የጥርስ መሙላቱ የተጎዱ ወይም የተሰበሩ ጥርሶችን ቅርፅ ፣ ተግባር እና ውበት ለማሻሻል ይረዳሉ። ጥርሶችዎን ሲሞሉ ሁለቱንም በአጭር እና በረጅም ጊዜ ውስጥ መንከባከብ አለብዎት። በተገቢው የጥርስ እንክብካቤ አማካኝነት የመቦርቦርን አደጋ መቀነስ እና እንዲሁም የመሙላትን መበስበስን መከላከል ይችላሉ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - አዲስ መሙላትን መንከባከብ
ደረጃ 1. መሙላትዎ እስኪጠነክር ድረስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ይወቁ።
በርካታ ዓይነቶች የጥርስ መሙያዎች አሉ እና እያንዳንዱ ለማጠንከር የተለየ ጊዜ ይፈልጋል። መሙላትዎ እስኪጠነክር ድረስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ በማወቅ ፣ ጉዳት እንዳይደርስብዎ ለመሙላት ምን ያህል ጊዜ እንደሚጠነቀቁ ያውቃሉ።
- ወርቅ ፣ አልማም እና የተቀላቀሉ መሙላት ለማጠንከር ከ24-48 ሰዓታት ያህል ይወስዳል።
- ጥርሶችን ለማቃለል በልዩ ሰማያዊ መብራት በመታገዝ የሴራሚክ መሙላት ወዲያውኑ ሊደክም ይችላል።
- የመስታወት ionomer ቁሳቁስ (የጥርስዎ ቀለም ማለት ይቻላል መሙላት) በሶስት ሰዓታት ውስጥ ማጠንከር ይጀምራል ፣ ግን ለማጠንከር እስከ 48 ሰዓታት ድረስ ሊወስድ ይችላል።
ደረጃ 2. አስፈላጊ ከሆነ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ይጠቀሙ።
ማደንዘዣው ከመጥፋቱ በፊት የህመም ማስታገሻ መውሰድ ይችላሉ ፣ እና ህመሙ ሙሉ በሙሉ እስኪቀንስ ድረስ ይህንን መድሃኒት ይቀጥሉ። ይህ የሚከሰተውን ማንኛውንም ህመም ወይም እብጠት ለመቀነስ ይረዳዎታል።
- ከቀዶ ጥገና በኋላ የህመም ማስታገሻ የሚያስፈልግዎት ከሆነ የጥርስ ሀኪምዎን ይጠይቁ። የመድኃኒት ማሸጊያው ላይ የአጠቃቀም መመሪያዎችን ወይም የመሙላት ሂደቱን ከወሰዱ በኋላ የህመም ማስታገሻዎችን በሚወስዱበት ጊዜ ከጥርስ ሀኪምዎ የተሰጡትን መመሪያዎች ይከተሉ።
- የጥርስ አካባቢ ስሜታዊነት ብዙውን ጊዜ በሳምንት ውስጥ ይሻሻላል።
ደረጃ 3. የማደንዘዣው ውጤት እስኪያልቅ ድረስ ምግብ እና መጠጥ ከመጠጣት ይቆጠቡ።
በመሙላት ማደንዘዣ ውጤት ምክንያት አፍዎ ለብዙ ሰዓታት የመደንዘዝ ስሜት ይኖረዋል። የማደንዘዣው ውጤት እስኪያልቅ ድረስ አለመብላት ወይም አለመጠጣት ይሻላል ፣ ስለዚህ እራስዎን አይጎዱ።
- ከበሉ ወይም ከጠጡ ፣ የመደንዘዝ ስሜት የምግቡን ወይም የመጠጣቱን የሙቀት መጠን ለመለካት ያስቸግረዎታል ፣ አልፎ ተርፎም በግዴለሽነት ጉንጭዎን ፣ ምላስዎን ወይም የምላስዎን ጫፍ ውስጡን ይነክሳል።
- የሚበላ ወይም የሚጠጣ ነገር ከፈለጉ ፣ እንደ እርጎ ወይም የፖም ፍሬ ያሉ ለስላሳ ምግቦችን እና እንደ ውሃ ያሉ ቀላል መጠጦችን ለመምረጥ ይሞክሩ። እራስዎን ለመጉዳት ወይም መሙላቱን ላለማበላሸት በቅርቡ በጥርስ መሙላቱ ያልተሞላውን የአፍዎን ክፍል ያኝኩ።
ደረጃ 4. በጣም ሞቃት እና በጣም ቀዝቃዛ የሆኑ ምግቦችን እና መጠጦችን ያስወግዱ።
