታል።
ደረጃ 6. ለእርስዎ የሚስማማ ከሆነ ሜካፕ ያድርጉ።
ሁሉም ሴቶች ሜካፕን ለመልበስ ተስማሚ አይደሉም ፣ እና ይህን ማድረግ የማትወድ ሴት ከሆንክ ፣ ለመለወጥ ምንም ዓይነት ግፊት አይሰማህ። ነገር ግን ሜካፕን ከለበሱ ፣ ሜካፕዎን ሚዛናዊ እና እኩል ማድረግ አለብዎት ፣ እና በተሳሳተ ጊዜ በጣም አስገራሚ አይመስሉም። ለምሳሌ ፣ ወፍራም የዓይን ቆዳን መልበስ ይችላሉ ፣ ግን ምናልባት የዓይን ጥላ እና mascara በጣም ወፍራም እንዲሆኑ አይፈልጉ ይሆናል። ትንሽ የሊፕስቲክ ፣ የደበዘዘ እና የዓይን ብሌን ፣ እና እርስዎ ቀድሞውኑ በጣም የሚያምር ይመስላሉ።
- የሚጠቀሙበት መሠረት ከቆዳዎ ቃና ጋር የሚዛመድ መሆኑን ያረጋግጡ።
- ያስታውሱ አነስተኛ ሜካፕ ከብዙ ሜካፕ የተሻለ ነው።
- መደበቂያ ወይም ብዥታ የሚጠቀሙ ከሆነ በደንብ የተቀላቀለ መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 7. በዓላማ ይራመዱ።
ቀጥ ብለው ቀጥ ብለው ፣ አይኖች ወደ ፊት ፣ እና በተፈጥሯዊ ፈጣን ፍጥነት ይራመዱ። ሞገስ ያላቸው ሰዎች አይጎበኙም ወይም ጊዜ አያጠፉም። እነሱ ወዴት እንደሚሄዱ ያውቃሉ እና እዚያ በመገኘታቸው ኩራት ይሰማቸዋል። ወለሉን ከተመለከቱ የጠፉ ይመስላሉ እና በራስ ያለመተማመን ይመስላሉ። ቀጥታ ወደ ፊት ማየት እንዲሁ ከሌሎች ሰዎች ጋር የዓይን ግንኙነት እንዲፈጥሩ ያደርግዎታል ፣ ይህም እርስዎ እንዲታዩ እና የበለጠ በራስ መተማመን እና ሞገስ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
በእርግጥ ፣ በዝግታ ከሚራመድ ሰው አጠገብ የሚሄዱ ከሆነ ፣ ያንን ሰው ለማድነቅ ፍጥነትዎን መቀነስ አለብዎት።
ደረጃ 8. በጸጋ ተቀመጡ።
እርስዎ ሲቀመጡ ወደ ወንበሩ አይዝለሉ። ወንበር ጎትተው በጥንቃቄ ተቀመጡ። በዙፋኑ ላይ የተቀመጠ ንጉሣዊ መስሎ ለመታየት ባይፈልጉም ፣ መዘናጋት እና ቀጥ ባለ አኳኋን መቀመጥዎን መቀጠል የለብዎትም። እግሮችዎን ከፍተው ዘንበል ይበሉ ፣ እና እግሮችዎ ተዘግተው ወይም ተሻገሩ። እርስዎ ሲቀመጡ ፣ ምንም ያህል ቢደክሙ በጥንቃቄ ማድረጉን ያረጋግጡ።
በአውቶቡስ ወይም በባቡር ላይ ተቀምጠው ከሆነ ፣ ብዙ ቦታ ላለመያዝ ይሞክሩ። ራስ ወዳድ ሰዎች ደግ አይመስሉም።
ክፍል 2 ከ 3 - ጨዋ ይሁኑ
ደረጃ 1. አሪፍ ይሁኑ።
ግርማ ሞገስ የተላበሱ ሰዎች ሌሎችን ሲወቅሱ ፣ የሚቆጩበትን ነገር ሲናገሩ ፣ ወይም የቤት እቃዎችን በመስኮት ሲጥሉ አይታዩም። እነሱ የተረጋጉ ናቸው እና ሌሎች እንዲረብሻቸው አይፈቅዱም እና ሲቆጡ መቼ ማቆም እንዳለባቸው ያውቃሉ። እነሱ የሚረብሹ እና የሚንሾካሾኩ ወይም በሌሎች ላይ ስድብ የሚጥሉ አይመስሉም። ሌሎች በሚያስፈልጋቸው ጊዜ መረጋጋት እና መደገፍ ይፈልጋሉ።
