ምግብ እና መዝናኛ 2024, ህዳር

ቻምፓራዶ ከተጣበቀ ሩዝ ፣ ከወተት እና ከቸኮሌት የተሠራ ባህላዊ የፊሊፒንስ ቁርስ ነው። ይህ ጣፋጭ እና ጣፋጭ ምግብ ብዙውን ጊዜ በምዕራባውያን አገሮች ውስጥ እንደ ጣፋጭ ሆኖ ያገለግላል። ምንም እንኳን በፊሊፒንስ ብዙዎች ቢወደዱም ፣ ፍጹም ሻምፓራዶ ማድረግ ቀላል አይደለም። እንደ እድል ሆኖ ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ልዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን በመከተል ፍጹም የሆነውን ካምፓራዶ ማድረግ ይችላሉ። ግብዓቶች ሩዝ በተናጠል ማብሰል 160 ግራም የበሰለ ሩዝ 1, 2 ሊትር ውሃ 115 ግራም የኮኮዋ ዱቄት 90 ግራም የተቆራረጠ ቸኮሌት 170 ግራም ቡናማ ስኳር በሳህኑ ላይ ለማፍሰስ የታሸገ የታሸገ ወተት ሩዝ ከቸኮሌት ጋር 350 ሚሊ ወተት 180 ሚሊ የኮኮናት ወተት 60 ሚሊ የኮኮዋ ዱቄት ውሃ 180 ሚሊ

ምግብ ማብሰል ማንኛውም ሰው ማለት ይቻላል ሊያደርገው ይችላል። ምግብ ማብሰል ቀንዎን ለማጠናቀቅ ዘና የሚያደርግ ግን የሚክስ መንገድ ነው ፣ እና ውስብስብ መሆን የለበትም። ሩዝ የብዙ የተለያዩ የክልል ምግቦች ሁለገብ ምግብ ነው። ሩዝ ዋና ምግብ ነው እና እነዚህን መሰረታዊ ደረጃዎች ከተከተሉ በቀላሉ መስራት ቀላል ነው። ለመጀመር ከዚህ በታች ደረጃ 1 ን ይመልከቱ። ግብዓቶች 1 ኩባያ ሩዝ 1 የሾርባ ማንኪያ ዘይት 2 ኩባያ ውሃ ደረጃ ክፍል 1 ከ 2 - ሩዝ ማዘጋጀት ደረጃ 1.

ያልበሰለ ኦቾሎኒ በልተው ያውቃሉ? አላስፈላጊ ከመሆኑ በተጨማሪ በአግባቡ ያልበሰሉ ለውዝ መብላት ወደ ምግብ መመረዝ እና ወደ አለመፈጨት ሊያመራ ይችላል! ምክንያቱ ፊቶሃማግግሉቲን ወይም ሄማግግሉቲን በመባል በሚታወቀው ኦቾሎኒ ውስጥ የ pectin ይዘት ነው። ስለዚህ ፣ ሁል ጊዜ ባቄላዎችን በትክክል ማብሰልዎን እና እርግጠኛ ለመሆን የተለያዩ የምግብ መመረዝ ምልክቶችን መረዳቱን ያረጋግጡ ፣ አዎ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 2 - ባቄላዎችን በአግባቡ ማቀናበር ደረጃ 1.

በእውነተኛው የለውዝ ዝርያ ውስጥ እንደ ተካተቱት እንደ ሌሎች የለውዝ ፍሬዎች አኮርን ወይም በተለምዶ የኦክ ፍሬዎች / የኦክ ዛፍ ዘሮች በመባል የሚታወቁት ቀደም ባሉት ጊዜያት ወደ ተለያዩ የምግብ እና የመጠጥ የምግብ አዘገጃጀቶች ለማቀነባበር በበቂ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ እና ተወዳጅ የሆነ ምግብ ነው። አሁን ፣ የኦክ ዛፎች ለመብላት እንደገና ታዋቂ ናቸው ምክንያቱም ምንም እንኳን በጣም ትንሽ ቢሆኑም ፣ እነዚህ ምግቦች በእውነቱ በ B ቫይታሚኖች ፣ በፕሮቲን ፣ ጤናማ ስብ እና ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶች የተሞሉ ናቸው ፣ እና በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩ ናቸው። በመሰረቱ ፣ ሁሉም የኦክ አኩሪ አተር ዝርያዎች የሚጣፍጡ ቢሆኑም አንዳንድ የሚበሉ ናቸው። ሆኖም ፣ ሁል ጊዜ ያስታውሱ የኦክ ዛፎች ጥሬ መብላት የለባቸውም ምክንያቱም መ

በቤት ውስጥ ባቄላዎችን ማብሰል ቀጣዩ ምግብዎ ጣፋጭ ጣዕም እና ብዙ አመጋገብን ለመጨመር ቀላል መንገድ ነው። በፋይበር ፣ በፕሮቲን እና በፀረ -ሙቀት አማቂዎች የበለፀገ ፣ ለውዝ ለብዙ ምግቦች ሁለገብ መሠረት ብቻ ሳይሆን ብዙ የጤና ጥቅሞችንም ይሰጣል። ከባቄላ በቀጥታ ባቄላዎችን በፍጥነት እና በቀላሉ ማብሰል ከመቻል በተጨማሪ በምድጃ ላይ በማብሰል ፣ ዘገምተኛ ማብሰያ ወይም የግፊት ማብሰያ በመጠቀም ፣ እንዲሁም ያለ እርስዎ በተሻለ የሚበሉትን ጣዕም ፣ ተጨማሪዎችን እና የባቄላ ዓይነቶችን መቆጣጠር ይችላሉ። በብዙ ችግሮች ውስጥ ማለፍ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - በምድጃ ላይ ባቄላዎችን ማብሰል ደረጃ 1.

