የወር አበባ ምንም የሚያሳፍር ነገር አይደለም። ሆኖም ፣ የወር አበባዎን ከጨረሱ ፣ በትምህርት ቤት ውስጥ ታምፖዎችን ወይም የንፅህና መጠበቂያ መጠቀሚያዎችን እንደተጠቀሙ ሁሉም እንዲያውቁ ላይፈልጉ ይችላሉ። ጓደኞችዎ ወይም አስተማሪዎችዎ እንዲያውቁ እንኳን ላይፈልጉ ይችላሉ ፣ ወይም እርስዎ ወደ ውስጥ የመግባት አዝማሚያ ይኖራቸዋል። ሆኖም ፣ በትምህርት ቤቱ መታጠቢያ ቤት ውስጥ የንፅህና መጠበቂያ ፓዳዎችን መጠቀም ከፈለጉ ፣ ታምፖኖችን ወይም ንጣፎችን መደበቅ የሚችሉባቸው መንገዶች አሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ዝግጁ መሆን
ደረጃ 1. ለማጓጓዝ ቀላል በሆነ መያዣ ውስጥ ታምፖኖችን ወይም ንጣፎችን ያከማቹ።
በትምህርት ቤት ቦርሳዎ ወይም በመቆለፊያዎ ውስጥ ሁል ጊዜ አንዳንድ ንጣፎች ወይም ታምፖኖች መኖራቸውን ያረጋግጡ።
አንዳንዶቻችሁ ሁል ጊዜ የመዋቢያ ቦርሳ ይይዛሉ ፣ ግን ባይይዙም የእርሳስ መያዣን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 2. "የወር አበባ ኪት" አዘጋጅተው በትምህርት ቤት ቁም ሣጥን ውስጥ ያስቀምጡት።
የወር አበባዎን በድንገት ካገኙ ወዲያውኑ “የአስቸኳይ ጊዜ” ፍላጎቶችዎን እዚያ ያስገቡ።
- ይህ የወር አበባ ኪት ቢያንስ ጥቂት ንጣፎችን ፣ 4 ያህል ታምፖኖችን እና የልብስ ለውጥን መያዝ አለበት። ሆኖም ፣ ሱሪዎን ሁል ጊዜ በመቆለፊያ ውስጥ ማስቀመጥ የለብዎትም (ምንም እንኳን በጂም መቆለፊያ ውስጥ ማስቀመጥ ቢያስፈልግዎትም)።
- የፕላስቲክ ክሊፕ ቦርሳ ወይም ሌላ የፕላስቲክ ከረጢት ይጠቀሙ። ይህ ዓይነቱ ቦርሳ መሣሪያዎን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ሙሉ በሙሉ ይጠብቃል።
ደረጃ 3. የመጠባበቂያ አማራጭን ይወቁ።
ምናልባት ላያውቁ ይችላሉ ፣ ግን በሕብረት ሥራ ማህበራት ወይም በዩኤስኤስ ውስጥ ታምፖኖችን ወይም የንፅህና መጠበቂያ ወረቀቶችን የሚያቀርቡ አንዳንድ ትምህርት ቤቶች አሉ። በተጨማሪም ፣ ምናልባት ጓደኛዎ ያመጣዋል።
ብዙውን ጊዜ ታምፖኖች ወይም ንጣፎች በዩኤስኤስ ውስጥ ይገኛሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ አንዳንድ መምህራንዎ እንኳን ሊወስዷቸው ይችላሉ።
የ 3 ክፍል 2 - መደበቂያ ንጣፎችን ወይም ታምፖኖችን
ደረጃ 1. የፕላስቲክን ድምጽ ለመደበቅ የከረጢቱን ማሻሸት ድምፅ ይጠቀሙ።