ሞገስ ያላቸው ሰዎች ፍፁም አይደሉም ይባላል። በአንድ ሰው ላይ ከተናደዱ ከልብ ይቅርታ መጠየቅ አለብዎት።
ደረጃ 2. በደንብ ይናገሩ።
ሞገስ የተላበሱ ሰዎች ነገሮችን በግልፅ የመናገር ፣ በትክክለኛው መጠን የመናገር እና በፍጥነት ወይም በዝግታ አይናገሩ። ቋንቋቸው ግልፅ እና ቀጥተኛ ነው ፣ ትልቅ የቃላት ዝርዝር አለው ፣ እና ሀሳቦችን በግልፅ ይገልጻል። እነሱ ጠንከር ያሉ ቃላትን ከመጠቀም ወይም ከመጠን በላይ ቃላትን ከመጠቀም ይቆጠባሉ። ስለ አንድ ነገር እያሰቡ ሳለ ለአፍታ ማቆም ጥሩ ቢሆንም ፣ የሚያምሩ ሰዎች በእያንዳንዱ ዓረፍተ ነገር ውስጥ የመንተባተብ ወይም “ኡ” ወይም “ኡም” ወይም “መውደድ” የመናገር ዕድላቸው አነስተኛ ነው። እነሱ በሚሉት ላይ ቁጥጥር አላቸው እና እነሱ በሚሉት ያምናሉ።
- በደንብ መናገር ማለት ከመናገርዎ በፊት ማሰብ ማለት ነው። እርስዎ ከመናገርዎ በፊት የሚናገሩትን ካቀዱ ፣ ከዚያ በአረፍተ ነገሮችዎ ግልፅ ይሆናሉ።
- በደንብ ለመናገር ትክክለኛውን ሰዋሰው በደንብ ማወቅ አለብዎት። ለምሳሌ ፣ “እኔ እና እሱ ወደ ፊልሞች እንሄዳለን” ማለት የለብዎትም ፣ ይልቁንስ ፣ “ወደ ፊልሞች እንሄዳለን” ፣ ወዘተ.
ደረጃ 3. የትወና ኮርስ ይውሰዱ።
ግርማ ሞገስ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሚዛናዊ እና በራስ የመተማመን ስሜት አላቸው ፣ በቃልም ሆነ በቃል። አንዳንድ ጥሩ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ይማሩ እና ይጠቀሙባቸው። የትወና ኮርሶችን ለመውሰድ ተዋናይ መሆን የለብዎትም። የበለጠ ሚዛናዊ እና ግርማ ሞገስ ባለው መንገድ እራስዎን እንዴት እንደሚሸከሙ ለመማር ያንን መጠቀም ይችላሉ። ተዋናይ ኮርሶች በራስ የመተማመን ስሜትን እንዲገነቡ እና በአደባባይ እንዴት መናገር እንደሚችሉ ለመማር ይረዱዎታል ፣ ይህም ግርማ ሞገስ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚበልጡበት።
- እንዲሁም ብዙውን ጊዜ ሞገስ ያላቸው ሰዎች እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ከሚያውቋቸው ከተለያዩ የሰዎች ዓይነቶች ጋር እንዴት መስተጋብር እንደሚፈጥሩ ይማራሉ።
- ትወና የእርስዎ ነገር ካልሆነ የዳንስ ትምህርቶችን ወይም የባሌ ዳንስ ትምህርቶችን ለመውሰድ መሞከር ይችላሉ። በእርስዎ ሚዛን ፣ ቅንጅት እና መረጋጋት ሊረዳዎት ይችላል።
ደረጃ 4. ጨዋ ሁን።