ገብስ ወይም ገብስ ብዙ ጠቃሚ ማዕድናትን የያዘ ገንቢ ጣዕም ያለው ከፍተኛ-ፋይበር እህል ነው። ገብስ ለጣፋጭ ምግቦች ተስማሚ ነው ፣ እና ከተፈላ በኋላ ወደ አልኮል ሊለወጥ ይችላል። እንዴት እንደሚበስል ላይ በመመስረት ገብስ ለስላሳ ወይም ለማኘክ ሸካራነት ሊኖረው ይችላል። ያልበሰለ ገብስ ለማግኘት በዚህ ጽሑፍ ውስጥ መሠረታዊውን የምግብ አሰራር መሞከር ይችላሉ። እንዲሁም የተጠበሰ ገብስ ፣ የገብስ ሾርባ ወይም የገብስ ሰላጣ በማዘጋጀት ሙከራ ማድረግ ይችላሉ። ግብዓቶች መሰረታዊ ገብስ ማዘጋጀት 250 ሚሊ ሊት ገብስ (ዕንቁ) ወይም ሙሉ (የተቀቀለ) ውሃ-500-750 ሚሊ የተጠበሰ ገብስ ማዘጋጀት 1 tbsp.

የዱባ ዘሮች ፔፔታ በመባልም ይታወቃሉ። እነዚህ ዘሮች ብዙውን ጊዜ በዱባ እና በሌሎች የዱባ ጎሳዎች እፅዋት ውስጥ ይገኛሉ። አብዛኛዎቹ የዱባ ዘሮች በነጭ ወይም በቢጫ ቅርፊት ውስጥ ተከማችተዋል። ዘሮቹ እራሳቸው አረንጓዴ እና ጠፍጣፋ ናቸው። የዱባ ዘሮች ማግኒዥየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ፕሮቲን እና ዚንክ ስለያዙ እንደ ጤናማ ምግብ ሊበሉ ይችላሉ። የዱባ ዘር ቅርፊቶች ለምግብነት የሚውሉ ቢሆኑም ፣ አንዳንድ ሰዎች በጣም ከባድ ሆነው ያገ findቸዋል። ሆኖም ፣ ይህንን የዛፉን ክፍል ከፍተው በመስበር ዘሮቹን በመቀቀል ማስወገድ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ የዱባ ዘሮችን ዛጎሎች አንድ በአንድ በእጅ መፋቅ ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

ጥቁር ባቄላዎችን ማዘጋጀት ረጅም ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን የሚያመርተው ጣፋጭነት ጥረቱ ዋጋ ያለው ነው። እነዚህን ጣፋጭ ባቄላዎች ለማብሰል የሚያስፈልግዎት የተረጋጋ ምግብ ፣ የፈላ ውሃ እና በእርግጥ አንዳንድ ጥቁር ባቄላዎች ናቸው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ጥቁር ባቄላዎችን ማጠብ ደረጃ 1. ባቄላዎቹን ደርድር። ድንጋዮችን ፣ የተሰበሩ ባቄላዎችን እና ሌሎች የማይፈለጉ የውጭ ቁሳቁሶችን በማስወገድ የጥቁር ባቄላ ከረጢት ደርድር። በአጠቃላይ ይህ አስቸጋሪ አይሆንም ወይም ብዙ ችግር አይፈጥርም ምክንያቱም አብዛኛዎቹ የባቄላ ከረጢቶች ምንም ዓይነት ድንጋይ የያዙ አይደሉም ፣ ግን እርግጠኛ ለመሆን የደህንነት ጥንቃቄዎችን ማድረጉ የተሻለ ነው። እንዲሁም ከደረቁ ባቄላዎች ይልቅ የታሸጉ ባቄላዎችን መጠቀም ይችላሉ። የታሸጉ ባቄላዎችን ከመረጡ ማ

ሬጅማ በመባልም የሚታወቀው የኩላሊት ባቄላ በሕንድ እና በምዕራባዊ ምግቦች ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውል ዋና ምግብ ነው። በአጠቃላይ ቀይ ባቄላ ወደ ሾርባ ፣ ቺሊ ፣ ካሪ ፣ ሰላጣ እና የተለያዩ ሩዝ-ተኮር ምግቦች ይዘጋጃሉ። የኩላሊት ባቄላ በፕሮቲን እና በቪታሚኖች የበለፀገ በመሆኑ ከስጋ ይልቅ እነሱን መጠቀም ወይም በቀጥታ መብላት ይችላሉ። ቀይ ባቄላዎችን በትክክል እንዴት እንደሚሠሩ መማር ይፈልጋሉ?