የንፅህና መጠቅለያዎች እና ታምፖኖች በጣም ጫጫታ ሊፈጥሩ ይችላሉ። በከረጢትዎ ውስጥ ንጣፎችን ሲፈልጉ ፣ ቦርሳዎን እንዲሁ ለማንሸራተት ይሞክሩ። በዚህ መንገድ ፣ ፓድዎን ወይም ታምፖዎን ለመደበቅ የሚያደርጉትን ሙከራዎች ሊደብቅ የሚችል ድምጽ መፍጠር ይችላሉ።
የቁልፎች እና እስክሪብቶች ጩኸት ከፕላስቲክ ድምፅ ሊያዘናጋ ይችላል።
ደረጃ 2. በእጅዎ ያለውን ፓድ ወይም ታምፖን ይያዙ ፣ ወይም በእጅዎ ውስጥ ያስገቡት።
በሰውነትዎ ላይ ትናንሽ ነገሮችን ለመደበቅ የሚያገለግሉ ብዙ ቦታዎች አሉ።
ታምፖኖች ፣ በተለይም አመልካች የሌላቸው በእጅዎ ለመደበቅ በጣም ቀላል ናቸው። በእጅዎ ውስጥ ለመገጣጠም የበለጠ ከባድ ቢሆንም ፣ ብዙውን ጊዜ ታምፖኑን በአንድ ወይም በሁለት ጣቶች ብቻ ይዘው መያዝ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ታምፖን ወይም የንፅህና መጠበቂያ ጨርቅ በጫማ ወይም በሶክ ውስጥ ይንሸራተቱ።
ከጠረጴዛው ስር ስለሆነ የእግሮችዎ አቀማመጥ ከሸሚዝ ኪስዎ የበለጠ ተደብቋል።
- በእግሮችዎ መካከል መከለያዎን ለማከማቸት ቦርሳውን ወይም የሚጠቀሙበትን ማንኛውንም ቦታ ያንሸራትቱ። እጅዎን በከረጢትዎ ውስጥ ያስገቡ ከዚያም ፓድዎን ወይም ታምፖንዎን ወደ ጫማዎ ወይም ሶኬትዎ ውስጥ ያስገቡ።
- ጎንበስ ብለው አንድ ነገር ሲያደርጉ ቢያስቀምጡ የተሻለ ሊሆን ይችላል። በዚህ መንገድ እጆችዎን በከረጢትዎ ውስጥ የማስገባት ምክንያት አለዎት።
ደረጃ 4. ከክፍል ለመውጣት ይጠይቁ ፣ ከዚያ በመጀመሪያ በመቆለፊያዎ ላይ ያቁሙ።
መከለያዎችዎን ወይም ታምፖኖችን በመቆለፊያዎ ውስጥ ካስቀመጡ ፣ ከክፍል ውስጥ ማውጣት አያስቸግርዎትም።
በአስቸኳይ ጊዜ ውስጥ የአደጋ ጊዜ አቅርቦቶችን ብቻ ለመጠቀም ይሞክሩ። የወር አበባዎን ሲጀምሩ አዲስ አቅርቦቶችን ወደ ትምህርት ቤት ይዘው ይምጡ።
ደረጃ 5. ትንሽ ቦርሳ ወይም የመዋቢያ ቦርሳ ይዘው ይምጡ።
ግልጽ በሚሆንበት ጊዜ ፣ በክፍል መሃከል ውስጥ ለ tampons ወይም ለፓዳዎች መንቀጥቀጥ ካልፈለጉ ይህ ቦርሳ ጠቃሚ ይሆናል።
እንዲሁም የእርሳስ መያዣን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 6. ሌሎች ነገሮችን አምጡ።
ታምፖኖችዎን ወይም መከለያዎችዎን መልሰው ማግኘት ካለብዎት ሌሎች ነገሮችንም እንደ የውሃ ጠርሙስ ወይም የኪስ ቦርሳ ይዘው ይምጡ። በዚህ መንገድ ፣ የውሃ ጠርሙስዎን እንደገና ለመሙላት ወይም ከት / ቤቱ ህብረት ሥራ ማህበር የሆነ ነገር ለመግዛት አስበው ይሆናል።