ሞገስ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጨዋዎች ናቸው። አያቋርጡም ፣ ቅር አይሰኙም ፣ እና በጣም በደንብ በማያውቋቸው ሰዎች ፊት ተገቢ ያልሆነ ነገር አይናገሩም። እነሱ ሌሎች እንዴት እንደሚሠሩ ይጠይቃሉ ፣ ወይም ለቆመ ሰው ወንበር ይሰጣሉ ፣ ወይም ብልግና ወይም ተገቢ ያልሆነ ባህሪን ያስወግዱ። እነሱ ለሌሎች አሳቢ ናቸው እና በጣም የግል ወይም ሌሎች ሰዎችን ምቾት እንዲሰማቸው የሚያደርጉ ጥያቄዎችን አይጠይቁ።
መልካም ምግባርም ጨዋ የመሆን ትልቅ አካል ነው። አፍዎን ከፍተው ማኘክ ፣ ለሌሎች ሰዎች በሩን ክፍት አድርገው ፣ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ሲተዋወቁ መቆም ፣ ሲያናግሯቸው ሰዎችን አይን ማየት ፣ በመስመር መቆም እና እንደ ዘር መቆም የለብዎትም። የሚያምር ለመምሰል ከፈለጉ።
ደረጃ 5. ጉራ ከመያዝ ይቆጠቡ።
ስለ ምን ያህል ቆንጆ ፣ ቄንጠኛ ወይም ስኬታማ እንደሆንክ ማውራት ሞገስ አይመስልም። ሞገስ የተላበሱ ሰዎች እንኳን ስለ ልኬታቸው ወሬ ማሰራጨት ሳያስፈልጋቸው በጣም ልከኛ ፣ እና በራሳቸው ይኮራሉ። በእነዚያ ነገሮች ላይ እርስዎ ምርጥ እንደሆኑ እንዲሰማዎት ሳያደርጉ ስለሚወዷቸው ነገሮች ማውራት ይችላሉ ፣ እና ሜዳሊያዎችን ፣ ሽልማቶችን ወይም የዓለም መዝገቦችን ሳይጠቅሱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም ፍላጎቶችን መጥቀስ ይችላሉ። ግርማ ሞገስ የተላበሱ ሰዎች ከሌሎች ዘንድ ተቀባይነት አይፈልጉም እናም ደስተኛ እና እርካታ እንዲሰማቸው ማሳየት አያስፈልጋቸውም።
ብዙ የሚኮሩ ከሆነ ሰዎች ከእርስዎ ጋር መዋል ላይፈልጉ ይችላሉ። ስለ ስኬቶችዎ ሁሉ ከመኩራራት ይልቅ በዚህ ሕይወት ውስጥ ስላሏቸው ጥቅሞች ሁሉ አመስጋኝ መሆን አለብዎት። ብዙ ብዙ ሰርተው ሊሆን ይችላል ፣ ግን መልካም ዕድልን እና ስኬቶችን በጸጋ ለማስተናገድ ከፈለጉ እሱን ማስተላለፍ አያስፈልግዎትም።
ደረጃ 6. የተረጋጋ ባህሪ ይኑርዎት።
ጸጋ ያላቸው ሰዎች በመረጋጋት ይታወቃሉ። እንዳይወድቁ ፣ እና በባህሪያቸው መተማመን እና ዓላማ እንዲኖራቸው እራሳቸውን በክብር ፣ በድፍረት እና በኩራት ይሸከማሉ። የተረጋጉ ሰዎች እምብዛም አይጠፉም ፣ ከሌሎች ጋር ይከራከራሉ ወይም ትኩረትን ያጣሉ። ለጋስ ለመሆን ከፈለጉ በአካል እና በአመለካከትዎ መረጋጋት ያስፈልግዎታል። መረጋጋት ማለት በሁሉም የንግግር ገጽታዎች ሚዛናዊ መሆን ማለት ነው።
መረጋጋት ያላቸው ሰዎችም በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ መረጋጋታቸውን ይጠብቃሉ። እነሱ ጨካኝ ፣ ብልግና ወይም ጨካኝ በሆኑ ሰዎች ላይ ግራ አያጋቡም ወይም አይዋጉም።
