የወር አበባ ማቆም የሚቻልባቸው 3 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

የወር አበባ ማቆም የሚቻልባቸው 3 መንገዶች
የወር አበባ ማቆም የሚቻልባቸው 3 መንገዶች

ቪዲዮ: የወር አበባ ማቆም የሚቻልባቸው 3 መንገዶች

ቪዲዮ: የወር አበባ ማቆም የሚቻልባቸው 3 መንገዶች
ቪዲዮ: የጆሮ ሕመም መንስኤዎችና ሕክምናው/ NEW LIFE EP 315 2024, መጋቢት
Anonim

የወር አበባችንን ከምናገኝበት ጊዜ ጀምሮ በወር ህመም ፣ የሆድ መነፋት እና በሌሎች ብዙ ምቾት ችግሮች እንሰቃያለን - የወር አበባ የሕይወት ክፍል ስለሆነ ብዙ ልናደርገው የምንችለው ነገር የለም። ሆኖም ፣ ወቅቶች አንዳንድ ጊዜ በፍቅር ዕረፍት ጊዜ ፣ ወደ ባህር ዳርቻ በሚደረጉ ጉዞዎች ወይም ያልተቋረጠ እንቅስቃሴ በሚፈልጉ ሌሎች ልምዶች ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ። የወር አበባዎን ወዲያውኑ ለማቆም ምንም መንገድ ባይኖርም ፣ እሱን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። የወር አበባዎ እርስዎ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር ከሆነ ፣ እሱን ለማስወገድ መድሃኒቶች አሉ። ለተጨማሪ መረጃ ደረጃ 1 ን ይመልከቱ።

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 3 የወር አበባ መዘግየት

ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 1
ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 1

ደረጃ 1. የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ማዘዣ ይጠይቁ።

የወሊድ መከላከያ ክኒን ከወሰዱ ወይም ከወሰዱ ፣ የወር አበባዎ ተገቢ ባልሆነ ሰዓት ላይ እንዳይታይ ሊያደርግ ይችላል። እንደ ማዮ ክሊኒክ ገለፃ ከሐኪምዎ ፈቃድ እስኪያገኙ ድረስ የወር አበባዎን ከእርግዝና መከላከያ ክኒን ጋር መያዝ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።

  • ታሪክዎን እና የጤና ሁኔታዎን ከግምት ውስጥ በማስገባት የወሊድ መከላከያ ክኒን ለእርስዎ ትክክለኛ ምርጫ ከሆነ ሐኪምዎን ለመጠየቅ ይሞክሩ።
  • የእርግዝና መከላከያ ክኒን ለአንዳንድ ሴቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት ፣ ይህም የደም መርጋት አደጋን እና ሌሎች የጤና ችግሮችን ይጨምራል። እሱን ለመጠቀም ከመወሰንዎ በፊት ምርምር ያድርጉ።
ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 2
ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 2

ደረጃ 2. የማይንቀሳቀሱ ክኒኖችን አይውሰዱ።

ተከታታይ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች የወር አበባ ዑደትን ለመምሰል የተነደፉ ናቸው። ብዙውን ጊዜ 21 የሆርሞን ክኒኖች (ማለትም ዑደትዎን የሚቆጣጠሩት ሆርሞኖች) እና ሆርሞኖችን ያልያዙ 7 የ placebo ክኒኖች አሉ። በመደበኛ ክኒን ዑደት ውስጥ ፣ ፕላሴቦ ክኒን ሲወስዱ ፣ የወር አበባ ይኖርዎታል። ፕላሴቦውን ከዘለሉ እና ወዲያውኑ የሆርሞን ክኒኖችን ከወሰዱ ፣ ደም መፍሰስ አይከሰትም።

  • ፕላሴቦ ክኒን ሲወስዱ የሚከሰት የደም መፍሰስ በወር አበባዎ ወቅት ከሚከሰት ደም መፍሰስ ጋር ተመሳሳይ አይደለም። ይህ የሆርሞን መጠጣትን በማቆም ምክንያት የሚከሰት ምላሽ ብቻ ነው።
  • አንዳንድ ሴቶች ፕላሴቦውን ሲዘሉ ደም ይፈስሳሉ። ሆኖም ሰውነትዎ የሆርሞኖችን የማያቋርጥ አመጋገብ ከተለማመደ በኋላ ይህ በራሱ ይጠፋል።
ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 3
ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 3

ደረጃ 3. የወር አበባዎን ለመመለስ ከፈለጉ ወደ ክኒን ጥለት መመለስ ይችላሉ።

አስፈላጊው ክስተት ካለፈ በኋላ እንደተለመደው ክኒኑን ወደ መውሰድ መመለስ አለብዎት። ካልፈለጉ ወይም የወር አበባዎን ሙሉ በሙሉ ለማቆም ከመረጡ ፣ የወሊድ መከላከያ ክኒኑን ያለማቋረጥ ማዘዝ ያስቡ ይሆናል።

ዘዴ 2 ከ 3 የወር አበባ ማቆም

ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 4
ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 4

ደረጃ 1. የወር አበባን ሙሉ በሙሉ ለማቆም ይምረጡ።

የወር አበባዎን ፍሰት ለመቆጣጠር ብቸኛው መንገድ የወር አበባ ጊዜዎን በዓመት ውስጥ ጥቂት ጊዜ ብቻ የሚገድብ ወይም ሙሉ በሙሉ የሚያቆም የወሊድ መቆጣጠሪያ ዓይነት ነው። የወር አበባዎን በተወሰነ ጊዜ ብቻ ለማቆም ከፈለጉ ፣ ይህ መድሃኒት ትክክለኛ ምርጫ አይደለም። ስለዚህ የወር አበባ መከላከያ መድሃኒቶች የወር አበባ ማየት ለማይፈልጉ ሴቶች ተስማሚ ናቸው።