አተር ጤናማ አትክልት እና ለመዘጋጀት ቀላል ነው። በቀጥታ መብላት ፣ የሰላጣ ድብልቅ ማድረግ ፣ በዶሮ ማብሰል ፣ ወዘተ ይችላሉ። የታሸገ አተር እንዲሁ በፍጥነት ለመዘጋጀት እና ለማብሰል ቀላል ነው። ጣፋጭ የታሸጉ አተርን ለማገልገል እነሱን ማብሰል ፣ መጋገር ወይም ማይክሮዌቭ ማድረግ ይችላሉ! ግብዓቶች የታሸገ አተር የወቅቱ ምርጫ ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

የአዱዙኪ ባቄላዎች ብዙውን ጊዜ በጃፓን ፣ በቻይንኛ እና በኮሪያ ምግቦች ውስጥ ያገለግላሉ ፣ ነገር ግን እነዚህን ባቄላዎች በእስያ ምግቦች ውስጥ እና በሚወዱት የአሜሪካ ምናሌ ውስጥ ለሌሎች ባቄላዎች ምትክ አድርገው መጠቀም ይችላሉ። እነዚህ ባቄላዎች ጥቁር ባቄላ ፣ የኩላሊት ባቄላ ፣ የፒንቶ ባቄላ ፣ ነጭ ባቄላ እና ሽንብራ ጨምሮ ከሌሎች ባቄላዎች ጋር ሲነፃፀሩ በፕሮቲን የበለፀጉ እና ካሎሪዎችም ዝቅተኛ ናቸው። እነዚህን ባቄላዎች እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ የበለጠ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ። ግብዓቶች መሠረታዊ የማብሰያ ግብዓቶች ለ 8 እስከ 10 ክፍሎች 4 ኩባያ (1 ሊት) የደረቀ አድዙኪ ባቄላ 4 ቁርጥራጮች ቤከን/አጨስ (አማራጭ) 1 የሻይ ማንኪያ (5 ሚሊ) ጨው (አማራጭ) 1 የሻይ ማንኪያ (5 ሚሊ) ጥቁር በርበሬ (

ለምግብ አዋቂዎች ፣ ምስር እንደ ጥራጥሬዎች ቀለል ያለ ስሪት ሊመስል ይችላል። በእውነቱ ምስር በጥቅማጥቅም የበለፀገ አንድ ዓይነት የባቄላ ዓይነት ነው ፣ ያውቃሉ! ምስር በፕሮቲን እና በፋይበር ከመሙላቱ በተጨማሪ ካሎሪ በጣም ዝቅተኛ ስለሆነ በአመጋገብ ላይ ላሉት ለእርስዎ ጥሩ ናቸው። አረንጓዴ ፣ ቡናማ እና ቀይ ምስር ቀጭን የቆዳ ሽፋን ስላላቸው ፣ ሲበስሉ በፍጥነት ይለሰልሳሉ እና ያበስላሉ። በዚህ ምክንያት ምስር ወደ ተለያዩ ሾርባዎች ፣ ጥቅጥቅ ያሉ ሳህኖች ወይም ኬሪዎችን ለመደባለቅ ጥሩ ነው። የምስርዎን ቅርፅ ጠብቆ ለማቆየት እና በጣም ለስላሳ እንዳይሆኑ ለመከላከል ከፈለጉ የፈረንሣይ ምስር ወይም የቤሉጋ ምስር ለመጠቀም ይሞክሩ እና እንደ የጎን ምግብ ያገለግሏቸው ወይም ወደ ሞቃታማ ሰላጣ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሏቸው። ግብዓቶች

አተር (አተር) ብዙውን ጊዜ ትኩስ ፣ የቀዘቀዘ ወይም የታሸገ ይሸጣል። ትኩስ አተር በመከር ወቅት ሊገዛ ይችላል ፣ የቀዘቀዘ አተር ዓመቱን ሙሉ ይገኛል። ትኩስ አተር ሙሉ በሙሉ ይሸጣል እና ከማብሰያው በፊት መቀቀል አለበት። አተርን በተለያዩ መንገዶች ማቀናበር ወይም በእራት ጠረጴዛው ላይ እንደ ጣፋጭ እና ሁለገብ አትክልት ማገልገል ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 5 - ማይክሮዌቭ ማብሰያ አተር ደረጃ 1.

የተከፈለ ቀይ ምስር ወደ ጣፋጭ ወፍራም ሾርባ የተሰራ ፈጣን ምስር ነው። የደረቁ ቀይ ምስር በእውነቱ ብርቱካናማ ቀለም አላቸው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ደግሞ የግብፅ ምስር ተብለው ይጠራሉ። ቀላ ያለ ቀይ ምስር ፣ ቀይ የካሪ ምስር ፣ ወይም ዳል ፣ ባህላዊ ቀይ ምስር ሾርባን እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ ለማወቅ ያንብቡ። ግብዓቶች ተራ ቀይ ምስር 1 ኩባያ የተከፈለ ቀይ ምስር 2 1/2 ኩባያ ውሃ ለመቅመስ ጨው እና በርበሬ ቀይ ምስር ካሪ 3 የሾርባ ማንኪያ ካኖላ ዘይት 2 tbsp ትኩስ የተከተፈ ዝንጅብል 2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት ፣ ተቆረጠ 1 የሾርባ ማንኪያ የካሪ ዱቄት 4 ካሮቶች ፣ ተቆርጠዋል 1 ትልቅ ቀላል ቡናማ ድንች ፣ የተላጠ እና የተከተፈ 1 ኩባያ ቀይ ባቄላ 4 ኩባያ የአትክልት ክምችት

የዶሮ ጥብስ ሩዝ በብዙ አገሮች ውስጥ በቻይና ምግብ ቤቶች ውስጥ ተወዳጅ ምግብ ነው። ዶሮ የተጠበሰ ሩዝ በቤት ውስጥ ለማዘጋጀት በጣም ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ፣ ምክንያቱም እንደ ቀዘቀዘ ሩዝ ፣ እንቁላል ፣ የዶሮ ቁርጥራጮች ፣ እና ትኩስ ወይም የቀዘቀዙ አትክልቶችን መጠቀም ይችላሉ። የዶሮ ጥብስ ሩዝ ለማዘጋጀት ይህንን መመሪያ ይከተሉ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 5 - ሩዝ መስራት ደረጃ 1.