ክፍል 3 ከ 3 ሌሎችን በፀጋ መያዝ
ደረጃ 1. አሳቢ ሰው ሁን።
ደግ ሰዎች ሁል ጊዜ ለሌሎች አሳቢ ናቸው። ሌሎችን በእውነት ለማዳመጥ እና ለመንከባከብ እና እራሳቸውን በጫማዎቻቸው ውስጥ ለማስገባት ጥረት ያደርጋሉ። ብዙውን ጊዜ ስለ ሌሎች ሰዎች ስሜት ያስባሉ እና ሌሎችን የተሻለ ለማድረግ እና ቀናቸውን ለማቃለል ይሞክራሉ። የደከሙ ለሚመስሉ ሰዎች መቀመጫቸውን ይሰጣሉ። በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ የሚያልፉትን ጓደኞች ወይም የሚያውቋቸውን ሰዎች ይፈትሹታል። እነሱ ጫጫታ እና ጣልቃ የማይገቡ እና በአደባባይ ሌሎችን እንዳይረብሹ ያረጋግጣሉ። ቆንጆ ለመሆን ከፈለጉ ፣ ከዚያ አሳቢነት ቁልፍ ነው።
አሳቢ ሰው ለመሆን ፣ ርህራሄን መለማመድ እና ሌሎች ሰዎች ስለሚያስቡበት እና ስለሚያልፉት ነገር ማሰብ ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ ፣ ጓደኛዎ የወንድ ጓደኛዋን ከጣለ ምናልባት ምናልባት ስለ እርስዎ ትኩስ አዲስ ቀን መስማት አይፈልግም ይሆናል።
ደረጃ 2. ሌሎችን ያክብሩ።
ግርማ ሞገስ ያላቸው ሰዎች እንዲሁ በዙሪያቸው ያሉትን ሌሎችን የሚያከብሩ ሰዎች በመባል ይታወቃሉ እናም ሁል ጊዜ ስለ ድርጊታቸው ያስባሉ። እነሱ አፀያፊ አስተያየቶችን አይሰጡም ፣ ሌሎች ሰዎችን አይሳደቡም ፣ እና የሌሎች ሰዎችን ግላዊነት ያከብራሉ። አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ምስጋናዎችን ይሰጣሉ እና ሰዎችን አያስተጓጉሉ ወይም አያስቀምጡ ፣ ከፊት ወይም ከኋላቸው። ሆኖም ፣ እነሱ በሚፈልጉት እና በሚገባቸው አክብሮት ሌሎችን ይይዛሉ።
የተከበሩ ሰዎች ሲያወሩ ሌሎችን አያቋርጡም። በመደርደሪያ ላይ ሲመዘገቡ በስልክ አላወሩም። እነሱ ለራሳቸው ብቻ በአንድ ካፌ ውስጥ ባለ አራት ሰው ጠረጴዛ ላይ አይቀመጡም።
ደረጃ 3. ጥበበኛ ሁን።
ሞገስ ያላቸው ሰዎች በዕለት ተዕለት ግንኙነታቸው ጥበብን ያሳያሉ። ጊዜን እና ቃላትን በጥንቃቄ መምረጥ አስፈላጊ መሆኑን ተረድተው አስፈላጊ ዜናዎችን በደግ እና በተሰላ መልኩ ማስተላለፍ አስፈላጊ መሆኑን ያውቃሉ። መቼ ጠንቃቃ መሆን እንዳለባቸው ያውቃሉ እና መረጃን በግል ለመጋራት ጊዜው ሲደርስ ያውቃሉ ፣ እናም የሚሰማቸውን ሰው ሳያውቁ በግዴለሽነት አስተያየት መስጠት እንደሌለባቸው ያውቃሉ። ለጋስ መሆንን በተመለከተ ጥበብ ቁልፍ ነው።
ብልህ ሰው ሌሎችን በአደባባይ የሚያዋርድ አስተያየት አይሰጥም። ለምሳሌ ፣ ጓደኛዎ በቅርቡ ከባልደረባቸው ጋር ከተቋረጠ ፣ ስለ እሱ በአደባባይ አስተያየት መስጠት ላይፈልጉ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሌሎችን መርዳት።