  • ትምህርት ቤት ወይም ሥራ እንዳያመልጥ የሚያስገድዷት ረዥም ፣ አሳማሚ ጊዜያት ላላት ሴት ይህ ትክክለኛ ምርጫ ሊሆን ይችላል።
  • አንዳንድ ሌሎች ሴቶች የወር አበባ መምጣታቸውን አይወዱም እና ፍሰቱን ለማስቆም የፀረ-የወር አበባ መድኃኒቶችን ይመርጣሉ።
ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 5
ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 5

ደረጃ 2. ተገቢ አማራጮችን በተመለከተ ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ።

የወር አበባ የእርግዝና መከላከያም የማያቋርጥ የወሊድ መቆጣጠሪያ ተብሎ ይጠራል እናም በሐኪም ትእዛዝ ብቻ ይገኛል። ተጨማሪ መረጃ ከፈለጉ ለህክምናው ጥሩ እጩ መሆንዎን ለማረጋገጥ ይህንን ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አለብዎት።

  • አንዳንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ሕክምናዎች በየሦስት ወይም በአራት ወሩ አንድ ጊዜ ብቻ የወር አበባ መምጣታቸውን ይቀጥላሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ለዓመታት የወር አበባ ማቆም ይችላሉ።
  • አንዳንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ያለማቋረጥ በክኒን መልክ ይሰጣል ነገር ግን መርፌን መጠየቅ ወይም ሌሎች ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 6
ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 6

ደረጃ 3. የተካተቱትን አደጋዎች ይረዱ።

የወር አበባ መከላከል በአንፃራዊነት አዲስ ክስተት ነው ስለሆነም ሳይንቲስቶች እና ዶክተሮች በረጅም ጊዜ ውስጥ በሰውነት ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ በትክክል አያውቁም። ይህ ሕክምና በሰውነት ተፈጥሯዊ ሂደቶች ውስጥ ጣልቃ ስለሚገባ እንደ ቀላል ነገር መታየት የለበትም። የወሊድ መቆጣጠሪያን ያለማቋረጥ ለመጠቀም ከመምረጥዎ በፊት ብዙ ምርምር ያድርጉ እና ሊከሰቱ የሚችሉትን አደጋዎች ሁሉ ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ።

ዘዴ 3 ከ 3 - ፍሰትን ለመቀነስ ተፈጥሯዊ ዘዴዎችን ይሞክሩ

ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 7
ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 7

ደረጃ 1. ከ tampons ይልቅ ንጣፎችን ይምረጡ።

አንዳንድ ሴቶች ከ tampons ይልቅ ንጣፎችን መጠቀም ፍሰትን ያሻሽላል እና የወር አበባቸውን ያሳጥራሉ። ሰው ሠራሽ ወይም የጥጥ ንጣፎችን ለመጠቀም ይሞክሩ ፣ ልዩነቱ ትንሽ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ጊዜው አጭር ይሆናል።

ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 8
ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 8

ደረጃ 2. የተጣራ እሾህ ይበሉ።

ብታምኑም ባታምኑም nettle ከረጅም ጊዜ ጀምሮ የወር አበባን ማስታገስ እና የወር አበባን ማሳጠር እንደሚችል ይታመን ነበር። የሚያቃጥል nettle ወደ ሾርባ ሊሠራ ይችላል ፣ ግን እሱን ለማብሰል ጣጣ የማይፈልጉ ከሆነ እንደ ተጨማሪ ምግብም ሊገዙት ይችላሉ።

ደረጃዎን ያጠናቅቁ ደረጃ 9
ደረጃዎን ያጠናቅቁ ደረጃ 9

ደረጃ 3. የእረኛውን ቦርሳ ይበሉ።

ይህ የወር አበባን ፍሰት ለመግታት ይችላል ተብሎ የሚታመን ሌላ ተፈጥሯዊ መድኃኒት ነው። ይህ በተለምዶ የወር አበባ የወር አበባን እና የሚያመጡትን ህመም ለማከም ያገለገለ ተክል ነው። በጤና ምርትዎ መደብር ውስጥ የእረኞች ቦርሳ ማሟያዎችን ይፈልጉ።

ደረጃዎን ያጠናቅቁ ደረጃ 10
ደረጃዎን ያጠናቅቁ ደረጃ 10

ደረጃ 4. የተቀነባበሩ ምግቦችን ያስወግዱ።

የተጣራ ስኳር ፣ የተጣራ ዱቄት እና ሌሎች የተሻሻሉ ምግቦችን እና ንጥረ ነገሮችን በመደበኛነት ሲጠቀሙ የወር አበባ ችግሮች የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። በወር ውስጥ በተለይም ከወር አበባዎ በፊት ባሉት ሳምንታት ውስጥ እነዚህን ምግቦች ለማስወገድ ይሞክሩ።

በፍራፍሬዎች ፣ በአትክልቶች ፣ በዝቅተኛ ፕሮቲን ፣ በወይራ ዘይት እና በጥራጥሬ እህል የበለፀገ አመጋገብን መመገብ ጤናን ያሻሽላል ፣ እና አንዳንድ ሴቶች እንደዚህ ያሉ አመጋገቦችም አጫጭር ጊዜዎችን እንደሚያስከትሉ አስተውለዋል።

ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 11
ደረጃዎን ይጨርሱ ደረጃ 11

ደረጃ 5. ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሴቶች ከማያደርጉት ይልቅ ቀለል ያሉ የወር አበባዎች እንዳላቸው ታይቷል። በወሩ ውስጥ እና በወር አበባዎ ወቅት ብዙ ካርዲዮን ያድርጉ እና በተወሰነ የጥንካሬ ስልጠና ይሙሉ።

የሚመከር: