ሁሉም ሰው ለወደፊቱ ሕልም አለው። ለህልሙ የበለጠ እውነተኛ ስሜትን ለመገንባት ጥሩ መንገድ የህልም ሰሌዳ መሥራት ነው። የህልም ሰሌዳ (ወይም የእይታ ሰሌዳ) ወደ የወደፊት ግቦችዎ ሊመራዎት የሚችል የእይታ መሣሪያ ነው። ይህ ሰሌዳ የህልምዎ እና ተስማሚ ሕይወትዎ ምስላዊ ውክልና ነው። በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ሰዎች የህልም ሰሌዳዎች የመሳብ ሕግ ተብሎ የሚጠራውን “ያነቃቃል” ብለው ያምናሉ (በዚህ ሁኔታ ፣ ተፈላጊ ነገሮችን እና ሁኔታዎችን ወደ ሕይወትዎ ለመሳብ ወይም “ለመጋበዝ” የአስተሳሰብዎን ፕሮግራም ማዘጋጀት ይችላሉ)። ልዩ የህልም ሰሌዳ በመፍጠር ግቦችዎን እና ህልሞችዎን ለመመርመር እና የፈጠራ ችሎታዎን ለመለማመድ እድሉ አለዎት።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - የህልም ሰሌዳ ለመሥራት መዘጋጀት
ደረጃ 1. የህልም ቦርድዎን ግብ ይወስኑ።
በአጠቃላይ ፣ የህልም ሰሌዳው የወደፊት ስዕልዎ ስዕል ወይም የወደፊትዎ ጥላ ተሞልቷል። ይህ እርስዎ የሚኖሩበትን ፣ የሚፈልጉትን ቤት ፣ አካላዊ ገጽታዎን እንዴት ማሻሻል ወይም ለእረፍት መሄድ የሚፈልጉበትን ያጠቃልላል። ይህ ሰሌዳ ህልሞችዎን ወይም ግቦችዎን ለመግለጽ የተቀየሰ መሆን አለበት።
- ይህንን የወደፊት ሁኔታ በዓይነ ሕሊናዎ ለማየት እና በመጨረሻም እንዲፈፀም የእርስዎ የወደፊት ስሜት እንዲሰማዎት በሚፈልጉት ላይ ማተኮር አለበት።
- የህልም ሰሌዳ የእርስዎን ግንዛቤ ለማወቅ እና እራስዎን እና የእራስዎን ህልሞች በተሻለ ለመረዳት ታላቅ ሚዲያ ነው። ስለዚህ ፣ የህልም ሰሌዳዎን በመፍጠር ሂደት ይደሰቱ!
ደረጃ 2. የፖስተር ሰሌዳ ይግዙ።
በማንኛውም የኪነጥበብ እና የዕደ ጥበብ አቅርቦት መደብር ወይም የቢሮ የጽሕፈት መሣሪያ መደብር ላይ የፖስተር ሰሌዳዎችን ማግኘት ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ፋርማሲዎች እና ምቹ መደብሮች የፖስተር ሰሌዳዎችን ይሸጣሉ።
- ነጭ የፖስተር ሰሌዳ ወይም ሌላ ባለ ቀለም ሰሌዳ ለመጠቀም ከፈለጉ ይወስኑ።
- የተፈለገውን የህልም ሰሌዳ መጠን ይወቁ። ሁሉንም ግቦችዎን ገጽታዎች ለመሸፈን የፈለጉትን ያህል ትልቅ ሰሌዳ መሥራት ወይም በሕይወትዎ ውስጥ ላለው እያንዳንዱ ትኩረት ትንሽ የህልም ሰሌዳ ማዘጋጀት ይችላሉ።