ቆንጆ ለመሆን ከፈለጉ ሁል ጊዜ እራስዎን ሁል ጊዜ ማስቀደም አይችሉም። እሁድ እሁድ በሾርባ ወጥ ቤት ውስጥ ጓደኛዎ ጽፎ እንዲጨርስ ወይም በበጎ ፈቃደኝነት ቢረዱም ግርማ ሞገስ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከራስ ወዳድነት ነፃ ሆነው ሌሎችን ለመርዳት ጊዜያቸውን በመስጠት ይደሰታሉ። ሌሎች ሰዎችን ለማዳመጥ ፣ ስለራስዎ እና ስለ ጊዜዎ ነገሮችን ለማካፈል ወይም ዓለምን ትንሽ ለማሻሻል ጊዜዎ በጣም አስፈላጊ ነው ብለው ማሰብ የለብዎትም።
ሌሎችን በሚረዱበት ጊዜ ከልብዎ ደግነት ማድረግ አለብዎት ፣ በምላሹ የሆነ ነገር ስለፈለጉ አይደለም።
ደረጃ 5. ቂም አይያዙ።
ጸጋ ያላቸው ሰዎች በመበሳጨት ወይም በምሬት እና በጥላቻ ጊዜያቸውን አያባክኑም። ቁጣ እንዲያሸንፋቸው ከመፍቀድ ይልቅ ሌሎችን ይቅር ለማለት እና ወደፊት ለመራመድ ይማራሉ። ለራስህ ያለህ ግምት ሌሎች ሰዎች እንዲረግጡ መፍቀድ ባይኖርብህም ፣ ሰዎች ስህተት እንደሚሠሩ መቀበል እና ከልብ ይቅርታ ከጠየቁ ይቅር ማለት አለብዎት ፣ እና ምክንያት አላቸው። ግርማ ሞገስ ያላቸው ሰዎች ለሌሎች ክብር ይሰጣሉ እና በጥላቻ ጠላትነት ተጠምደው ጊዜያቸውን አያባክኑም። እንዲሁም ቂም መያዝ የበለጠ መራራ እና ያነሰ ደስተኛ ሰው ያደርግልዎታል።
ቂም ከመያዝ ጎን ለጎን ፣ በማይወዷቸው ሰዎች ላይ ሐሜት አያድርጉ። መጥፎ ንዝረትን ለማሰራጨት ምንም ምክንያት የለም ፣ እና ምናልባት ወደ ሰውዬው ደርሶ ብዙ ድራማ ያስከትላል።
ደረጃ 6. ትችቶችን በጸጋ ይቀበሉ።
በጣም ፈታኝ ከሆኑት ጊዜያት አንዱ ሲተቹዎት ነው። የመደራደር ችሎታዎን እንዲያሻሽሉ ከሚፈልጉት ከአለቃዎ ወይም አንድ ነገር ላለመዘግየት ከሚፈልግ ጓደኛዎ ፣ ትችት መቀበልን መማር አለብዎት ፣ እና ገንቢ ከሆነ እራስዎን ለማሻሻል ይጠቀሙበት። ስፖርታዊ ጨዋነት የጎደለው ወይም የተናደደ ተሸናፊ አይሁኑ ፣ እና ሰዎች ሁል ጊዜ ክብር እንደማይሰጡዎት ይረዱ። መጥፎውን ከመልካም ጎን መቀበል እና ምንም ይሁን ምን ጨዋ መሆንን መቀጠል አስፈላጊ ነው።
በርግጥ ፣ ሌሎች ሰዎች መጥፎ ስለሆኑ ብቻ የሚወቅሱ ከሆነ ፣ ችላ ማለት አለብዎት። ነገር ግን ሰውዬው በእውነት ሊረዳዎት ከፈለገ እራስዎን ማሻሻል እንዲችሉ መቀበል አለብዎት።
ጠቃሚ ምክሮች
- ንጹህ ልብሶችን ይልበሱ። ውድ ልብስ አያስፈልግዎትም ፤ ትክክለኛ ዘይቤ እና አለባበስ እና ፀጉር ብቻ ይኑርዎት።
- ቄንጠኛ የመምሰል ዘዴው በተቀላጠፈ መንቀሳቀስ ነው። እያንዳንዱ እንቅስቃሴ ሆን ተብሎ የታሰበ እና የታሰበ ይመስላል ፣ ግን በጣም ቀርፋፋ ወይም ፈጣን አይደለም። ይህ ልምምድ ይጠይቃል።