ተራ የተጠበሰ ሩዝ መብላት ከሰለዎት ወይም አንዳንድ የናይጄሪያ ልዩ ባለሙያዎችን ለመሞከር ከፈለጉ ፣ የናይጄሪያ ጥብስ ሩዝ ያዘጋጁ። ሩዝ ሙሉ በሙሉ እንዲበስል ከመፍሰሱ በፊት ለጥቂት ደቂቃዎች ቀቅለው። የተቀላቀሉ አትክልቶችን በቅመማ ቅመሞች ውስጥ ለስላሳ እና ጥሩ መዓዛ እስኪያገኙ ድረስ ይቅቡት። የተቀቀለውን ሩዝ በምድጃ ውስጥ ከአትክልቶች ጋር ይክሉት እና ሩዝ ሙሉ በሙሉ እስኪበስል ድረስ ይቅቡት። በሚወዱት የፕሮቲን ምንጭ ሩዝ ያቅርቡ። ግብዓቶች 1 ኩባያ (185 ግራም) ሩዝ ሩዝ ለማብሰል ውሃ ወይም የበሬ ክምችት 1/2 የሻይ ማንኪያ (2.

የሎሚ ሩዝ በጣም ሁለገብ እና ለምሳ በጣም ጥሩ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት ነው! እንደወደዱት በቀላሉ ወይም በሚያምር ሁኔታ ሊያገለግሉት ይችላሉ እና ለማብሰል ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳል። በወጣት እና በአዛውንቶች ዘንድ ተወዳጅ የሆነውን መሰረታዊ የሎሚ ሩዝ ማዘጋጀት ወይም ባህላዊ የደቡብ ህንድ ምግብ ማዘጋጀት ይችላሉ። ግብዓቶች መሰረታዊ የሎሚ ሩዝ 1 ኩባያ ውሃ 1 ኩባያ የዶሮ ክምችት 2 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ 2 የሻይ ማንኪያ ቅቤ 1 ኩባያ ረዥም ሩዝ 1/4 የሻይ ማንኪያ የደረቀ ባሲል ከ 1/8 እስከ 1/4 የሻይ ማንኪያ የተጠበሰ የሎሚ ጣዕም 1/4 የሻይ ማንኪያ የሎሚ በርበሬ ቅመማ ቅመም የደቡብ ህንድ ሎሚ ሩዝ 1 የሾርባ ማንኪያ የሰሊጥ ዘይት 2 1/2 ኩባያ የበሰለ ባሳቲ ወይም ሌላ

ጥሩ ቺሌ በተለምዶ የበሰለ እና የሰዓት ትኩረት የሚፈልግ ነው ፣ ነገር ግን በሸክላ ማሰሮ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ላይ ቀላቅለው እንዲበስል ያድርጉት። ጠዋት ላይ ቃሪያዎን ያዘጋጁ እና ከሰዓት በኋላ በደረቅ ባቄላ እና በብዙ ቅመማ ቅመሞች የተሰራ ጥሩ መዓዛ ባለው መዓዛ ወደ ቤትዎ ይምጡ። እንዴት አንድ ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ይህንን ጽሑፍ ማንበብዎን ይቀጥሉ። ግብዓቶች 1 የሾርባ ማንኪያ የምግብ ዘይት 2 ፓውንድ (0.

የኦቾሎኒ ቅቤ ኳሶች ለማንኛውም አጋጣሚ ፣ ለማንኛውም ቀን እና በማንኛውም የቀን ሰዓት ፍጹም ህክምና ናቸው። ሁሉም ሰው (የኦቾሎኒ ቅቤን የሚወድ) ይወደዋል። ሲያገለግሉ እነዚህ ኳሶች በአጭር ጊዜ ውስጥ ያበቃል! ኳሶችን መስራት ለመጀመር ከዚህ በታች ያሉትን ደረጃዎች ይከተሉ። ግብዓቶች ለስላሳ የኦቾሎኒ ቅቤ ኳሶች 2 ኩባያ (400 ግ) የኦቾሎኒ ቅቤ 2 ኩባያ (400 ግ) ማር 2 1/6 (435 ግ) ኩባያ ዱቄት ወተት 2 ኩባያ (400 ግ) የተቀጨ የበቆሎ ቺፕስ ፣ በጥሩ የተከተፈ ዋልኖት/ፔጃን ፣ ወይም ዱቄት ስኳር ጠባብ የኦቾሎኒ ቅቤ ኳሶች 1 ኩባያ (200 ግ) የተቀጠቀጠ የኦቾሎኒ ቅቤ 1/4 ኩባያ (50 ግ) ማርጋሪን ወይም ቅቤ ፣ ለስላሳ 1 ኩባያ (200 ግ) ዱቄት ስኳር 2 ኩባያ (400 ግ) ኬሎግ

በደቂቃዎች ውስጥ ዝግጁ ፣ እንቁላል የተጠበሰ ሩዝ ገደብ የለሽ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ጋር ሊደባለቅ የሚችል እና ፈጽሞ ተስፋ የማይቆርጥ ጣዕም ያለው ዋና ምግብ ነው። ይህ ጣፋጭ ምግብ ቀለል ያለ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለው እና እንደ ፈጣን ምግብ ወይም እንደ ትልቅ መክሰስ ሊያገለግል ይችላል። ግብዓቶች ባህላዊ እንቁላል የተጠበሰ ሩዝ 1 እንቁላል 2 tsp የሰሊጥ ዘይት 2 tbsp የአትክልት ዘይት 200 ግራ ቅድመ-የበሰለ ረዥም እህል ሩዝ 110 ግ አተር እና ካሮት 4 የፀደይ ሽንኩርት ፣ በጥሩ የተከተፈ 2 tsp አኩሪ አተር ቀላል እንቁላል የተጠበሰ ሩዝ 1 ኩባያ ውሃ 1/2 tsp ጨው 2 tbsp አኩሪ አተር 1 ኩባያ ያልበሰለ ፈጣን ሩዝ 1 tsp የአትክልት ዘይት 1/2 ቀይ ሽንኩር