- ከወረቀት ጋር የሚመሳሰል ውፍረት ያለው ሰሌዳ (ምንም እንኳን ጠንካራ ባይሆንም በጣም ያነሰ ዋጋ ያስከፍላል) ወይም የአረፋ ሰሌዳ (ጠንካራ ፣ ግን የበለጠ ወጪ የሚጠይቅ) መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 3. አንዳንድ መጽሔቶችን ይሰብስቡ።
የህልም ሰሌዳ ለመሥራት ቀላሉ መንገድ ፎቶዎችን ከመጽሔቶች መጠቀም ነው። ዓይንዎን የሚስቡ ወይም ምኞቶችዎን የሚያንፀባርቁ ስዕሎችን ይምረጡ እና በሕልም ሰሌዳዎ ላይ ይለጥፉ። ከተለዩ ፍላጎቶችዎ ጋር የሚስማሙባቸው የተለያዩ የመጽሔቶች ዓይነቶች አሉ። ለተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ሊያገለግሉ የሚችሉ አንዳንድ የመጽሔት ጥቆማዎች እነሆ-
- ፋሽን እና ዘይቤ - InStyle ፣ Elle ፣ Harper's Bazaar ፣ Cosmopolitan ፣ Femina
- ሳይንስ ፣ ተፈጥሮ እና ቴክኖሎጂ -ናሽናል ጂኦግራፊክ ፣ ሳይንስ ኢንዶኔዥያ ፣ ቺፕ ፣ ታብሎይድ ulልሳ
- መኪና (ወይም አውቶሞቲቭ) - አውቶሞቲቭ ፣ ካርቫጋንዛ ፣ ጂፕ ፣ ሞተር ፕላስ
- ቤት እና ዲዛይን: iDEA ፣ የቤት ኮከብ ፣ ቤት እና ዲኮር ፣ የቤት ኑሮ ፣ ካሳ ኢንዶኔዥያ
- ስፖርቶች -ታብሎይድ ቦላ ፣ የቅርጫት ኳስ መጫወት ፣ ቦላቫጋንዛ
- ጉዞ እና ጀብዱ -ጠፉ ፣ ዴስተን አሲያ ፣ ድብደባው ፣ የጉዞ ክበብ ፣ ትሮፒካል ሕይወት
ደረጃ 4. ከወደፊትዎ ተስማሚ ስዕል ጋር የሚዛመዱትን ስዕሎች ይምረጡ።
የመረጡት ምስል የአንድ ሰው ፣ የቦታ ፣ ወይም የወደፊት መድረሻ ሆኖ ያሰቡትን ማንኛውንም ነገር ፎቶ ሊሆን ይችላል። በሕልም ሰሌዳዎ ላይ እንዲጣበቁ ለእርስዎ “ትክክለኛ” ወይም “የተሳሳተ” ስዕል የለም!
- አዎንታዊ ፣ የሥልጣን ጥመኛ እና ተነሳሽነት እንዲሰማዎት ለማድረግ ብሩህ እና ባለቀለም ፎቶዎችን ይፈልጉ።
- ከመጽሔቶች በተጨማሪ ፎቶዎችን ወይም ስዕሎችን ከበይነመረቡ መጠቀም ይችላሉ። በሕልም ሰሌዳ ላይ እርስዎን የሚያነሳሳ ማንኛውንም ነገር ያስቀምጡ።
ደረጃ 5. የሚያነቃቁ ጥቅሶችን ይፈልጉ።
በሕልም ሰሌዳ ላይ ጥቅሶችን ማካተት ባይኖርብዎትም ፣ ብዙ ሰዎች ከህልምዎ ጋር የሚዛመዱ ጥቅሶች በሕልም ሰሌዳ ላይ ለመለጠፍ ጠቃሚ ነገሮች ሊሆኑ እንደሚችሉ ይሰማቸዋል። የእርስዎን ተወዳጅ ጥቅስ ያክሉ ወይም “አነቃቂ ጥቅሶችን” ለመፈለግ ጉግልን ይጠቀሙ።
- በህልም ሰሌዳዎ ላይ የግል ንክኪን ለመጨመር በሚያምር ቅርጸ -ቁምፊዎች እና ቀለሞች ውስጥ በቃሉ ሰነድዎ ውስጥ ጥቅስ ይተይቡ።
