የአንድን ሚና ፍላጎቶች ማሟላት አለብዎት ወይም የአንድን ሰው ትኩረት ለመሳብ ፣ ማልቀስ ማስመሰል ቀላል ነው። ማልቀስ ለእርስዎ ርህራሄን ያነሳሳል። ከአፍህ የሚወጣውንም ቃል ሁሉ ያምናሉ። በእውነቱ ሌሎች ሰዎችን ለማታለል ማልቀስ ማስመሰል የለብዎትም። ሆኖም ፣ አሁንም የሐሰት ማልቀስ ከፈለጉ ፣ በስሜትዎ በመጫወት ወይም ሰው ሰራሽ ምርቶችን በመጠቀም እንባዎ በፍጥነት እንዲፈስ ማድረግ ይችላሉ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ስሜቶችን መተው
ደረጃ 1. እውነተኛም ይሁን ምናባዊ አሳዛኝ ሁኔታ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ።
ያዘኑበትን ጊዜ ያስቡ እና በዚያን ጊዜ ምን እንደተሰማዎት ያስታውሱ። አንድ ነጠላ ሁኔታ መገመት ካልቻሉ ወይም ምናልባት የግል ልምዶችዎ እንዳያሸንፉዎት ከፈሩ ፣ ያሳዘነዎት የፊልም ትዕይንት ይዘው ይምጡ ወይም ያስለቀሰዎትን የፊልም ትዕይንት ያስቡ።
- የሐዘን ስሜቶችን ያስገኛሉ ብለው የሚያስቧቸው አንዳንድ ሁኔታዎች ምሳሌዎች የሚወዱትን ሰው ወይም የቅርብ ሰው መሞትን ፣ የአንድን ሰው ትውስታ ወይም ያመለጡትን ነገር ወይም በጣም የሚያሠቃይ መለያየትን ያካትታሉ።
- ለእርስዎ ሚና ሲሉ የሚያለቅሱ መስለው ከታዩ ፣ ባህሪዎ ከሚገጥመው ሁኔታ ጋር የሚመሳሰል ሁኔታ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ።
- ለማልቀስ ከመሞከር ይልቅ ሊሰማዎት በሚፈልጉት ስሜት ላይ ያተኩሩ። ለማልቀስ ባለው ፍላጎት ላይ ብቻ በሚኖሩበት ጊዜ ሁኔታውን ለመኖር በሚያስፈልጉዎት ላይ ሳይሆን በውጤቱ ላይ የበለጠ ያተኩራሉ። በሰውነትዎ ፣ በአተነፋፈስዎ እና በመግለጫዎ ላይ ማተኮር የተሻለ ነው።
ደረጃ 2. ዓይኖችዎን ለረጅም ጊዜ ክፍት ያድርጓቸው።
ዓይኖችዎ ሳይያንጸባርቁ ሲከፈቱ ፣ ዓይኖችዎ ይደርቃሉ እና ሰውነትዎ እንባ ያፈራል። በተቻለ መጠን ዓይኖችዎን ክፍት ለማድረግ ሩጫ መሆኑን ያስመስሉ። በእውነቱ ብልጭ ድርግም ቢሉም እንባዎች ካልተፈጠሩ ፣ የዐይን ሽፋኖቹን በጣቶችዎ ወደ ታች ያዙ።
- በፍጥነት ለማድረቅ እና ብዙ እንባዎችን ለማውጣት ዓይኖችዎን በእጆችዎ ያራግፉ።
- አንዳንድ ጊዜ ዓይኖችዎን በግማሽ ክፍት ቦታ ላይ ካቆዩ ፣ እንባዎች ከዓይኖችዎ ማዕዘኖች መፍሰስ ይጀምራሉ።
- ሰፊ ክፍት ሲሆኑ ዓይኖችዎን ደህንነት ይጠብቁ። በዓይኖችዎ ውስጥ የውጭ ነገር የማግኘት እድሉ አነስተኛ ስለሆነ በአንፃራዊነት ደህንነቱ በተጠበቀ ክፍል ውስጥ ይለማመዱ።
ደረጃ 3. ተደጋጋሚ አጭር ትንፋሽ ይውሰዱ።
በእውነቱ ስናለቅስ ፣ በጭንቀት መኖር ምክንያት ማልቀስ ወይም መተንፈስ እንጀምራለን። እንባዎችን ለማነቃቃት ፣ በፍጥነት እና በአጭሩ በመተንፈስ የጋዝ ውጤት ይፍጠሩ። እርስዎ የበለጠ አሳማኝ እንዲመስሉ ከማድረግ በተጨማሪ ይህ ዘዴ ሰውነት እንባን እንዲያፈስ ይረዳል።
- እራስዎን ለማረጋጋት ከፈለጉ ፣ ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ ይጀምሩ።
- ብዙ መተንፈስ በቂ ኦክስጅንን ወደ ደም ውስጥ እንዳይገባ ያግዳል። ይህ እንባን ለማነቃቃት ፈጣን መንገድ ብቻ ነው።
ደረጃ 4. አሳዛኝ አገላለጽ ያድርጉ።
በእውነቱ ሲያለቅሱ ፊትዎ ምን እንደሚመስል ያስቡ። ቅንድብን እያሳለፉ እና ዝቅ በሚያደርጉበት ጊዜ ከንፈሮችን በማወዛወዝ እነዚህን ስሜቶች ይምሰሉ። ከመጠን በላይ እንዳያደርጉት ወይም ከመጠን በላይ እንዳይመስሉ በመስታወት ውስጥ ይለማመዱ።
