ተንሳፋፊዎች በዐይን ሌንስ እና ሬቲና መካከል ያለውን ክፍተት የሚሞላውን የቫይታሚክ ወይም ግልጽ ፈሳሽ የሚሸፍኑ የማይጣጣሙ ነጠብጣቦች ወይም ነጠብጣቦች ናቸው። ቪታሪው ራሱ የዓይንን መዋቅር ለመጠበቅ ፣ የሬቲናውን አቀማመጥ ለመጠበቅ ፣ ዓይንን ከበሽታ አምጪ ተህዋሲያን ለመጠበቅ እና ለዓይን ሕብረ ሕዋሳት አመጋገብን ይሠራል። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ተንሳፋፊዎች የሚሠሩት ብዙውን ጊዜ በአነስተኛ ንጣፎች ፣ በተራዘሙ ንጣፎች ወይም በብርሃን ብልጭታዎች መልክ ከሚታየው ከኮላገን እና ከፕሮቲን ድብልቅ ነው። ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ተንሳፋፊዎች ምንም ጉዳት የላቸውም እና በራሳቸው ቢጠፉም ፣ አንድ ሰው ዕድሜው ሲገፋ ህልውናቸው የበለጠ ግልፅ ይሆናል። በዚህ ምክንያት የእይታዎ ጥራት በእሱ ምክንያት ሊረበሽ ይችላል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ተንሳፋፊዎችን ማስወገድ
ደረጃ 1. ምንም አታድርጉ።
በእውነቱ ፣ አብዛኛዎቹ ተንሳፋፊዎች በራሳቸው ስለሚሄዱ ታገሱ። ሁኔታዎ የሕክምና ክትትል የሚፈልግ መስሎዎት ከሆነ የዓይን ሐኪም እርዳታ ሳይኖር ተንሳፋፊዎችን ለማስወገድ በጭራሽ አይሞክሩ! ይህንን ሁል ጊዜ ያስታውሱ-
- ዝም ብሎ በመጠበቅ ፣ ዓይኖችዎ ተንሳፋፊዎችን በተፈጥሮ የመሳብ እድል አላቸው።
- ተንሳፋፊዎችን መኖር ለመለማመድ ይሞክሩ። ያለ ጥርጥር ፣ ከጊዜ በኋላ ስለ ሕልውናዋ እንደማያውቁ ጥርጥር የለውም።
- ተንሳፋፊዎቹ በቀይ ቀለም ከቀየሩ ፣ ወይም የዓይን ህመም መታየት ከጀመሩ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
ደረጃ 2. አንቲኦክሲደንትስ የያዙ ቫይታሚኖችን ለመውሰድ ይሞክሩ።
እንደ እውነቱ ከሆነ ቫይታሚኑ ማኩላር ማሽቆልቆል የተባለውን አንድ የዓይን እክል ለማከም ውጤታማ መሆኑ ተረጋግጧል። ስለዚህ አንዳንድ ዶክተሮች በአይን ውስጥ ተንሳፋፊዎችን ማከም የሚችል እንደሆነ አድርገው ያስባሉ። ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ የቪታሚኖች ምሳሌዎች-
- ሮዝፕ
- ቱርሜሪክ
- የሃውወን ፍሬዎች
- ፕሮፖሊስ ትኩረት
ደረጃ 3. የደም ፍሰትን ለመጨመር ማሟያዎችን ለመውሰድ ይሞክሩ።
በአጠቃላይ የደም ፍሰት መጨመር ዓይኑን በቫይታሚክ የሚሞላውን ጄሊ የመሰለ ንጥረ ነገር ለማስወገድ ይረዳል። ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ተጨማሪዎች ምሳሌዎች-
- ጊንጎ ቢሎባ
- ሊሲና
- ቢልቤሪ
ደረጃ 4. በፋርማሲዎች ውስጥ ያለ መድሃኒት ያለ መድሃኒት ለመውሰድ ይሞክሩ።
በአንዳንድ ሁኔታዎች በእውነቱ ሌሎች ሁኔታዎችን ለማከም የታቀዱ መድኃኒቶችን በመውሰድ ተንሳፋፊዎች ጥንካሬ ሊቀንስ ይችላል-
- እንደ አስፕሪን ያሉ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች።
- Methylsulfonylmethane
- ሃያዩሮኒክ አሲድ
ደረጃ 5. የዓይን ኳስዎን ያንቀሳቅሱ።
በዓይኖችዎ ውስጥ የሚንሳፈፉትን ተንሳፋፊዎች ብዛት ለመቀነስ የሚከተሉትን ዘዴዎች ይሞክሩ
- ዓይንን የሚሸፍነውን ፈሳሽ ለማሰራጨት የዓይን ኳስን ወደ ላይ እና ወደ ታች ያንቀሳቅሱ።
- ዓይኖችዎን ይክፈቱ እና ይዝጉ።
- ተንሳፋፊዎችን በቀጥታ እንዳይመለከቱ ዓይኖችዎን ያሽከርክሩ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ተንሳፋፊዎችን ገጽታ መከላከል
ደረጃ 1. ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ።
የሚከተሉትን ምግቦች ፍጆታ በመጨመር የዓይን ጤናን ያሻሽሉ-
- ዓይኖችዎን ለመጠበቅ እንደ ስፒናች ፣ ብሮኮሊ ፣ ጎመን ፣ ኪዊ እና ወይን ባሉ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
- በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን እንደ ብርቱካን ፣ ወይን ፣ እንጆሪ እና አረንጓዴ በርበሬ ያሉ የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ከፍ ለማድረግ ይበሉ።
- አይኖችዎን ለማጠንከር በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ እንደ የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ የአልሞንድ ፣ የፔጃን እና አጃ የመሳሰሉ ምግቦችን ይመገቡ።
ደረጃ 2. በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
ተንሳፋፊዎችን መፈጠር ለማቆም በቂ እና ጥራት ያለው እንቅልፍ ውጤታማ ነው። የሚከተሉትን ይረዱ
- ሁልጊዜ ማታ 8 ሰዓት ለመተኛት መሞከርዎን ያረጋግጡ።
- በእውነቱ ፣ በቂ እንቅልፍ ማግኘት የዓይንዎን ጤና ለመጠበቅ ውጤታማ ነው።
- ተንሳፋፊዎች ገጽታ በእንቅልፍ እጦት ምክንያት በማደብዘዝ ወይም በማደብዘዝ እይታ ምክንያት ሊከሰት እንደሚችል ይወቁ።
ደረጃ 3. ውጥረትን በደንብ ያስተዳድሩ።
በእርግጥ ውጤታማ የጭንቀት አያያዝ ቴክኒኮችን መቆጣጠር በዓይኖቹ ውስጥ ተንሳፋፊዎችን መፈጠር ያቆማል ፣ ያውቃሉ! ውጥረትን ለመቀነስ የሚከተሉትን ለማድረግ ይሞክሩ
- አሰላስል
- ዮጋ ይለማመዱ
- Pilaላጦስን መለማመድ
- ተአምር ማድረግ
- በአዎንታዊ ሁኔታ ያስቡ።
- በረጅሙ ይተንፍሱ.
ዘዴ 3 ከ 3 - የሕክምና ሕክምናን ማከናወን
ደረጃ 1. ዶክተር መቼ እንደሚደውሉ ይረዱ።
ምንም እንኳን 98% ተንሳፋፊዎች ምንም ጉዳት የላቸውም ፣ አንዳንድ ጊዜ ተንሳፋፊዎች መታየት የበለጠ ከባድ የጤና ችግርን እንደሚያመለክት ይረዱ። የሚከተሉት ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ
- የእይታ ማጣት።
- ደብዛዛ ወይም ጭጋጋማ እይታ።
- በዓይን ውስጥ ህመም አለ።
- የብርሃን ብልጭታ በዓይን ውስጥ ይታያል።
- ተንሳፋፊዎች ወይም ቀላ ያለ ነጠብጣቦች ገጽታ።
- ተፅእኖ ወይም የዓይን ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ተንሳፋፊዎች ገጽታ።
- ተንሳፋፊዎች ድንገተኛ ገጽታ።
- ሁኔታቸው በፍጥነት እያሽቆለቆለ የሚሄድ ተንሳፋፊዎች።
ደረጃ 2. ለከባድ የጤና ችግሮች ተጠንቀቁ።
ከባድ የጤና ችግርን የሚያመለክቱ ሌሎች ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፣ ለምሳሌ ፦
- የተቀደደ ሬቲና።
- የተቆራረጠ ሬቲና (የሬቲና መነጠል)።
- የቫይታሚ ደም መፍሰስ (በአይን ሌንስ እና በዓይን ሬቲና መካከል ይከሰታል)።
- የቫይታሚክ እና የሬቲና እብጠት (በበሽታ ወይም በራስ -ሰር እብጠት ምክንያት)።
- የዓይን ዕጢዎች።
- የስኳር በሽታ ሬቲኖፓቲ።
ደረጃ 3. አደጋዎችዎን ይወቁ።
የተወሰኑ የሰዎች ቡድኖች በዓይናቸው ውስጥ ተንሳፋፊዎችን የማዳበር ዕድላቸው ሰፊ መሆኑን ይረዱ። የሚከተሉት ሁኔታዎች እርስዎን የሚስማሙ ከሆነ ይጠንቀቁ
- አርቆ አስተዋይ ነዎት።
- ዕድሜዎ ከ50-75 ዓመት ነው።
- የዓይን ሞራ ግርዶሽ ቀዶ ጥገና አድርገዋል።
ደረጃ 4. የሕክምና አማራጮችዎን ይወቁ።
በመጀመሪያ ፣ እያንዳንዱ አማራጭ የራሱ አደጋዎች እንዳሉት ይረዱ። ለዚህም ነው ሁኔታው በእርግጥ ድንገተኛ ካልሆነ አብዛኛዎቹ ዶክተሮች አያደርጉትም ወይም አይመክሩትም። በዓይኖችዎ ውስጥ ተንሳፋፊዎች መታየት በከባድ የጤና ችግር ከተከሰተ የሚከተሉትን ዘዴዎች አንዳንድ የማድረግ እድልን ለማማከር ይሞክሩ።
- የቫይታሚክ ቀዶ ጥገና። ይህ አሰራር የሚከናወነው በዓይን ኳስዎ እና በሬቲናዎ መካከል ያለውን ክፍተት የሚሞላውን የቫይታሚክ ፈሳሽ ለማስወገድ ነው።
- የጨረር ሕክምና። ተንሳፋፊዎችን ከዓይንዎ ሬቲና ለማስወገድ የ YAG ሌዘር አሰራር ይከናወናል። ምንም እንኳን አንዳንድ የዓይን ሐኪሞች ቢያደርጉትም ፣ የዚህ ዘዴ እውነተኛ ውጤታማነት እና ደህንነት በሳይንሳዊ መንገድ አልተፈተሸም።