ታምፖኖቻቸውን ወይም ንጣፎቻቸውን በውሃ ጠርሙሶች ውስጥ የሚያከማቹ አንዳንድ ሰዎች አሉ። አመልካቾች የሌሉባቸው የእቃ መጫኛዎች እና ታምፖኖች በቀላሉ ወደ ቦርሳዎች ሊገቡ ይችላሉ።
ደረጃ 7. መከለያውን ወደ ስልኩ መያዣ ውስጥ ያስገቡ።
ሽፋን ያለው የስልክ መያዣ ከተጠቀሙ ፣ ውስጡን ንጣፍ ማንሸራተት ይችላሉ።
ስልክዎን በሚይዙበት ጊዜ እጅዎን በከረጢትዎ ውስጥ ያስገቡ። ከዚያ ፣ ንጣፉን ወደ የስልክ መያዣው መሰንጠቂያ ውስጥ ያንሸራትቱ።
ከ 3 ክፍል 3 - ከችግር መራቅ
ደረጃ 1. በክፍል ለውጦች ወቅት ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ።
በዚህ መንገድ ፣ ሳይስተዋሉ ነገሮችን በከረጢትዎ ውስጥ መያዝ ይችላሉ።
መከለያዎ መለወጥ አያስፈልገውም ብለው ቢያስቡም ፣ ለማንኛውም ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ። በክፍል ውስጥ ከመቀመጥ እና የንፅህና መጠበቂያ ፓድዎ እየፈሰሰ ከመሰሉ የከፋ ችግር የለም።
ደረጃ 2. የወር አበባ ጽዋ ይጠቀሙ።
ይህ መሣሪያ ቢበዛ ለ 12 ሰዓታት ሊለብስ ይችላል እና እርስዎም እሱን መተካት አያስፈልግዎትም። እሱን ባዶ ማድረግ ብቻ ያስፈልግዎታል።
የወር አበባ ጽዋዎች ለአካባቢ ተስማሚ እና ለሰውነትዎ ንፅህና በጣም ጥሩ ናቸው።
ደረጃ 3. ታምፖኖችን ወይም ንጣፎችን በከረጢቱ ውስጥ ያኑሩ።
በአጠቃላይ የልብስ ኪስ መጠን ታምፖኖችን ወይም ንጣፎችን ለማከማቸት በቂ ነው።
አስቀድመው በሄዱበት ቦታ ሁሉ ታምፖዎችን ወይም ንጣፎችን ይዘው ከሄዱ ፣ እንዴት ከክፍል ማውጣት እንደሚችሉ ከአሁን በኋላ መጨነቅ አይኖርብዎትም።
ደረጃ 4. ተጨማሪ የአለባበስ ንብርብር ይተግብሩ።
ጠዋት ላይ በአንድ ጊዜ ሁለት ንጣፎችን ይልበሱ። ስለዚህ ፣ ከመካከላቸው አንዱ ከሞላ ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ፣ የመጀመሪያውን ንብርብር ማስወገድ ፣ መጣል እና ሁለተኛውን የንብርብሮች ንጣፍ ማድረግ ያስፈልግዎታል።
የመጀመሪያው ፓድ ተጣባቂ ንብርብር ከሁለተኛው ጋር ብዙም እንዳይጣበቅ ይጠንቀቁ ፣ ወይም የሚስብ ንብርብር እንዲሁ ይቦጫጭቃል። ይልቁንም እርስ በእርስ ከመደራረብ ይልቅ እነዚህን ሁለት የንብርብሮች ንብርብሮች ለመደርደር ይሞክሩ። ከመካከላቸው አንዱን ከፊት ፣ ሌላውን ከኋላ አስቀምጡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ጓደኞችን ለመጠየቅ አያፍሩ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እርስዎም እንደሚረዷቸው ያስታውሱ። ስለዚህ ፣ የምንፈራበት ምንም ምክንያት የለም።