- በየቀኑ በመታጠብ ፣ ሽቶ በመልበስ ንፁህ ይሁኑ። (ጥሩ ኦራ ከስውር ሽቶ ጋር ይመጣል።)
- ሰውነትዎ “ይበልጣል” ፣ ይበልጣል ፣ ለስላሳ ፣ ብዙ ፀጉር ፣ የቆዳ ቀለም ወይም ሌላ መሆን አለመሆኑን ይርሱ። እውነቱን ብቻ ይቀበሉ እና በጣም አሪፍ ነው። (በመጽሔቶች ውስጥ ለማየት የለመዷቸው አካላት ሁሉ ብዙውን ጊዜ እውን ካልሆኑ በኋላ።)
- ጨዋ መሆን ማለት ጨዋ ወይም ከልክ በላይ ጣፋጭ መሆን ማለት አይደለም።
- ያ ያልበሰለ ስሜት ስለሚፈጥር “እንደ” ብዙ ላለመናገር ይሞክሩ።
- ማረጋገጫውን መድገም ወይም ቃሉን በራስዎ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ። “እኔ የተጣራ ፣ ጨዋ እና ጨዋ ነኝ” ያሉ ሐረጎችን ያስቡ። እኔ እንደዚህ ወደ ክፍሉ ገባሁ። እነዚህን ቃላት ሲናገሩ ትንሽ ለመደነስ ወይም ሰውነትዎን ለማንቀሳቀስ ነፃነት ይሰማዎ።
- ወደ ደረጃ ሲወርዱ ወይም ወደ ደረጃ ሲወርዱ ሁል ጊዜ ወደ ላይ የሚሄዱ ይመስሉ። ትከሻዎ ክፍት ሆኖ ጭንቅላትዎን ወደ ፊት ይጠብቁ። ከተደናቀፉ ትንሽ ፈገግታ ይስጡ እና ከመንገዱ በቀስታ ይውጡ። ከመሳቅ ይልቅ ሰዎች በማገገምዎ ይነፋሉ።
- በሌሎች እንዴት እንደሚታዩዎት - ይህንን በተረዱ ቁጥር በተሻለ ሁኔታ ይሻሻላሉ።
- ምን እንደሚበሉ ይመልከቱ። እኛ ስለ ክብደት መቀነስ አንነጋገርም (የሚያምር ከክብደት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፣ ሁሉም ስለ ስብዕናዎ ነው)። አትክልቶችን ይበሉ እና በጣም ብዙ ስታርች (ዳቦ ፣ ቺፕስ) የያዙ ምግቦችን ያስወግዱ። ብዙ ውሃ ይጠጡ ፣ እና የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችን (ካፌይን እና ኒኮቲን) ይቀንሱ።
- በአካል ቆንጆ መሆን እንዲሁ አስቀያሚ አለማየት ማለት ነው - ብዙ ብጉር ካለዎት የፊት ክሬም ይጠቀሙ። ብጉር የቆሸሸ ስሜት ይሰጥዎታል ወይም ፊትዎን ለማፅዳት ሰነፍ ነዎት።
- መደነስ ይችላሉ ፣ ግን ድንገተኛ ወይም የሚረብሽ እንቅስቃሴዎችን አያድርጉ።
- ትንሽ ጨካኝ ከሆንክ ፣ የሚስማሙ ልብሶችን ይልበስ - ግን በጣም ጠባብ አትሁን። እርስዎ የበለጠ ዋጋ እንዲሰጡዎት ያደርግዎታል
- ሁል ጊዜ የሰውነትዎን ክፍል እና ምን እያደረገ እንዳለ ይወቁ። እርስዎ የዚህ መሣሪያ ባለቤት ነዎት እና እርስዎ የሚቆጣጠሩት እንጂ የአካል ክፍሎችዎን አይደለም።
- የ “ድንግዝግዝታ” ልብ ወለድን በጭራሽ ካነበቡ ስለ አሊስ ኩለን ያስቡ። እሷ ሁል ጊዜ በጣም ግርማ ሞገስ ያለው እንቅስቃሴ አላት።