- ከተመረጠው ጥቅስ ጋር እንደ ተጨማሪ ንክኪ ሊገናኙ የሚችሉ ምስሎችን ይፈልጉ።
ደረጃ 6. ትናንሽ ማስጌጫዎችን ይጨምሩ።
ለእርስዎ ልዩ ወይም ልዩ ትርጉም ያላቸው ፣ ወይም ደስታን እና አዎንታዊ ስሜቶችን የሚቀሰቅሱ ነገሮች እንዲሁ ከህልም ሰሌዳዎ ጋር ሊጣበቁ ይችላሉ። ከእንግዲህ የማይለብሷቸውን ጌጣጌጦች ፣ ላባዎች ፣ የባህር ዳርቻዎች ፣ ፒኖች እና የመሳሰሉትን መጠቀም ይችላሉ።
የ 3 ክፍል 2 - የህልም ሰሌዳ መሥራት
ደረጃ 1. በልዩ ግቦችዎ የህልም ሰሌዳውን ያብጁ።
የህልም ሰሌዳዎች ሁሉንም የሕይወትዎ ገጽታዎች (ግንኙነቶችን ፣ እርስዎ ባለቤት የሆኑትን ነገሮች ፣ ሙያ እና ቤተሰብን ጨምሮ) ሊገልጹ ወይም ለወደፊቱ ማሻሻል ፣ መለወጥ ወይም ማዳበር በሚፈልጉበት አንድ አካባቢ ላይ ማተኮር ይችላሉ።
የህልም ሰሌዳውን ወደ እርስዎ ፍላጎት ለማስተዳደር እና ለማሳመር በበለጠ ችሎታዎ ፣ በየቀኑ የመጠቀም እድሉ ሰፊ ነው።
ደረጃ 2. የተመረጡትን ፎቶዎች እና ጥቅሶች ይቁረጡ ወይም ይቁረጡ።
ለበለጠ “ሻካራ” ወይም “ሻካራ” እይታ ፣ የፎቶውን ወይም የጥቅሱን ማዕዘኖች ይሰብሩ። ለአነስተኛ እይታ ፣ መቀስ በመጠቀም ጥቅሶችን እና ፎቶዎችን ይቁረጡ ወይም የበለጠ ልዩ ገጽታ ለመፍጠር ሁለቱን የይዘት ዲዛይኖችን ያጣምሩ።
ደረጃ 3. ፎቶውን ይለጥፉ እና በፖስተር ሰሌዳ ላይ ይጠቅሱ።
የህልም ሰሌዳ በሚሠሩበት ጊዜ እርስዎ የሚፈልጉትን ያህል ፈጠራን ያግኙ። ፎቶዎችን በክምር ውስጥ መለጠፍ ወይም ሆን ብለው ወደ ውጥንቅጥ ውስጥ ማስገባት ይችላሉ። እንዲሁም ንፁህ እና ሥርዓታማ መልክን መፍጠር እና ፎቶዎችን እና ጥቅሶችን በመደበኛነት መለጠፍ ይችላሉ።
- ይዘቱን ማጣበቅ እና መለጠፍ ከመጀመሩ በፊት ሁሉንም መገልገያዎች በቦርዱ ላይ ያዘጋጁ እና ያስቀምጡ። በዚህ መንገድ ፣ የህልም ሰሌዳዎ እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ እንደሚታይ ማረጋገጥ ይችላሉ።
- ለበለጠ ፈጠራ ንክኪ ፣ ንክኪዎችን ይግዙ እና ፎቶዎችን እና ጥቅሶችን ከህልም ሰሌዳዎ ጋር ያያይዙ።
- የቀለም እና የንድፍ ንክኪን ለመጨመር ሰሌዳውን ከማከልዎ በፊት ስዕሎቹን በቀለማት ያሸበረቀ ወረቀት ለመለጠፍ ይሞክሩ። እንደ አንጸባራቂ ፣ ተለጣፊዎች ወይም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ሌሎች ነገሮችን ማስጌጫዎችን ለመጠቀም ነፃነት ይሰማዎ።
የ 3 ክፍል 3 - ድሪምቦርድ መጠቀም