የኦቾሎኒ ቅቤ ቅዝቃዜ ኬኮች ፣ ኬኮች እና ቡኒዎችን ለማሟላት ፈጣን እና ቀላል የሆኑ የተለያዩ ጣዕሞችን የያዘ ክሬም ነው። የኦቾሎኒ ቅቤ ቅዝቃዜ ግልፅ ሊደረግ ይችላል ፣ ወይም ለሌላ ጣዕም ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ተጣምሯል። ምንም ዓይነት የኦቾሎኒ ቅቤ ማቀዝቀዝ ቢፈልጉ ፣ የሚያስፈልጉዎት ጥቂት ቀላል ንጥረ ነገሮች እና የኤሌክትሪክ ማቀነባበሪያ ብቻ ናቸው። ግብዓቶች የኦቾሎኒ ቅቤ መቀዝቀዝ 1/2 ኩባያ ጥሩ ቅቤ 1 ኩባያ የኦቾሎኒ ቅቤ 2 ኩባያ ዱቄት ስኳር 2-3 የሾርባ ማንኪያ ወተት ወይም ክሬም (እንደአስፈላጊነቱ) የኦቾሎኒ ቅቤ እና ክሬም አይብ ፍሬን 1 (28 ግራም) ጥሩ ክሬም አይብ 1⁄2 ኩባያ የኦቾሎኒ ቅቤ 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒላ 3-3 1⁄2 ኩባያ ዱቄት ስኳር 2 የሻይ ማንኪያ ወተት ወይ

በፍጥነት ሊበስል የሚችል አዲስ የምግብ አሰራር ለመሞከር መቼም ፈልገው ያውቃሉ? የሚከተለው ቀላል የምግብ አሰራር የበለጠ አስደሳች ያደርግልዎታል! ግብዓቶች ፓስታ ወይም ኑድል (ለመቅመስ) ጨው (ለመቅመስ) እንቁላል 2 የሾርባ ማንኪያ ቅቤ ቅመማ ቅመም (ለፓስታ/ኑድል) ደረጃ ደረጃ 1. 6 ኩባያ ውሃ እና አንድ የሻይ ማንኪያ ጨው ወደ ድስት አምጡ። ደረጃ 2.

ጨዋማ የሆነ ነገር ቢመኙ ነገር ግን በከፍተኛ የካሎሪ ድንች ቺፕስ ወይም በፈረንሣይ ጥብስ ውስጥ ለመግባት የማይፈልጉ ከሆነ የተጠበሰ ጫጩቶች ፍጹም መክሰስ ያደርጋሉ። ሽምብራ ፣ garbanzo ባቄላ በመባልም ይታወቃል ፣ መለስተኛ የተመጣጠነ ጣዕም ያለው እና ከሁሉም ዓይነት ቅመሞች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል። የተጠበሰ ሽንብራ ለማዘጋጀት ሁለት መንገዶች አሉ -በፍጥነት በምድጃ ላይ ይቅቡት ወይም በቀስታ ምድጃ ውስጥ መጋገር። ይህንን ጤናማ ምግብ ለማዘጋጀት ሁለቱንም መንገዶች ለማወቅ ከዚህ በታች ደረጃ 1 ን ይመልከቱ። ግብዓቶች የተጠበሰ ሽምብራ 600 ግራም የተቀቀለ ሽንብራ 2 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት ወይም የወይራ ዘይት የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዱቄት የሻይ ማንኪያ ኩም የሻይ ማንኪያ ያጨሰ ፓፕሪካ (በማጨስ የደረ

በቤት ውስጥ ከሚሰራው lasagna የበለጠ የሚያጽናና ነገር የለም። የራስዎን ኑድል እና ላሳናን ለመሥራት የማይጨነቁባቸው ጊዜያት አሉ። በጣም ጣፋጭ ላሳናን በተቀቀለ ኑድል እንዴት ማብሰል እንደሚቻል እነሆ። ጊዜን ይቆጥባል እና በሚበላው ፊት ሁሉ ላይ ፈገግታ ያደርጋል። ግብዓቶች ላሳኛ 1 ጥቅል (340 ግራም) ፈጣን የላዛ ኑድል 453 ግራም የሪኮታ አይብ 4 ኩባያ የተጠበሰ የሞዞሬላ አይብ 1/2 ኩባያ የተጠበሰ የፓርሜሳ አይብ 1 እንቁላል 1 tsp የደረቁ የባሲል ቅጠሎች 1 ጣሳ (737 ግራም) የስፓጌቲ ሾርባ (እራስዎ ማድረግ ካልፈለጉ) 227 ግራም የተቀቀለ የበሬ ሥጋ ፣ የበሰለ እና ፈሰሰ 453 ግራም የጣሊያን ቋሊማ የቲማቲም ድልህ 1 tbsp የወይራ ዘይት 1/2 መካከለኛ ሽንኩርት ፣ በጥ

ኑድል እንደ ዋና ወይም የጎን ምግብ ተስማሚ የምግብ ንጥረ ነገር ነው። እንዲሁም ከቀላል እስከ በጣም ውስብስብ ለኖድል ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። ግን ማወቅ ያለብዎት ፣ እያንዳንዱ ዓይነት ኑድል የተለየ ጊዜ እና የማብሰል ዘዴ አለው ፣ ግን ሁሉም አሁንም ቀላል ናቸው። የእንቁላል ኑድል ፣ ቫርሜሊሊ ፣ አረንጓዴ የባቄላ ኑድል ወይም የ buckwheat ኑድል እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ለማወቅ ከዚህ በታች ያለውን መመሪያ ያንብቡ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4:

ራመን ፈጣን እና ምቹ ምግብ ነው ፣ ሥራ ከሚበዛባቸው ሰዎች ወይም ከማጥናት ውጭ ጊዜ ለሌላቸው ተማሪዎች ፍጹም ነው። ተመጣጣኝ ዋጋ ቢኖረውም ፣ ራመን በጣም ጥቂት ንጥረ ነገሮች ያሉት ምግብ ነው። አንዳንድ ሰዎች ራመን ጥሩ ጣዕም ያለው ሆኖ ያገኙታል ፣ ሌሎች ደግሞ የጨለመ ሸካራነት አለው ብለው ያስባሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ እርስዎ የሚያበስሏቸው ኑድል ፍጹም መሆናቸውን ለማረጋገጥ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ዘዴዎች አሉ። በሬመን ማሸጊያው ውስጥ ቀድሞውኑ ከሚገኙት ቅመማ ቅመሞች በተጨማሪ የተለያዩ ቅመሞችን እና ሌሎች ቅመሞችን ማከል ይችላሉ። በትንሽ ፈጠራ ፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ ጣፋጭ እና የበለጠ ገንቢ ራመን መፍጠር ይችላሉ!

አል ዴንቴ የጣሊያን ቃል ሲሆን ትርጉሙም “ጥርስን ለመገጣጠም” ማለት ነው። አል ዴንቴ ፓስታ በትክክል የበሰለ ፓስታ ነው - በጣም ከባድ አይደለም ፣ ግን በጣም ለስላሳም አይደለም። በዚህ ምክንያት ሸካራነት ለጥርሶች ፍጹም ነው ፣ ጣዕሙም ጣፋጭ ነው! ደረጃ ደረጃ 1. ፓስታን ለማብሰል መሰረታዊ መንገድን ይወቁ። በዚህ መመሪያ ውስጥ ፓስታን በመደበኛነት ያበስላሉ። ሆኖም የማብሰያው ጊዜ ይለያያል። በፓስታ ጥቅል ላይ ያሉትን መመሪያዎች መከተል ወይም የሚከተለውን wikiHow ማንበብ ይችላሉ። ደረጃ 2.

ስፓጌቲ ስኳሽ ምግብ ከማብሰያው በኋላ ወደ ብዙ ስፓጌቲ መሰል ክሮች የሚከፋፈል ቀለል ያለ መዓዛ ያለው ጤናማ አትክልት ነው። ይህንን ዱባ ለማብሰል ብዙ መንገዶች ቢኖሩም ፣ ለጣፋጭ ፣ ለካራሚል ጣዕም መጋገር ይችላሉ። ዱባው ምድጃ ከተጋገረ በኋላ ሥጋውን ወደ ቁርጥራጮች ይከርክሙት እና በሚመርጡት ሾርባ ወይም ቅመማ ቅመም ያገልግሉ። ግብዓቶች 1 ቁራጭ የስፓጌቲ ዱባ ከ 900 ግራም እስከ 1.

የዙኩቺኒ ኑድል ወይም ዞድልስ በመባልም የሚታወቀው ከዱቄት ከተሠሩ ኑድሎች የተለየ እና ጤናማ ነው። እነሱ ትኩስ ቢበሉም ፣ ረዘም ላለ ጊዜ ማከማቸት ከፈለጉ የዙኩቺኒ ኑድል ማድረቅ እና ማቀዝቀዝ ይችላሉ። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 - የዙኪኒ ኑድል ማድረቅ ደረጃ 1. በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የዚኩቺኒ ኑድል ያዘጋጁ። እነሱን ከማቀዝቀዝዎ በፊት የዙኩቺኒ ኑድል በተቻለ መጠን ማድረቅ አስፈላጊ ነው። እርጥብ የዙኩቺኒ ኑድል ሸካራነት እና ቅርፅ ለረጅም ጊዜ ሲከማች ቅርፁ የማይረባ እና ውሃ በሚቀንስበት ጊዜ ይለወጣል። የዚኩቺኒ ኑድል በቤት ውስጥ ማድረግ ወይም ከጤና ግሮሰሪ መግዛት ይችላሉ። ቀጭን የዙኩቺኒ ኑድል ከወፍራም ወይም ሰፊ የዚኩቺኒ ኑድል ይልቅ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል። ደረጃ 2.

ሂባሂ ኑድል የሚባል ምግብ ሰምተው ያውቃሉ? እንደ እውነቱ ከሆነ የሂባቺ ኑድል የማኑፋክቸሪንግ ሂደቱ በጣም ቀላል እና ፈጣን ከሆነ ከተሰራው ኑድል አንዱ ነው ፣ ግን ጣዕሙ አጠያያቂ አይደለም! በዚህ ምክንያት ፣ ረሃብ በሚሰማዎት ጊዜ ግን ለመቆጠብ የተወሰነ ጊዜ ሲኖርዎት ፣ ጣፋጭ እና ጨዋ የሆነው የሂቺቺ ኑድል ሁል ጊዜ ለማዳን ዝግጁ ነው። ያመርታል ፦ 3 የኑድል ምግቦች ግብዓቶች 500 ግራም ደረቅ ኑድል ወይም የሊንጊኒ ፓስታ 3 tbsp.