የሚያለቅሱ ትዕይንቶች ያሏቸው ተወዳጅ ፊልሞችን ይመልከቱ እና ማልቀስ ሲጀምሩ ተዋናዮቹ ወይም ተዋናዮቹ እንዴት እንደሚታዩ ትኩረት ይስጡ። የፊት መግለጫዎቻቸውን ለመምሰል ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ከላይ የተጠቀሱትን ዘዴዎች ያጣምሩ እና እንባዎቹ እንዲፈስሱ ያድርጉ።
በመስታወት ፊት እነዚህን ዘዴዎች ይለማመዱ እና ጥቂት እንባዎችን ማፍሰስ ከቻሉ ይመልከቱ። ለመጀመሪያ ጊዜ ሲሞክሩት አሁንም ካልሰራ ፣ ተስፋ አይቁረጡ። እንባዎቹን እስኪያወጡ ድረስ በየቀኑ መሞከርዎን ይቀጥሉ።
ዘዴ 2 ከ 2 - እንባዎችን ለማስገደድ ረዳት መሳሪያዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. ለፈጣን የማልቀስ ውጤት የዓይን ጠብታዎችን በዓይኖቹ ጠርዝ ላይ ያድርጉ።
በአቅራቢያዎ በሚገኝ ፋርማሲ ውስጥ በመግዛት የዓይን ጠብታዎችን ወይም አርቲፊሻል እንባዎችን ያዘጋጁ። አንድ ጠብታ ወደ ዐይን ወይም ከዓይኑ ጥግ አጠገብ ባለው የቆዳ አካባቢ ላይ ያድርጉ። በእያንዳንዱ አይን ላይ ይህንን ያድርጉ። ማልቀስ ከመምሰልዎ በፊት እነዚህን የዓይን ጠብታዎች ይጠቀሙ።
እነዚህ የዓይን ጠብታዎች ወዲያውኑ በጉንጮቹ ላይ ይወርዳሉ። ስለዚህ ፣ በጥቂቱ ይጠቀሙበት።
ደረጃ 2. የሚያለቅሱ እንዲመስልዎት ከዓይኖችዎ ስር ፔትሮታለም (ፔትሮሊየም ጄሊ) ይተግብሩ።
ከዓይኖቹ ስር ቀጭን የፔትሮላቲን ሽፋን ከጉንጮቹ በላይ ይተግብሩ። ፔትሮላቱም ልክ ያለቅስ ይመስል ፊትዎን እርጥብ ፣ የሚያብረቀርቅ መልክ ይሰጥዎታል።
ይህ ከባድ ብስጭት ሊያስከትል ስለሚችል ፔትሮላትን በቀጥታ በዓይኖች ውስጥ ከመተግበር ይቆጠቡ። ይህ ከተከሰተ ወዲያውኑ ዓይኖቹን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
ደረጃ 3. እውነተኛ እንባዎችን ለማምረት ከዓይኖቻቸው በታች menthol የያዘ ምርት ይጥረጉ።
በመዋቢያ መደብር ውስጥ የተገዛውን የማሸት ዘይት ወይም እንባ እንጨቶችን መጠቀም ይችላሉ። በጣቶችዎ ወይም በጥጥ በጥጥ ከዓይኖች ስር በቀስታ ይንከባለሉ። በ menthol ውስጥ ያሉት ኬሚካሎች ዓይኖችዎን ሊያበሳጩ እና ውሃ ሊያጠጡ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ ዓይኖችዎ እንደ እውነተኛ ማልቀስ ቀይ እና እብሪተኛ ይሆናሉ።
- የዘይት ምርቶች በአቅራቢያዎ በሚገኝ ፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ።
- እነዚህ ምርቶች በዓይንዎ ውስጥ እንዳይገቡ ያረጋግጡ። ዓይኖችዎ ከተጋለጡ ከባድ ብስጭት ያስከትላል። ከእነዚህ ምርቶች ጋር ከተገናኙ ወዲያውኑ ዓይኖችዎን በውሃ ያጠቡ።
ደረጃ 4. ዓይኖችዎን በሰፊው ይክፈቱ እና የተፈጥሮ እንባዎችን ለመፍጠር አንድ ሰው እንዲነፍስበት ይጠይቁ።
ዓይኖችዎን ክፍት ያድርጉ እና ሌላ ሰው አንድ በአንድ እንዲነፍስ ይጠይቁ። በሚነፍሱበት ጊዜ ብልጭ ድርግም ካሉ ፣ ዓይኖችዎን ክፍት ለማድረግ ጣቶችዎን ይጠቀሙ።
በመስመር ላይ የመዋቢያ መደብሮች ሊገዛ የሚችል የእንባ ማጠጫ መሳሪያን መጠቀም ይችላሉ። ይህ መሣሪያ እንዲሁ በፍጥነት እንዲወጣ እንባን የሚቀሰቅሰው menthol ይ containsል።
ጠቃሚ ምክሮች
- በውሃ ለመቆየት ይሞክሩ። ሰውነትዎ ከተሟጠጠ ፣ በእርግጥ ብዙ እንባዎች አይኖሩም።
- ማልቀስ እስኪሰማዎት ድረስ የሚያሳዝን ሙዚቃ ያዳምጡ..
ማስጠንቀቂያ
- ይጠንቀቁ ፣ በጭራሽ በዓይንዎ ውስጥ ሜንቶልን የያዘ ምርት አይጠቀሙ። ዓይኖችዎ በቋሚነት ሊጎዱ ይችላሉ።
- የሚጨነቁትን ሰው ለማታለል የሚያለቅሱ አይመስሉ። ውሸቶችዎ ከተጋለጡ በኋላ የእነሱን እምነት ያጣሉ።