ጥርሶቹ እና መሙላቱ ከተሞላ በኋላ ለጥቂት ቀናት ስሜታዊነት ይሰማቸዋል። የስሜት ህዋሳትን እና የህመምን ደረጃዎችን ለመቆጣጠር እና በጠፍጣፋዎ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል በጣም ሞቃት ወይም በጣም የቀዘቀዙ ምግቦችን እና መጠጦችን ያስወግዱ።
- በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ የሆኑ ምግቦች እና መጠጦች በጥርሶችዎ ትስስር ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ። የተደባለቀ መሙላት አብዛኛውን ጊዜ ከጥርሶች ጋር ተያይ areል። የማዋሃድ ሂደቱ ቢያንስ ለ 24 ሰዓታት ይቀጥላል ፣ ስለዚህ ይህ ሂደት በሚካሄድበት ጊዜ ሞቅ ያለ ምግብ/መጠጦችን እንዲጠቀሙ ይመከራል።
- ሞቃታማ እና ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ በተለይ ፓቼው ከብረት የተሠራ ከሆነ ልጥፉ እንዲሰፋ እና እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል። ይህ የጥፊውን ተጣጣፊነት ፣ ቅርፅ እና ጥንካሬ ይለውጣል እናም መሰንጠቅ ወይም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል።
- ትኩስ ምግቦችን እንደ ሾርባ ወይም ትኩስ የተጋገሩ ምግቦችን እንደ ላሳኛ እንዲሁም እንደ ቡና እና ሻይ ያሉ ትኩስ መጠጦችን ከመብላትዎ በፊት የሙቀት መጠኑን ዝቅ ማድረግዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. ጠንካራ ፣ የሚያኘክ ወይም የሚያጣብቅ ምግቦችን ያስወግዱ።
ከሞሉ በኋላ ለጥቂት ቀናት ከባድ ፣ የሚያኝኩ ወይም የሚጣበቁ ምግቦችን ለማስወገድ ይሞክሩ። እንደ ከረሜላ ፣ የግራኖላ አሞሌዎች እና ጥሬ አትክልቶች ያሉ ምግቦች ከባድ ችግሮች ሊያስከትሉ አልፎ ተርፎም ከጥርሶችዎ ውስጥ መሙላትን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- በጠንካራ ምግብ ላይ መንከስ መሙላቱን እና ጥርሶቹን ሊሰነጠቅ ይችላል። ተጣባቂ ምግብ በተሞላው የጥርስ ወለል ላይ ለረጅም ጊዜ ተጣብቆ ጥርሱን ለጉድጓድ ተጋላጭ ያደርገዋል።
- በጥርሶች መካከል የተጣበቀ ምግብ መሙላትን ሊያዳክም እና የበለጠ ከባድ የመቦርቦር አደጋን ሊያስከትል ይችላል። ይህንን አደጋ ለማስቀረት ፣ ከተመገቡ በኋላ አፍዎን ያፅዱ እና ከተቦረሹ ወይም ከተቦረሹ በኋላ የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ።
ደረጃ 6. አዲስ በመሙላት ያልተሞላውን የአፍዎን ክፍል ያኝኩ።
በሚመገቡበት ጊዜ ለመጀመሪያው ወይም ለሁለት ቀን ከመሙላትዎ በተቃራኒ ከአፍዎ ጎን ማኘክዎን ያረጋግጡ። ይህ መሙላትዎ ከጥርስ ጋር በጥብቅ መገናኘቱን እና በእሱ ላይ ምንም ጉዳት እንደሌለ ያረጋግጣል።
ደረጃ 7. የወጣውን ጥርስ የላይኛውን የመሙያ ነጥብ ይፈትሹ።
የመሙላት ሂደት ማለት የጥርስ ሀኪሙ ክፍተቶችዎን በቁስሉ “ይሞላል” ማለት ስለሆነ እሱ ወይም እሷ በጣም ብዙ የመሙያ ቁሳቁሶችን ወደ ጉድጓዶቹ ውስጥ ጨምረው ሊሆን ይችላል። በመሙላትዎ ውስጥ ስንጥቆች ወይም ከመሙላት ሂደቱ በኋላ የሚከሰተውን ማንኛውንም ሥቃይ ለማስወገድ የታቀደውን የላይኛው የመሙላት ነጥብ ይፈትሹ።
የፓቼው የላይኛው ቦታ አፍዎን በትክክል መዝጋት ወይም በትክክል መንከስ ሊያስቸግርዎት ይችላል። ይህ የላይኛው የመሙያ ነጥብ እንዲሁ እንደ ህመም ያሉ ችግሮችን ፣ በመሙላት ላይ ምግብን ማኘክ ፣ የተሰነጠቀ ሙሌት ፣ የጆሮ ህመም እና ጫጫታ በጊዜያዊው መገጣጠሚያ ውስጥ ያሉ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 8. ማንኛውም ችግር ካለብዎ ወደ ጥርስ ሀኪምዎ ይደውሉ።
በጥርሶችዎ ፣ በአፍዎ ወይም በመሙላትዎ ላይ ማንኛውንም ችግር ካስተዋሉ የጥርስ ሀኪምዎን ያነጋግሩ። ይህ ተጨማሪ የጥርስ መበስበስን ለማስወገድ እርዳታ ማግኘቱን ያረጋግጥልዎታል።
- የሚከተሉትን ምልክቶች ይመልከቱ እና ካጋጠሙዎት ወደ የጥርስ ሀኪምዎ ይደውሉ-
- በተሞሉ ጥርሶች ውስጥ ስሜታዊ ስሜት።
- በፓቼው ውስጥ ስንጥቆች።
- የጠፋ ወይም የሚሸረሸሩ የፓቼው ክፍሎች አሉ።
- የጥርስ ወይም የመሙላት ቀለም መለወጥ።
- ማጣበቂያው የሚንቀጠቀጥ ሆኖ ካገኙ እና በሚጠጡበት ጊዜ በፍርግርጉ ላይ የፍሳሽ ማስወገጃ ቦታ ካለ።
ክፍል 2 ከ 2 - በአሮጌ የጥርስ መሙያዎች ላይ ዕለታዊ እንክብካቤን ማከናወን
ደረጃ 1. በየቀኑ ከተመገቡ በኋላ ጥርሶችዎን ይቦርሹ እና ይቦርሹ።
በየቀኑ እና ከተመገቡ በኋላ መቦረሽ እና መቦረሽ ጥርሶችዎን ፣ መሙላትን እና ድድዎን ጤናማ ያደርጋቸዋል። ንፁህ አፍ ከጉድጓዶች እና ከማይታዩ ቆሻሻዎች እንዲርቁ ይረዳዎታል።
- ከተመገቡ በኋላ በተቻለ መጠን መቦረሽ እና መቦረሽዎን ያረጋግጡ። በጥርሶችዎ ላይ የተጣበቀ የምግብ ቅሪት ካለ ፣ ክፍተቶችን ሊያስከትል እና ያሉትን መሙላት ሊጎዳ ይችላል። ከእርስዎ ጋር የጥርስ ብሩሽ ከሌለዎት በማኘክ ማስቲካ ይተኩት።
- ቡና ፣ ሻይ እና ወይን መሙላትዎን እና ጥርሶችዎን ሊበክል ይችላል። እነዚህን መጠጦች የሚጠቀሙ ከሆነ ጥርሶችዎን እንዳይበክሉ በኋላ ጥርሶችዎን ይቦርሹ።
- ትምባሆ እና ሲጋራዎች እንዲሁ መሙላትዎን እና ጥርሶችዎን ሊበክሉ ይችላሉ።
ደረጃ 2. የስኳር መጠንዎን እና አሲዳማ ምግቦችን እና መጠጦችን ይቆጣጠሩ።
ጣፋጭ እና መራራ ምግቦች እና መጠጦች የጥርስ መሙላትን ሊጎዱ ይችላሉ ፣ ስለሆነም የስኳር እና የአሲድ ቅበላን መቆጣጠር ጥርስዎን ጤናማ ለማድረግ ይረዳል። አሁን ባለው ሙሌት ስር የጥርስ መበስበስ በቀላሉ ሊከሰት ይችላል። ቀስ በቀስ መሙላቱ ተጎድቶ እና ዘልቆ ሊገባ ይችላል ፣ ስለሆነም በመሙላቱ የታችኛው ክፍል ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ጤናማ እና ንፁህ አመጋገብን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። የሚከተሉትን የምግብ አይነቶች ከተመገቡ በኋላ ጥርሶችዎን መቦረሽ ከጉድጓድ መራቅ ያስችልዎታል።
- ጥርስዎን መቦረሽ ካልቻሉ ለምሳሌ ፣ ትምህርት ቤት ውስጥ ነዎት እና የጥርስ ብሩሽ ከእርስዎ ጋር ስለሌለ ፣ በውሃ በመታጠብ አፍዎን ያፅዱ። የመጠጥ ውሃ መጠን ይጨምሩ። የመክሰስ ድግግሞሽን ይገድቡ ፣ እና የሚጣበቁ ምግቦችን ያስወግዱ።
- የጥርስ ጤንነትዎን ጨምሮ አጠቃላይ የጤና ሁኔታዎን ሊደግፍ የሚችል እንደ ጤናማ ምግቦች ፣ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች እና ለውዝ ያሉ ጤናማ እና ሚዛናዊ አመጋገብ ይበሉ።
- አንዳንድ ጤናማ ምግቦች እንደ ብርቱካን ያሉ አሲዳማ ናቸው። አሁንም ብርቱካን መብላት ይችላሉ ፣ ግን መጠኑን ይገድቡ እና ብርቱካን መብላትዎን ከጨረሱ በኋላ ጥርሶችዎን ይቦርሹ። በ 50/50 መጠን በሚጠጡት የብርቱካን ጭማቂ ውስጥ ውሃ ማቀላቀል ያስቡበት።
- የጣፋጭ እና መራራ ምግቦች እና መጠጦች ምሳሌዎች ሶዳዎች ፣ ስኳር ያላቸው ምግቦች ፣ ከረሜላዎች እና ወይን ናቸው። በተጨማሪም ፣ ይህ ዓይነቱ የስፖርት መጠጦች ፣ የኃይል መጠጦች እና የስኳር ፈጣን ቡናንም ያጠቃልላል።
ደረጃ 3. የፍሎራይድ ጄል ይጠቀሙ።
ብዙ ማሟያዎች ካሉዎት የጥርስ ሐኪምዎን የፍሎራይድ ጄል ወይም የጥርስ ሳሙና ይጠይቁ። ፍሎራይድ ጥርሶችዎን ከአዳዲስ ጉድጓዶች ለመጠበቅ ይረዳል እና ጥርሶችዎን ሊመግቡ ይችላሉ።
የፍሎራይድ ጄል ወይም የጥርስ ሳሙና እንዲሁ የጥርስዎን ኢሜል ለማጠንከር ይረዳል ፣ ይህም የመሙላትዎን ጤና ይጨምራል።
ደረጃ 4. አልኮል የያዘውን የአፍ ማጠብ እና የጥርስ ሳሙና ያስወግዱ።
አልኮልን የያዙ የአፍ ማጠብ እና የጥርስ ሳሙናዎች የመሙያውን ዘላቂነት ሊቀንሱ አልፎ ተርፎም ሊበክሉት ይችላሉ። እነዚህን ችግሮች ለመከላከል ባለቀለም አልኮል ያልሆነ የጥርስ ሳሙና ወይም የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ።
በአብዛኛዎቹ ሱፐር ማርኬቶች ፣ የመድኃኒት መደብሮች ወይም የመስመር ላይ መደብሮች ላይ የአልኮል ያልሆነ የጥርስ ሳሙና እና የአፍ ማጠብን መግዛት ይችላሉ።
ደረጃ 5. ጥርሶችዎን አይፍጩ።
ማታ ጥርሶችዎን የመፍጨት መጥፎ ልማድ ካለዎት ሳያውቁ መሙላትዎን እና ጥርሶችዎን ሊጎዱ ይችላሉ። ይህ መጥፎ ልማድ ካለዎት እንዲለብሱ የጥርስ ሀኪም እንዲሰጥዎ የጥርስ ሀኪምዎን ይጠይቁ።
- ጥርሶችዎን መቦረሽ መሙላትዎን ያጠፋል እና ጥርሶችዎን ስሜታዊ ፣ የተጎዱ እና የተሰነጠቁ ያደርጋቸዋል።
- ምስማሮችን መንከስ ፣ የጠርሙስ ካፕ መክፈት ወይም ነገሮችን በጥርሶች መያዝም መጥፎ ልማዶች ናቸው። ጥርሶችዎን ወይም መሙላትን እንዳይጎዱ እነዚህን ልምዶች ለማስወገድ ይሞክሩ።
ደረጃ 6. በጥርስ ሀኪምዎ ጽህፈት ቤት ውስጥ በየጊዜው የጥርስ ምርመራዎችን እና ጽዳቶችን ያድርጉ።
የጥርስ ጤናን ለመጠበቅ መደበኛ የጥርስ ምርመራ እና ጽዳት አስፈላጊ ናቸው። በጥርሶችዎ ወይም በመሙላትዎ ላይ ችግሮች ካጋጠሙ ቢያንስ በዓመት ሁለት ጊዜ ፣ ወይም ከዚያ በላይ የጥርስ ሀኪምዎን ይመልከቱ።