ኦርዞ ማለት በጣሊያንኛ ገብስ ሲሆን እንደ ሩዝ ወይም ሩዝ ቅርፅ ያለው ፓስታ ነው። ኦርዞ ብቻውን ፣ በሾርባ መልክ ወይም ከተለያዩ ዕፅዋት ፣ ከስጋ እና ከአትክልቶች ጋር ሊደባለቅ ይችላል። ኦርዞን እንዴት እንደሚሠሩ ማወቅ ከፈለጉ ከዚህ በታች ያሉትን ደረጃዎች ይከተሉ። ግብዓቶች ቀላል ኦርዞ 4 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት 0.5 ፓውንድ ኦርዞ 2 ኩባያ የዶሮ ክምችት ኦርዞ ክሬም ከነጭ ሽንኩርት እና ከፓርማሲያን ጋር 2 ኩባያ ደረቅ ፣ ያልበሰለ ኦርዞ 0.

ራመን በጣም ልዩ ፈጣን ምግብ ነው። አሁን ከፈለጉ - እንደ “አሁን” - ማይክሮዌቭ ውስጥ ማድረጉ ሁሉንም ያሳጥራል። በማይክሮዌቭ ውስጥ የእርስዎን ኑድል በፍጥነት እና በብቃት ማብሰል ፣ እና ኑድልዎን በእውነተኛ ምግብ ውስጥ ለማስጌጥ አንዳንድ ንፁህ መንገዶች መማር ይችላሉ። ማይክሮዌቭ ውስጥ ራመንን ስለማድረግ የበለጠ ለማወቅ ደረጃ አንድ ይመልከቱ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የታሸገ ራመን መሥራት ደረጃ 1.

ሊያደርጓቸው የሚችሏቸው ብዙ የተለያዩ የካሪ ኬኮች አሉ። ንጥረ ነገሮቹ የተለያዩ ቢሆኑም ፣ ለእያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት ተመሳሳይ ለማድረግ እርስዎ መውሰድ ያለብዎት እርምጃዎች ማለት ይቻላል። ብቸኛው ልዩነት የቅቤ ቅመማ ቅመም በቅቤ እና በዱቄት ድብልቅ የሆነውን የኩሪ ሩዝ ሲያዘጋጁ ነው። ግብዓቶች ቀኖች Curry ለጥፍ 1 ኩባያ (250 ሚሊ ሊት) ያመርታል 2 ኩንታል ነጭ ሽንኩርት የአውራ ጣትዎን መጠን 1 ዝንጅብል 1/2 የሻይ ማንኪያ (2.

ፎሆችካ ፣ ጎል ጋፓ ወይም ጉፕ ቹፕ በመባልም የሚታወቀው ፓኒ ፖሪ በሕንድ ፣ በኔፓል እና በፓኪስታን ውስጥ ታዋቂ የጎዳና ምግብ ነው። ፓኒ poori የሚለው ስም በጥሬው ትርጉሙ “በተጠበሰ ዳቦ ውስጥ ውሃ” ማለት ነው። ይህ ምግብ በምድጃው ውስጥ ያሉትን ክፍተቶች ለመሙላት በቅመማ ድንች ላይ የተመሠረተ መሙያ የተሞላ እና በውሃ ውስጥ በሚገኝ ሾርባ ወይም ፓኒ ውስጥ የተጠመዘዘ ክብ ፣ ባዶ የ poori ቆዳ ያካትታል። ፓኒ poori ከክልል ክልል ይለያያል ፣ ግን ይህ መሠረታዊ የምግብ አዘገጃጀት ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው። ግብዓቶች ለፖኦሪ የ poori ጥብስዎን ሂደት ለመዝለል ከፈለጉ ቀድሞውኑ የተሰራውን ቆዳ መግዛት ይችላሉ። 1 ኩባያ ራቫ (የስንዴ ዱቄትን መተካት ይችላል) 1 የሻይ ማንኪያ ዱዳ (ነጭ ኬክ ዱቄት ሊተካ ይችላል)

ኤዳማሜ (የጃፓን አኩሪ አተር) ፣ ትልቁ አኩሪ አተር። ይህ ዓይንን የሚስብ አትክልት ብዙውን ጊዜ በሱሺ ሱቆች እና በጃፓኖች ወይም በቻይና ምግብ ቤቶች ውስጥ እንደ ቅርጫት ዳቦ ከአውሮፓ ጋር እኩል ነው። በምሥራቅ እስያ ኤድማሜ ከ 200 ዓመታት በላይ እንደ ዋና የፕሮቲን ምንጭ ሆኖ አገልግሏል። ኤዳማሜ እንደ መክሰስ ፣ የአትክልት ምግብ ፣ የሾርባ ንጥረ ነገር ወይም ወደ ጣፋጭ ምግብ ይዘጋጃል። እንደ መክሰስ ፣ ኤድማሜ አሁንም በቆዳ ውስጥ ተጠቅልሎ በጨው ውሃ ውስጥ የተቀቀለ ነው ፣ ከዚያ የአኩሪ አተር ዘሮች ጣቶችዎን በመጠቀም በቀጥታ ከቆዳ ወደ አፍ ይወገዳሉ። ግብዓቶች 450 ግ ትኩስ ፣ የቀዘቀዘ ኤዳማም እንዲሁ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። የቀዘቀዘ ኤዲማሜ ብዙውን ጊዜ የሚበስል መሆኑን ያስታውሱ ስለዚህ ማድረግ ያለብዎት ማቅለጥ ብቻ