- አስተማሪዎ ወደ መጸዳጃ ቤት እንዲሄዱ የማይፈቅድልዎት ከሆነ ፣ በክፍል ውስጥ ለመቆየት እራስዎን አያስገድዱ። “የሴቶች ችግር” እንዳለብዎ ለመንገር ይሞክሩ።
- በጀርባ ቦርሳ ውስጥ ትንሽ ቦርሳ ይያዙ። በ tampons እና/ወይም በፓዳዎች ይሙሉት። የኪስ ቦርሳ ተሸክመህ ብቻ ትታያለህ።
- እንዲሁም ታምፖንዎን ወይም ፓድዎን በዐይን መነጽር መያዣ ውስጥ መደበቅ እና ወደ መጸዳጃ ቤት መውሰድ ይችላሉ።
- መከለያዎ ከፈሰሰ ሁል ጊዜ የልብስ ለውጥ ወይም ሹራብ ይዘው ይምጡ። በተጨማሪም, ተጨማሪ አቅርቦቶችን ያዘጋጁ. አቅርቦቶች ከሌሉዎት ለመጠየቅ አይፍሩ። የወር አበባ ለሁሉም ሴቶች የተለመደ ነው። ስለዚህ ፣ አስተማሪዎ ፣ በዩኤስኤስኤስ ውስጥ ነርስ ፣ ወይም ጓደኛዎ እንኳን የሚረዳዎት ነገር ሊኖራቸው ይገባል። የወር አበባ ከ 8-16 ዓመት ጀምሮ እስከ 45-55 ዓመት ድረስ ሊጀምር ይችላል።
- በወፍራም ሶክ ውስጥ ታምፖን ወይም ንጣፍ ያስቀምጡ እና በመቆለፊያ ውስጥ ያስገቡ ወይም በከረጢትዎ ውስጥ ይያዙት።
- አንድ ሰው የንፅህና መጠበቂያ ጨርቁ ሳይፈታ ሲሰማ ይሰማል ብለው ከፈሩ ፣ ይህን ሲያደርጉ ሽንት ቤቱን ያጥቡት። መጸዳጃ ቤቱን ከመጠቀምዎ በፊት እና በኋላ ለምን መጸዳጃ ቤቱን እንደሚያጠቡ አንድ ሰው ከጠየቀ ፣ ሰዎች ከዚህ በፊት ሽንት ቤቱን አላጠቡም ብለው ይንገሯቸው።
- ፓድን እንዴት እንደሚደብቁ የማያውቁ ከሆነ ፣ በኋላ ላይ ለመጠቀም ከውስጥ ልብስዎ ፊት ለፊት ለመለጠፍ ይሞክሩ።
- ከትምህርት በፊት ፣ ምሳ ፣ እና ወደ ቤት እንደገቡ ወዲያውኑ በትምህርቶች መካከል እንዳይቀይሩ ፓፓዎችን ወይም ታምፖዎችን ለመቀየር ይሞክሩ።
- ዚፕ በተሠራ ኪስ ፣ ወይም የበለጠ የተደበቀ የውስጥ ኪስ ያለው ጃኬት መልበስ ይችላሉ። ይህ ጃኬት ከሌለዎት ወላጆችዎን እንዲጠይቁት ይሞክሩ።
- ትርፍ የንፅህና መጠበቂያ ጨርቅ ከሌለዎት ወይም ከተጠቀሙ ፣ ይህ ተፈጥሯዊ ስለሆነ የዩኤስኤስኤስ መምህርን ወይም ነርስን ለመጠየቅ አይፍሩ። እያንዳንዱ ሴት ያጋጥመዋል ወይም ይለማመዳል።
ማስጠንቀቂያ
- በወር አበባ ፍሰትዎ ላይ በመመርኮዝ በየ 5-6 ሰአታት ታምፖኖች እና መከለያዎች መለወጥ አለባቸው።
- ከ 8 ሰዓታት በላይ ታምፖን በጭራሽ አይለብሱ። ይህ TSS ን ወይም መርዛማ መርዛማ አስደንጋጭ ሲንድሮም ተብሎም ሊጠራ ይችላል።