ደረጃ 1. ሰሌዳውን በቀላል ወይም በተደጋጋሚ በሚታይ ቦታ ላይ ያድርጉት።
የወደፊት ግቦችዎን በዓይነ ሕሊናህ ለመሳል ፣ ውስጣዊ ለማድረግ እና ለማውጣት ልዩ ጊዜ ለማሳለፍ እንድትችል በአልጋህ ጠረጴዛ ላይ ወይም በአቅራቢያህ ሰሌዳ ማስቀመጡ ጥሩ ሀሳብ ነው።
- የሚቻል ከሆነ ፣ በየቀኑ በሚያዩት የመጀመሪያ እና የመጨረሻ ቦታ ላይ የህልም ሰሌዳ ያስቀምጡ (በዚህ ሁኔታ ፣ ከእንቅልፍዎ ሲነሱ እና ከመተኛትዎ በፊት)።
- የህልም ሰሌዳ ፎቶዎን በስልክዎ ላይ ያስቀምጡ። ትኩረትን እያጡ እንደሆነ ከተሰማዎት ፣ እንደገና ለማተኮር እና ትኩረትዎን ለማጉላት ፎቶውን ይመልከቱ።
- ለእያንዳንዱ የተለየ አካባቢ ወይም የሕይወት ትኩረት ብዙ የህልም ሰሌዳዎችን ከፈጠሩ ፣ እያንዳንዱን ሰሌዳ እርስዎ ከሚያተኩሩበት የሕይወትዎ ገጽታ ጋር በሚዛመዱ ቦታዎች ላይ ያስቀምጡ።
ደረጃ 2. በቦርድዎ ላይ የተወሰነ ነፃ ቦታ ይተው።
ይህ ባዶ ቦታ የህልሞችዎን እድገት እና ለውጥ ይወክላል። እንዲሁም ፣ ብዙ ፎቶዎችን ፣ ጥቅሶችን ወይም ማስጌጫዎችን ሳይፈጥሩ ወይም ከባዶ ሳያስተካክሉት በቦርዱ ላይ ማከል ከፈለጉ አንዳንድ ነፃ ቦታ መተው ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 3. በሕልም ሰሌዳዎ ኃይል እመኑ።
የህልም ሰሌዳው የወደፊት ዕጣዎን እና ግቦችዎን ለመግለጽ መካከለኛ ነው። የእይታ እይታ በእውነቱ በጣም ኃይለኛ ከሆኑ የአዕምሮ ልምምዶች አንዱ መሆኑን ያረጋግጣል እናም መሞከር ተገቢ ነው።
ደረጃ 4. የህልም ሰሌዳ ለማጋራት ይሞክሩ።
ከጓደኞች ጋር የህልም ሰሌዳ መሥራት ፈጠራን ለመለማመድ እና እራስዎን ለማወቅ አስደሳች እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል። እነሱን ማድረጋቸውን ሲጨርሱ የህልም ቦርዶቻቸውን ለምን እንደሠሩ ለሁሉም እንዲናገር እድል ይስጡት። ስለ ራዕይዎ ፣ ህልሞችዎ እና ግቦችዎ ጮክ ብለው ማውራት እነዚህን ነገሮች እውን ለማድረግ ሌላ እርምጃ ነው።
የርስዎን የህልም ሰሌዳ ያጋሩ ፣ በተለይም ግቦችዎን እና ህልሞችዎን ከሚደግፉ በዙሪያዎ ካሉ። ግቦችዎን የሚደግፍ አዎንታዊ ጉልበታቸውን ማድነቅ ይችላሉ
ደረጃ 5. በየዓመቱ አዲስ የህልም ሰሌዳ ያዘጋጁ።
ህልሞች ያድጋሉ እና አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ይለወጣሉ። ስለዚህ ፣ በሕልሞችዎ ውስጥ የተደረጉትን ለውጦች በመከተል ሰሌዳዎን ማሳደግ ጥሩ ሀሳብ ነው።