ፖለንታ ደረቅ ወይም ለማብሰል ወይም ለመብላት በሚዘጋጅ ምግብ ውስጥ የደረቀ ነጭ ወይም ቢጫ በቆሎ ነው። ፖለንታ የተለመደ የጣሊያን ምግብ ነው። ነገር ግን ጥሩ ጣዕም ስላለው እና በተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች ላይ ሊታከል ስለሚችል ፣ polenta ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በዓለም ውስጥ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ምግቦች አንዱ ሆኗል። ግልፅ የበሰለ ፖለንታን እንዴት እንደሚሠሩ ይወቁ ፣ ከዚያ በሦስት ልዩነቶች ሙከራ ያድርጉ-የተጠበሰ ፖለንታ ፣ የተጠበሰ ፖለንታ እና አይብ ፖለንታ። ግብዓቶች መደበኛ የበሰለ ፖለንታ 1 ኩባያ ደረቅ polenta 3 ብርጭቆ ውሃ 1/2 tsp ጨው የተጠበሰ ፖለንታ 2 ኩባያ ግልፅ የበሰለ ፖለንታ (የመጀመሪያውን የምግብ አዘገጃጀት ይመልከቱ) 1 ኩባያ የወይራ ዘይት 1/4 ኩባያ የተጠበሰ የፓር

ከፈረንሣይ ተወዳጅ ኬክ እንደመሆኑ ፣ ማካሮኖች በሚያስደስታቸው ሸካራነት እና ማራኪ ቀለሞች ምስጋና ይግባቸው በሌሎች አገሮች ውስጥ የብዙ የምግብ ዓይነቶችን ትኩረት አግኝተዋል። ማካሮኖች እርስዎ ካዩዋቸው ከኮኮናት ማኮሮኖች የተለዩ ናቸው። ማካሮኖች በመካከላቸው ክሬም ካለው ሁለት የአረፋ ሊጥ የተሠሩ ናቸው። ከዚህ በታች በማዕከሉ ውስጥ ከቸኮሌት ጋንጋሬ ክሬም ጋር ለቸኮሌት ሊጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው። ግን እንደ ጣዕምዎ ጣዕሙን ማስተካከል ወይም መለወጥ ይችላሉ። ግብዓቶች ለዱቄት 1 ኩባያ ጣፋጮች 0.

ሚላኔሳ በቀጭን የተቆራረጠ የጥጃ ሥጋ ፣ የበሬ ወይም የዶሮ ሥጋ በእንቁላል ውስጥ የገባ ፣ በጨው ፣ በርበሬ እና በነጭ ሽንኩርት የተቀመመ እና በቲማቲም እና አይብ የታሸገ ምግብ ነው። በአርጀንቲና ፣ ቦሊቪያ ፣ ብራዚል ፣ ቺሊ ፣ ኮሎምቢያ ፣ ፓራጓይ ፣ ፔሩ ፣ ኡራጓይ እና ሜክሲኮ ውስጥ ተወዳጅ ምግብ ነው። ብዙ የተለያዩ ልዩነቶች አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - መደበኛ ሚላንሳ ደረጃ 1.

ፓድ ታይ በዓለም ዙሪያ በምግብ ቤቶች ውስጥም ሆነ በቤት ውስጥ ወጥ ቤቶች ውስጥ ተወዳጅ የታይ ምግብ ነው። በዚህ ምግብ ውስጥ የ vermicelli መሠረታዊ ንጥረ ነገሮች ጠንካራ ቅመማ ቅመም ያለው የመሙያ ሰሃን ለመፍጠር በተለያዩ ቅመማ ቅመሞች እና ሌሎች ጣፋጭ ተጓዳኝ ቅመማ ቅመሞች የተሞሉ ናቸው። ፓድ ታይ ለመሥራት መሠረታዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያንብቡ። ግብዓቶች 110 ግራም ደረቅ የታይላንድ ቫርሜሊሊ 28 ግራም ፓስታ ታማርንድ 2 የሾርባ ማንኪያ የዓሳ ሾርባ 2 የሾርባ ማንኪያ ስኳር 1 የሾርባ ማንኪያ ሩዝ ኮምጣጤ 170 ግራም የተቀዳ ቶፉ ከ 1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ የኦቾሎኒ ዘይት 1 ኩባያ ቅመም 2 የሻይ ማንኪያ ነጭ ሽንኩርት 2 እንቁላል ፣ ተገረፈ 2 የሻይ ማንኪያ ጎመን 1 የሾርባ ማ

ሱሺን (aka ሱሺ) በልተው የማያውቁ ከሆነ ፣ እርስዎ በሚያደርጉዋቸው ብዙ ምርጫዎች ግራ ሊጋቡ ይችላሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ ጥቂት መሠረታዊ ነገሮችን ከተማሩ በኋላ ፣ የትኛው ወተት በእርስዎ ጣዕም ላይ እንደሚጣፍጥ በቀላሉ መወሰን ይችላሉ። ሱሺን መመገብ ሁሉም የግል ጣዕምዎን ማወቅ ነው። በእጆችዎ ወይም በቾፕስቲክ መብላት ይፈልጋሉ? የበለጠ ብልህ እንዲሆን wasabi ን ይወዳሉ?